Vestibulární gymnastika s vertigem

Pokud se při otáčení hlavy, ohybu a ostré pohyby objeví závratě, je to důsledek poruch vestibulárního aparátu.

Mohou být vyvolány různými příčinami a faktory, které musí být vyjasněny.

Chcete-li tak učinit, jděte do nemocnice pro kompletní diagnózu celého těla. Při zjišťování onemocnění musí být léčeni.

Léčba zahrnuje fyzioterapii, léčbu drog a speciální gymnastiku pro závratě.

V jakých případech je předepsáno, jak je správně provádět a jaké cvičení jsou nejúčinnější, stojí za to pochopení podrobněji.

V jakých případech je předepsáno

Známky vertigo naznačují nejen poruchy vestibulárního aparátu, ale i jiné nemoci.

Nepodceňujte tuto funkci. Ovlivňuje kvalitu života, ovlivňuje výkon a má negativní vliv na celé tělo.

K prevenci syndromu je předepisována vestibulární gymnastika, která umožní zahájit krevní oběh, zajistit přenos živin a kyslíku do mozku, zmírnit napětí ve svalových tkáních a obnovit rovnováhu.

Za jakých patologických procesů je předepsáno:

• Poškození krční páteře
• Komplikace poranění obratlů v krční oblasti
• Traumatické poranění mozku a komplikace spojené s nimi
• Rakovina v mozku
• Různé infekční patologie
• Poruchy cirkulace způsobené špatným oběhem
• Intoxikace způsobená toxickými látkami nebo léky

Vestibulární gymnastika poměrně účinně zmírňuje závratě, ale předtím, než začne, vždy konzultuje specialisty a provádí vyšetření.

Jak správně provádět cvičení

Vestibulární gymnastika má nejlepší účinek na vertigo při diagnostice patologických stavů, jako je vestibulární neuronitida a benigní poziční paroxysmální závratě.

Ve druhém případě tělocvik vám umožní urychlit proces hojení.

Ale před začátkem tříd určit vhodný čas pro gymnastiku.

Při sestavování plánu jsou provozovány za podmínky, že mezi jednotlivými třídami musí být časový interval 8 hodin.

Ideální čas bude ranní a večerní. K dosažení pozitivního výsledku je průběh takové léčby 2 měsíce. V některých případech se čas zvyšuje.

Nedoporučujeme cvičení pro závratě, pokud se symptomy objevily a nezastavily se.

V takovém případě se ujistěte, že máte pózu se správnou a pohodlnou polohou hlavy. Po několika dnech můžete provést následující cvičení pro závratě:

1. Dělejte a dřepte. Taková cvičení jsou vhodná pro pacienty v posteli.
2. Opravují oči ve zvoleném úhlu (od 10 do 40 stupňů) v různých směrech.
3. Přečtěte si hodně
4. Na objekt je fixován vzhled, který je imobilizován a je doprovázen hladkým sledovacím pohybem. V tomto případě vhodný ukazováček na ruce.
5. Provádějte pohyby hlavy a fixujte pohled na konkrétní předmět, který je vzdálen od metru od pacienta.
6. Stojí, chodí pomalu (se zavřenýma očima, otevřené, ale provádějí bezpečnostní podporu).

Týden po nástupu příznaků můžete začít následující komplex, který zahrnuje cvičení proti závratě.

Zaměřují se na statickou a dynamickou rovnováhu.

Cvičení se statickou rovnováhou:

• Alternativně stojí na jednom koleně
• Střídavý stojan na jedné noze
• Zavírají oči a stojí rovně s nakloněnými hlavami

Dynamická rovnováha se provádí současně. Chcete-li to udělat, proveďte pohyby očí, hlavu, ve stoje.

Pojištění ve formě podpory není zapotřebí. Po 3 týdnech a někdy měsíčně provádí kompletní diagnózu celého těla a po konzultaci s lékařem je předepsána vestibulární gymnastika, která je účinná proti závratě.

Zůstatek

Všechny vertigo cvičení se provádějí nejméně 5 minut denně.

Kurz gymnastiky je 10-15 dní a zahrnuje fyzickou aktivitu hlavy, těla, očí.

Oči jsou vycvičeny za podmínky úplné fixace hlavy. Chcete-li to provést, proveďte následující doporučení:

• Oči směřují velmi horlivě do horní části a pak pečlivě a pomalu pohledu dolů. Takové pohyby činí asi 20krát, po kterém se intenzita a rychlost zvyšují.
• Na obou stranách těla jsou různé položky. Budou zaměřovat pozornost a pohled. Je nutno se podívat na položky na obou stranách, přičemž každý z nich má oči.
• Pomocí ukazováčku na ruce provádějte vzdálené a přibližné pohyby na úrovni očí. Oči by měly pečlivě sledovat prst. Na počáteční pozici prstu by měla být vzdálenost 50 cm.

U hlavy je samostatná sada cviků pro vertigo. Zahrnuje 3 cvičení, z nichž každá se provádí 20krát.

Oči musí být zpočátku otevřené. Pak uzavřou oči a provádějí stejný přístup se zavřenýma očima několik dní.

• Ohnout hlavu přední a zadní. Začněte pomalu a opatrně a pak zvedněte tempo.
• Otočte hlavu oběma směry. Pomalý pohyb s konstantním zrychlením.
• Otočte a zvedněte ramenní klouby.

Pro trénink tělo dělá cvičení ve stoje. Každé pohyby se opakují 20krát.

1. Nakloňte se dopředu, vezměte v každé ruce předmět, který je předem položen u nohou, a pak se posaďte.
2. Začněte úkol se sedícím postojem, pak se zvedněte a vraťte se na první místo.
3. Před očima má nějaký malý objekt. Alternativně měňte jeho polohu vlevo a vpravo a udržujte určitou vzdálenost.
4. Stejná položka se může pohybovat oběma rukama pod kolena.

na obsah ↑

Oči

Vestibulární gymnastika, která se provádí závratě, je nasměrována do oblasti očí.

Hlavním úkolem cvičebního komplexu je obnovit kontrolu mozku nad tím, jak se tělo nachází v rovině a prostoru.

Tato akce se provádí za podmínek falešných vizuálních signálů. Chcete-li to udělat, měl malý předmět před jeho oči v úrovni 2 metrů do dálky.

Zajděte do posezení. Zaměřte a opravte pohled na daný předmět. Nakloňte hlavu v obou směrech (vlevo a vpravo), pokud je úhel sklonu udržován na 30 stupních.

Počet opakování je 20krát.

Doporučené cvičení

Pro zlepšení stavu pacienta se v případě vertigo doporučuje vestibulární gymnastika.

Pro provedení takových cvičení s vertigem jsou navrženy dva komplexy.

Metoda ošetření Brandt-Daroff:

• Po probuzení sedí na posteli a narovnávají záda.
• Leží na jedné straně, dělají otočení hlavy, na které udržují úhel náklonu 45 stupňů.
• Upevněte tuto tělesnou polohu po dobu půl minuty nebo až do úplného zmizení závratě.
• Alternativně sedněte na posteli a zpět z postele.
• Ležte na boku, proveďte stejné pohyby a ve stejném úhlu sklonu.
• Zpoždění ve zvolené poloze po dobu půl minuty.
• Vraťte se do výchozí pozice.

K dosažení efektivity a požadovaného výkonu je zapotřebí alespoň 5 přístupů.

Pokud během výkonu těchto úkolů nedojde k závratě, gymnastika se provádí následující den ráno.

Když se během cvičení objeví závratě, úkol se provádí v poledne a večer.

Efektivní způsob výcviku závratí pomocí metody Epley-Simon:

1. Posadí se na postel a jejich záda je vyrovnaná s maximálními limity.
2. Otočte hlavu ve směru, kde je lokalizována bolest. V dané pozici jsou půl minuty.
3. Opět jsou umístěny na lůžku ve vodorovné poloze a sklonem hlavy směrem vzadu pod úhlem 45 stupňů. Zpoždění ve zvolené poloze po dobu půl minuty.
4. Otočte hlavu v opačném směru a v této poloze po dobu půl minuty fixujte.
5. Otočte v opačném směru, zatímco otáčíte hlavu s uchem, které se neobtěžuje, na spodní straně. Zpoždění v této pozici trvá půl minuty.
6. Opět se sedí a jejich nohy jsou spuštěny z postele.

Na počáteční úrovni se může zdát obtížné tyto cvičení dělat.

To se vysvětluje skutečností, že pacient neví vždy o straně bolestivého syndromu, ve kterém je lokalizována bolest.

Dále může patologie pokrývat druhou stranu. Proto je třeba vyvinout komplex takových cvičení, které by vyžadovaly ošetřujícího lékaře a ne pacienta.

Co určuje účinnost

Gymnastika pro vertigo může snížit příznaky nebo úplně vyléčit pacienta.

Ale v jakých případech je nejúčinnější a na čem závisí jeho léčebná síla? Jaké faktory ovlivňují účinnost tříd:

• Časový interval, který je určen od počátku prvních symptomatických projevů.
• Údaje o věku.
• Zručnost, zkušenosti a kvalifikace ošetřujícího lékaře, který vyvíjí speciální cvičení.
• Jaké jsou příčiny příznaků. Komplex gymnastických cvičení bude účinnější, za předpokladu, že patologický stav je způsoben periferními vestibulárními poruchami.
• Deprese, stres a úzkost jsou extrémně negativní. K urychlení terapeutického a obnovovacího účinku je nutné vytvořit příznivé psycho-emocionální podmínky.
• Úroveň lézí S jednostrannou porážkou v hlavě k boji proti nemoci je snadnější než bilaterální.

Na základě statistických údajů lze v 80% případů ze 100% nejen snížit nepříjemné symptomy a projevy, ale také zcela obnovit z mnoha onemocnění.

Nesmíme zapomínat, že taková léčba je složitá a vyžaduje další terapii ve formě fyzioterapie a léčby drog.

Před zahájením léčby se musí poradit s ošetřujícím lékařem, který musí vyvinout speciální kurz cvičení, který zahrnuje speciální úkoly založené na diagnóze a jednotlivých charakteristikách organismu.

Samoléčení je vyloučeno, protože vede k vážným a nebezpečným důsledkům.

Gymnastika pro vertigo s cervikální osteochondrózou

Osteochondróza cervikální oblasti často vede k nejnebezpečnějšímu symptomu - závratě. Může začít s ostrým pohybem krku nebo při ohýbání. Vertigo přináší zvláštní nebezpečí při řízení auta nebo při běžném procházce po městě. Lékaři věří, že gymnastika pomáhá s cervikální osteochondrózou se závratě. Proto se dnes seznámíme s nejúčinnějšími cvičeními, která mohou usnadnit náš život a následky onemocnění.

Gymnastika

Všimněte si, že všechna cvičení pomáhají při léčbě onemocnění a eliminují projevy nepříjemných příznaků. Každopádně je důležité provádět gymnastiku. Vzácné třídy neposkytnou výsledek a závrat nebude ustupovat. Proto se snažte pravidelně věnovat alespoň 10 minut gymnastiku.

Před třídami nezapomeňte poradit se specialistou.

1. Výchozí pozice - ležící na žaludku.
2. Musíte pomalu zvedat hlavu a trup a vaše paže musí být pevně přitisknuty k povrchu.
3. Postavte se v této pozici asi 1 minutu.
4. Po uplynutí doby se pomalu vrátí do výchozí polohy.
5. Nezapomeňte si držet svůj postoj během tohoto cvičení.
6. Proveďte 5 výtahy 4 krát denně.

• Výchozí pozice - sedí na židli.
• Při výjezdu se naklonit dopředu. Je třeba se pokusit dosáhnout brady do hrudníku.
• Poté pomalu vdechujte a vyhněte hlavu. Vaším úkolem je vidět co nejvíce za zády.
• Opakujte pohyb zpět a zpět 15 krát. Je důležité vytvořit 3 sady za den.

1. Posaďte se na pohodlnou židli a narovnejte záda co nejvíce.
2. Zvedněte ruce a položte dlaně na čelo.
3. Začněte co nejvíce, abyste mohli tlačit na jejich hlavy.
4. Je důležité provádět všechny pohyby pouze po výdechu.
5. Opakujte další stisknutí tlačítka. Proveďte 4 přístupy za den.

• Výchozí pozice - ležící na žaludku. Ramena jsou umístěna podél trupu.
• Otočte hlavu doleva a snažte se udržet ucho na podlaze co nejvíce.
• Nyní proveďte stejnou akci na pravé straně.
• Je důležité, aby všechny otáčky byly pomalé a hladké. Neměly by způsobovat bolest.
• Proveďte 5 otáček na každé straně. Opakujte cvičení ještě 4 krát během dne.

1. Lehněte si na zádech na podlaze a snažte se co nejvíce relaxovat.
2. Položte jednu ruku na břicho a položte druhou na hruď.
3. Začněte dýchat pomalu. Na začátku, zatímco je vdechováno, je to žaludek, který musí vzrůst, a teprve pak na hrudi.
4. Poté můžete provést lehký výdech.
5. Cvičení by se mělo provádět pomalu, klidně a relaxovat.
6. Vezměte 10 dechů a vydechněte. Během dne zopakujte cvičení třikrát.

• Cvičení v sedící nebo ležaté pozici. Můžete také zavřít oči a relaxovat co nejvíce.
• Přiložte prsty na své spánky a začněte pomalé kruhové pohyby.
• Směs chrániče jemně, bez aktivního tlaku. Je důležité, abyste necítili bolest a nepohodlí.
• Pokračujte v kruhových pohybech a postupně se přesuňte do oblasti nad ušima. Je důležité pomalu chodit k hlavě, aniž byste zastavili.
• Opakujte cvičení pokaždé se závratě a během dne alespoň třikrát.

1. Posaďte se nebo položte na tvrdý povrch.
2. Opatrně hněte svaly v oblasti lopatek rukama.
3. Všechny pohyby by měly být měkké a pomalé.
4. Cvičení urychlí pohyb krve a umožní vám zapomenout na závratě.
5. Opakujte to 5krát denně.

• Dostaň se rovně a narovnej si záda. Umístit ruce po celém těle.
• Zvedněte obě ramena a zmrzněte po dobu 10 sekund.
• Poté se musíte uvolnit a zhluboka se nadechnout.
• Opakujte cvičení 12krát za 3 sady za den.

1. Posaďte se na pohodlnou židli, narovnejte záda a krk.
2. Začněte pomalu otáčet hlavou doprava, dokud nedosáhne maximálního bodu.
3. Hlavním cílem je dosáhnout brady na rameno. Ale nesnažte se dělat pohyby silou. Cvičení by nemělo způsobovat bolest.
4. Proveďte stejnou otočku doleva.
5. Opakujte cvičení 10krát za 3 sady během dne.

• Posaďte se pohodlně na židli a narovnejte si záda.
• Položte ruku na levé straně hlavy.
• Nyní se začne těžce tlačit v oblasti chrámu. Hlava musí mít pohyb počítadla.
• Můžete také spoléhat na loket na tvrdém povrchu.
• Stiskněte nejvýše 10 sekund.
• Poté se musíte uvolnit a zhluboka se nadechnout.
• Opakujte toto stisknutí a na druhé straně.
• Cvičení by mělo být provedeno 10 krát vpravo a vlevo. Je důležité opakovat to třikrát denně.

Co dělají cvičení?

Gymnastika zlepší krevní oběh a pomůže zbavit se příznaků cervikální osteochondrózy. Každý den budete natáhnout krční svaly a učinit je co nejsilnější. Cvičení pomáhají zmírnit křeče, což často vede k bolestem hlavy a nebezpečným závratům.

Kdy musíte dělat gymnastiku?

Lékaři doporučují každé ráno začít s cvičením na krku. Svaly můžete zahřát a připravit je na celý pracovní den. Důležité je také cvičení několikrát denně.

Musíte také dělat gymnastiku, jakmile budete cítit fit závratě. Je lepší začít s sedavými, relaxačními cviky a postupně se roztahovat. Při bolestech a závratě se snažte nepřetížit svaly na krku.

Závěr

Nyní víte, že cvičení na vertigo s cervikální osteochondrózou mají skutečně obrovský účinek. Po prvních dnech nabíjení se budete cítit uvolněně a všechny nepohodlné příznaky ustoupí. Nezapomeňte na pravidelnost gymnastiky. Pozitivní efekt vás neudrží dlouho.

Krasnjarsk lékařský portál Krasgmu.net

Cvičení spojená s nakloněním hlavy ušetří závratě. To se týká benigního pozičního paroxysmálního vertiga. Cvičení spojená s nakloněním hlavy ušetří závratě. Vertigo je porušení orientace ve vesmíru. Jedná se o čtyři typy. Vertigo je pocit, že okolní předměty se pohybují kolem vás. Chcete-li se zbavit závratí a porazit slabost, musíte nejprve odstranit příčinu nebo nemoci, kvůli níž máte pocit závrať. Mnoho terapeutů se domnívá, že prostě nabíjení hlavy: pohyb vpravo nebo vlevo pomůže ze závratě a bolesti hlavy. Vertigo (závratě) je pocit pohybu sebe sama nebo věcí kolem sebe. Velmi často se lidé, kteří přišli navštívit lékaře, si stěžují na závratě.

Závratě: příčiny, symptomy a příznaky, diagnóza a účinné metody léčby

Závrat je druhým nejčastějším příznakem, s nímž dospělí chodí k lékaři (bolesti hlavy a bolesti zad se na prvním místě). Příčiny závratí mohou být velmi různorodé (onemocnění vestibulárního aparátu a vnitřního ucha, psychogenní poruchy, osteochondróza krční páteře, porucha cerebrální cirkulace, nižší krevní tlak atd.). Útoky závratě jsou obvykle doprovázeny nevolností, zvracením, těžkou slabostí.

Chcete-li objasnit příčiny závratě, kontaktujte neurologa. Léčba závratě závisí na jeho příčině a zahrnuje: dodržování zvláštní stravy, cvičení pro výcvik vestibulárního aparátu, použití léků na vertigo a v některých případech i chirurgii.

Co je to závrat?

Pravé vertigo (vertigo) je stav, ve kterém má pacient pocit otáčení okolních předmětů (okolního světa) kolem něj nebo falešný pocit sebeotočení nebo pohybu.
Příkladem skutečného záchvatu, který však není závislý na chorobě, je závratě, ke které dochází po jízdě na karuselu, když po náhlém zastavení karuselu člověk nadále vidí okolní předměty pohybující se vůči sobě, jako by karusel stále byl v pohybu.

Výskyt skutečného vertigo je nejčastěji symptomem onemocnění systému, který ovládá rovnováhu a pozici lidského těla v prostoru, který zahrnuje: vestibulární aparát vnitřního ucha, oční a smyslové receptory svalů, kostí a kloubů osoby.
Závrať způsobené narušením rovnováhy je často doprovázeno nevolností a zvracením.

Jaké příznaky nejsou závratě?

Jak můžete vidět z výše uvedeného, ​​pojem závratě má poměrně úzkou lékařskou interpretaci (falešný pocit sebeotočení nebo rotace okolního světa). Navzdory tomu se v lidovém životě projevuje závratě řada dalších příznaků, které ve skutečnosti nejsou závratě. Nejčastěji se "závratě" nazýváme následujícími jevy:

• Ztmavnutí očí po ostrém vzestupu z posezení nebo ležení
• Závoj před očima
• Slabost, pocit zmatenosti a nestability nohou, nevolnost
• Pocit téměř mdloby (ztráta vědomí)
• Nevyvážená a nestabilní chůze

Při jmenování lékaře by měl pacient, který trpí závratě, co nejpřesněji informovat o svém stavu a pokusit se popsat jeho zdravotní stav a příznaky, které se v něm objevují, a ne jenom informovat lékaře, že trpí "závratě". O tom, jak přesně pacient popisuje příznaky, které má, závisí budoucí vyšetření a léčebný plán.

Na rozdíl od skutečného vertigo, které je, jak bylo zmíněno výše, důsledkem nerovnováhy systému rovnováhy, falešný závrat, který pacienti popisují jako pocit nestability, slabosti, rozmazané vidění, zčernalé oči atd., Může být nejčastěji znamením chronická únava, anémie, hypovitaminóza, vaskulární dystonie, hypotenze (nízký krevní tlak). Také epizody lipoterapie mohou být zmateny závratěmi (prudkým poklesem svalového tonusu v okamžiku intenzivní fyzické námahy), mdloby, krátkodobými epileptickými epizodami.

Zvláštní pozornost věnujeme útokům akutního závratě a slabosti u pacientů s diabetem. U této kategorie pacientů může být závratě a slabost známkou nebezpečného poklesu hladiny glukózy v krvi, viz Komplikace diabetu.

Jak funguje systém vyvážení osoby?

Pravdivý (systémový, centrální) závrat ve většině případů je projevem různých onemocnění systému, které poskytují rovnováhu a kontrolu postavení lidského těla v prostoru. Tento systém se skládá ze tří částí:

1. V estibulárním aparátu umístěném v tloušťce lebky, v němž jsou umístěny citlivé receptory, které reagují na lineární nebo úhlovou akceleraci lidského těla ve vesmíru
2. Oči - které poskytují vizuální informace o umístění lidského těla a jeho jednotlivých částech v prostoru a ve vztahu k jiným objektům
3. Senzorické receptory (proprioceptory) umístěné v lidských kostech, svalů, kloubech a vazy, které poskytují přesné informace o poloze jednotlivých částí těla v prostoru a relativně vůči sobě.

Všechny tři složky rovnovážného systému (vestibulární aparát, oči a proprioceptory) současně posílají data do mozku, v některých oblastech, kde jsou tyto informace analyzovány a zpracovány tak, aby člověk pochopil polohu svého těla v prostoru a ve vztahu k jiným objektům.

Pokud je z nějakého důvodu zkreslena data pocházející z jednoho ze zdrojů (například stimulace receptorů vestibulárního aparátu zánětlivou reakcí v nepřítomnosti pohybu a zrychlení), vzniká v mozku nesprávná představa o poloze těla a pohybu v prostoru a dochází k iluzornímu pocitu pohybu nebo otáčení, když ve skutečnosti zůstává tělo nehybné.
Důvody vedoucí k rozpadu práce rovnovážného systému mohou být velmi rozmanité. Dnes je více než 80 nemocí, které mohou způsobit závratě. V tomto článku budeme diskutovat pouze o nejčastějších příčinách vertigo.

Nejčastější příčiny a formy vertigo

Podle moderního výzkumu je nejčastěji závrat příznakem následujících onemocnění:

1. Benigní paroxysmální pozitivní vertigo (DPPG)
2. Psychogenní vertigo
3. Basilární migréna
4. Menierovy nemoci
5. Zánět vestibulárních nervů (vestibulární neuritida)
6. Osteochondróza cervikální páteře a verterobrobasilární nedostatečnost
7. Brainové nádory

Je třeba poznamenat, že DPPG představuje více než 80% všech případů skutečného vertigo.

Níže uvážíme hlavní onemocnění, doprovázené závratě a charakteristikou závratě v případě každého z nich.

Benigní paroxysmální pozitivní vertigo (DPPG)

Benízní paroxysmální poziční vertigo je jednou z nejběžnějších forem skutečného vertigo. Název této nemoci se interpretuje takto: "Neškodný" znamená - příznivý a ne nebezpečný průběh onemocnění, "paroxysmální" - znamená náhlý výskyt závratě; "Poziční" - znamená pocit závratí při otáčení hlavy v určitém směru.
Důvodem vzniku benigního pozičního vertiga je podráždění receptorů vestibulárního aparátu s oblázky otolity umístěné v polokruhových kanálech vnitřního ucha. DPPG se může objevit spontánně u lidí v jakémkoli věku, nejčastěji se však vyskytuje u osob starších 50-60 let po infekci nebo úrazech.

Hlavní symptomy benigního pozitivního závratí jsou následující:

• Výskyt závažných závratů při otáčení v posteli, při naklápění nebo otočení hlavy na stranu nebo při návratu hlavy.
• Závažný závrat trvá několik sekund až několika minut a může být doprovázen těžkou nevolností nebo zvracením, slabostí.
• Záchvaty závratí se mohou vyskytnout v sérii a poté zmizí bez stopy na chvíli.

Léčba DPPG se provádí speciálním cvičením, částečně popsaným níže (viz Komplex č. 1), pod dohledem neurologa. Doba trvání cvičení je pouze 1-2 minuty a jeho účinnost dosahuje 90%.

Psychogenní vertigo

Psychogenní vertigo je druhým nejčastějším po DPPG.
Na rozdíl od benigního paroxysmálního vertigo není psychogenní vertigo vertigo, to znamená, že není spojeno s narušením vestibulárního aparátu.

Hlavní charakteristiky psychogenního vertiga jsou:

• Popis závratů jako pocit zmatku, mlha v hlavě nebo strach z pádu a ztráty vědomí, ale ne jako obíhající předměty nebo samotný předmět
• Útoky vertiga se objevují spontánně, často v stresových situacích, v místech s velkou koncentrací lidí a v omezeném prostoru (výtah, doprava)
• Vedle závratí mají pacienti také mnoho dalších stížností, které se podobají některým onemocněním vnitřních orgánů: bolest nebo hrudník v krku, bolest v hrudi, v oblasti srdce nebo žaludku, pocit nedostatku vzduchu, bolest a napětí ve svalech, pocit vnitřního strachu a napětí, úzkostný spánek, úzkost, podrážděnost, silné a nepřiměřené obavy o stav vlastního zdraví a zdraví blízkých atd.

Psychogenní vertigo lze považovat za jeden z nejčastějších projevů vaskulární dystonie (viz IRR). Zvláště často dochází k záchvatům falešných závratů u pacientů s panickými záchvaty a úzkostnými poruchami.

Definice psychogenní povahy závratě má velký význam z hlediska správné léčby, takže pokud čtenáři mají předpoklad, že závratě v jejich případě mohou být psychogenní, důrazně doporučujeme, aby studovali materiály v článku Vše o vegetovaskulární dystonii (VVD) a její léčbě.

Zvláště s psychogenním vertigem je léčba určená pro IRR (psychoterapie, sedativa) mnohem účinnější než specifické léky na vertigo, které jsou předepsány ve všech případech vertigo.

Závratě s migrénou

Migréna je jedním z nejběžnějších typů bolestí hlavy (viz Migraine). V některých případech dochází během migrénového záchvatu k porušení krevního oběhu v oblastech mozku, které ovlivňují funkci vestibulárního aparátu, což má za následek silné závratě, bezprostředně po níž se může vyvinout silná bolest hlavy v occiputu, zvracení, nerovnováha, nesnášenlivost světla a hluk. U některých pacientů s migrénou může být přítomen pouze silný závrat a nevolnost a není zde žádná bolest hlavy. U dětí je jedním z předchůdců migrény v dospělosti záchvaty silného závratě, nevolnosti, zvracení a nerovnováhy, které se nakonec změní na typické migrény.

Vertigo u Meniereovy nemoci

Menierovy nemoci se vyznačují přerušovanými záchvaty silného závratí a hluchoty (nejčastěji v jednom uchu), které postupně vedou ke ztrátě sluchu.

Přesná příčina Menierovy choroby je v současné době neznámá. Existují návrhy, že některé případy nemoci mohou být způsobeny virovými infekcemi, traumatem nebo alergiemi.

Typickým projevem Menierovy choroby je akutní záchvat těžkého závratí, který trvá několik hodin nebo dnů, spolu s nevolností, zvracením, ztrátou sluchu (u jednoho ucha), tinitusem a pocením tlaku uvnitř ucha.

Útoky Menierovy choroby se obvykle vyskytují po několika týdnech po sobě a poté zmizí na chvíli, ale dříve nebo později se znovu začnou.

Vertigo s osteochondrózou, verterobrobasilární nedostatečností a zranění krku a hlavy

Jak bylo zmíněno výše, na práci systému rovnovážného řízení se podílejí senzorické receptory kostí, svalů, vazů a kloubů celého organismu a hlavně kostí, vazů a svalů krku.
Degenerativní onemocnění cervikální páteře (včetně osteochondrózy) jsou jednou z nejčastějších příčin závratě, které pacienti často popisují jako nestabilitu chůze, velmi zřídka jako pocit kroužení.

Spinální osteochondróza narušuje nejen normální fungování citlivých receptorů na krku, ale může také způsobit poruchy oběhového ústrojí ve vertebrálních tepnách, které dodávají krev do oblastí mozku, které jsou zodpovědné za funkci rovnováhy a udržují polohu těla v prostoru umístěném v mozkovém kmeni. Chronické oběhové poruchy v dolních částech mozku (vertebrobasilární pánve) se nazývají verterobrobasilární nedostatečnost. Ateroskleróza krevních cév a prodloužené zvýšení krevního tlaku (hypertenze) také hrají roli ve vývoji vertebrobasilární insuficience. Vertebrobasilární nedostatečnost je nejčastěji pozorována u starších lidí a kromě závratí je doprovázena příznaky jako ztráta paměti, tinnitus a bolest hlavy (hlavně v okcipitální oblasti).

Útoky akutních poruch krevního oběhu v vertebrobasilární pánvi se mohou projevit závažným závratě, zvracením, ztrátou vědomí, dvojitým viděním, slabostí.

Zranění krční páteře a hlavy (zejména úrazy způsobené nehodami) mohou také způsobit závratě. Obvykle je závratě způsobená poraněním nejvýraznější v prvních dnech po poranění a postupně se zhoršuje, jak se pacient rehabilituje.

Závratě s nádory mozku

Některé mozkové nádory, které se nacházejí v blízkosti vnitřního ucha, mohou způsobit závažné progresivní závratě. Symptomy nádoru, kromě závratí, mohou zahrnovat takové jevy jako:

• Snížení sluchu (nejčastěji v jednom uchu)
• Bolesti hlavy
• Nevolnost
• Poruchy sluchu a tinnitus
• Vzhled strabismu nebo paralýzy obličejových svalů

Závrat jako symptom nádoru na mozku je nejčastěji pozorován u dětí a mladých lidí.

Vertigo s vestibulární neuritidou

Vestibulární neuritida je zánět vestibulárního nervu, který vede impulsy z receptorů vnitřního ucha k mozku. V důsledku toho zánět vestibulárního nervu dočasně ztrácí svou schopnost provést impulsy, což se projevuje těžkým závratem, nevolností, zvracením a nestabilní chůzí.

Virové infekce jsou považovány za hlavní příčinu vestibulární neuritidy, proto mohou být záchvaty vertiga spojené s ní spojeny s horečkou, slabostí, výtokem z nosu nebo kašlem.

Závratě během těhotenství

Falešný závrat (pocit nestability, slabost, téměř mdloby) je často pozorován během těhotenství. Záchvaty závratí u těhotných žen jsou obvykle spojeny s hypotenzí a snížením koncentrace glukózy v krvi. Následující předpis je účinným způsobem léčby vertigo u těhotných žen:
Ve sklenici teplé, vařené vody rozpusťte 1-2 lžíce cukru a pijte okamžitě po probuzení nebo před odchodem z domu.
Těhotné ženy (zejména v první polovině těhotenství) by měly vždy s sebou nosit vodu a pokusit se co nejvíce pít, když se objeví první známky závratí.

Při závratí byste se měl okamžitě poradit s lékařem?

Je nutné poradit se s lékařem co nejdříve ve všech případech, kdy jsou závrať doprovázeny následujícími příznaky:

1. Zvýšení teploty
2. Silná bolest hlavy a svalová slabost nohou nebo paže
3. Trvalé zvracení
4. Závažný závrat neprochází déle než hodinu
5. Při závratě pacient spadl a byl vážně zraněn.
6. Během záchvatu závratů pacient ztratil vědomí.
7. Závažné závratě způsobené cukrovkou nebo hypertenzí

Závratě a nemoci pohybu

Tento fenomén vertigo úzce souvisí s fenoménem pohybové nemoci. Oba tyto příznaky mohou být pozorovány současně a vyskytují se v důsledku poruch vestibulárního aparátu, takže léky účinné při závratě zpravidla pomáhají s pohybovou nemocí. Podrobný popis principů léčby pohybové nemoci je uveden v části pohybové nemoci.

Diagnóza vertigo

Lékaři, neuropatologové a otolaryngologové, oftalmologové se zabývají diagnostikou a léčbou vertigo. Pro objasnění příčin závratí a určení správné léčby pacienta se závratě, podrobených řadě vyšetření:

• audiografické studium
• vyšetření oftalmologem
• počítačová tomografie (CT) nebo nukleární magnetická rezonance (NMR)
• Dopplerovský ultrazvuk hlavních tepen hlavy
• rentgenové vyšetření lebky a krční páteře

Přípravky pro léčbu vertigo

Léčba vertigo závisí na jeho příčině a může být provedena pouze po určení přesné příčiny vertigo.

Jako symptomatickou léčbu různých forem závratí se používají různé léky:

Název léku

Dávkování a frekvence podávání

Cvičení videa

Pro zdraví vašeho těla a duše!

Ranní cvičení pro snadné probuzení

Nabíjení za štíhlost

Fitness cvičení pro muže online

Ve filmu Fitness pro muže od A do Z je představen soubor cvičení pro samostudium.

Katie Smith - sada cvičení pro spalování tuku

Nabízím vám další cvičení z úžasné Kathy Smith - funkční trénink a spalování tuku.

Trénink pro dívky ve všech svalových skupinách

Pokud právě začínáte dělat fitness, zvolte cvičení bez přídavné váhy.

Karate Shotokan: 26 Kata Shotokan Hirokazu Kanazawa

Všech 26 karate Shotokan ukazuje slavného japonského mistra - Hirokazu Kanazawa - 10 Dan.

Karate Fudokan: Karate semináře Fudokan Ilya Yorg

Mistr bojových umění ze Srbska, majitel 10 dan, tvůrce karate Fudokan.

Jak rychle ulehčit stres s dechem

3 dýchací techniky pro zdraví

Jóga pro zábavu

Minut odpočinek

Při cvičení jakéhokoliv druhu bojových umění je nesmírně důležité připravit sportovní vazky a svaly pro následnou fyzickou námahu.

Cvičení pro hubnutí: trénink svalů břicha a boků. Původní pozice - sedí na patách.

Odpovědi na otázky týkající se počtu cvičení na Facebooku, tempo tréninku a jak často je třeba tyto cvičení dělat.

Řekni mi upřímně, zamračil ses? Mnoho lidí se zamračilo.

Triky modrý pás

Technika Lotus: Východní technika obnovení zraku.

Dhanurasanské cvičení ("skřítek představují" v sanskrtu) přichází k modernímu sportu z tříd jógy: dokonale rozvíjí pružnost páteře a také posiluje orgány v břišní dutině.

Ještě před svátky není příliš mnoho času, ale ten štíhlý postava stále zůstává senem? Ztrácíte váhu za 30 dní s Gillian Michaels!

Rozvíjející malou knihu pro holčičku, je stará jenom o rok, a proto se tato malá kniha dělá na mysli, samozřejmě s rozšířením o růst.

Co umožňuje zlepšit vaši vizi kromě gymnastiky, masáže, auto-tréninku a jógy? Potřebujete podávat oči vitamíny.

70 procent lidí, kteří začínají cvičit v posilovně nebo doma, se chce zbavit svého nenáviděného žaludku.

Jak se vypořádat se závratě. Jednoduché cvičení

Nedávno lékaři poznamenali, že počet pacientů se stížnostmi na závratě jednoznačně vzrostl. Navíc, jestliže v praxi terapeuti 5 až 10 procent takových pacientů, pak na recepci neurology a otolaryngologists až 40 procent. Nejčastěji ženy a starší lidé trpí touto katastrofou.

Poprvé byl tento příznak jako závrat popsán v roce 1799 italským lékařem Giovannim Morgagnim. Experimentální studium tohoto stavu začalo v roce 1820 český fyziolog a psycholog Jan Purkinje. Zvláštní důležitost získala jeho práce o půl století později, kdy se vědci začali zajímat o lidský vestibulární aparát.

Zejména rakouský vědec Ernest Max cestoval ve vlaku a najednou si všiml, že cítil, že se otáčí, i když zavřené oči. Vědec pak navrhl, že v lidském těle by měl existovat speciální snímač, který vypráví mozku o poloze těla v prostoru.

A téměř dvě staletí vědci po celém světě nadále zkoumají možnosti a nevýhody lidského vestibulárního aparátu. Současně se však snaží bojovat proti závratě, která může nejen otrávit život člověka, ale také se stát překážkou při výběru určitých profesí.

Pocit závratě

V roce 1958 byl na filmových obrazovkách propuštěn film "Vertigo" Alfreda Hitchcocka. Okamžitě získal oblibu u publika, ale na ně uvalil falešnou představu o povaze vertigo. Ve skutečnosti hrdina filmu netrpí, ale akrophobia. To je strach z výšek, což je psychologická reakce těla na určité faktory. Současně závrat je jen jedním z příznaků akrophobia.

Lékaři definují závrat jako stav, kdy člověk má iluzi rotace okolního světa. Zároveň cítí, že svět kolem něj je "plovoucí". Je pochopitelné, že v tomto stavu je obtížné dělat běžné věci. Ale řídit auto nebo řídit mechanismy - tím spíš.

Co dokáže lékař

K určení příčiny závratí je nutné navštívit odborníka - terapeuta nebo neuropatologa. Budou vyšetřovat pacienta, předepisovat další testy nebo je poslat ke konzultaci s jiným lékařem. Ujistěte se také, že musíte udělat elektrokardiogram a předat krevní test.

Stává se tak, že lékaři nenajdou žádné onemocnění u osoby, která trpí závratě. Ale to neznamená, že jste šli k lékařům marně. Koneckonců vyloučili z vás výskyt nebezpečných onemocnění, jako je srdce nebo onkologická onemocnění. Proto můžete s lehkým srdcem provést prevenci nemocí.

Symptomy a typy závratů

Pokud se dostanete závratě pouze příležitostně, pak se nemusíte bát. Další věc, kdy se útoky neustále opakují. To nejenže vážně komplikuje život, ale také signalizuje určité poruchy v těle. A sami si sotva zjistíte, co je špatně se svým zdravím. Protože závrat může být příznakem stovek nemocí.

1. Jedná se o nemoci, které jsou doprovázeny nerovnováhou. Mezi ně patří endokrinní onemocnění, poranění hlavy a krku, onemocnění periferního a centrálního nervového systému, onemocnění očí a vnitřního ucha, duševní poruchy.
2. Závrať může způsobit infekční onemocnění. Nejčastěji je tento stav důsledkem intoxikace těla. Navíc virus nebo bakterie mohou ovlivnit část vestibulárního systému, stejně jako periferní nebo centrální nervy.
3. Hlava se často otáčí porušením kardiovaskulárního systému. Protože mozek v takových případech je špatně zásobován krví, a proto trpí nedostatkem živin a kyslíku.

Ale bez ohledu na příčinu vertigo, zdá se to vždy kvůli narušení přenosu nervových impulsů z rovnovážného centra mozku.

Lékaři rozlišují mezi několika druhy závratů. Pokud dojde k poškození vnitřního ucha nebo vestibulárního nervu, pak se nazývá periferní. Centrální závrať pochází z onemocnění mozku.

Systém - vychází ze selhání těch systémů, které jsou zodpovědné za orientaci v prostoru. Patří mezi ně vizuální, vestibulární nebo svalové. A fyziologické závratě může být způsobeno neurogenními příčinami. To znamená stres, deprese, přepracování, nedostatek glukózy s nízkým obsahem uhlohydrátů nebo hladovění.

Příčiny vertigo

"Nejčastěji je příčina vertigo mnohem jednodušší, než se zdá. Například, často se závraty s výraznou změnou držení těla při jízdě na lodi nebo přitažlivosti, v případě nesrovnalosti z vizuálních obrazů a fyzických pocitů. Takové záchvaty závratí procházejí rychle a bez zvláštních prostředků.

»Hlava se může obrátit z používání alkoholu, tabáku, drog, s těžkou otravou jídlem nebo s užíváním některých léků, zejména antibiotik nebo těch, které snižují krevní tlak. U žen mohou menstruace, menopauza nebo těhotenství způsobovat závratě.

»S největší pravděpodobností také zažijete pocit kolísání okolního světa v případě poranění hlavy nebo páteře, virových infekcí, záchvatů migrény nebo epilepsie. Další mozkové nádory hlavy, vaskulární nebo neurocirkulační dystonie.

»Pokud je tělo vystaveno nepříznivým vlivům na životní prostředí, hlava může také běžet. To znamená, že při zvýšené nebo snížené teplotě, vysoké vlhkosti, slunečnímu nebo tepelnému šoku, podchlazení a tak dále.

Máte sedavou práci? V tomto případě je krční páteř pod vážným napětím. Kvůli tomu dochází k přerušení dodávky krve do mozku a když vstanete, bude pravděpodobně světelný závrat.

»Při mrtvici je vertigo doprovázeno narušeným projevem a koordinací. A také - nevolnost, zvracení, slabost v pažích a nohou, ztráta vědomí.

"Pokud se vaše hlava začne otáčet víc, když vstanete a otočíte krk, může trpět vestibulární neuritidou. Zvláště pokud se zdravotní stav zhoršuje dramaticky a po 2-3 dnech se vše samo o sobě děje.

»Často závratě způsobuje cervikální osteochondrózu. Navíc se stav pacienta zhoršuje ostrými ohyby a výškou hlavy. Doprovodnými příznaky mohou být v takových případech nestabilita chůze a dezorientace ve vesmíru, bolest a omezený pohyb krku.

"Dalším onemocněním, které často způsobuje závratě, je perilymfatická píštěl. To je doprovázeno tinnitus a náhlá jednostranná hluchota. Pacienti s touto chorobou také trpí nevolností a zvracením.

A konečně, různé fóbie způsobují závratě. Například agarofobie. To je strach z otevřených prostorů. Člověk se může cítit závratě jen při myšlence, že opustí dům.

Cvičení pro závratě

Uvolněte tento stav častým závratím a můžete použít vestibulární gymnastiku.

• Posaďte se několikrát na židli a postavte se z něho. Ve stejnou dobu proveďte cvičení jednou, díváte se rovně dopředu, druhou - se svými oči pevně zavřenými.

• Posaďte se a zvedněte list papíru s obrázkem. Zvedněte ruce dopředu. Zaměřte se na obrázek. Otočte hlavu doleva a pak doprava. Nehýbte list papíru a odhlédněte se od výkresu.

• Postavte se na měkký koberec, zvedněte jednu nohu a snažte se udržet rovnováhu. Nezavírejte oči. Potom spusťte nohu, zvedněte ji a udržujte rovnováhu těla těsně zavřete oči.

• Krok dopředu otočte hlavu doprava. Pak je to stejné, ale hlava by měla být již vlevo.

Co dělat

Lékaři ještě nepřišli s pilulkami na vertigo. Ale oni mohou léčit nemoci, které jsou doprovázeny tímto příznakem. Proto nemáte jinou možnost než podstoupit vyšetření a dodržovat lékařský předpis.

Pokud lékaři nenalezli, že máte vážná onemocnění, můžete sami provést nějaká opatření, abyste se zbavili závratů. Pít více tekutin, pravidelně jíst a mít dostatek odpočinku. A také se snažte dostat spát. Současně, když se dostanete z postele nebo židle, nedělejte náhlé pohyby. Poloha těla je třeba měnit hladce.

Ujistěte se, že přestanete kouřit a vyvarujte se alkoholu. Velmi užitečné pro masáž žaludku, reflexní terapii a lázeňskou léčbu.

Měl jste náhle špatný závrat? Nestákejte se. Posaďte se a zaměřte pozornost na objekt. Jen nezavřete oči. Má vaše hlava pokračovat v otáčení a vaše paže nebo nohy jsou znecitlivělé? Přerušil se váš řeč, bolel váš žaludek nebo jste měl bolesti na hrudi? Okamžitě zavolejte lékaře a ležte před jeho příchodem. Současně se snažte nehýbat a neotočit hlavu.

Lidové prostředky pro hlavu

V lidové medicíně existuje velké množství prostředků na léčbu závratů. Před aplikací je však nutné konzultovat lékaře.

Pomáhá vrátit hlavu zpět do normální kolekce lipových, mátových a citrónových balzámů. Nalijte jednu lžíci zeleninové suroviny se sklenicí vroucí vody a poté pijme výsledný čaj po obědě a večeři.

Granátové jablko dokonale zvyšuje hladinu hemoglobinu. Tak zlepšuje krevní oběh, a tím minimalizuje projevy závratě. Proto použijte tolik granátových jablek, jak můžete v jakékoli formě.

Mořský kale vyplňuje tělo mikroelementy, které jsou zodpovědné za normální fungování vestibulárního aparátu: jód, fosfor a další. Můžete jej použít jako salát nebo ve formě prášku, který se prodává v lékárnách.

Pomoci zlepšit stav čaje z šalvěje. Nalijte čtyři lžíce květenství této rostliny s pol litrem vroucí vody a ponechte na infuse po dobu půl hodiny. Před jídlem pijte infuzi s medem.

Vertigo a vestibulární gymnastika. Indikace pro třídy, základní cvičení

V případě vestibulárního závratí se v některých případech mozek přizpůsobí poruchám smyslových orgánů.

Po určité době může závratě zmizet. Pokud se to však nestane, pomůže vám speciální gymnastika. řekněte, jaké cviky je třeba provést.

Indikace pro trénink

Indikace pro vestibulární gymnastiku jsou takové nemoci, jako je období po mrtvici, osteochondróza, patologie ušní oblasti, stejně jako stav po traumatickém zranění mozku.

Ale není vždy možné provádět gymnastiku. Samoléčení může zhoršit stav pacienta, když má ischemické poškození mozku, stejně jako vysokou pravděpodobnost komprese páteře.

Pouze lékař musí rozhodnout, zda je gymnastika ukázána pacientovi a jak může praktikovat samostatně nebo za pomoci lékaře. Neuvádějte léky a konzultujte odborníka!

Kontraindikace

Terapeutická gymnastika není ve všech případech zobrazena. Stává se, že je lepší odložit cvičení.

Vestibulární gymnastiku je zakázáno provádět v těchto případech:

• dezorientace (období, kdy se objevují příznaky vestibulopatie);
• existují patologie respiračních a kardiovaskulárních systémů;
• zdravotní stav se po nabíjení zhoršuje.

Obecné zásady

Pro správnou realizaci zdravotnického komplexu povolání je třeba dodržovat následující doporučení:

1. Zapojte se v pravý čas, ale ne méně než dvakrát denně s přestávkou osm hodin.
2. Cvičení je zakázáno provádět během infekčních a katarálních onemocnění.

Zajímat se s povolením ošetřujícího lékaře.

Všechna cvičení, která mají být provedena v naměřeném rytmu. Jak se tělo začne používat, postupně zvyšujte zátěž.

Praxe v pohodlném oblečení, které nebrání pohybu a pohodlné boty.

Komplex by měl trvat od jednoho do jednoho a půl měsíce.

Každé dva týdny by měl komplex provádět odborník.

Pokyny pro cvičení

Pro každé z cvičení je uvedeno alespoň 5 minut. Doporučuje se provést komplex od deseti do dvanácti dnů. Celý kurz se skládá z cvičení pro oči, hlavu a rovnováhu.

Pro vyvážení

Úkoly pro vyvážení jsou prováděny při zastavení. Musíte opakovat dvacet přístupů.

1. Ohnout dopředu. Vezměte připravenou věc z podlahy a přesuňte se do sedící polohy.
2. Zaujměte výchozí polohu při posezení. Pak se postavte. Vraťte se do výchozí pozice.
3. Vložte malý předmět do rukou a umístěte jej tak, aby byl před vašima očima. Posun z ruky do ruky, zachování původní polohy.
4. Přesuňte věc z jedné ruky do druhé pod kolenem.

Pro oči

1. Zvedněte oči nejprve nahoru a dolů. Vezměte dvacet přístupů.
2. Dejte pravou a levou věc, na kterou se soustředíte. Nasměrujte svůj pohled ze strany na stranu a držte pohled na tyto předměty.
3. Pomalu přiložte prst blíž k vašim očím, který je umístěn 50 cm vpřed.

Pro hlavu

Gymnastika hlavy se skládá ze tří cvičení. Každý přístup se provádí nejdříve otevřeným a poté se zavřenýma očima. Pouze 20 přístupů.

1. Nakloňte hlavu dopředu a dozadu. Začněte jemně a postupně urychlujte.
2. Otočte hlavu různými směry.
3. Otočte a zvedněte ramenní klouby

Třídy doma

Vestibulární gymnastika pro sebe-plnění by měla vycházet z následujících pravidel:

V prvním týdnu otočte hlavu v různých směrech.

Dále jako vizuální pomůcka jsou uvedeny fotografie a obrázky cvičení pro vestibulární aparát.

Lékařské techniky pod vedením specialisty

Epleyův manévr

Epleyův manévr je předepsán pro benigní poziční paroxysmální závratě. Je nezbytné, aby tento postup byl poprvé proveden lékařem. Pokud existuje možnost, že jiný problém způsobuje závratě, komplex je podáván pouze lékařem.

1. Lékař nejprve postaví pacienta do tváře.
2. Pak se jeho hlava otočí o 45 stupňů doprava s poměrně ostrým pohybem.
3. Poté pacient rychle po dobu třiceti vteřin nastaví polohu hlavy. A hlavu by měla být nižší než zbytek těla v náchylné poloze.
4. Teď doktor otočí hlavu o 90 stupňů na druhou stranu.
5. Dále ležet na levé straně a lékař otočí hlavu ostře vpravo. V této pozici musí být také třicet sekund.
6. Poté byste měli na žádost lékaře rychle vzít počáteční sedací místo. Do té doby by měl závrat zmizet. Pokud zůstane, Epley bude muset opakovat manévr znovu.

Semontův manévr

1. Pacient sedí, nohy dolů z pohovky. Měl by otočit hlavu na zdravou stranu o 45 stupňů.
2. Poté, co držel hlavu rukou, aby ležel na postižené straně. Takže musíte ležet, dokud se závratě nezastaví.
3. Pak je pacient umístěn na opačnou stranu s čelem dolů v sedící pozici. Takže musíte být až do zastavení závratě.

Závratě vážně ovlivňuje kvalitu života. Vestibulární gymnastika může situaci zlepšit. Nezapomeňte však, že by mělo být prováděno pod dohledem lékaře a ne přednost předepsané lékové terapie.

Zajímavé video

Nabízíme sledování videa o závratě, způsobech léčby a terapeutické gymnastice: