Vegetativně-vaskulární dystonie: doma se navždy zbavíte

VSD je chronické onemocnění, při kterém jsou kompenzační procesy v těle narušeny.

Pro léčbu vegetativní vaskulární dystonie, zejména symptomů, nejúčinnější je komplexní terapie, která zahrnuje léky i léky.

V souladu s ICD 10 je vegetačně vaskulární dystonie klasifikována jako projev vegetativní poruchy kardiovaskulárního systému, který kombinuje několik diagnóz.

Příčiny, které ovlivňují vzhled vegetačně vaskulární dystonie:

• Zvýšená únava;
• Kouření;
• Káva (často používána);
• Alkohol (ve velkém množství);
• Častý stres;
• Virové infekce;
• Změna klimatu;
• Onemocnění štítné žlázy;
• Traumatické poranění mozku;
• Poranění obratlů;
• Srdeční poruchy;
• Hormonální změny v těle.

IRR neohrožuje život člověka, ale symptomy se manifestují sami.

Známky vegetačně-vaskulární dystonie:

• bolest na hrudi;
• nedostatek vzduchu;
• pomalý nebo rychlý srdeční tep;
• bolesti hlavy, závratě;
• zvýšené pocení;
• krevní tlak se může zvýšit nebo snížit;
• podrážděnost;
• nadměrná únava;
• ospalost;
• mohou se objevit fóbie;
• v některých případech ztráta vědomí;
• Zobrazí se závislost na meteorologii.

Chcete-li se zbavit vegetačně-vaskulární dystonie, lidové léky, fyzické cvičení doma, stejně jako emoční a duševní klid se používají navždy.

Tento článek bude diskutovat o tom, jak léčit vegetačně vaskulární dystonii doma.

Dobře osvědčená při ošetření odrůd bylin a tinktur VSD na rostlinném základě. Tato léčba nemá žádné vedlejší účinky.

Pro léčbu vegetativně-vaskulárních dystonií používejte poplatky za rostliny, jako je máta, matka, Melissa, hloh, třezalka tečkovaná. Používají se k odvarování nebo trvají na alkoholu. Mincovna a melissa se přidávají do čaje. Tyto rostliny mohou být konzumovány nepřetržitě bez poškození zdraví.

Čaje z takových rostlin se považují za lehké, pokud nepomáhají zbavit se projevů IRR, pak si vybírají byliny pro léčbu specifického příznaku této nemoci.

Vegetativně-vaskulární dystonie, navždy se zbavíte doma

Pro léčbu příznaků vaskulární dystonie spojených se srdečními projevy použijte speciální tinkturu, která je připravena z těchto bylin:

• Valerijská tinktury (100 ml);
• Hloh (100 ml);
• Pivoňka (100 ml);
• Motherwort (100 ml);
• Eukalyptová tinktury (50 ml);
• Tinktura z mincovny (25 ml).

Výše uvedené tinktury (které lze zakoupit v lékárně) jsou smíšené, přidávají se 5-9 květenství. Hotová tinktáze je umístěna na tmavém, chladném místě po dobu 14 dnů, po níž je rostlinný přípravek připraven k použití. Vezměte infuzi třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem po dobu 25 kapek. Léčba trvá asi měsíc.

Pro všeobecný tonický účinek na tělo se infuze používá s použitím echinacey, chmele a rhodiola (zlatý kořen). K vytvoření tohoto nástroje budete potřebovat:

• Echinacea květenství;
• Rhodiola rosea root;
• Chmelové kužely.

Smíchejte v poměru 2: 2: 1 a přidejte horkou vodu z výpočtu sklenice vody na jeden st.l. kolekce. Když se infúze ochladí, musíte přidat jedno Art. l zlato Tento bylinný přípravek je opilý po celý den ve třech dávkách. Tento nástroj používejte každý den po dobu jednoho měsíce. Tato léčba se s výhodou provádí jednou ročně.

Příčiny bolesti hlavy u vegetačně-vaskulární dystonie mohou být nedostatečný krevní oběh v mozku. K řešení těchto příčin pomůže tento nástroj:

• 2 polévkové lžíce. l med (kapalný, světlý);
• 1 polévková lžička. l máslo;
• 25 g propolisu (prášek).

Všechny složky jsou smíchány za účelem vytvoření jediné hmoty. Masť se třela přes noc u telat, stejně jako v chrámech, čele a pokožce hlavy. Průběh této léčby trvá přibližně dva týdny.

Recepty na lidské léky při léčbě vegetativně-vaskulární dystonie, která vám umožní stabilizovat celkový stav po prvním použití.

100 g suchých bylin:

• Heřmánek;
• Root devyasila;
• Hypericum;
• Břízy;
• Rosehip;
• Budete také potřebovat dva sklenice vody a 1 polévkovou lžíci. lehký med.

Smíchejte všechny bylinné přísady v smaltované nádobě, naplňte je vodou a zapálte. Po varu vývaru vypněte minutu. Připravený vývar zůstane napjat a přidáme 1 polévkovou lžíci. zlato

Pít bylinné léky by měl být ráno 30 minut před snídaní, a také v noci hodinu po jídle.

Všechny bylinné přípravky se používají bez přecitlivělosti na byliny a med.

S tímto lékem se můžete vyrovnat s příznaky vegetačně-vaskulární dystonie:

• Infúze valeriánů;
• Tinktura dvanáctky;
• Corvalol;
• Tinktura hloh.

Každá z infuzí se smíchá ve stejném poměru. Vezměte zředěné 15 kapek ½ šálku vařené vody ráno (20 minut před snídaní) a v noci. Kurz trvá až dva týdny.

Léčba vegetativně-vaskulární dystonie s prostředky popsanými níže je užitečná pro těhotné ženy, protože odvar zvyšuje vitalitu a bojuje s únavou.

• Ovesné zrna (1 šálek);
• 1 litr čisté vody;
• Mléko;
• Světlý med (5 lžíce).

Oves nalil vodu a oholil ho, po varování vařil až do hustého. Dejte a přidejte mléko v poměru 1: 1 a med, dobře promíchejte.

Tento nástroj je uložen v chladničce a je vhodný až na dva dny. Vezměte ½ šálku 3-4krát denně, bez ohledu na jídlo.

Výsledek bude patrný po 3-4 týdnech po aplikaci.

Několik dalších receptů, které se používají doma:

• Rašelina tráva (2 díly);
• Trávovité trávy (2 části);
• Hloh ovoce (3 části);
• Plody popela (2 části);
• Kořen Aralia (1 díl);
• Kořen lišejníku (2 části);
• Stříbrná tráva (2 části);
• Květenství tansy (2 části);
• Mordovník kořen (1 díl).

Nebo v jiném složení:

• Kořen Mordovnik (2 hodiny);
• Kořen lišejníku (3 hodiny);
• Trávový lněk (2 hodiny);
• Juniper (1 hodina);
• Kořen čekanky (2 hodiny);
• Kořen pampelišky (2 hodiny);
• Velerijský kořen (3 hodiny)
• Hypericum (3 díly).

Tyto dvě sbírky jsou připraveny tímto způsobem: 2 lžíce smíchaných bylin, předem rozdrcené, nalijte 1 l horké vody, vložte do ohně a po varu je třeba vařit asi deset minut pod víkem. Bujón nalijte do termosky, nefiltrovejte a nechte přes noc. Tento vývar pít během dne, dělící 150 ml na jednu dávku. Vezměte si před jídlem po dobu 20 minut. Pro lepší absorpci přidejte med nebo cukr. Tento lék se užívá přibližně čtyři měsíce denně.

Takzvaný lidový prostředek "sedmi sklenic" pomůže výrazně zmírnit stav:

1. Víno Cahors (200 ml);
2. Česneková šťáva (asi 15 kusů);
3. Mrkvová šťáva;
4. Řepková šťáva;
5. Citronová šťáva;
6. Ředkvičová šťáva;
7. Tekutý med (200 ml).

Vezměte tuto směs třikrát během dne půl hodiny před jídlem. Tento nástroj velmi dobře působí na cévy a krevní cévy, čistí je, omlazuje tělo a zlepšuje celkové zdraví. Připravenou směs uchovávejte v chladničce. Kurz trvá 45 dní.

Také mít dobrý účinek borůvek jalovce. Stravování bobulí je nutné každý den, počínaje jedním kusem a přidáním jednoho dalšího dne. Dostanete až dvanáct bobulí, jednou denně snížíme.

Jednoduchý recept na extrakci krevních cév:

Vezměte 1 šálek semen z koprů, 2 lžíce kořenového valeriánu. Vše se nalije vařenou horkou vodou a nalije se do termosku. Je třeba trvat do tří dnů. Po tomto filtru přidáme 2 šálky medu. Vše dobře promíchejte a vložte do ledničky. Pijte takový nástroj by měl být jedna lžíce třikrát denně, před jídlem, po dobu 30 minut.

Všechny lidové léčebné prostředky pro vegetativně-vaskulární dystonii doma mohou být použity pouze po konzultaci se specialistou a po úspěšném absolvování vyšetření k identifikaci původní příčiny IRR.

Samoléčení, stejně jako samodiagnostika může být škodlivá pro vaše zdraví!

Chcete-li úplně zbavit VSD, je nutné kromě výše popsané léčby lidovými léky posílit imunitní systém a celý organismus: začít ráno s nabíjením, vytvrzování, je nutný zdravý spánek (nejméně 8 hodin), relaxační masáž, plavání, jóga. Je velmi důležité vytvořit psycho-emocionální stav: v případě deprese nebo neurózy je nutné kontaktovat odborníka na kvalifikovanou pomoc.

Všimněte si také, že v případě hypertenzního typu IRR je nutné provést léčbu, aniž by se zvýšil tlak a jednalo se pouze o snížení krevního tlaku. A naopak, u hypertenzního typu IRD je léčba zaměřena na zvyšující se tlak.

Vegetativní dystonie a děti trpí. Pro léčbu u dětí je nutná konzultace s dětským lékařem a vyšetření k diagnostice vegetovaskulární dystonie a její příčiny.

Lze konstatovat, že léčba VSD je možná, ale nejúčinněji - v komplexu. Bylinné infuze a odvar jsou uklidňující a mají antispazmodický, analgetický účinek, který pomáhá vyrovnat se s depresivními stavy. Cvičení posiluje cévy a svaly, zlepšuje krevní oběh a pomáhá snížit příznaky IRR.

Potraviny s IRR

Během IRR je cévní tón narušen, proto je nutné v denní dávce zahrnout i potraviny obsahující vápník, hořčík a draslík. Jedná se o produkty, jako jsou pohanka a ovesné vločky, luštěniny, tvaroh, kefír, jogurt, med, sušené meruňky, slivky, vlašské ořechy, petržel, kopr. Nejlepší je používat ve vaření olivový olej a slunečnice (nerafinované).

Je třeba použít více čerstvých šťáv, různých kompotů (ze sušeného ovoce nebo čerstvého ovoce a bobulovin). Denně vypijte asi dva litry vody. Stravování po celý den by mělo být 3-5krát.

V kombinaci se správnou výživou, lidovými léky, zdravým životním stylem se můžete trvale zbavit vegetačně vaskulární dystonie.

Předepsáno také pro rehabilitaci odpočinku v sanatoriu. Klimatoterapie funguje dobře. Velmi užitečná lázeňská léčba, která zahrnuje balneoterapii, masáže, cvičební terapii, stejně jako procedury využívající fyzioterapii.

Nejčastěji jsou pro fyzioterapeutické procedury u některých pacientů předepsaná elektroforéza s léky (obsahujícími vápník, hořčík, bróm, novokain, kofein), elektrosleep, různé lázně, léčbu bahna a akupunkturu.

Pokud domácí léčba lidovými léky neposkytuje očekávaný výsledek, ošetřující odborník předepisuje léky k léčbě vegetativní dystonie.

Léky jsou individuálně vybrány pro každého pacienta, minimální dávka je předepsána a zvyšuje se pozitivní účinek.

Přípravky pro vegetativní dystonii: glycin, pantogam, vitamíny a stopové prvky. Pro zlepšení periferní a cerebrální cirkulace, cinnarizin, je předepsána kyselina nikotinová.

Nejdůležitější je konzultovat praktického lékaře a prověřit, aby se zjistila příčina IRR. V kombinaci s bylinnou terapií, cvičební terapií, správnou výživou je možné se navždy zbavit vegetačně vaskulární dystonie.

Jak zacházet s vegetativní vaskulární dystonií doma?

Přísně řečeno, vegetativní dystonie není chorobou a není zahrnuta do mezinárodní klasifikace onemocnění. Taková diagnóza se však často dělá. Zvažte IRR jako sekundární vegetativní poruchy, které vznikly na pozadí duševních nebo somatických onemocnění. Kvalita života trpí značně, pokud má osoba diagnózu vaskulární dystonie. Odstránit tuto poruchu navždy je naprosto řešitelným úkolem. A dokonce i doma můžete udělat hodně, zvláště pokud používáte různé metody léčby v komplexu.

Lékařská terapie

Bez pomoci léků není vždy možné bojovat proti vaskulární dystonii. Hlavní třídy léků předepsaných pro vegetativní dystonii:

• sedativa - levné, prodávané bez předpisu, vyrobené z přírodních rostlinných materiálů;
• anxiolytika odstraní zbytečnou úzkost a úzkost;
• neuroleptika uklidňují nervy;
• antidepresiva pomohou znovu získat ztracený zájem o život;
• Nootropics řeší problémy s pamětí a pozorností;
• léky, které zlepšují krevní oběh v mozku;
• spací pilulky pomohou vyrovnat se s poruchami spánku.

Je to důležité! Předepisuje léky a určuje dávkování pouze ošetřujícímu lékaři, který si může zvolit pouze sedativa.

Použité léky také závisí na typu vegetativní dystonie, která se může projevit jako poruchy srdečního rytmu (srdeční) nebo tlakové rázy (vaskulární), a také mají oba typy příznaků (smíšené). V prvním typu IRR jsou často předepisovány beta-blokátory. Pokud se zvyšuje krevní tlak, je třeba užívat antihypertenzivní léčbu. Pokud se naopak sníží tlak a provede se diagnostika cévní dystonie, kofein a tinktury tónujících rostlin pomáhají zbavit se příznaků. Pro všechny typy IRR se užívají také antioxidanty a komplexy vitamínů pro zvýšení odolnosti.

Fytoterapie

Tradiční medicína má značné zkušenosti s tím, jak a jak léčit vegetativní cévní dystonii doma. Jedná se především o ošetření odvarů a infuzí léčivých rostlin. Mezi ně patří sedativní vlastnosti valerijského, matka, citrónového balzamu, třezalky s vlastnostmi přírodního antidepresiva, mátou s mírným hypnotickým účinkem, uvolňuje chmel, uvolňuje hlohu a mnoho dalších léčivých rostlin. Pokud převládá hypotonický typ vegetačně-vaskulární dystonie, můžete si pomoci při použití přírodních tonických rostlin - ženšenu, eleutherococcus, citronu, Rhodiola rosea.

Lidové recepty jsou často prezentovány ne ve formě jednotlivých bylin, ale ve formě poplatků. Každá složka má vliv na jeden z příznaků a jejich směs pomáhá lépe se zbavit vaskulární dystonie. Jsou to mnoho, tady jsou některé:

1. Směs heřmánku, břízy, břečťanu, třezalku tečkovanou, kořen z elecampanu se připravuje jako infuze, filtrová se, přidá se med.
2. Květy Echinacea, kořen Rhodiola rosea ve 2 částech, chmelové kužely - 1 díl. Do dokončeného vaření se přidá i med. Dobrý tonik.
3. Na 2 částech kořenů jsou levzei, rhodiola, angelica, byliny z jmelí, 3 díly kořenů valeriánů a bylinka třezalky, 4 části kořene lékořice a šípky. Infúze je zvláště vhodná pro muže.
4. 2 části kořenů pampelišky, sladovce, Rhodiola rosea a leuzei, listy z kopřivy, pelyněk, knotweed, boky, 3 části kořene angelica a plody z plodů. Kolekce je považována za ženskou.
5. Včelího kořene, kmínu, matka, nealundu a kopru v rovných částech - tato infúze harmonizuje nervový systém.
6. Plody divoké růže, borůvky a černého rybízu, užívané stejně, listy citrónového balzámu a kopřivy. Zvyšuje celkový tón, šetří z bolesti hlavy a závratě.

Pro přípravu infuzí se obvykle odebírá dvě lžíce drcených a smíšených složek v 500 ml vroucí vody. Infuzujte v sklovině nebo v skleněné nádobě, abyste ochlazovali nebo v termosku. Pijte 60-120 ml až třikrát denně.

Existuje další zajímavý recept, jehož hojivý účinek je patrný po dvou týdnech užívání. Nalijte sklenici ovesné vločky (ne vločky!) S litrem vody a vařte až do husté. Dejte a míchat vývar se stejným množstvím mléka, přidejte med. Recepce třikrát denně na 100 ml.

Jedinečné vlastnosti mají čaj karkade. Když je horká, zvyšuje krevní tlak, zatímco je zima, snižuje se. Můžete vařit přímo v hrnečku nebo sklenici: jednu velkou květinu nalijete vroucí vodou, pokryté talířem a necháte se stát. Je-li hypotenze lépe pít okamžitě, hypertenze - chladná.

Často se doporučuje pro ošetření doma vegetativní vaskulární dystonie jalovcových bobulí podle schématu: začněte s jednou a donesete do dvanáctého dne přijetí na 12, pak se také začínají snižovat jeden po druhém. Tyto 24denní hospitalizace a představuje průběh léčby. Zasloužená pověst mezi včelí produkty - med, mateřská kaše, propolis a další. Enzymy, vitamíny a antioxidanty obsažené v nich jsou užitečné pro zlepšení fungování nervového systému.

Konečně, populární recept, známý jako "sedm sklenic". Jedná se o směs stejného podílu Cahors, tekutého medu a džusů z ředkvičky, mrkve, řepy, citronu a česneku. Pijte třikrát denně před jídlem, 100-150 ml.

Fyzioterapie

Abyste se mohli zbavit vegetačně-vaskulární dystonie doma, musíte si uvědomit o cenově dostupném nástroji jako obyčejná voda. Samozřejmostí je, že v obyčejném bytě je kruhová nebo ventilátorová sprcha vzácností, ale někdo může uspořádat kontrastní sprchu. Při cyklické změně horké a studené vody organismus reaguje produkcí stimulujících hormonů. Krevní cévy střídavě expandují a uzavírají. Tento druh výcviku je zpevňuje, posiluje tón a snižuje křehkost. Celkový metabolismus se zlepšuje. Procedura zahrnuje tři cykly, každá asi 40-50 sekund, začíná horkou a končí studenou vodou.

Dávejte pozor! Postup by měl být zábavný, jinak budou přínosy sporné. Teplotní kontrast je vybrán individuálně, můžete začít s malým rozdílem a postupně jej zvyšovat. Silné nepohodlí by nemělo být. Dokonce i velmi málo významný teplotní rozdíl s pravidelnou expozicí je prospěšný.

Dobrou relaxací je vana. Kyslíkové a perličkové koupele jsou k dispozici v sanatoriu nebo na zvláštním oddělení fyzioterapie. Doma můžete snadno uspořádat relaxační zasedání:

• V aromatické lázni, pokud se předem postaráte o vhodné éterické oleje. Zejména mají dobrý účinek na náladu a emoce rostlinných jehličnanů nebo připraveného jehličnatého koncentrátu;
• V mořské solné lázni: krevní oběh je dobře stimulován, kůže je očištěna.
• V hořčičné lázni: 5-6 lžící se rozpustí v teplé vodě dopředu, nalijte do lázně (voda s teplotou 39 stupňů). Koupel je vyroben před spaním sedm minut, účinný proti bolesti hlavy.
• V koupelně s bylinkami - heřmánek, máta, oregano, melissa, rozmarýn. Každá z rostlin je užitečná svým vlastním způsobem, ale všichni uvolňují stres a nadměrné napětí.

Posilování kapilárního prokrvení a zvýšená výměna plynů v plicích může pomoci při horkých hrudních obalech. Potřebujete připravit dva froté ručníky, čtyřnásobně složte ne příliš tlustou přikrývku. Pak navlhčete ručník v horké (70 stupních) vodě, dobře ho vyčistěte, omotávejte kolem hrudníku, na suchý ručník, vlněnou přikrývku. Pak rychle jděte do postele a zakryjte přikrývku. Po uplynutí 20 minut odstraňte ručníky a strávte 40 minut v posteli.

Cvičení

Bez fyzické aktivity není pravděpodobné, že by uzdravilo vegetativní vaskulární dystonii doma. Pacienti, kteří mají příznaky VSD, jsou velmi výrazní u lidí s věkem, stejně jako u těch, kteří mají komorbiditu, vhodnější fyzikální terapii. Cvičení může být doporučeno lékařem, hlavně je pravidelně provádět doma. Cvičení v poloze těla vzhůru nohama v komplexu nelze zahrnout. Při hypertenzi byste neměli snižovat hlavu při výkonu cvičení.

Je velmi dobré jít plavat. Herní sporty jsou také přínosné díky jejich pozitivnímu účinku na emoční pozadí. Aerobní a středně silné zátěže jsou součástí mnoha moderních typů výcviku. Ale pokud se zdá nudné nebo obtížné opakovat monotónní pohyby, existuje mnoho oblastí taneční fitness. V tomto případě je zatížení také tam, ale to není tak nápadné, a na emoční úrovni, takové školení jedná velmi pozitivně.

Lyžování a bruslení, jízda na kole v létě, lehké jízdy, stolní tenis, pěší turistika v lese, na horách - můžete přenést všechny možnosti fyzického nabití po dlouhou dobu. Ale tady je cvičení s činky, na silových trenérech, ne pro léčebné období IRR. Z simulátorů použitelný běžecký trenažér, eliptický nebo cvičný cyklus.

Je to důležité! Pro třídy, zvláště s aerobním cvičením, důležitý průtok kyslíku. Proto se musíte zapojit do dobře větrané místnosti nebo jít na čerstvý vzduch.

Odlehčení stresu

Léčba vegetativní vaskulární dystonie doma by měla doprovázet relaxace a úleva od stresu. K tomu můžete použít různé postupy - dýchání, meditativní, jógu.

Úloha jógy při odstraňování každodenního stresu je již dlouho uznána po celém světě. Umožňuje to a jemně se zbavit vegetačně-vaskulární dystonie. Třídy by neměly být okamžitě intenzivní, měly by začít postupně, dávku odkládat jednotlivě. Je třeba vzít v úvahu typ IRR, který konkrétní oddělení autonomního nervového systému dává příznaky.

Pokud převažuje sympatický úsek, existuje hypertenzní typ IRR. V průběhu tříd je nutné aktivovat parasympatické dělení. Důraz je kladen na ohyby a krátkou relaxaci, zkroucení, ležení a posezení. Při dýchání je důležité neustále koncentrovat čas vypršení.

Hypotonický typ IRR má svůj vzhled parasympatickému rozdělení nervového systému. Dynamické techniky, průhyby, boční sklony, stojaté polohy, bilance jsou upřednostňovány. To vše podnítí nadledviny a sympatický nervový systém. Dýchací přízvuk - vdechujte.

Dýchání

Dýchací praxe s pravidelnými cviky upraví přívod krve do mozku, podnítí zlepšení metabolismu, výsledkem bude zlepšení zdraví a odstranění vegetativní vaskulární dystonie. Existuje mnoho cvičení. Jeden z nich se nazývá "plný dýchání". Cvičení se provádí stojící, paže podél těla, nohy lehce od sebe. Při procesu dýchání musíte trochu stoupat na prsty, můžete zvednout ruce po stranách směrem nahoru. V procesu výdechu - do dolní a dolní části rukou.

1. Vdechnutí, otok břicha (vyplnění dolní části plic).
2. Rozšíření hrudníku (plnění střední části plic).
3. Vstřikujte vzduch do oblasti klíční kosti (vyplňuje horní část plic).
4. Držte dech na několik vteřin.
5. Nechte vzduch z břicha.
6. Osvoboďte vzduch od oblasti žeber.
7. Kompletní uvolnění horní části plic.

Meditace

Chcete-li najít soulad se sebou, je možné vrátit mír a klid, zvládnout meditativní techniky. Toto ponoření do sebe umožňuje harmonizovat energii myšlenek, uhasit úzkost a paniku. Takový stav vám dává příležitost pomoci s vaskulární dystonií. Budete muset používat vědomí a soustředění, abyste je pravidelně procvičovali. Ovšem efekt bude trvat.

Meditační technika je hodně, ale slepě napodobující někoho jiného nestojí za to. Je důležité dodržovat obecná pravidla. Je třeba úplně odejít do důchodu, sledovat dech a prodloužit výdech, vizualizovat situaci nebo obraz, ve kterém bych chtěl být. Pozice těla není tak důležitá. Za prvé, přijde na mysli lotosovou pozici, ale v procesu meditace můžete sedět na židli a lehnout si. Pohodlí a pohodlí jsou důležité. Oči jsou zavřené, ale někdy je oko zaměřeno na určitý objekt nebo bod.

Více se můžete dozvědět o tom, jak s různými psychologickými problémy řešit pomocí meditativních praktik na kanálu psychologa Nikita Valerieviče Baturina.

Vyvážená výživa

Domácí léčba vegetativní vaskulární dystonie není možná bez harmonizace výživy. Minerály a vitamíny by měly být uvedeny v potravě v dostatečném množství, ale produkty obsahující škodlivé látky a toxiny by měly být z menu vyloučeny:

• méně pohodlí a konzervované potraviny, rychlé občerstvení;
• omezení soli a slaných potravin;
• zapomenout na smažené, uzené, mastné nádobí;
• méně často používají sladkosti a cukr.

Nahradit nežádoucí produkty potřebují čerstvou zeleninu a ovoce, sušené ovoce a ořechy, libové maso a ryby, pokrmy z obilovin a luštěnin, mléčné nápoje a tvaroh. Existují ještě užitečnější produkty než škodlivé, nenechají je hladovět.

Obecná doporučení

Boj proti vegetačně-vaskulární dystonii a porážce je možné, pokud aplikujete všechny možné způsoby léčby v komplexu. Zlé návyky budou vždy touto cestou překážkou. Proto je nutné shromáždit vůli do pěstí a naléhavě měnit, které výhody přesně nevedou:

• přestat kouřit, nepít alkohol;
• upravit režim, jít do postele před půlnocí, dostat spánku;
• nerecyklujte - je důležitá rovnováha mezi prací a odpočinkem;
• procházka čerstvým vzduchem by měla být náhradou za televizní programy a sociální sítě;
• najít zajímavé a užitečné koníčky, koníčky, které zvýší váš duch a odvrátí od špatných návyků;
• zvolit si chatovat s hezkými, zajímavými lidmi;
• užívat si života nebo se jen usmívat častěji. Úsměv využívá požadovanou oblast mozku, po níž následuje pozitivní emoce.

Poradenství psychologa Nikita Valerieviče Baturina pomůže těm, kteří pracují na sobě, na jejich povaze a zdraví.

Léčba IRR doma

Spolu s tradičními léky, lidové prostředky, fyzická námaha a domácí fyzioterapie, jako je kontrastní sprcha, zůstávají populární při léčbě vegetovaskulární dystonie.

Výhody domácí léčby

Hlavní výhody domácí léčby:

• Jednoduchost Většina metod používaných doma nevyžaduje zvláštní podmínky.
• Bezpečnost Domácí ošetření VSD je založeno na použití bylin, fyzických cvičení a fyzioterapeutických technik s minimem kontraindikací nebo vedlejších účinků.
• Dostupnost Léčba doma je obvykle levnější než v nemocnici.
• Účinnost. Domácí léčebné metody pomáhají dosáhnout dobrých terapeutických výsledků, ale pouze pokud jsou prováděny správně a pod počátečním dohledem specialisty.

Oblíbené recepty

Existuje mnoho dobrých receptů na přípravu lidových léků, které normalizují funkci krevních cév a odstraňují známky IRR.

Recept číslo 1

Příkladem jednoho z těchto prostředků je směs tinktářů valerijských, hlohových, pivoňatých, bobovitých, eukalyptových a mátových.

1. Složky se odebírají ve 100 ml, s výjimkou posledních dvou. Tinktura eukalyptu trvá 50 ml a máta - 25 ml.
2. Po jejich míchání přidejte na médium další 5-10 květy květu.
3. Zavřete nádobku na léky a nechte na tmavém místě po dobu 2 týdnů. Po uplynutí této doby je nástroj připraven k použití.

Vezměte 25 kapek třikrát denně 30 minut před jídlem. Průběh léčby je 30 dní. Tento léčivý přípravek je vhodný pro osoby trpící častými záchvaty bolesti hlavy, kolísáním krevního tlaku, emoční labilitou.

Číslo receptury 2

Pokud si stěžujete na neustálou slabost, závratě a neschopnost správného odpočinku, použijte následující recepturu.

1. Nejprve připravte rostlinnou sbírku květenství echinacea, kořeny Rhodiola rosea a chmelových šišek. Poměr složek: 2: 2: 1.
2. Lžíce sbírky nalijeme 200 ml vroucí vody a necháme vařit.
3. Naplňte léčivo, přidávejte 15-20 g (jedna nebo dvě polévkové lžíce) medu.
4. Použijte hotovou léčbu po dobu jednoho dne ve třech dávkách. Průběh léčby je 3 měsíce.

Využijte tuto léčbu jednou za rok. Kontraindikováno u lidí s alergiemi na med.

Alternativní recepty

Recept číslo 1

Dalším prostředkem k odstranění bolesti hlavy jsou těstoviny:

1. Smíchejte 2 polévkové lžíce přírodního kapalného medu s 25 g másla.
2. Přidejte 20-30 g propolisového prášku.
3. Směs promíchejte do hladké konzistence.
4. Aplikujte pastu přes noc na lýtkové svaly, chrámy a čelo, důkladně se protřete.

Nástroj normalizuje vaskulární reakce a eliminuje bolest.

Číslo receptury 2

Chcete-li odstranit nadměrnou emocionální labilitu, doporučujeme následující nápravu:

1. Vezměte 100 g rozdrcených břízy, heřmánek, kořen z elecampanu, psí růži a třezalku.
2. Mícháme rostlinné přísady, nalijeme 500 ml vroucí vody.
3. Nasaďte pomalý oheň a přivedete k varu.
4. Vařte 1-2 minuty, odstraňte lék ze sporáku a nechte ho vychladnout.
5. Naplňte 1 lžíci medu, promíchejte.
6. Připravte nápravu ráno půl hodiny před snídaní a hodinu po večeři.

Průběh terapie se pohybuje od 1 do 3 měsíců, v závislosti na závažnosti příznaků.

Recept číslo 3

Můžete také léčit dystonii doma s následujícím receptorem:

• Smíchejte stejné množství mateřských a hlohových tinktur.
• Přidat tolik Corvalolu.
• Během dvou týdnů konzumují 15 kapek hotové směsi, zředí se 100 ml vody.

Nástroj se používá k zabránění náhlému zhoršení stavu pacienta.

Výběr lékařských předpisů pro léčbu VSD je vhodnější pro lékaře.

Fyzická kultura

Pomocná metoda léčby VSD spočívá v dovedně vybraném souboru fyzických cvičení. Některé sporty jsou kontraindikovány u mužů a žen trpících vaskulární dystonií. Jedná se o cvičení doprovázená skokem nebo náhlymi změnami postavení těla.

Počet užitečných cvičení pro normalizaci kardiovaskulárního systému zahrnuje ranní cvičení, step aerobik, bedminton a plavání.

Takové fyzické aktivity jsou pouze pomocnými metodami pro stabilizaci stavu pacienta. Jsou dobře kombinovány s kontrastní sprchou, která zlepšuje cévní tón. Hlavní věcí je nejprve konzultovat lékaře, aby se předešlo nežádoucím následkům.

Fyzioterapie

Dlouhodobě se zbavit příznaků dystonie doma pomůže při používání přenosných zařízení pro fyzioterapii. Před nákupem si poraďte se s lékařem, který vám poradí, který přístroj je nejvhodnější koupit ve vašem případě.

Když zařízení IRR fit, jehož práce je založena na následujících fyzických účincích na tělo:

• Neuromyostimulace. Když slabý elektrický proud prochází skrz kůži a svaly člověka, aktivuje se činnost nádob. Kromě toho se mikrocirkulace zlepšuje, příznaky IRR zmizí.
• Ultrazvuk. Přístroje pro provádění domácího ošetření ultrazvukem mají složitý účinek na tělo. Spolu s tradičními léky zlepšují metabolismus různých orgánů.
• Magnetické pole Přístroje pro magnetickou terapii umožňující normalizovat pohyb tekutin v lidském těle, zlepšit kontraktilní vlastnosti krevních cév, eliminovat záchvaty IRR.

Napájení

Normalizace stravy je jednoduchý způsob, jak zlepšit lidský stav doma v jakékoliv patologii. Když VSD nemusí dodržovat diety. Jídlo by mělo být vyváženo v tucích, bílkovinách a sacharidů.

Základní pravidla výživy:

Další nuance

Dystonie se často vyskytuje v důsledku stálého stresu nebo špatných návyků. Proto se doporučuje pacientům změnit svůj životní styl: přestat kouřit, užívat méně alkoholu, pravidelně cvičit jógu nebo jiné autoškolení zaměřené na zvýšení kontroly nad vlastními emocemi a obavami.

Hlavním důvodem pro pacienta není najít způsob domácího ošetření, ale jen čas se starat o své zdraví. Pokud je čas na sebe alespoň několik měsíců, pak příznaky IRR nevyhnutelně ustupují a zlepšuje se zdravotní stav.

Jak zacházet s vegetativní vaskulární dystonií doma

Vegetarián-vaskulární dystonie (VVD) patří k nejčastějším onemocněním. Onemocnění může člověka doprovázet po celý život a významně kazí kvalitu života. Taková diagnóza nemůže být tolerována, zvláště proto, že s ním můžete bojovat doma. Léčba vegetačně vaskulární dystonie doma vede k úspěšnému výsledku pouze v případě integrovaného přístupu, správného užívání léků a provádění wellness procedur.

Léčba léků

Vegetativní vaskulární dystonie je nejednoznačné onemocnění, které zahrnuje celou řadu patologií autonomního nervového systému. Na základě příznaků je obvyklé rozlišovat tři typy onemocnění.

Dokonce i když léčíte vegetativní vaskulární dystonii doma, musíte si vybrat léky v závislosti na typu nemoci. V případě dystonie srdečního typu jsou pozorovány poruchy srdečního rytmu (tachykardie, extrasystola). Cévní typ je charakterizován nárůstem krevního tlaku. U smíšeného typu existují projevy prvního a druhého typu. U jakéhokoli druhu onemocnění je předepsán průběh léčby s použitím komplexu léků různých směrů.

Uklidňující látky, známé všem a prodávané bez předpisu, mohou pomoci s mírným onemocněním. Patří mezi ně rostlinné produkty, jako je motherwort a valerian. Dospělí pacienti jsou také předepisováni Persen a Novo-Passit. Mezi silnější produkty patří přidání barbiturátů:

Léčba sedativy je opodstatněná v případě výraznějších poruch nervového systému. Chcete-li zmírnit obsesivní úzkost a úzkost, aplikujte:

Neuroleptika může nejen uklidnit nervy, ale také normalizovat práci srdce. Patří sem:

Často onemocnění způsobuje chronické poruchy spánku. Určené spací prášky umožňují pacientovi nejen spát dobře, ale také zbavit se bolesti hlavy a dalších nepříjemných příznaků v IRR. Doporučené nástroje:

Antidepresiva jsou navržena tak, aby vyvolávala zájem pacientů o život, který jim tak často chybí. Abyste se vyrovnali s depresí a apatii, pomohou tyto léky:

Onemocnění vede k tak nepříjemným příznakům, jako je narušení paměti a koncentrace. Pro obnovení těchto funkcí jsou předepsány nootropní léky:

Léčba nemoci není možná bez stabilního chodu mozkové cirkulace. Následující léky lze rozlišit, aby se zlepšil přívod krve do mozku:

Cavinton je schopen jak posilovat krevní cévy, tak mírně snižovat tlak. Následující léky jsou také účinné v hypertenzní formě VVD:

Ale pokud je onemocnění spojeno s hypotenzí, měl by být tlak zvýšen. Přírodní tinktury jsou ideální pro tento účel:

Také se používá pro léčbu antioxidantů, vegetotropnye léků a komplexů vitamínů. Neuroleptika a trankvilizéry se nedoporučují trvat dlouho. V každém případě léky předepisuje ošetřující lékař, i když jsou prodávány bez lékařského předpisu.

Fyzikální terapie doma

Existují různé metody hardwarové léčby IRR, ale doma je také výběr postupů velmi široký. K dispozici jsou masážní a samo-masážní techniky navržené speciálně pro různé typy nemocí. Efektivní a vodní ošetření.

Úprava vody

Kontrastní sprcha je jedním z nejúčinnějších fyzioterapeutických postupů při léčbě IRR. Terapeutický účinek tohoto postupu je založen na aktivním vývoji těla stimulačních hormonů, které se vyskytují při alternativním vystavení horké a studené vodě. Při použití kontrastní sprchy se zvětšuje kontrakce srdečního svalu a průtok krve se zrychluje. Na tomto pozadí zvyšuje metabolismus. Zastavení a dilatace cév zvyšuje jejich tón a činí je méně křehkou. Použití kontrastní sprchy nebude způsobovat velké obtíže, ale stále je třeba dodržovat několik pravidel.

1. Postupujte vždy teplou vodou a dokončete ji studenou vodou.
2. Změna vody z teplého na studenou by měla probíhat každých 30-60 sekund, přičemž čas příjmu teplé vody by měl být vždy delší než chlad.
3. Celkově je třeba provést 3 cykly, tj. 3 přívody teplé vody by měly být třikrát nahrazeny studenou vodou.
4. Nedělejte příliš velký teplotní kontrast, zvláště během prvních procedur.
5. Musíte vylévat celé tělo kromě hlavy.

Zasedání kontrastní duše by mělo být příjemné. Pokud k tomu nedojde, pak se něco děje špatně a není možné počítat s výhodami postupu. Po každém měsíci použití takového postupu je nutné provést dvoutýdenní přestávku. Buďte opatrní při užívání sprchy u pacientů s nízkým krevním tlakem.

Wellness cvičení

Motorová aktivita je velmi důležitá při léčbě VSD, ale mělo by to být provedeno správně. Cvičení by nemělo být intenzivní, zvláště pro začátečníky. Doporučuje se provozovat kurzy na volném prostranství, a pokud doma, místnost by neměla být ucpaná. Komplex by neměl obsahovat cvičení, kde je pacient v poloze vzhůru nohama a se zvýšeným tlakem by hlava neměla klesnout pod úroveň hrudníku. Nejlepší volbou by bylo plavání, snadná běh na střední vzdálenost, stolní tenis a podobné hry.

Přírodní prostředky

Vegetačně-cévní dystonie vždy existovala, takže existují také lidové léky pro léčbu této nemoci.

Se zvýšeným tlakem

Chcete-li udělat odvar, budete potřebovat:

• kmín semínka a jetel trávy - 1 polévková lžíce. lžíce;
• zrna ovesu, sušené černé rybízy a šípky - 2 lžíce. lžíce;
• imortelle, citronový balzám a hloh - 4 polévkové lžíce. lžíce;
• bažina - 6 lžící. lžíce;
• měsíček a matka - 3 polévkové lžíce. lžíce;
• vonná ruža - 1,5 lžíce. lžíce.

Všechny součásti musí vyplňovat 0,5 litru. vroucí vodou a nechte vařit. Vezměte 6krát denně, vždy 30g. Kompozice se může zdát velká, ale to je nejoptimálnější variant pro hypertonickou formu IRR.

Je-li tlak nižší

V tomto případě bude složení odvaru následující:

• bodlák trnité a březové listy - 1 st. lžíce;
• listy knotweed, jahody, elecampane a kopřiva - 2 lžíce. lžíce;
• šípky - 2 polévkové lžíce. lžíce.

Smíchejte všechny bylinky a vezměte 3 lžíce. lžíce směsi, nalijte do samostatné misky a vařte vroucí vodu v množství 0,5 litru. Vezměte si třikrát denně, 40 minut před jídlem, 50 g. Je třeba mít na paměti, že bylinné odvar by mělo být uchováváno v chladničce a ne více než 3 dny.

Aromaterapie

Tento recept se doporučuje, pokud je choroba doprovázena nespavostí. Nejprve je potřeba ušitý pytel gázy ve třech vrstvách. V hotovém sáčku by měly být komponenty v následujících poměrech:

• chmelové kužele - 3 části;
• kapradina - 2 části;
• bobkový list - 1 díl.

Zavěste taška by neměla jen v ložnici, ale přímo nad jeho hlavou. Odcházející vůně bude neustále působit uklidňujícím způsobem. Chcete-li zvýšit účinek, můžete vypít heřmánkový čaj.

Výběr správného životního stylu

Taková dvojznačná nemoc, jako je vegetačně-vaskulární dystonie, nemůže být poražena bez kontroly nad vaším životním stylem. Při této nemoci je nepřijatelné kouřit a užívat alkohol ve velkých dávkách. Každý z těchto zájmů ovlivňuje krevní tlak, který je při hypertonickém nebo smíšeném typu syndromu spojen s rizikem exacerbace. Existuje několik jednoduchých, ale důležitých pravidel.

1. Na čerstvém vzduchu je třeba věnovat dostatek času. Místa pro pěší chůzi si musí vybrat ty nejklidnější, abyste se mohli plně uvolnit.
2. Nedostatek spánku zhoršuje onemocnění, takže je třeba vytvořit pohodlné podmínky pro spánek. Musíte také dodržovat režim dne a nezůstat pozdě.
3. Najděte si hobby, která by mohla odvrátit od starostí a posílit nervový systém. Taková vášeň pro každého svého, i když to byla jen radost.
4. Tam jsou některé doporučení pro výživu. Užitečné s IRR jsou ořechy, sušené meruňky, fazole, papoušci a lilky. Mastné a nadměrně slané potraviny mohou tuto chorobu zhoršit.

V každodenním životě musíte sledovat své emoce. Zjevení hněvu, zoufalství, úzkosti by neměla dominovat mysli. Nicméně, není to nezbytné a neustále důsledně řídit jejich emoce, to může vést k opačnému účinku. Musíte se o to postarat, aniž byste trvaly. Ignorování malých věcí je umění, které lze a mělo by být učeno.

Vegetativní dystonie: doma se navždy zbavit

Pokud má pacient patologii, jako je vegetativní dystonie, je také možné, že se jí zbavíme navždy doma. Podle klasifikace ICD10 obsahuje IRR několik odrůd. IRR není ani onemocnění, ale spíše syndrom, který se vyvíjí na pozadí již existujících chorob. Léčba této patologie by se měla provádět komplexně, protože na jejím vzniku dochází k mnoha kauzálním faktorům.

Příčiny IRR

Existuje řada faktorů, které předurčují vývoj IRR:

• Dědičná predispozice;
• Špatné návyky (kouření a alkohol);
• Endokrinní onemocnění (často spojená s problémy se štítnou žlázou);
• Chronická únava;
• Stres;
• Změna klimatu;
• Poranění hlavy;
• Hormonální selhání.

Jak zacházet s vegetativní dystonií

Pro správné léčení IRR je na začátku důležité zjistit, jaký typ dystonie má pacient. V závislosti na klinických projevech se léčba výrazně liší.

Nadledvinový typ

Je založen na útoku zvýšení hladiny adrenalinu v krvi a klinicky se projeví s takovými příznaky:

• Útok z palpitace;
• Ruční třes;
• Vzrušení a nervozita;
• Těžká, někdy pulzující bolest hlavy;
• Zvýšený tlak;
• Chlazení končetin;
• Panický strach.

Jak odstranit takové nepříjemné příznaky během útoku? K tomu je třeba aktivovat vagus nerv. K tomu musíte použít reflexní techniky:

1. Zhluboka se nadechněte a držte dech na několik vteřin, vydechujte co možná nejsladněji a pomalu, opakujte několikrát;
2. Provádějte lehké tlakové pohyby na očních koulích;
3. Masíruje se přes klíční kost.

V případě neúčinnosti těchto metod můžete jít na drogy a užít si valylol, Corvalol, valerián, propranolol. V krajních případech diazepam.

Vaginální typ

Prokázání tohoto typu útoku bude znamením:

• Závratě;
• Slabost;
• Ztmavnutí očí;
• Průjem;
• Nízký tlak až do ztráty vědomí.

Chcete-li se zbavit takové vegetační krize, potřebujete:

1. Proveďte intenzivní masážní body na nohou;
2. Kroutit uši;
3. Pít čaj s cukrem;
4. Vezměte Corvalol.

Pokud dojde k záchvatu vaskulární dystonie smíšeného typu (pokud má klinická onemocnění charakteristické pro oba typy), léčba by měla být provedena v souladu s převládajícími stížnostmi.

Jak léčit IRR doma

IRR je léčena pouze doma a proces je dlouhý a výsledek této léčby závisí zcela na pacientovi.

Nežádoucí léčba

Taková léčba zahrnuje následující činnosti:

Normalizace práce a odpočinku

Pacient musí mít čas spát nejméně 8 hodin denně. A sen by měl být úplný. Vytvořte pro to všechny podmínky: nízké polštáře, dostatečně tvrdé matrace, nepřítomnost cizího hluku, stejně jako procházky před spaním vám umožní plně se uvolnit. Navíc se snažte lehnout a vstávat současně.

Vyhněte se stresu

Využijte svou oblíbenou práci častěji, hobby pro sebe. Pokuste se klidně reagovat na všechny provokující faktory.

Zbavte se špatných návyků

Alkohol, kouření a káva ve velkém množství negativně ovlivňují nervový systém, což způsobuje nadměrné podráždění a nadměrnou stimulaci. A kouření a hrozné poškození stěn cév, což je činí křehkými a nejsou schopny adekvátně reagovat na změny hladiny hormonů v krvi.

Jíst racionálně

Zvyšte množství ovoce a zeleniny ve své stravě, protože obsahují velké množství užitečných vitaminů a minerálů. Omezte spotřebu smažených, mastných a nadměrně slaných a kořeněných potravin.

Jděte pro sport

Jděte na cvičení. Zlepšují nervový stav a práci vašeho kardiovaskulárního systému. Nejvhodnější pro uvolnění mysli a těla jógy a pilates.

Léčba léků

Používají se následující skupiny léčiv:

• Antidepresiva (například Persen, Novo-Passit);
• Při nízkém tlaku jsou zobrazeny léky obsahující kofein;
• U hypertenze je vhodné přiřadit adrenergní blokátory, které snižují tlak a normalizují puls;
• Při závažných bolestech hlavy můžete používat NSAID (ibuprofen, nimesulid);
• Vitamíny a minerální komplexy.

Léčba lidových léků VSD

Tradiční medicína není testována ani jednou století, a proto může být také použita k léčbě cévní dystonie.

Průběh léčby trvá přibližně 4 týdny, po přerušení týdne se může opakovat.
Recept 1
Složení:

• Lingonberry a borovice listy - 20 g každý;
• Lístky růží - 10 g;
• Růžové boky - 40 g;
• Přeslička a jahody - 60 g.

Všechny složky se mísí a přidá se půl litru vroucí vody. Tento vývar se vaří (bez vaření) po dobu půl hodiny. Defend a napněte gázu. Pít 150 ml denně.
Recept 2
Složení:

• Chmelové kužely, matka, oregano, kmín, máta, citrónové balzámy, květenství hlohu - 0,5 lžíce každý;
• Jmelí, heřmánek, heřmánek, jetel, měsíček, valerián, kopeček, řeřicha, palina - 2 lžíce každý

Všechny tyto komponenty se mísí. Jednu lžíci této směsi nalijte půl litru vroucí vody. Trvejte na 30 minut, vypusťte. Pijte 1 sklenku 3krát denně po dobu 20 dnů. Musíte být trpěliví, protože tento kurz by měl být opakován 4 krát s přestávkami 1 týden. Na 3. a 4. průběhu léčby je třeba vařit 2 lžíce směsi.

• Růžové boky - 40 g;
• Barberry;
• Černý rybíz - 20 g;
• Nettle a medúzy - 30 g.

Po smíchání všech ingrediencí je třeba 2 lžíce směsi nalit 400 ml vroucí vody. Nechejte jej stát čtyři hodiny a pevně zavřete nádobu. Naplňte nápoj a vezměte si před jídlem 100 ml třikrát denně.

Kromě receptů, které si můžete připravit doma na vlastní oči, zahrnuje léčba lidové dystonie hotové tinktury, které lze zakoupit v lékárně: motherwort, valerian, hawthorn.

Ať už se jedná o lidský lék, který si zvolíte pro léčbu IRR, měli byste vždy konzultovat s lékařem.

Závěr

Takže léčíte vegetativní krizi nebo plánujete zbavit se této patologie, záleží převážně na pacientovi. Je možné vyléčit VSD doma, není to obtížné, ale vyžaduje stabilní provádění předpisů a odpovědný postoj pacienta.

IRR: domácí léčba

✓ Článek ověřený lékařem

Předchůdci vegetačně-vaskulární dystonie (VVD) jsou palpitace, potíže s dýcháním, pocit komatu v krku. Vedle primárních příznaků onemocnění mohou existovat vedlejší účinky ve formě peptického vředu, srdečního onemocnění. Předpokladem pro vývoj IRR může být nejen infekce, choroby páteře, ale i stres.

Pomoc! Podle lékařských údajů bylo zjištěno, že téměř 80% lidí trpí vegetačně vaskulární dystonií.

IRR: domácí léčba

Co je IRR?

Jedná se o komplex symptomů jednotlivých onemocnění spojených s neurologií, hormonálními indikátory, somatiky. Druhým neoficiálním názvem je citlivé srdeční onemocnění. Proto lze konstatovat, že jde o onemocnění, které se vyvíjí na základě pravidelných nervových zážitků.

Co je vaskulární dystonie

Charakteristické rysy IRR jsou:

• bolesti hlavy, které se vyskytují velmi často;
• neoprávněný pocit vnitřního strachu;
• porucha spánku;
• nadměrné pocení;
• krevní tlak;
• poruchy srdeční frekvence;
• často studené končetiny;
• v uších je hluk;
• únavu a neustálou letargii;
• dušnost.

Léčba VSD není dostatečně jednoduchá, takže je nutné nejen zastavit příznaky, které se objevily, ale také odstranit hlavní příčinu vývoje onemocnění. Pacient by měl pochopit, že léčba bude dlouhá, ale bez nutnosti hospitalizace.

Pozor! Během léčby IRR je třeba si uvědomit, že onemocnění se rozvíjí především v důsledku pravidelných stresů, úzkostí, zkušeností, nestabilního emočního stavu, proto může být dodatečně požadována psychoterapie.

Kdy se onemocnění stává nebezpečným?

Pokud považujeme nemoc jako celek, nepředstavuje pro pacienta žádné nebezpečí. Ale když je syndrom doplněn chronickým onemocněním, objevují se komplikace průběhu IRR a omezení při provádění některých léčebných postupů. Na základě toho existuje několik typů ICD.

Srdeční onemocnění vede k rozvoji hypertenzního typu. V takovém případě musí pacient vždy sledovat krevní tlak. Koneckonců, kritickým bodem může být prudké zvýšení krevního tlaku. Chcete-li to udělat, je nejlepší omezit nadměrný příjem tekutin, zejména teplé bylinné nápoje (s vlastnostmi, které zvyšují krevní tlak), stejně jako fyzické námahy.

Při onemocněních gastrointestinálního traktu a jater je nutno dávat pozor při použití bylinné medicíny, pokud existují předpoklady týkající se IRR. Rostliny, které mohou dráždit žaludeční sliznici, jsou z léčby vyloučeny. Když se paralelně s IRR vyskytují poruchy v endokrinním systému, nekonvenční léčba je přísně zakázána, aby se zabránilo vážným komplikacím. Neméně nebezpečnou kombinací je IRR při traumatickém poranění mozku, takže pacient doporučuje, aby byl pod dohledem specialisty. V tomto případě bude předepsána strava, používání bylinné léčivé látky a hlavní léčba drogami. Léčba VSD v různých kombinacích s nemocemi proto vyžaduje zvláštní přístup.

Příčiny vaskulární dystonie

Změna životního stylu s IRR

Vzhledem k tomu, že onemocnění závisí na nervových zkušenostech, nejprve odborníci doporučují, aby znovu přehodnotili povahu a stali se méně emocionální osobou. Kromě toho se můžete rozptýlit koníčkem, který nejen pomůže věnovat pozornost stresovým situacím, ale také uvolnit. Chcete-li to udělat, můžete udělat jógu.

Je důležité udržovat zdravý životní styl, včetně ranních cvičení (ranní chůzi, zahřívání) a vyhýbat se špatným návykům (alkohol a tabák jen zhoršují stav krevních cév). Masážní techniky v oblasti krku a límce pomohou zlepšit krevní oběh a tím saturaci mozku kyslíkem.

Hlavní příznaky IRR lze odstranit pomocí dýchacích cviků. To je vysvětleno skutečností, že nedostatek kyslíku je jednou z příčin vzniku tohoto onemocnění. Pohodlí této metody spočívá ve skutečnosti, že postup nevyžaduje žádná speciální zařízení.

Cvičení s dýchacími cviky metodou Strelnikova:

1. Pacient je pohodlnější.
2. Ohýbá ruce a nohy a dlaně se vyvíjejí samy od sebe.
3. Stlačené pěstí se zhluboka nadechují, když jsou pěsty roztažené, můžete vydechnout.
4. V jednom zasedání musíte udělat osm dechů (20 přístupů).

Pravidla provádění dýchacích cvičení Strelnikova

Během léčby je důležité dodržovat dietu, která je založena na pohánce, zelenině, zelenině (zejména mrkev), sušeném ovoci. Aby se zabránilo bolesti hlavy, citrusové plody by měly být konzumovány co nejčastěji, což stimuluje krevní oběh. Pro zlepšení stavu cévního systému byste měli dodržovat dietu v mléce.

Když má pacient záchvaty strachu, paniku, můžete absolvovat speciální auto-tréninky, po kterých může pacient překonat obavy, být mnohem jistější. Autotraining založený na technikách Leviho, Kurpatova. Kromě toho psychologický trénink pomáhá eliminovat záchvaty paniky, které jsou v IRR běžné.