Zbavte se paměťových problémů jednou provždy!

Správná technika výcviku paměti a rozvoj pozornosti jsou důležité součásti pro lidi, kteří podporují mozku v dobré kondici a nechtějí nic zapomenout. Žádná špatná nebo dobrá paměť - je ta, která potřebuje trénink. Proto je otázka "jak trénovat paměť?" Je relevantní pro moderní člověka. Koneckonců, každý den jsme konfrontováni s potomkem informací, který vyžaduje třídění a důležité - zapamatování. V tomto článku pochopíme, jak a pomocí jakých metod můžete zlepšit výkon paměti.

Typy paměti

Podle druhu vnímání informací se klasifikace skládá z následujících typů:

• Okamžitý pohled je odhadovaná paměť, která doslova funguje během několika sekund. Funguje to, když překročíme silnici a uvidíme, jestli se s námi setkáme s vozem, nebo když budeme mít čísla na mysli.
• Krátkodobý pohled - informace, které dostáváme od externích podnětů. Doba skladování je 3 měsíce. Předtím, než je mozek zbaven zbytečných vzpomínek, rozhoduje se na neurální úrovni - přenos přijatých informací do dlouhodobé paměti nebo ne.
• Dlouhodobý pohled - informace, které byly vybrány z krátkodobého pohledu. Můžeme to reprodukovat v hlavě tolikrát, kolikrát jsme rádi, po celé měsíce a dokonce i roky.

Lepší a krátkodobější pohled, čím jednodušší se informace stávají dlouhodobějšími. A čím více informací máme v dlouhodobé paměti, tím více intelektuálně se rozvíjíme.

Od narození každá osoba ovládá jeden nebo druh paměti. Při správném používání technik memorizace vyvinutých druhů si budete pamatovat mnohem víc.

Ale to neznamená, že nemůžete trénovat jiné typy a používat jen jednu. Naopak pro efektivní vnímání informací je třeba využít všech dostupných zdrojů mozku.

Metody a techniky výcviku v paměti

Existuje mnoho způsobů, jak vycvičit svou schopnost zapamatovat si. Jsou zaměřeny na jeden konečný výsledek - asimilaci informací v dlouhodobé paměti a naplnění mezer v nevyvinuté formě paměti. Následující techniky jsou základní. Teprve po jejich asimilaci lze přistoupit k náročným cvičením.

• Metoda založená na péči.

Pozor - hlavní součást mozku a paměti. Pokud na předmět není soustředění, pak není zapamatování mimo otázku. Proto je důležité věnovat pozornost tomu, co je třeba zapamatovat, posilovat je konkrétními cíli. Například, abyste se dozvěděli dopravní pravidla, nastavte si takový cíl - čím více pozornosti se soustředím na pravidla nyní, tím víc se naučím a čím méně problémů projdu zkoušky.

• Asociační metoda

Asociace tvoří vazbu mezi krátkodobou pamětí a tím, co již byla začleněna do dlouhodobé paměti. Protože nový vnímaný objekt je již podporován v dlouhodobé paměti, trvá méně času a úsilí na jeho zapamatování. Hlavní věc - sdružení by mělo být jasné a snadno čitelné.

• Opakujte metodu

Na základě periodické reprodukce dat v krátkodobé paměti pro lepší absorpci v dlouhodobém výhledu. Čím novější jsou informace, tím více koncentrace a opakování je zapotřebí.

Tyto metody lze aplikovat v každodenním životě nebo provádět specifická cvičení zaměřená na rozvoj memorizace.

Dříve jsme se shodli na tom, že přidělují krátkodobou a dlouhodobou paměť a ten je přímo spojen s druhou. Samozřejmě můžete vycvičit jak to, tak i druhou, ale pro každý existují různé techniky a cvičení, které budeme uvažovat níže.

Jak trénovat krátkodobou paměť

Technika tréninku krátkodobé paměti je založena na způsobu opakování informací. Zvažte některé cvičení, které lze využít ke zlepšení krátkodobých paměťových dovedností:

• "Technika Fibonacci" - představte si řadu čísel, kde každé číslo je součtem dvou předchozích. Například: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, to je sekvence 2, 3, 5 atd. ukazatele pozornosti a krátkodobé paměti se zlepší.
• Mnemonické cvičení "20" - požádejte přítele, aby napsal na kus papíru 20, který se nesouvisí se slovy. Pak si vezměte list a pokuste se o 1 minutu, než se naučíte. Pro nejlepší efekt použijte asociativní metodu memorizace.
• Cvičení "Odstavec" - vezměte knihu a otevřete ji na náhodnou stránku. Najděte v něm odstavec - až 4 řádky, přečtěte si a zkuste opakovat bez knihy. Když budete moci znovu psát malé odstavce, přejděte na velký.

Jak trénovat dlouhodobou paměť

Pro výcvik dlouhodobé paměti se používají podobné cvičení zaměřené na delší ukládání dat. Účinnou metodou je neustálé opakování informací. Naučte se básně srdce nebo speciálních materiálů pro práci a studium. Nezáleží na tom, a co je nejdůležitější, v procesu soustředění na to, co se naučíte. Pro lepší učení řekněte informace nahlas a ve vaší hlavě.

Zde jsou některé cvičení, které vám pomohou rozvíjet svou dlouhodobou paměť:

• Vytvořte předmět, který vidíte několikrát za den a pokuste se ho vizualizovat - vyvolat kvalitní vlastnosti, vzhled. Upřesněte popis.
• Vytvořte seznam úkolů na papíře v náhodném pořadí. Pamatujte si, a během dne, aniž byste se uchýlili k nahrávání, organizujte tyto věci v produktivní sekvenci pro vás.
• Vyberte obrázek, který se vám nejlépe líbí. Popište, co na něm vidíte. Další den, kromě zapamatování předchozího popisu, byste měli přidat nové vlastnosti. Dělejte stejný den následující den. Když si uvědomíte, že nápady pro popis obrazu jsou u konce, jděte do nového.

Paměťové školení u starších osob

Ve stáří je mozek výrazně oslabený. To je způsobeno tím, že schopnost nervových buněk reagovat na vnější a vnitřní patogeny klesá, což vede k poklesu mozkové aktivity. Vedle zhoršení paměti je také ztráta koncentrace. To však neznamená, že tyto procesy jsou důsledkem onemocnění nebo situace nemůže být vylepšena. Zvažte způsoby, jak trénovat paměť u starších osob:

• Sbírejte hádanky. Vyberte si obrázek, který se vám líbí a jděte! Nemusíte začít s velkými a složitými, protože mohou být těžké v sestavě a takové zaměstnání se nudíte.
• Předtím, než půjdete spát, prohlédněte si události svého dne: pamatujte na věci, které jste udělali, s kým jste se setkali, o čem jste mluvili. Podrobnější pamatujte, tím lépe.
• Pro každé písmeno abecedy vyplňte 5-10 slov. Budete muset trávit čas na tomto cvičení, ale po jeho dokončení pocítíte aktivní práci mozku!
• Hrát deskové hry - šachy nebo dámy. Zvláštní pozornost věnujte soustředění, když přijedete s pohybem. Hádej křížovky, skenovací slova. Hrajete-li každý den po dobu 30 minut, aktivujete svou pozornost a proces memorování.

Programy pro rozvoj paměti a pozornosti

Ve věku počítačové tvorby se programy rozvoje mozku a paměti pro počítače rozšířily.

• MemoryTester - testy, které pomáhají objektivně posoudit schopnosti mozku. Na základě výsledků se dozvíte, jakou paměť byste měli vyvíjet více.
• Mnemonics je program určený k procvičování memorace číselných informací. Aby bylo možné rychle pracovat s čísly, program nabízí jejich kódování do slov podle zvláštního kódu.
• "Luntik. Vycvičíme paměť a pozornost "- pro rozvoj myšlení u dětí, on-line verze této hry udělá. Luntik pomůže dítě testovat matematické dovednosti, dovednosti pozornosti, plnit úkoly během herního procesu.
• VisualRepSystem je program určený k vývoji vizuální paměti.
• Jazyková paměť Bomber - program pro učení cizích slov pomocí vizualizačních metod a asociativních sérií.

Tak, vývoj a trénink paměti - nedílnou součástí efektivní práce mozku. Každý může mít vlastní tréninkovou techniku ​​paměti, hlavně je správně zvolit ji a pak přinese pozitivní výsledky. Můžete použít všechny metody navržené v článku, nebo můžete provést pouze jedno cvičení - rozhodnete se, ale nezapomeňte, že pro viditelný výsledek je třeba trénovat rozvoj schopností s konstantní frekvencí.
'alt = ">

3 jednoduché cvičení v paměti

Takže dobrá vzpomínka není jen úložištěm informací, ale také schopnost rychle nalézt nestandardní řešení, zaměřit se na hlavní podnikání, kreativní myšlení... a také pozornost, pozorování a rychlost reakce

Mám se obávat, že paměť selže? Ne Může a mělo by být trénováno každý den. Zde jsou tři jednoduché cvičení, které netrvají dlouho, ale budou mít prospěch.

1. Popište obrázek.
   Jakýkoli obrázek, od fotografií v Instagramu až po ilustrace v knize, billboard, banner. Podívej se na něj 3 minuty. Pak zavřete a ukažte, co je zobrazeno. Udělejte to každý den. A po několika týdnech bude popis doplněn o malé detaily a detaily.
2. Básně
   Všechno je tu jednoduché. Vyberte si, co se vám líbí a čte. Několikrát denně. V přestávkách, v dopravě, před spaním. Pamatujete? Přejděte k další práci. Po nějaké době můžete trénovat již na próze ;-) No, nebo si utírej báseň a balady.
3. Název objektů
   Slíbili jsme, že všechno je primitivní, ale efektivní.
   Možnost jedna. Umístěte na stůl 7-9 položek. Nastavte časovač na 10 sekund a sledujte čas na skladbě. Pak zavřete položky tmavou šálou a zavolejte. Snadné? Zvyšte počet položek.
   Možnost dvě. Jděte do libovolné místnosti a za stejných 10 nebo 20 sekund se snažte zapamatovat tolik objektů, kolik je to možné. Úroveň pro pokročilé - učit se tímto způsobem apartmány přátel, skříní a kanceláří, zvláště pokud přijdete poprvé.
   

Jak můžete vidět, cvičební stroje nepotřebují simulátory a obrovské množství času. A pokud máte zájem o své "mysli hry" přátel a dětí, pak dobrá nálada v příjemné společnosti bude skvělý bonus.
Vycvičíte svou paměť? Podělte se o komentáře.

35 cvičení pro vývoj a tréninku paměti

Každý člověk, který se chce rozvíjet, dosáhnout něčeho v životě, by měl rozvíjet a vychovávat svou paměť. Není třeba zůstat klidně a dokonce ještě horlivěji přecházet do propasti. Vpřed a pouze dopředu.

Představte si na chvíli, že nerozumíte nebo neuvidíte, co se děje kolem. Nevíte: Jaké je vaše jméno, kde bydlíte, jaké město je, kdo pracujete a tak dále. Strašidelný strach. Proto je nutné rozvíjet a trénovat paměť. Začněte to hned a udělejte to každý den, nebuď líný a všechno bude s tebou v pořádku.

Cvičení 1

Začněme jednoduchým cvičením. Podívejte se na další obrázek na jednu minutu. Pak zavřete tento obrázek a pokuste se kreslit tyto obrázky ve stejném uspořádání na papíře.

Pokud je obtížné si zapamatovat všechny detaily, nebuďte rozrušení, vezměte pouze horní část obrazu a snažte se ji zapamatovat. Pak se podívejte na spodní část obrazu a pokuste se nakreslit detaily spodního obrázku na papíře.

Po vykreslení detailů na papíře se pokuste porovnat s obrázkem. Co jste udělal? Pokud se vyskytnou chyby, pokuste se opakovat cvičení.

Cvičení 2

Podívejte se pozorně na obrázek, zde jsou kreslena čísla, pod každé číslo je napsáno slovo. Podívejte se na obrázek po dobu jedné minuty, pak zavřete tento obrázek a pokuste se zapsat všechny čísla na papír a napište slovo pod každé číslo.

Co jste udělal? Pokud je spousta chyb, snažte se zapamatovat pouze horní řádek od nuly do čtyř, pak od pěti do devíti.

Srovnejte písemně s obrázkem, jestliže jsou chyby, zopakujte cvičení.

Cvičení 3

Podívejte se na následující obrázek, na něj jsou kresleny hodiny. Podívejte se, jaká čísla jsou čerpána na tom víc, méně, jaká čísla na číslech. Podívejte se na obrázek po dobu jedné minuty, pak zavřete obraz a pokuste se kreslit hodiny na papír.

Co jste udělal? Pokud jste nemohli zapamatovat a nakreslit vše, rozdělit hodiny na polovinu a zapamatovat si polovinu. Pak se pokuste druhou polovinu uložit do paměti a nakreslit ji na papír. V případě potřeby opakujte cvičení.

Cvičení 4

Podívejte se na následující obrázek, barvy jsou na něm napsány, ale jsou zvýrazněny v jiné barvě. Podívejte se na obrázek pečlivě po dobu jedné minuty a snažte se zapamatovat si slova.

Zavřete obrázek a pokuste se zapsat vše, co je zapamatováno, s barevnými tužkami nebo barevnými pery.

Co jste udělal?

Pokud se to trochu zapamatuje, nenechte se odradit, vezměte první tři řádky a snažte se je zapamatovat. Pak si zapamatujte a zapište druhé tři řádky. Pak se snažte zapamatovat a napsat všechny šest řádků dohromady.

Cvičení 5

Viz následující cvičení, čísla jsou napsána ve dvou různých barvách. Podívejte se pozorně na tato čísla na jednu minutu a snažte se je pamatovat.

Zavřete tato čísla a pokuste se psát na papír vše, co si pamatujete. Ověřte si sebe sama, pokud se spousta chyb pokusí vzpomenout na první dvě řádky a pak je napište.

Pak se snažte zapamatovat a zapsat druhé dva řádky. Pokud je vše správné, můžete procvičovat a psát všechny čtyři řádky.

Pokuste se zapamatovat si dvě extrémní čáry a napsat je, a pak si zapamatujte dvě čáry uprostřed a také je napište. Nezapomeňte, že některá čísla jsou napsána červeně.

Cvičení 6

V tomto cvičení je třeba pamatovat vzory vzoru a pokračovat stejně jako v příkladu.

Nejprve zkuste úkol s číslem jedna.

Zapamatujte si výkres pod číslem jedna, zavřete vzorek a pokračujte ve spojování kruhů jako vzorku.

Nyní se podívejte na vzorek čísla pod číslem dvě. Uzavřete vzorek a trojúhelníky připojte podle paměti.

Po dokončení úkolu ve druhém čísle pokračujte v úkolu na číslo tři. Zde si musíte zapamatovat, v jakém pořadí jsou čtverce připojeny. Poté, co si pamatujete, zavřete obrázek a pokuste se spojit čtverce stejným způsobem.

Cvičení 7

Podívejte se na další snímek na jednu minutu. Zde jsou kresleny různé předměty, pamatujte si je.

Zavřete obrázek a napište na papír, co si pamatujete. Položky musí být psány nebo malovány ve stejném pořadí jako na obrázku.

Pokud je pro vás obtížné si pamatovat tolik objektů od prvního okamžiku, pak můžete zapamatovat a zapsat polovinu těchto objektů pouze v pořadí.

Pak si zapamatujte a napište druhou polovinu těchto položek.

Nyní se snažte všechny položky zapamatovat do pořádku a napsat je ve stejném pořadí.

Cvičení 8

Podívejte se na následující obrázek, barvy jsou na něm napsány, všechny jsou zvýrazněny v jedné barvě. Podívejte se na obrázek pečlivě po dobu jedné minuty a snažte se zapamatovat si slova.

Zavřete obrázek a pokuste se psát na papíře vše, co si pamatujete.

Co jste udělal?

Pokud se vám trochu nezapomíná, nemějte strach, vezměte první dva sloupce a snažte se je zapamatovat. Pak uložte do paměti poslední sloupec a pokuste se zapsat všechny tři sloupce dohromady.

Cvičení 9

Podívejte se na následující obrázek, zvířata, savci, ryby a tak dále. Pokuste se uložit všechny snímky do paměti během jedné minuty.

Nyní napište na papír vše, na co si pamatujete. Pokud si nepamatujete vše nebo opakujte cvičení v nesprávném pořadí.

Pak se pokuste zapamatovat v jiném pořadí, například od posledního obrázku po první. Napište vše, co si pamatujete. V případě potřeby opakujte cvičení.

Cvičení 10

Podívejte se na další pyramidu čísel, do každé následující řady se přidá jedna číslice. Zkuste si pamatovat všechna čísla v pořádku. Zapamatujte si první řádek, pak druhý řádek a tak dále.

Můžete si zapamatovat první tři řádky a zapsat je do paměti. Pokud to funguje, zkuste si zapamatovat první čtyři řádky a pak je zapsat. Zkontrolujte se.

Nyní se pokuste zapamatovat pět řádků a napsat. Pak si zapamatujte celou pyramidu čísel a zapište je.

Cvičení 11

Podívejte se na další dva snímky po dobu 20 sekund, zavřete je a zjistěte, kolik identických tvarů jsou kresleny na těchto snímcích. Nakreslete je z paměti.

Nyní se znovu podívejte na tyto dva snímky po dobu 20 sekund a zavřete snímky.

Kolik různých obrázků v těchto dvou obrázcích.

Zkontrolujte se. V případě potřeby opakujte cvičení.

Rozvíjejte a trénujte svou paměť

Proveďte následující cvičení.

Cvičení 12

Toto cvičení lze provést v uvolněné atmosféře doma nebo v práci, pokud máte čas.

Podívejte se na objekty, které vás obklopují. Vyberte jednu z položek a pečlivě si je prostudujte. Dostanete dvacet sekund na studium. Pak se otočte od předmětu a pokuste se ho popsat.

Například jste si vybrali sošku.

Jaká soška je velká, malá? Jakou barvu je soška? Pokuste se uvést úplný popis toho, co si pamatujete. Jaký je jeho povrch (hladký, lakovaný, žebrovaný, prašný, opotřebovaný atd.). Jaká je základna sošky (čtvercový, kulatý, neobvyklý tvar)?

Pokud jste za dvacet vteřin zapomněli, zopakujte cvičení.

Stejným způsobem se můžete podívat na další položky a pokusit se je popsat. Pokaždé zkuste vybrat položky obtížnější.

Cvičení 13

Toto cvičení je obtížnější zvolit popis další položky, například koberec s obrázkem.

Zvažte pečlivě obrázek, který je znázorněn na koberci, a zapamatujte si ho. Můžete zvážit dvě nebo tři minuty. Pak se podívejte od koberce a snažte se říct, co si pamatujete.

Na koberci složitý vzorek, pokud se vám nepodařilo vzpomenout na celek, zkuste si zapamatovat nejprve nějakou část koberce, pak vzít kus si pamatovat více. Opakujte cvičení. Pak se pokuste vyprávět vše, co je na něm zobrazeno.

Cvičení 14

Vezměte si pět položek. Může se jednat o hrnek, vázu, talíř, parfém, sošku a podobně.

Všechny tyto položky je třeba pečlivě zvážit po dobu dvou až tří minut. Pak pokryjte všechny tyto předměty tmavým materiálem a snažte se říct, co si pamatujete.

Pokud máte málo k zapamatování, zopakujte cvičení.

Při každé další lekci je nutno snížit dobu zapamatování.

Pak se pokuste přidávat položky po jednom a komplikuje cvičení. Podobně můžete rozvíjet svou paměť v každodenním životě. Podívejte se například na ceny v obchodě a zkuste si je zapamatovat. Pokuste se zapamatovat a porovnat ceny za stejný produkt v různých obchodech.

Cvičení 15

V tomto cvičení musíte popsat objekt z paměti.

Vezměte například vázu a pečlivě ji prozkoumejte po dobu dvaceti vteřin. Odbočte od ní a pokuste se ji popsat z paměti.

Musíte popsat všechno: tvar, barvu, jaký obrázek je na této váze a tak dále.

Pak se otočte k váze a pečlivě se podívejte, co jste vynechal a neřekl.

Podívejte se znovu na vázu a odvraťte se od ní. Pokuste se udělat podrobnější příběh o váze.

Toto cvičení můžete provést s jiným předmětem.

Cvičení 16

V cvičení 15 jste popsali váhu a odvrátila se od ní. Nyní v cvičení 16 musíte zavřít vázu, vzít kus papíru a tužku a vytáhnout ji z paměti.

Porovnejte kresbu s původní vázou. Všichni jste něco vynechali nebo něco vynechali. Podívejte se pozorně na každou malou věc.

Cvičení 17

Před spaním se snažte zapamatovat si lidi a předměty, které vás obklopují po celý den.

Zapamatujte si fráze, které vám byly adresovány. Pokud jste poslouchali přednášku, budete si pamatovat výrazy a gesta tváře. Připomeň si to, co bylo řečeno na přednášce doslovně. Analyzujte svůj celý den a ocente svou paměť, pozorování a pozornost.

Cvičení 18

Náš mozek je schopen vidět v jednom okamžiku pochopit proces velkého množství informací. Můžete se vyvíjet a dosáhnout hodně rozvíjením mozku cvičením a cvičením.

Vezměte si knihu se světlými obrázky.

Vyberte si jeden a okamžitě se na něj podívejte. Zavřete knihu. Co si vzpomínáš? Je nutné co nejvíce říci, co si pamatujete. Opakujte cvičení.

Pro takové cvičení je vhodné například obrázek. Praxe a pokaždé srovnejte, kolik se vaše výsledky zlepšily.

Cvičení 19

V tomto cvičení musíte vzít 5-7 položek. Neberte je do úvahy, položte na stůl a kryt s tmavým materiálem.

Nyní otevřete, pomalu počítat na deset, a současně si tyto objekty pamatujte, znovu zavřete. Vše, co si pamatujete, píšete na papíře. Popište tyto položky.

Opakujte cvičení, pokaždé, když si zapamatujete stále více a více.

Při příštím cvičení udělejte další položky, např. 8-10 a 11-13, a tak dále. Pokaždé komplikujete cvičení.

Cvičení 20

Toto cvičení odpovídá předchozím. Musíte jít do neznámé místnosti a rychle co nejvíce pamatovat na objekty a věci, které tam jsou.

Pak opustíte místnost, vezmete list papíru a pero a popíšu vše, co jste si zapamatovali. Psaná může být porovnána s tím, co je v místnosti. Kolik a rychle si pamatuje mozek. Pokud si trochu pamatujete, zopakujte cvičení. Příště se pokuste provést toto cvičení s jiným pokojem as jiným nastavením.

Cvičení 21

Toto cvičení vám pomůže zapamatovat si důležitý. Vzpomínka je spojena se zvukem, který slyšíte během některých událostí. Pokud nejsou žádné zvuky, musí být prezentovány.

Představte si pohyblivý motocykl.

Sáhne a vydává zvuky, které tvoří. S těmito zvuky si vždycky pamatujete něco velmi důležitého.

Cvičení 22

Toto cvičení je také o zapamatování velmi důležitých informací.

Musíte brát nějakou báseň a zvýraznit fráze v ní. Pro každou frázi je třeba přijít s několika otázkami. Pokud si dobře zapamatujete, udělejte to každý den.

Cvičení 23

Přemýšlejte o každé cestě, kterou budete mít. Například: z domova do obchodu nebo z domova do práce.

Projděte touto cestou a všimněte si všech jasných znaků, které na cestě narazíte.

Pak doma, vezměte papír a tužku a vytvořte mapu neobvyklých znaků. Vzpomínat na jasné události, budete si pamatovat, co je vedle nich.

Cvičení 24

V tomto cvičení jsou uvedeny tři sloupce slov. Přečtěte si tato slova a nejdříve si zapamatujte první sloupec.

Zavřete tato slova a pokuste se je psát na papíře v abecedním pořadí.

Pak si přečtěte a zapamatujte si slova ve druhém sloupci. Zavřete slova a pokuste se je psát písemně v abecedním pořadí.

Po druhém sloupci přečtěte slova třetího sloupce a snažte se je zapamatovat. Zavřete slova a napište je v abecedním pořadí.

Po zapamatování všech tří sloupců se znovu podívejte na slova, zavřete je a napište všechna slova ze tří sloupců v abecedním pořadí.

Cvičení 25

Podívejte se na další pyramidu čísel. Zde je šest řádků. Každý další řádek přidá dvě další číslice. Podívejte se na první tři řádky, nejsou velké, uzavřete pyramid a pokuste se vyprávět nebo psát to, co si pamatujete.

Poté, co jste napsali nebo uvedli první tři řádky, přidáte ještě jednu čtvrtou řádku, pak pátou a pak šestou řádku.

Podařilo se vám napsat správné pořadí čísel?

Teď jste stejná cvičení, pokuste se říct v obráceném pořadí od zdola nahoru. Podívejte se nejdříve do spodního řádku, zavřete jej a řekněte, a poté přidejte jednu řádku nahoru.

10 her pro vývoj a tréninku paměti

Nabízíme také hry pro vývoj fenomenální paměti, pozornosti, logiky a obecného vývoje mozku. Schopnost vidět statistiky úspěchů a soutěžit s ostatními hráči, porazit jejich vlastní a jiné záznamy, bude tento způsob rozvoje paměti ještě zajímavější.

Hra "2 zpět"

Pro rozvoj paměti doporučuji takové cvičení jako hra "2 zpět". Na obrazovce se zobrazí řada čísel, které je třeba zapamatovat, a poté porovnejte číslo poslední karty s předchozím. Jedná se o výkonnou výuku paměti a mozku, cvičení, které je k dispozici po registraci, jste připraveni? Pak pokračujte!

Hra "Číslo 3 zpět"

Hra "číslo 3 zpět" rozvíjí paměť. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si pořadí čísel a porovnat číslo na poslední kartě s předchozí kartou.

V této hře se na obrazovce na několik sekund zobrazí karta s číslem, musíte si ji pamatovat, pak zmizí karty a objeví se nové. Porovnejte předchozí kartu s kartou na obrazovce a odpovězte na otázku.

S správnou odpovědí získáte body a hrajete.

Hra "Matrix paměti"

"Memory Matrix" - Skvělá hra na výcvik paměti. V prezentované hře budete muset pamatovat na umístění stínovaných buněk a pak je z paměti vytisknout. Kolik úrovní můžete dokončit? Nezapomeňte, že čas je omezen!

Hra "Srovnání paměti"

Další hra, která může být přičítána paměťovým cvičením, je porovnání paměti. Dobré cvičení pro rozvoj paměti a rychlosti myšlení. Na začátku je uvedeno číslo, které by mělo být zapamatováno, pak je zadána druhá a budete muset odpovědět na otázku, která se během hry nezmění. Skvělá mozková tréninková hra. Pokuste se s námi vylepšit paměť!

Hra "Obtížný vysokorychlostní pohyb"

Hra "Obtížný vysokorychlostní pohyb" rozvíjí paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si předchozí položku a porovnat ji s aktuální na obrazovce.

V této hře se na obrazovce objeví na několik sekund nějaký objekt, pečlivě se ujistěte a zapamatujte si jej.

Pak položka zmizí a objeví se nová, je třeba porovnat tyto dvě položky. Níže jsou tři tlačítka s odpověďmi: "ne", "částečně se shoduje" a "ano". Pomocí těchto tlačítek odpovězte.

Při správné odpovědi budete hrát dále, pokud odpovíte třikrát nesprávně, hra končí.

Hra "Přesunout"

Hra "Move" rozvíjí myšlení a paměť. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si pohyb pokladnice na mapě.

V této hře se na mapě objeví pokladnice na několik vteřin, musíte si zapamatovat, kde je hrudník, a pečlivě sledujte šipky, na které ukazují. Hrudník se pohybuje podél šípů. Pomocí šipek zjistěte, kde se hrudník pohyboval.

S správnou odpovědí získáte body a hrajete.

Hra "Letter reach"

Hra "pokrytí dopisů" rozvíjí paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si písmena a psát je.

V této hře se na obrazovce na několik sekund rozsvítí písmena, podívejte se pečlivě a snažte se je pamatovat.

Nyní je musíte napsat z paměti, můžete použít klávesnici.

S správnou odpovědí získáte body a hrajete.

Hra "Rychlé doplnění"

Hra "Rychlé doplnění načtení" rozvíjí myšlení, paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je vybrat správné položky, jejichž součet se bude rovnat danému číslu.

V této hře je zadán úkol "Složte číslo" a částka je zadána číslem. Tři čísla jsou umístěna dole, musíte si vybrat z těchto čísel dva termíny, abyste získali částku uvedenou v dotazu.

S správnou odpovědí získáte body a hrajete.

Hra "Počet pokrytí: Revoluce"

Zajímavá a užitečná hra "Number Coverage: Revolution", která vám pomůže zlepšit a rozvíjet paměť. Podstatou hry je, že monitor zobrazí číslice v pořádku, jeden po druhém, který byste měli zapamatovat a pak je reprodukovat. Takové řetězce budou obsahovat 4, 5 nebo dokonce 6 číslic. Čas je omezen. Kolik bodů můžete získat v této hře?

Hra "BrainFood"

Hra "BrainFood" vyvine paměť a pozornost. Hlavní podstata hry v každém kole ukazuje soubor prvků, musíte si vybrat ze sady, které ještě nebyly vybrány v předchozích kolech.

V této hře na obrazovce byly nabízeny různé nápoje a jídlo. Musíte si vybrat jedno jídlo nebo nápoj. V každém dalším kole musíte vybrat jinou misku, která se liší od předchozích. Během hry se přidávají nová jídla. Musíme si pamatovat a zvolit pokaždé, když jídlo nebo pití.

S správnou odpovědí získáte body a hrajete.

Vývoj paměti a pozornosti u dítěte 5-10 let

Kurz zahrnuje 30 lekcí s užitečnými tipy a cvičeními pro rozvoj dětí. V každé lekci, užitečné rady, některé zajímavé cvičení, přiřazení lekcí a další bonus na konci: rozvíjející se mini-hra od našeho partnera. Délka kurzu: 30 dní. Kurz je užitečný nejen pro děti, ale i pro jejich rodiče.

Super paměť po dobu 30 dnů

Rozvíjení paměti nevníma každodenní záležitosti a obavy. Většina cvičení tohoto kurzu je zaměřena na trénink paměti v přírodních podmínkách, protože je třeba rychle a přesně zapamatovat bez ohledu na situaci kolem nás. Není třeba speciálně přidělit čas na výcvik v paměti. Trénujte ji doma, v práci, na silnici. Naučte se zapamatovat si potřebné informace z první lekce.

Jiné kurzy vývoje paměti

Více kurzů ke zlepšení paměti, koncentrace a mozku:

Tajemství mozkové fitness, cvičení paměti, pozornost, myšlení, počítání

Hry a vzrušující cvičení pro vývoj mozku, paměť, soustředění, tvořivost, která přijde na poštu do 30 dnů od předplatného. Jako bonus získávají lekce svých dalších kurzů.

Rychlost čtení 30 dní

Pro ty, kteří chtějí knihu číst den, rozvíjejí se rychleji, urychlují práci mozku a rozvíjejí paměť pro zapamatování textových informací. Zvyšte rychlost čtení o 2-3 krát za 30 dní.

Zrychlit ústní účet, nikoli mentální aritmetiku

Rozvíjet paměť a pozornost v ústním účtu. Po dobu 30 dnů vás naučíme počítat ve své mysli složité příklady ve vaší mysli pro přidání, odčítání, násobení, rozdělení, rozdělení a tak dále.

Milionář peníze a myšlení

Naučíme se spočítávat peníze, zvyšovat výnosy, minimalizovat výdaje, investovat peníze, vyvarovat se chyb při investování. Kurz rozšiřuje mysl, učí vás myslet jako milionář.

Závěr

Vybudujte a trénujte paměť, cvičejte každý den po dobu 30-40 minut a okamžitě si všimnete pokroku. I když nemáte čas, podívejte se na jednoduché příklady z života na cestě domů nebo na cestě do práce, zapamatujte si čísla domů, čísla aut, ceny v obchodech a tak dále. Přejeme Vám hodně štěstí.

Všechna cvičení pro rozvoj paměti

Můj starý přítel Svyatoslav po absolvování univerzity úspěšně absolvoval rozhovor na pozici operátora call centra. Abychom se dostali do práce, bylo nutné absolvovat školení a úspěšně absolvovat zkoušku.

Všichni kandidáti byli okamžitě varováni, že hodiny se budou konat od rána do večera po celý měsíc a budou muset zapamatovat velké množství informací. Svyatoslav se takové podmínky nevystrašil.

Viděl příležitost získat pracovní zkušenosti. Nicméně, když začaly hodiny, můj přítel si uvědomil, že je pro něj těžké zapamatovat si v krátké době velké množství informací. Při studiu na univerzitě vzápětí vzal zkoušky, protože během semestru aktivně reagoval na semináře.

Pak se začal zajímat, jak zlepšit paměť, zda existují cvičení. A co cvičení k rozvoji pozornosti a paměti u dospělých jsou nejlepší? Byl schopen nalézt řadu doporučení, úkoly pro výcvik v paměti. Učinil seznam oblíbených úkolů a Slava začal studovat. Absolvoval řadu cvičení, které posílily paměť a pozornost.

Po dvou týdnech každodenní praxe po dobu 30-40 minut ráno a večer byl výsledek. Svyatoslav začal pozorovat, že myšlení se stalo jasnějším, schopnost soustředit se a systematizovat informace.

Nakonec prošel zkouškou a byl najat. Nicméně nezastavil cvičení pro paměť a pozornost.

Příběh mého přítele je příkladem toho, jak vydělat speciální cvičení ke zlepšení paměti a pozornosti.

Studie ukazují, že je možné rozvíjet a udržovat intelektuální schopnosti i ve stáří, ale je třeba vyvinout úsilí.

Mozgové buňky umírají každý den. Ve věku 20 let člověk ztrácí 10 000 buněk denně ve věku 40, 50 000. Je však neuvěřitelně neuroplastický. To znamená, že má schopnost reorganizace pod vlivem různých faktorů.

Kvůli neuroplasticitě se provádí učební proces, obnovuje se po úrazech a mrtvicích. Chcete-li trénovat paměť a pozornost dospělých, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, vytvořte speciální cvičení.

Dříve vědci tvrdili, že mozek dospělých je statický, přestává se měnit po skončení období zrání. Nové objevy potvrzují, že tělo má schopnost měnit se po celý život.

Neurovědci tvrdí, že neuroplasticita u dospělých se zvyšuje, pokud jsou splněny určité podmínky, které podporují stimulaci této vlastnosti. Patří sem:

1. Zapojení do procesu, připravenost k jednání, pozornost přispívají ke zvýšení neuroplasticity. Vědomí předpokládá zaměření na proces, který dovoluje člověku vědět o přítomnosti, co se děje "tady a teď". Prostřednictvím vědomí se zvyšuje pravděpodobnost pozitivních emočních zkušeností doprovázejících činnost. To vám umožní lépe ukládat informace jakékoliv povahy.
2. Učební procesy vyvolávají změnu, v důsledku které interagují mozkové buňky. Tím se zlepší funkce orgánu.
3. Pravidelně prováděné akce mohou posílit neurální spojení.
4. Změny založené na výsledku jednorázové akce mohou být trvalé, pokud mozek zaznamená zkušenost jako významný. Proto je v některých případech důležité provádět určité úkoly pravidelně, například cvičení pro paměť a duši.

Mělo by být zapamatováno, že něco, co se nevyvíjí, zemře. Z tohoto důvodu je důležité trénovat mozek, rozvíjet paměť prostřednictvím cvičení, různých technik.

Myšlenky a dojmy, které se nedbají bezstarostně, nemohou být spontánně reprodukovány a vědomě přemísťovány.

Cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti

Jak vytvořit paměť u dospělého, s jakým cvičením? Potíže s memorováním lze řešit v jakémkoli věku. Existuje řada metod, cvičení pro trénování paměti a pozornosti jak u dospělých, tak u dětí.

Seznam cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti:

1. Jak již bylo zmíněno dříve, soustředění vám umožňuje lépe ukládat informace. Často je obtížné, aby se člověk soustředil na něco kvůli nedostatku jasnosti myšlení, velkého množství zbytečných myšlenek. Praktiky relaxace, soustředění, meditace pomáhají vyřešit tento problém. Udělejte si pohodlnou pozici, sedíte nebo ležete. Pokud sedíte, měla by být záda rovná. To je důležité. Snažte se soustředit se na své dýchání. Vdechujte, nafoukněte břicho, pak se podívejte, jak se vzduch pohybuje k oblasti hrudníku, rozšiřuje ji a v konečné fázi vdechnutí klesá klavikul. Vdechování se provádí podle schématu: nejprve je bledina vypuštěna, vzduch opouští hrudník, plocha klíční kosti je stlačena. Proveďte několik cyklů dýchání. S pravidelnou praxí cvičení pomáhá uklidnit mysl, zlepšit soustředění a následně i paměť.
2. Cvičení pro vývoj paměti založené na sdružování. Podstatou této techniky je spojit nové informace, které je třeba vzpomenout s již známými. Například si můžete vzpomenout na datum přiřazením události, která je dobře vtisknuta do paměti. Pokud si musíte pamatovat řeč, text by měl zdůraznit hlavní myšlenky, propojit každou myšlenku jakýmkoli způsobem. Takže text nebo řeč představují sekvenci obrázků, které pomáhají získat potřebné informace z paměti. Toto cvičení je dobré použít pro výcvik v paměti. Zpočátku se technika nemusí zdát velmi vhodná, ale postupně se zvýší rychlost a kvalita memorizace.
3. Metoda míst je cvičení pro memorování, trénink paměti, založený na vizuálních asociacích. Představte si objekty, které si musíte zapamatovat například z domova do práce. Musíte je umístit přesně na známou trasu, jako by se tam skutečně nacházely. S pomocí tohoto úkolu pro vývoj paměťové paměti je dosaženo v určité sekvenci.
4. Cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti. Představte si jakýkoli statický objekt, pozor na to. Po chvíli se můžete chytit, když si myslíte, že jste již přemýšleli o jiných tématech souvisejících s původním objektem. V mnoha případech se získá logický řetězec. Úkolem je vrátit se zpět, pamatovat si každý odkaz, zkusit znovu pozornost na původní objekt. Toto cvičení pro tréninku paměti by mělo být prováděno denně.
5. Cvičení ke zlepšení paměti pomocí metody Pythagoras. Každý večer si musíte pamatovat události minulého dne na nejmenší detaily. Poté, co jste zvládli tento úkol pro rozvoj vzpomínek, pokuste se podrobně obnovit události včera, předevčírem atd. Podobná technika se používá k zapamatování minulých životů.
6. Dobrým cvičením ve vývoji paměti je metoda psaní slov. Na desku napište 10-15 slov, pečlivě si je přečtěte. Překlopte list, pokuste se zapisovat z paměti. Toto cvičení může být použito pro tréninku paměti, jako test, abyste zjistili, jak dobře si zapamatujete.
7. Finger gymnastics - cvičení pro pozornost a paměť je vhodné pro děti i dospělé. Praxe je jednoduchá, pomáhá zlepšovat koncentraci, funkci mozku.
8. Cvičení pro vývoj vizuální paměti u dospělých. Vezměte si zajímavý objekt, důkladně jej prostudujte. Zavřete oči a snažte se je znovu podrobně rozvíjet. Pak zkontrolujte, opravte, kde jste udělali chybu. Proveďte úkoly pro vývoj paměti dvakrát nebo třikrát týdně.
9. Cvičení ke zlepšení vizuální paměti metodou Aivazovského. Na tři sekundy se podívejte na krajinu. Snažte se podrobně zapamatovat, zavřít oči, znovu vytvořit obraz ve vaší mysli, otevřít oči na chvíli, vidět, co chybí ve vašem obrazu, zavřete oči. Pokuste se znovu představit krajinu. Tento úkol proveďte několikrát na pozornost a paměť.
10. Každý den chodí, chodí do práce, pamatuje si obraz kolemjdoucích lidí. Mentálně znovu vytvářejí portrét a snaží se si pamatovat rysy obličeje, barvu vlasů, vlasy. Cvičení je také efektivní pro vývoj vizuální paměti u dospělých.
11. Cvičení pro trénink sluchové paměti a pozornost u dospělých. Před spaním zavřete oči a poslouchejte okolní zvuky. Zkuste se zaměřit na každou z nich a zvýraznit obecné pozadí. Provádějte denně.
12. Cvičení ke zlepšení sluchové paměti. Požádejte někoho, aby hlasitě vyprávěl jakýkoli soubor 6-7 slov. Budete je muset opakovat nejdříve ve stejném pořadí, potom obráceně. Tato úloha paměti může být provedena nezávisle. Vezměte si knihu, přečtěte si první slova z každého řádku. Opakujte bez pohledu. Zkontrolujte knihu.
13. "Zpět" je efektivní cvičení pro vývoj krátkodobé paměti. Vyberte tři slova. Například: vlk, les, pluh. Přečtěte si o tom naopak: hodiny, vesnice, bičování. Promluvte nahlas. Po zvládnutí jednoduchých slov měnit fráze.
14. Cvičení pro paměť a pozornost u dospělých. Napište na list tři sloupce slov (6-7 v každém sloupci). Přečtěte si, zkuste si zapamatovat minutu. Vyjměte list, zopakujte z paměti stejným způsobem.
15. Cvičení na výcvik paměti a pozornosti, založené na hře "Kostky". Vezměte deset kostí stejné velikosti a barvy. Nejprve použijte tři z nich. Potřebujte kostičky, položte je na stůl, podívejte se na ně na chvíli a zavřete je rukou. Je třeba jmenovat padlé čísla, umístění kostí. Postupně zvyšujte počet kostek.
16. Cvičná hra pro rozvíjení pozornosti a paměti. Můžete si s druhou polovinou zahrát. Zavřete oči a podrobně popište oblečení vašeho partnera. Na kus papíru zapište informace o chuti, zálibech člověka, událostech společně prožili. Porovnejte své názory, označte, jak se shodují.
17. Úloha ke zlepšení vizuální paměti. Na obrázku jsou různé zvířata. Zkuste si je vzpomenout za minutu. Odstraňte obrázek, zapište jména zvířat v abecedním pořadí. Cvičení je vhodné pro zlepšení paměti a pozornosti u dospělých a dětí.
18. Zapamatování básní, písní, výňatků z oblíbených knih - efektivní cvičení pro paměť. Není divu, že se musím ve škole učit poezii. Takové cvičení jsou vhodné pro výuku paměti u dospělých a dětí.
19. Překlady z jiných jazyků rozvíjejí pozornost na drobnosti. Učení cizích slov je efektivní trénink paměti cvičení. Vyberte 5-6 nových slov, najděte překlad, napište každé slovo na tři řádky na papíře, mentálně opravte významy ve vašem rodném jazyce. Pak se pokuste zapsat z paměti. Úloha se používá při učení jazyků ve školách, ale je vhodná pro zapamatování a rozvoj paměti u dospělých.
20. Puzzle pro vývoj paměti. Křížovky, rebuse, sudoku - efektivní cvičení pro posílení krátkodobé a dlouhodobé paměti. Takové úkoly jsou příznivé pro vývoj logiky, hledání řešení.
21. Slavné hádanky "Najít 10, 20 rozdílů" - efektivní simulátory pro rozvoj paměti a pozornosti. Vhodné pro děti i dospělé. Takové úkoly provádějte pro pozornost a paměť co nejčastěji.
22. Hry, které lze využít jako cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti. Šachy, backgammon. Během hry se stimulují kognitivní funkce. Šachy se používají k prevenci Alzheimerovy choroby.
23. "Deník" - cvičení ke zlepšení paměti. Po zavření očí podrobně prezentujte stránku svého deníku, včetně skvrn, řezů.
24. Učení telefonních čísel v notebooku je dobré cvičení v rozvoji paměti do čísel. Vydejte se za asociace.
25. Cvičení pro zlepšení paměti u dospělých. Chystáte se do práce, nezapomeňte na čísla domů. Vraťte se domů, snažte se zapamatovat si číslo, nikoli peeping. Pak zkontrolujte.
26. Cvičení pro rozvoj pozornosti a paměti u dospělých. Snažte se jít do práce, na návštěvu, u obchodů na různých trasách. Po cestě si pamatujte nové objekty. Po nějaké době zopakujte trasu a snažte se zapamatovat si, co jste viděli naposledy.
27. Cvičení pro rozvoj paměti u dospělých. Předtím, než půjdete do obchodu, vytvořte seznam potřebných výrobků na papíře. Přečtěte si pozorně. Seznam nechte doma. Pochází z obchodu, zkontrolujte, zda jsou všechny produkty zakoupeny. Tato pozornost a paměťové cvičení lze provést při každém nákupu.
28. Cvičení pro paměť u dospělých. Pokuste se zapamatovat si ceny zakoupeného zboží. Porovnejte je s cenami stejných výrobků v jiných obchodech.
29. Cvičení na vývoj paměti u dospělých. Když vaříte pokrm pomocí nového receptu, zkuste se do knihy neohlédnout, ale vařte z paměti.
30. Cvičení pro pozornost a paměť dospělých. Přejděte do neznámé místnosti a snažte se pamatovat tam předměty. Vydejte se odtud, vezměte si list papíru, popište vše, co si pamatujete. Příště je to cvičení s pamětí a pozorností s odlišným nastavením.
31. "Komprese" - úkol rozvíjet paměť. Vezměte si nějaké kresby, například: chlapec, řeka, strom. Ve své mysli, spojte obrázky - chlapec ležel pod stromem u řeky. Komplikovat přidáním další grafiky. Pokud se zajímáte o to, jak posílit paměť, postupujte pravidelně.
32. Cvičení pro rozvoj paměti u dospělých, vhodné pro děti. Přečtěte si více. Vezměte si zajímavou knihu. Po přečtení několika stránek se pokuste opakovaně přečíst, co čtete.
33. Cvičení pro obnovení paměti po zdvihu. Vložte 2-3 jednoduché objekty před pacienta. Musí si je vzpomenout za 30 sekund. Odstraňte položky. Osoba musí říct své jména. Postupně zkomplikujte úkol přidáním dalších objektů.
34. Cvičení pro obnovení paměti a pozornosti po mrtvici. Pacient potřebuje najít dané dopisy v knize, překonat je.
35. Cvičení ke zlepšení krevního oběhu, funkce mozku a v důsledku toho paměť a pozornost.

Závěr

Pokud se potýkáte s problémem, jak vyvíjet paměť a ještě jste se cvičíte, je čas začít. Bude vyžadováno úsilí, pravidelnost výkonu.

Nicméně cvičení pro trénink paměti a pozornost u dospělých, děti mohou být nalezeny, praktikovány zdarma, doma. Začněte a uvidíte výsledek.

Vzpomeňte si na všechny: 7 cvičení pro vývoj paměti

Ukázalo se, že pro vědce z neurologie se píše, že "mám špatnou paměť" zní: "Jsem příliš líný, když chodím do fitness klubu, takže jsem tlustý." A to vše proto, že paměť je "sval", která může být "čerpána". Sval není nikdy špatný nebo dobrý, jsou jen líní lidé.

Vybrali jsme pro vás sedm cvičení z knihy Paměť se nezmění, což nám pomůže udržet památku 20leté mládeže za 80 let. Hej gay!

Zvláštní zoo

Než budete mít několik míst sladké, někdy ne, ale živé bytosti. Máte na to minuty, abyste si je pamatovali. Po uplynutí minuty odstraňte tento výkres a...

... napište jména všech zvířat v abecedním pořadí.

Modrá sukně, stuha v opletení

Seznamte se s Mary, Bibianou, Mercedes a Juana. Ano, souhlasí, názvy, které jsou pro naši oblast trochu neobvyklé, nicméně. Zapamatujte si oblečení, předměty a jména těchto čtyř dívek po dobu 90 sekund. Potom postupujte podle starého schématu: posuňte obrázek nahoru a odpovězte na níže uvedené otázky.

1. Kdo má na hlavě modré luky: Maria nebo Bibiana?
2. Jaký je název dívky v modrých botách?
3. Které dívky mají kostýmek a polka dot?
4. Která z dívek má kotě: Juana nebo Bibiana?

Památný okamžik

Níže jsou uvedeny jména lidí a termínů, které jsou spojeny s některými událostmi v jejich životě. Tento seznam musíte číst třikrát. A pak je odeberte a zapište si to, co bylo zapamatováno z paměti.

1. Vitya a Flora se oženili 17. července 1976.
2. Larisa se narodila 12. května 1987.
3. Julia obhajovala svou práci dne 21. června 2013.
4. Starosta plánuje 25. února 2015 velkou událost.

White Bim Black Ear

Nyní máte 30 sekund na zapamatování těchto zvířat a jejich přezdívky. Po uplynutí této doby zavřete obrázek a pokuste se demonstrovat kouzlo paměti.

Napsali jsme historii

Máte 90 sekund na to, abyste si pamatovali jména a data narození slavných historických osobností. A teď...

... dáme všechna jména a data v obrovské dočasné třepačce a smícháme je. Najděte správný rok narození pro každou historickou osobu. Chur nepoškodit!

Téměř sovětský koberec

Podívejte se na níže uvedený obrázek, který poněkud připomíná sovětský koberec. Podívejte se na náměstí tak dlouho, jak potřebujete. Když se rozhodnete, že jste si všechno vzpomněli, dejte obrázek z dohledu a odpovězte na níže uvedené otázky.

1. Kolik květin se třemi okvětními plátny je zobrazeno?
2. Kolik černých květin je na obrázku?
3. Kolik květin je na obrázku, které mají pouze pět okvětních lístků, ale nejsou žádné další prvky všeho druhu?

Pouze kryptografie, jen hardcore

Pokud se vaše předchozí cvičení zdalo dětinské, bude vás napjat. Máte dvě minuty, než si pamatujete tuto tajnou šifru. Pak odvážně (žensky pro ženy) zavřete obraz a pokuste se rozluštit tři slova níže.

Jste připraveni? Pojďme! (Mimochodem, je to opravdu vykonatelné cvičení, stačí trénovat asi měsíc každý den a sám Turing vás bude záviset, tak skvěle se začnete vyrovnávat s jakýmikoli kryptografickými díly.)

Gratulujeme, právě jste si dokonale nabitou paměť. A konečně pár banálních, ale účinných tipů, jak se stát pamětním obrem.

Buďte pozorní. Sportujte. Dodržujte externí objednávku: vždy používejte často používané položky na stejných místech. Zpívejte písně, vysvětlete recepty, citujte poezii a pamatujte si pohádky, abyste jim sdělili svým dětem nebo vnukům. Umístěte vizuální cesty a připojte nápady (abstraktní a nejen) k obrázkům.

Vyřešte hádanky, křížovky, uhádněte hádanky, hrajte domino a šachy. Promluvte si s lidmi. Buďte optimističtí. A samozřejmě číst knihy!