styl = "zobrazení: blok"
data-ad-client = "ca-pub-8386423398530199"
data-ad-slot = "3878157800"
data-ad-format = "auto">
Paměť a hledání práce
Nemyslíte si, že osoba s vynikající pamětí může pracovat jako vůdce téměř na jakémkoli místě, téměř bez přípravy? A pokud dokáže dobře mluvit.
Proč nenajdou důchodce? Možná existují problémy s pamětí u starších lidí a nepamatují si na problém nebo spíše na jejich řešení?
Na níže uvedené fotografii je skutečný příklad toho, jak lze provést testování, vyzkoušejte staré lidi, aby se dostali kolem mladých, pokud nebudete trénovat paměť:
Klikněte na výsledek!
Jaká je vaše paměť:
- Jděte do obchodu s kusem papíru od své ženy s nákupním seznamem v kapse?
- Jsou všechny telefony pouze v paměti notebooku?
- A jak to bylo předtím, v dětství, mládí?
- A vyzkoušejte to ve hře. Pravidla jsou jednoduchá:
Vyberte úroveň. Po dobu 30 sekund budou zobrazeny obrázky. Musíme si pamatovat jejich polohu. Pak zmizí a musíte je vrátit na místo tažením myši ze spodního řádku.
Pokud si dobře pamatujete, možná budete dělat cvičení pro paměť a jste kouzelníkem, tvůrcem vašeho štěstí! Gratulujeme vám!
Ale s největší pravděpodobností se paměť zhoršuje v průběhu času. Pokud chcete opravit, aniž byste museli fyzicky vynaložit úsilí, přečtěte si článek Potraviny pro zlepšení paměti.
Zahrajte si další hru vtipu.
Na hřišti, dva hráči v libovolném volném prostoru umístí míč své vlastní barvy. Cílem této hry je dát 5 míčků za sebou v řadě: svisle, vodorovně nebo diagonálně. Je také nutné zabránit nepříteli, aby tak učinil. Hrajete si s modrými kuličkami, nepřítele / naše stránky;) / - žlutá.
Práce vyžadující zvláštní pozornost
pak musíte vytáhnout z paměti spoustu pracovních algoritmů, plánů, pravidel, programů a mnoha dalších informací. Pokud si je nepamatujete, je práce komplikována neustálým vyhledáváním tipů v notebooku a záložkách prohlížeče.
Bude to velmi dobré vzpomínat si na to všechno po srdci a můžete pracovat mnohem rychleji a bezpečněji.
Co dělat, když se paměť zhorší? Video
Specifičtější možnost videa, podrobnosti o ní na konci článku:
Mladí lidé jsou znepokojeni vývojem paměti a věkem a jeho zachováním. V poslední době mluví o konceptech "super-paměti" a "super-pozornosti". Vyvinula nové tréninkové techniky. Někteří lidé snadno dávají vše, jiní jsou obtížnější. Ale tím, že určitě uděláte paměť lépe.
Pro vývoj paměti existuje mnoho aplikací pro telefon, které lze použít i na cestách. Ale nebudete mít systém, ale jen hru "dokud se nudíte." Výsledek, který nelze měřit, nezvýší moc.
Můžete se pokusit dělat nudné cvičení ze starých knih, můžete hrát "v aplikacích" a můžete to udělat maximálně efektivně s vědeckým přístupem:
Otestujte tuto službu a překvapte své výsledky za 3 (tři) dny!
Na této stránce jsem udělal stručný přehled služby B-trainika, abyste mohli okamžitě pochopit, jak velký je její potenciál a ukázal ve formě snímků obrazovky, jaký druh cvičení v oblasti paměti můžete zažít na vlastní pěst. Na konci článku se zobrazí obrazovka, kde se výsledky zobrazují vedle výsledků ostatních uživatelů služby (anonymně). Na "kopci" na obrazovce vidíte své slabiny a zásluhy.
Paměť je duševní proces přijímání, ukládání a reprodukce informací, téměř jako počítač. On nemá tendenci zapomínat. Ale pro člověka to je přirozené. Mozek odstraňuje nepoužívané informace, ale opravdu byste neměli mít možnost pamatovat na opravdu důležité.
Test mini pozornosti
Sledujte toto video minuty a počítat počet míčových průchodů hráčů v bílé tričce. Dávejte pozor na míč! Crash-repeat, převíjení videa na začátku grafu. Odpověď se nevidí v předstihu. On vás zapůsobí!
Pro různé typy paměti potřebujete vlastní trénink:
- Vizuální a sluchová paměť uchovává informace za pouhých 3 sekundy.
- Krátkodobá paměť ušetří malé množství dat a uloží je až na 30 sekund.
- Zapamatujte si, že je třeba opakovat, jinak informace zmizí s časem.
- Dlouhodobá paměť dlouhodobě ukládá informace. Jednoduché mechanické učení nestačí, je potřeba interpretace a spojení se znalostmi, které již existují. Ale ukládání informací nestačí, musíte být schopni je reprodukovat.
Pro zlepšení spokojenosti jsou Schulteovy stoly velmi oblíbené. Vyvíjejí vizuální paměť a rozšiřují úhel pohledu:
Obvykle se používají až 2 desítky stolů, takže se během tréninku nevracejí často.
Fotografická paměť je vyvíjena metodou Aivazovského. Koneckonců, aby se přeneslo na plátno, bylo nutné psychicky zastavit pohyb vln. Chcete-li to udělat, musíte pečlivě se podívat na objekt na pět minut, pamatujte si všechny malé detaily. Dále, se zavřenýma očima, reprodukujte obraz objektu. Postupně se zlepší přesnost. Jak je vyvíjet, viz níže.
Zvažte nejjednodušší metody dostupné všem, a to i v každodenním životě. Hlavním stavem je samozřejmě pravidelnost tříd.
Cvičení ke zlepšení paměti
Neplánované cvičení
Jak zkontrolovat průběh výcviku v paměti? Navrhuji užitečnou cestu, obzvláště během kryptografického boomu. Tam je místo Freebitco.in, kde musíte zakoupit captcha pokaždé získat zdarma bitcoin.
Nejčastěji se jedná o dopisy. Zkuste se na to podívat, pamatujte a vstupte bez pohledu. Děláte chybu - výše uvedené cvičení bude pokračovat až do úspěšného výsledku.
Cvičení 1. Obvyklé akce neobvyklým způsobem.
Například, kartáčování zubů neobvyklou rukou nebo jídlo není na stejném místě u stolu.
Cvičení 2. Opakování.
Po sledování filmu se doporučuje psychicky obnovit průběh událostí. Není to dlouho, ale výhody budou kolosální. A zde je příklad, mírně odlišný, ale ne moc. Jedná se o výpis o železné komisaři Heinricha Yagoda z jedné známé knihy Zmeeeed (připomínám vám, že tato osoba dosáhla díky své schopnosti a odhodlání neuvěřitelnou moc.
Přestože se Heinrich ukázal být nepřítelem, ale vzpomínka na Stalinského komisaře byla silná a je možné, že ji takhle trénoval.
Můžete opakovat, že starý materiál není vše v řadě, ale je to nutné. To je dobře vidět na příkladu Jak rychle se naučit dopravní lístky
Cvičení 3. Křížová slova.
Dobře známé křížovky, skanvordy a další hádanky přinášejí mnoho výhod. Zdá se, že jsou často ujížděni na cestě, aby si vybrali čas. Ale jen mnozí lidé kupují a vyřeší domy. A marně.
Cvičení 4. Neštandardní trasa.
Chůze po obvyklé cestě je nezajímavá a zbytečná pro paměť. Nové dojmy dokonale zvyšují mozkovou aktivitu. Proto byste si měli zapamatovat nové budovy, obchody, návštěvy kin, divadel, muzeí, kaváren, různých svátků častěji a pamatovat si, co jste viděli a co se změnilo. Zahrajte si s dětmi, kteří nejdříve uvidí, co je nového.
Cvičení 5. Nové.
Je třeba číst novou vývojovou literaturu. Ne méně než 1 knihu týdně. A to je víc než dost. Koneckonců, 52 knih ročně dokonale rozvíjí paměť.
Snažte se nejen číst, ale zapamatovat si jména, data, události atd. Při čtení.
Cvičení 6. Učení.
Čím více cvičení svalů v tělocvičně, tím lépe se vyvíjejí. Paměť je podobná. Je velmi užitečné zapamatovat si monologové herců, léky, počet strojů. A je lepší vynalézt sdružení, a nikoliv jen pamatovat. Můžete se naučit jednu báseň týdně a bude to až 52 veršů za rok - skvělý trénink.
Start jednoduchý:
Večer si vzpomínáš, že vánice jsou rozzlobené,
Na blátivé obloze ztmavla;
Měsíc je jako bledá skvrna
Tmavé mraky se změnily na žlutou,
A ty ses smutně posadil -
A teď... dejte pozor na okno:
Pod modrou oblohou
Nádherné koberce,
Slunce třpytí, sníh leží;
Průhledný les je jeden černý
A smrt mrazem se změní na zelenou,
A řeka pod ledem svítí.
A když je počasí na dvoře špatné, pamatujte si na tuto báseň a užijte si následující den!
Zde sledujete seriály v televizi z tuctu epizod. Můžete jmenovat postavy série? Alespoň hlavní?
Cvičení 7. Psaní.
Metoda je vhodná pro zapamatování seznamu úkolů, nakupování a dalších věcí. Potřebujeme živé obrazy, spiknutí, které se vyvíjí logicky a důsledně. Vydejte se příběhem nebo frázem, jako je zapamatování palety barev s příběhem o bažantovi. Nákupní seznam, mnoho je na listu, ale ne v hlavě. Ano, je užitečné nekupovat příliš mnoho. Ale je lepší mít to v paměti, takže ve věku šedesáti si člověk může vzpomenout, co koupit, kam jít a co dělat.
Čísla mobilních telefonů jsou také lepší pro zapamatování a neberou se z uloženého seznamu v telefonu. Pin kódy, jména - také skvělý trénink.
Můžete vytvořit sdružení pro snazší ukládání do paměti. Vytváření mozku, vytváření spojení. A tím víc, tím lépe.
Cvičení 7. Odposlouchávání.
Zdá se, že je neslušné, ale velmi užitečné. Když jsme naslouchali tomu, co se říká, například v dopravě, měli byste zavřít oči a reprodukovat vše slyšené se stejnými intonacemi a vzpomínkami na tváře. To zlepšuje porozumění při poslechu.
Cvičení 8. Jídlo.
Moznost musí být správně vyživována. Med, vlašské ořechy a mořská kala jsou pro to užitečné. Je třeba normalizovat hmotnost, pohybovat se hodně. Zvláště pro super paměť špatné návyky jsou škodlivé. Kouření by mělo být zcela zapomenuto.
Cvičení 9.
Ne cvičení vůbec. Láska je velkou silou v každém smyslu. Oxid dusnatý, který se produkuje v krvi, obnovuje poškozené krevní cévy, z nichž mozku začíná pracovat mnohem rychleji. Jen magická síla!
Jak rozvíjet vizuální paměť
To je také nazýváno fotometal. Mnozí slyšeli, jak někteří šťastní lidé, kteří se dívali na stránku s textem, tváří člověka, sadu předmětů na stole, si ji na okamžik vzpomněli a pak se na to podívali před očima mysl. Bez použití mnichových triků!
Například jsem to nemohl udělat. Dokonce i lidé s obtížemi si uvědomovali, vypadali a nemohli si to představit mentálně. Chtěl jsem! Ale ukázalo se, že pro to stačí jen cvičit svou paměť. A dostal jsem to velmi nečekaně poté, co jsem začal cvičit na internetové stránce B-trainiky.
A všechno v řadě, které nabízelo. Jako výsledek, po několika týdnech, před očima, se podle tváře začaly objevovat tváře lidí, které jsem dokonce zahlédl na ulici. No, ne všechny samozřejmě!
Tedy začátky fotografické paměti :) se začaly objevovat automaticky, bez velkého úsilí, hned po pravidelných (hlasitě, den nebo dva správně) nudné cvičení po dobu několika týdnů. A před tím nebylo nic blízko!
Ačkoli existují speciální cvičení speciálně pro výcvik vizuální paměti. Mohou být prováděny bez Internetu:
- Rozpusťte pár zápasů před vámi. Nezapomeňte a pak oddělte od ostatních zápasů výsledný obrázek. Začněte s minimem zápasů, a to i se dvěma, hlavní věc je, že je méně chyb.
- Podívejte se na jakýkoli předmět a pak duševně a ještě lépe na papír, čerpat z paměti.
Cvičení je dobré, ale je lepší udělat vše v komplexu. Existují například speciální tréninky. Teď už prošel, ale podívejte se, o čem to jde. V nové době držení - viz později.
Školení o vývoji pozornosti a paměti u dospělých
Jak zkontrolovat pozornost - fascinující video s účastí kapsy:
Mimochodem, opět o pozornosti. Pro budoucího vůdce je to prostě nezbytné. A pokud se ucházíte o vedoucí pozici nebo chcete pracovat v sektoru služeb, budete muset zlepšit své sociální dovednosti. A toto se nyní nazývá buzzword měkkých dovedností. Jak získat tyto dovednosti? Klikněte na obrázek níže:
Jak rozvíjet pozornost? Například trénujte.
(Nyní je trénink u konce, na začátku dalšího bude zpráva o tom)
Jeden z autorů a trenéra Alexey Mamatov:
A jeho spoluautor (a možná i autor):
Pravidelně provádějí školení o vývoji mozku, o zachování a obnově svých vlastností. Zde je program lekce:
Zaregistrujte se odkazem:
Dvoudenní expresní výcvik "Megamind!" Úplně zdarma!
Podívejte se na detaily, nebudete litovat. Najděte spoustu zajímavých věcí!
Trénink paměti
Trénujte svou paměť online pomocí simulátorů založených na technikách používaných v kognitivní psychologii.
Jak to funguje
Psychologové již dlouho prokázali, že zlepšení paměti je dosaženo prováděním určitých cvičení. Například Susanne M. Jaeggi z USA v roce 2008 ukázala, že pravidelným tréninkem při plnění úkolů n-back lze zřetelně rozvinout schopnost logicky přemýšlet, vnímat nové věci, zapamatovat si je, vyřešit neobvyklé problémy a problémy v krátké době. stejně jako zlepšit pracovní paměť a schopnost koncentrace.
Proč to funguje
S pokračujícími duševními operacemi se rozvíjejí odpovídající neurální cesty. Počet buněk zapojených do procesu se v důsledku toho mozku začne účinněji plnit úkol. Tento jev se nazývá "neuroplasticita". Je dokázáno, že díky dlouhodobému výkonu stejných duševních operací je možné obnovit a vytvořit nové neurální spojení. Prováděním určitých cvičení pro trénink v paměti můžete výrazně zlepšit výkon.
5 cvičení denně
Bitraynika vám vybere soubor simulátorů, z nichž každá vyvíjí zvláštní charakteristiku paměti. Každý den budete mít k dispozici 5 úkolů, které budou trvat 15-20 minut času.
Všechny simulátory Bitraini jsou specializované online hry, které nejen zlepšují různé kognitivní funkce mozku, ale jsou samy o sobě fascinující. Chytání na ně máte příležitost se vyvíjet sami, trávit čas s potěšením a velkým přínosem, to je kombinovat obchod s potěšením.
Trénink paměti a pozornosti u dospělých
Trénink mozku je nezbytný pro školáky a starší lidi. I když v jakémkoli věku pomáhá při dobrém tréninku paměti a pozornosti. Je mnohem jednodušší zjistit, zda se můžete soustředit a rychle si uložit nové informace.
Ve kterékoli profesi si musí člověk pamatovat sekvenci a podstatu mnoha pracovních operací. V opačném případě je nemožné vykonat svou práci a posunout nahoru kariéru, dosáhnout dobré kvality a dokonalosti.
Cvičení pro synchronizaci hemisférů v mozku
Hlavní receptory, s nimiž vnímáme svět kolem nás, se nacházejí v rukou. Proto v cvičeních k synchronizaci hemisférů v mozku budou nejdříve zapojeny ruce. Zvažte tři cviky, které jsou užitečné pro lidský mozek:
- Na začátku ruky by se měla zahřát, drhnout dlaně, jeden k druhému. Roztáhněte prsty rukama a dotkněte se malým prstem pravé ruky palcem levé ruky. S palcem pravé ruky se dotkněte malého prstu levé ruky. Nyní uspořádejte palec levé ruky na špičku prstence pravé ruky. Přesuňte palec pravé ruky na prstení prstu levé ruky. Pak se palcem levé ruky dotknete prostředního prstu pravé ruky. S palcem pravé ruky se dotkněte prostředního prstu levé ruky. Nyní se velký levý prst dotkne indexu pravého prstu. Velký pravý - index vlevo. Všechno se může opakovat v opačném pořadí a pak několikrát, chůze od prvního prstu po poslední.
- Nabíjení mozku pokračuje. Druhé cvičení je velmi jednoduché. Levou rukou držte nos. Současně držte levý ucho lalokem pravou rukou. Nyní rychle změňte ruce. Pravá ruka drží špičku nosu, levou rukou - lalok pravého ucha. Opakujte několikrát změnu ruky.
- Jak udělat mozek tak dobře v obou hemisférách? Do třetí světlé mozkové cvičení. Vezměte si pravou ruku pro lalok levého ucha a levou rukou pro lalok pravého ucha. Držte si ušní lalůčky, přiklopte alespoň 21krát. Ohněte nohy, vdechte vzduch, narovnejte nohy, vydechujte.
Tyto cviky opakujte každé ráno. Nebude vám trvat déle než 10 minut. Takový mozkový cvičení vám pomůže synchronizovat obě hemisféry. Staneš se jen "terminátorem".
Cvičení pro vývoj pravého mozku
Vývoj mozkových hemisfér dává člověku příležitost řešit složité hádanky rychleji než ostatní, 5 nebo dokonce 10 krát. Jak rozvinout pravou hemisféru? Učíme se od psychologů:
- První cvičení se nazývá "Pozdravující generál". Pravá ruka pozdrav, stejně jako v armádě. Levá ruka současně ukazuje znak schválení. Zamrkněte a držte zbývající prsty v pěst. Levá ruka dopředu. Nyní musíte rychle změnit ruce, pozdravit levou rukou, vytáhnout pravou ruku vpřed, palce nahoru. Několikrát měňte ruce na místech.
- Druhé cvičení se nazývá: "Houba a Glade". Levá dlaň je v pěst, loket je na zadní straně natažené dlaně pravé ruky. Pravá ruka je vodorovná, na úrovni hrudníku. Vlevo kolmo nahoru, dlaň, stisknutá v pěst, se dívá do tváře. Několikrát vyměňte ruce.
- Nedávné pohyby jsou spíš teaser nebo "vtip". Jedna ruka volá diváka na fík, druhá ruka ukazuje souhlas: palec je vzhůru, pěst je upnutá. Teď tleskněte oběma rukama, palmovou dlaňou a rukama na místě. Obr a schvalování se zobrazují s jinými rukama. Pak opět bavlna a čísla jsou obráceny. Opakujte několikrát.
Cvičení ke zlepšení krevního oběhu v mozku
Gymnastika pro mozkové cévy je potřeba, pokud je člověk diagnostikován vaskulární dystonií. Při narušení krevního oběhu mozku trpí hladem kyslíku a stává se schopen aktivně a správně pracovat.
Posilují krevní cévy, dodávají více kyslíku do mozku, taneční kurzy, jógu, techniky Nishi, jednoduché pohyby rukou, hlavy, nohou pomáhají normalizovat krevní oběh.
Snadná vibrace bezprostředně po probuzení, aniž by se dostala z postele, rozšiřuje kapiláry, odstraňuje strusky z těla. Chcete-li to udělat, ležící na zádech, zvedněte nohy a ruce rovně nahoru, protřepejte je energicky po dobu 5 minut. Nervy, které stimulují mozek, jsou aktivovány.
Vlny po celém těle, stejně jako plavecké ryby, dokonale aktivují pohyb krve. Ses se otáčejte střídavě v obou směrech. Postavte se, dejte si ruce a nohy. Cvičení pro plavidla jsou jakékoliv pohyby: s rukama nahoru, dolů, mávajícími rukama, vtaženými do zámku, jako byste řezali dřevo, zvýšili průtok krve do hlavy.
Chůze, běh, skákací lano, tanec je užitečné pro posílení krevních cév hlavy.
Cvičení pro vývoj vizuální paměti
Kreslení nepravidelných ozdob, řešení hádanek a hádanek a rozdělení složitých vzorů na jednoduché detaily jsou skvělé cvičení pro vývoj vizuální paměti.
Číňané, aby si rychle zapamatovali psaní hieroglyfu, ho rozdělili na několik částí. Nezapomeňte jednodušší oddělit díly. Mentálně je spojujete, získáte obecný obrázek. Takže vzhled cizince je snadněji zapamatovatelný, pokud si pamatujete barvu jeho bundy, košili, džín a bot.
Vizuální vzpomínky jsou silnější, pokud jsou doplněny barvou, vůní, melodií, která v té chvíli zněla. Vzpomínka na krásnou hrušku si nedobrovolně cítíte.
Srovnání obrazů, které se od sebe navzájem mírně liší, soustřeďuje pozornost na detaily a posiluje vizuální obrazy.
Cvičení pro rozvoj paměti v předškolním věku
Je nezbytné vychovávat mozek ve velmi mladém věku. Když dítě shromáždí pyramid z kroužků, které několikrát zopakovalo výstavbu této stavby, brzy si vzpomene, že nejprve musíte na špici vložit největší bagel, pak menší, nejmenší nahoře. Na vrchní straně je umístěn kužel nebo hvězdička.
Vycvičí vzpomínku na krátké rýmy pro děti, jako:
"Medvídek prochází lesem,
kužele shromažďuje, zpívá píseň.
Náhle klesl náraz, v čele měl přímý medvěd,
Medvěd byl rozzlobený a noha: špička! "
Je to spousta legrace, jak popsat medvědovu chůzi, zasáhnout se na čelo a uklidnit nohu na správném místě. Tyto jednoduché manipulace přidávají vizuální a motorovou paměť do sluchové paměti.
Pohádky s častými opakováními: "Mouse pro kočku, kočka pro chybu, vnučka pro vnučku, vnučka pro babičku, babička pro dědečka, dědeček na řepu" - rozvíjení sluchové paměti a vizuální, pokud se podíváte na pestrou knihu s obrázky.
Kreslení obrázků z hádanek rozvíjí pozornost detailu a vizuální paměti. Dítě musí neustále porovnávat část obrazu s celkovým obrazem.
Cvičení pro pozornost a paměť pro školáky
K vzpomínce na teenagera není přetíženo, potřebuje rozvíjet pozornost. Cvičení pro rozvoj pozornosti a paměti u žáků se v zásadě provádí denně. Ve skutečnosti studium nové látky, opakované večer, v domácích pracích.
Mapy pro geografii, diagramy matematiky, kresby na geometrii, kresby a fotografie na botaniích, laboratorní práce na fyzice pomáhají přidávat paměť. Tak, sluchové paměti, vizuální a motor, v průběhu provádění laboratorní práce.
Mimochodem, při přípravě na zkoušky pomáhá velmi krátký záznam v podobě podvodného listu. Zdůrazňuje hlavní body, informace jsou rozděleny na vhodné pro zapamatování součástí. Je lepší, abyste se s vámi nepodrobili zkoušce, ale její příprava a opětovné čtení před zkouškou rozhodně pomohou vzpomenout si na informace.
Je to důležité! Když školák udržuje v notebooku čisté poznámky, zdůrazňuje důležité myšlenky s barevnou tužkou, vytváří čisté kresby, vytváří tak jasný a stabilní obraz v paměti.
Školák by neměl přehánět. Po půl hodině domácí práce byste měli vstát a dělat cvičení po dobu 5-15 minut a vypít sklenici šťávy, jíst jablko, vysílat pokoj.
Výcvik paměti a pozornosti u dospělých nejlepších cvičení
Třídy ke zlepšení paměti u dospělých - to není tak obtížný úkol. Pokud chcete věnovat pozornost dospělým, nemůžete ztrácet příliš mnoho času. Poslouchejte pozorně svého přítele a snažte se zapamatovat si barvu košile, boty, pláště, očí, vlasů. Po rozloučení se pokuste tyto barvy zapamatovat.
Chůze dolů po ulici se snažte zapamatovat si počet autobusů nebo automobilů kolem. Pokud jste uvízli v dopravní zácpě nebo jste řidičský trolejbus dlouho, řešit křížovky a křížovky. Jsou dobře vycvičenou pamětí a pozorností.
Zapamatujte si tři slova cizího jazyka každý den. Naučte se poezie, přečtěte alespoň 20 stran za den. Tyto jednoduché způsoby trénují mozku a paměť u dospělých, zaneprázdněných lidí.
Snažte se nepřetěžovat a správně jíst. Čerstvé ovoce a zelenina, zelené plody, chudá strava, dostatečný počet kalorií, rozmanité menu je nezbytné pro napájení mozkových buněk.
Mozkové cvičení pro starší lidi
Gymnastika pro mozky pro starší lidi je docela jednoduchá. Přečtěte si rozprávky a přečtěte si jejich oblíbené vnoučata a zapamatujte si s nimi zábavné básně o "Rozptýlené z uliční pánve". Je fascinující a příjemné, kromě zachování osobnosti.
Výcviková inteligence neumožňuje osobě ztratit své dovednosti a znalosti. Nejen, že naše svaly potřebují zahřátí. Neurony obnovují jejich spojení a neumírají, pokud je mozek naložen dobrou prací.
Neměli byste být příliš unaveni, ale sbírat obrázky z hádanek, učit se cizí slova, procházet se v parku podél neznámého avenue, pamatovat si na novou cestu, je třeba věnovat pozornost. Lékaři doporučují kartáčovat zuby a česat si vlasy levou nebo pravou rukou. Jednoduché zkušenosti, ale produktivní.
Dobrá výživa a čerstvý vzduch budou pro vás a vaši mysl nejlepšími pomocníky. Jednotlivci, kteří vedou aktivní životní styl, netrpí senilní dementií.
Gymnastika (cvičení) pro mozkové neurobiky
Co je neurobika - gymnastika pro mozek. Pomáhá syntetizovat nové spojení mezi neurony v mozku a udržuje si dobrou paměť po dlouhou dobu. To je užitečné pro lidi v jakémkoli věku: školáci a starší osoby pro opravu mysli.
Každá osoba, která není lhostejná ke stavu svého vlastního intelektu, se může naučit nejjednodušší techniky neurobiky a neměla strach z nástupu senility.
Fyzikální gymnastika
Trénink mozku může začít cvičením prstů. Zabijte prsty, pohybujte dlaně blízko, ohneme prsty a necháte ukazovák pravé ruky první. Nyní narovnejte prsty a ohněte v jiném pořadí, nejprve dolů ukazovák levé ruky. Opakujte tyto pohyby několikrát.
Ohýbat prsty, ohýbat se, uchopit pěstmi, aby se rozvinuly. Opakujte 10krát. Sklopte prsty do zámku a otočte dvěma rukama ve směru hodinových ručiček a zpět, desetkrát.
Dotkněte se špiček prstů dvou rukou a narovnejte dlaně. Dlaně jsou současně rozvedeny o 5 centimetrů. Pružinové pohyby, snažte se udržet vaše dlaně dohromady. Opakujte 10krát.
S palcem se dotkněte ruky malým prstem, prstem, prostředním prstem a ukazováčkem. Opakujte vše v opačném pořadí 8-10 krát.
Kineziologické cvičení
Vynikající cvičení pro mozek - kineziologické cvičení. Příkladem by bylo nejjednodušší cvičení, v němž je snadné se zmást.
Sedněte si na židli, zvedněte levou ruku a zvedněte pravou nohu o 5 centimetrů nad podlahou. Poté slam v dlani a zvedněte pravou ruku a levou nohu. Klapněte dvě dlaně a vyměňte rameno a nohu. Opakujte několikrát.
Stlačte špičky prstů - velký a malý prst na obě ruce najednou. Masírujte podložky, vzájemně se protřete. Nyní zopakujte masáž prstem, prostředkem, ukazováčkem a opakujte vše v opačném pořadí.
Umístěte dlaň pravé ruky na žaludek, nalevo na korunu. Souběžně provedete několik pohybů: otočte dlaň pravé ruky nad žaludek ve směru hodinových ručiček. A na špičce hlavy lehce položte levou ruku. Poté změňte ruce a opakujte pohyby. Rotace na žaludku a paty na koruně.
Prsty
Prsty - cvičení pro vývoj mozku. Vykonávají se současně s dvěma rukama, rozvíjejí synchrónní práci obou polokoulí, zlepšují paměť, zvyšují rychlost myšlení, reakce, rozhodování. Nové neurální spojení se tvoří v šedé hmotě mozku.
Cvičení hraje velkou roli iv bojových uměních. Fotky z nich najdete na internetu, pokud se Google zeptáte, jaký prst. Jsou podobné starým mudrům a krásným pózám kartáčů orientálních tanečníků.
Qigong
Zvláštní systém buddhistických cvičení dýchacích a motorických, nazvaný Qigong. Jedná se o speciální soubor pohybů rukou a nohou, spojených s náboženskými učením taoistických mnichů.
Dospělí a starší lidé, kteří dělají qigongovou gymnastiku, se cítí mnohem mladší a lepší než jejich vrstevníci. Jak rozvinout mozek 100 procent? Učitelé qigongu budou nepochybně schopni odpovědět na tuto otázku.
V indické kultuře pojem jógy znamená soubor duchovních a fyzických cvičení. Vyvíjí se v různých směrech buddhismu a hinduismu. Jóga rozvíjí schopnost osoby ovládat své fyzické a duševní funkce. Tam je raja jóga, karma jóga, hatha jóga a další směry.
Konečným cílem jógy je zlepšit fyziologické schopnosti člověka a dokonce dosáhnout osvícení, věčného života. V každém případě známá jóga s dlouhými játry, s pružnými těly a vynikající pamětí.
Zbytek jógy je věnován celým knihám. Stoupenci této doktríny věnují celý svůj život kultivaci. Neuropsychologické schopnosti těchto osob jsou velmi silně rozvinuté.
Pokud se myslíte na nějakou formu gymnastiky, člověk je schopen zachovat si paměť a inteligenci po dlouhou dobu.
35 cvičení pro vývoj a tréninku paměti
Každý člověk, který se chce rozvíjet, dosáhnout něčeho v životě, by měl rozvíjet a vychovávat svou paměť. Není třeba zůstat klidně a dokonce ještě horlivěji přecházet do propasti. Vpřed a pouze dopředu.
Představte si na chvíli, že nerozumíte nebo neuvidíte, co se děje kolem. Nevíte: Jaké je vaše jméno, kde bydlíte, jaké město je, kdo pracujete a tak dále. Strašidelný strach. Proto je nutné rozvíjet a trénovat paměť. Začněte to hned a udělejte to každý den, nebuď líný a všechno bude s tebou v pořádku.
Cvičení 1
Začněme jednoduchým cvičením. Podívejte se na další obrázek na jednu minutu. Pak zavřete tento obrázek a pokuste se kreslit tyto obrázky ve stejném uspořádání na papíře.
Pokud je obtížné si zapamatovat všechny detaily, nebuďte rozrušení, vezměte pouze horní část obrazu a snažte se ji zapamatovat. Pak se podívejte na spodní část obrazu a pokuste se nakreslit detaily spodního obrázku na papíře.
Po vykreslení detailů na papíře se pokuste porovnat s obrázkem. Co jste udělal? Pokud se vyskytnou chyby, pokuste se opakovat cvičení.
Cvičení 2
Podívejte se pozorně na obrázek, zde jsou kreslena čísla, pod každé číslo je napsáno slovo. Podívejte se na obrázek po dobu jedné minuty, pak zavřete tento obrázek a pokuste se zapsat všechny čísla na papír a napište slovo pod každé číslo.
Co jste udělal? Pokud je spousta chyb, snažte se zapamatovat pouze horní řádek od nuly do čtyř, pak od pěti do devíti.
Srovnejte písemně s obrázkem, jestliže jsou chyby, zopakujte cvičení.
Cvičení 3
Podívejte se na následující obrázek, na něj jsou kresleny hodiny. Podívejte se, jaká čísla jsou čerpána na tom víc, méně, jaká čísla na číslech. Podívejte se na obrázek po dobu jedné minuty, pak zavřete obraz a pokuste se kreslit hodiny na papír.
Co jste udělal? Pokud jste nemohli zapamatovat a nakreslit vše, rozdělit hodiny na polovinu a zapamatovat si polovinu. Pak se pokuste druhou polovinu uložit do paměti a nakreslit ji na papír. V případě potřeby opakujte cvičení.
Cvičení 4
Podívejte se na následující obrázek, barvy jsou na něm napsány, ale jsou zvýrazněny v jiné barvě. Podívejte se na obrázek pečlivě po dobu jedné minuty a snažte se zapamatovat si slova.
Zavřete obrázek a pokuste se zapsat vše, co je zapamatováno, s barevnými tužkami nebo barevnými pery.
Co jste udělal?
Pokud se to trochu zapamatuje, nenechte se odradit, vezměte první tři řádky a snažte se je zapamatovat. Pak si zapamatujte a zapište druhé tři řádky. Pak se snažte zapamatovat a napsat všechny šest řádků dohromady.
Cvičení 5
Viz následující cvičení, čísla jsou napsána ve dvou různých barvách. Podívejte se pozorně na tato čísla na jednu minutu a snažte se je pamatovat.
Zavřete tato čísla a pokuste se psát na papír vše, co si pamatujete. Ověřte si sebe sama, pokud se spousta chyb pokusí vzpomenout na první dvě řádky a pak je napište.
Pak se snažte zapamatovat a zapsat druhé dva řádky. Pokud je vše správné, můžete procvičovat a psát všechny čtyři řádky.
Pokuste se zapamatovat si dvě extrémní čáry a napsat je, a pak si zapamatujte dvě čáry uprostřed a také je napište. Nezapomeňte, že některá čísla jsou napsána červeně.
Cvičení 6
V tomto cvičení je třeba pamatovat vzory vzoru a pokračovat stejně jako v příkladu.
Nejprve zkuste úkol s číslem jedna.
Zapamatujte si výkres pod číslem jedna, zavřete vzorek a pokračujte ve spojování kruhů jako vzorku.
Nyní se podívejte na vzorek čísla pod číslem dvě. Uzavřete vzorek a trojúhelníky připojte podle paměti.
Po dokončení úkolu ve druhém čísle pokračujte v úkolu na číslo tři. Zde si musíte zapamatovat, v jakém pořadí jsou čtverce připojeny. Poté, co si pamatujete, zavřete obrázek a pokuste se spojit čtverce stejným způsobem.
Cvičení 7
Podívejte se na další snímek na jednu minutu. Zde jsou kresleny různé předměty, pamatujte si je.
Zavřete obrázek a napište na papír, co si pamatujete. Položky musí být psány nebo malovány ve stejném pořadí jako na obrázku.
Pokud je pro vás obtížné si pamatovat tolik objektů od prvního okamžiku, pak můžete zapamatovat a zapsat polovinu těchto objektů pouze v pořadí.
Pak si zapamatujte a napište druhou polovinu těchto položek.
Nyní se snažte všechny položky zapamatovat do pořádku a napsat je ve stejném pořadí.
Cvičení 8
Podívejte se na následující obrázek, barvy jsou na něm napsány, všechny jsou zvýrazněny v jedné barvě. Podívejte se na obrázek pečlivě po dobu jedné minuty a snažte se zapamatovat si slova.
Zavřete obrázek a pokuste se psát na papíře vše, co si pamatujete.
Co jste udělal?
Pokud se vám trochu nezapomíná, nemějte strach, vezměte první dva sloupce a snažte se je zapamatovat. Pak uložte do paměti poslední sloupec a pokuste se zapsat všechny tři sloupce dohromady.
Cvičení 9
Podívejte se na následující obrázek, zvířata, savci, ryby a tak dále. Pokuste se uložit všechny snímky do paměti během jedné minuty.
Nyní napište na papír vše, na co si pamatujete. Pokud si nepamatujete vše nebo opakujte cvičení v nesprávném pořadí.
Pak se pokuste zapamatovat v jiném pořadí, například od posledního obrázku po první. Napište vše, co si pamatujete. V případě potřeby opakujte cvičení.
Cvičení 10
Podívejte se na další pyramidu čísel, do každé následující řady se přidá jedna číslice. Zkuste si pamatovat všechna čísla v pořádku. Zapamatujte si první řádek, pak druhý řádek a tak dále.
Můžete si zapamatovat první tři řádky a zapsat je do paměti. Pokud to funguje, zkuste si zapamatovat první čtyři řádky a pak je zapsat. Zkontrolujte se.
Nyní se pokuste zapamatovat pět řádků a napsat. Pak si zapamatujte celou pyramidu čísel a zapište je.
Cvičení 11
Podívejte se na další dva snímky po dobu 20 sekund, zavřete je a zjistěte, kolik identických tvarů jsou kresleny na těchto snímcích. Nakreslete je z paměti.
Nyní se znovu podívejte na tyto dva snímky po dobu 20 sekund a zavřete snímky.
Kolik různých obrázků v těchto dvou obrázcích.
Zkontrolujte se. V případě potřeby opakujte cvičení.
Rozvíjejte a trénujte svou paměť
Proveďte následující cvičení.
Cvičení 12
Toto cvičení lze provést v uvolněné atmosféře doma nebo v práci, pokud máte čas.
Podívejte se na objekty, které vás obklopují. Vyberte jednu z položek a pečlivě si je prostudujte. Dostanete dvacet sekund na studium. Pak se otočte od předmětu a pokuste se ho popsat.
Například jste si vybrali sošku.
Jaká soška je velká, malá? Jakou barvu je soška? Pokuste se uvést úplný popis toho, co si pamatujete. Jaký je jeho povrch (hladký, lakovaný, žebrovaný, prašný, opotřebovaný atd.). Jaká je základna sošky (čtvercový, kulatý, neobvyklý tvar)?
Pokud jste za dvacet vteřin zapomněli, zopakujte cvičení.
Stejným způsobem se můžete podívat na další položky a pokusit se je popsat. Pokaždé zkuste vybrat položky obtížnější.
Cvičení 13
Toto cvičení je obtížnější zvolit popis další položky, například koberec s obrázkem.
Zvažte pečlivě obrázek, který je znázorněn na koberci, a zapamatujte si ho. Můžete zvážit dvě nebo tři minuty. Pak se podívejte od koberce a snažte se říct, co si pamatujete.
Na koberci složitý vzorek, pokud se vám nepodařilo vzpomenout na celek, zkuste si zapamatovat nejprve nějakou část koberce, pak vzít kus si pamatovat více. Opakujte cvičení. Pak se pokuste vyprávět vše, co je na něm zobrazeno.
Cvičení 14
Vezměte si pět položek. Může se jednat o hrnek, vázu, talíř, parfém, sošku a podobně.
Všechny tyto položky je třeba pečlivě zvážit po dobu dvou až tří minut. Pak pokryjte všechny tyto předměty tmavým materiálem a snažte se říct, co si pamatujete.
Pokud máte málo k zapamatování, zopakujte cvičení.
Při každé další lekci je nutno snížit dobu zapamatování.
Pak se pokuste přidávat položky po jednom a komplikuje cvičení. Podobně můžete rozvíjet svou paměť v každodenním životě. Podívejte se například na ceny v obchodě a zkuste si je zapamatovat. Pokuste se zapamatovat a porovnat ceny za stejný produkt v různých obchodech.
Cvičení 15
V tomto cvičení musíte popsat objekt z paměti.
Vezměte například vázu a pečlivě ji prozkoumejte po dobu dvaceti vteřin. Odbočte od ní a pokuste se ji popsat z paměti.
Musíte popsat všechno: tvar, barvu, jaký obrázek je na této váze a tak dále.
Pak se otočte k váze a pečlivě se podívejte, co jste vynechal a neřekl.
Podívejte se znovu na vázu a odvraťte se od ní. Pokuste se udělat podrobnější příběh o váze.
Toto cvičení můžete provést s jiným předmětem.
Cvičení 16
V cvičení 15 jste popsali váhu a odvrátila se od ní. Nyní v cvičení 16 musíte zavřít vázu, vzít kus papíru a tužku a vytáhnout ji z paměti.
Porovnejte kresbu s původní vázou. Všichni jste něco vynechali nebo něco vynechali. Podívejte se pozorně na každou malou věc.
Cvičení 17
Před spaním se snažte zapamatovat si lidi a předměty, které vás obklopují po celý den.
Zapamatujte si fráze, které vám byly adresovány. Pokud jste poslouchali přednášku, budete si pamatovat výrazy a gesta tváře. Připomeň si to, co bylo řečeno na přednášce doslovně. Analyzujte svůj celý den a ocente svou paměť, pozorování a pozornost.
Cvičení 18
Náš mozek je schopen vidět v jednom okamžiku pochopit proces velkého množství informací. Můžete se vyvíjet a dosáhnout hodně rozvíjením mozku cvičením a cvičením.
Vezměte si knihu se světlými obrázky.
Vyberte si jeden a okamžitě se na něj podívejte. Zavřete knihu. Co si vzpomínáš? Je nutné co nejvíce říci, co si pamatujete. Opakujte cvičení.
Pro takové cvičení je vhodné například obrázek. Praxe a pokaždé srovnejte, kolik se vaše výsledky zlepšily.
Cvičení 19
V tomto cvičení musíte vzít 5-7 položek. Neberte je do úvahy, položte na stůl a kryt s tmavým materiálem.
Nyní otevřete, pomalu počítat na deset, a současně si tyto objekty pamatujte, znovu zavřete. Vše, co si pamatujete, píšete na papíře. Popište tyto položky.
Opakujte cvičení, pokaždé, když si zapamatujete stále více a více.
Při příštím cvičení udělejte další položky, např. 8-10 a 11-13, a tak dále. Pokaždé komplikujete cvičení.
Cvičení 20
Toto cvičení odpovídá předchozím. Musíte jít do neznámé místnosti a rychle co nejvíce pamatovat na objekty a věci, které tam jsou.
Pak opustíte místnost, vezmete list papíru a pero a popíšu vše, co jste si zapamatovali. Psaná může být porovnána s tím, co je v místnosti. Kolik a rychle si pamatuje mozek. Pokud si trochu pamatujete, zopakujte cvičení. Příště se pokuste provést toto cvičení s jiným pokojem as jiným nastavením.
Cvičení 21
Toto cvičení vám pomůže zapamatovat si důležitý. Vzpomínka je spojena se zvukem, který slyšíte během některých událostí. Pokud nejsou žádné zvuky, musí být prezentovány.
Představte si pohyblivý motocykl.
Sáhne a vydává zvuky, které tvoří. S těmito zvuky si vždycky pamatujete něco velmi důležitého.
Cvičení 22
Toto cvičení je také o zapamatování velmi důležitých informací.
Musíte brát nějakou báseň a zvýraznit fráze v ní. Pro každou frázi je třeba přijít s několika otázkami. Pokud si dobře zapamatujete, udělejte to každý den.
Cvičení 23
Přemýšlejte o každé cestě, kterou budete mít. Například: z domova do obchodu nebo z domova do práce.
Projděte touto cestou a všimněte si všech jasných znaků, které na cestě narazíte.
Pak doma, vezměte papír a tužku a vytvořte mapu neobvyklých znaků. Vzpomínat na jasné události, budete si pamatovat, co je vedle nich.
Cvičení 24
V tomto cvičení jsou uvedeny tři sloupce slov. Přečtěte si tato slova a nejdříve si zapamatujte první sloupec.
Zavřete tato slova a pokuste se je psát na papíře v abecedním pořadí.
Pak si přečtěte a zapamatujte si slova ve druhém sloupci. Zavřete slova a pokuste se je psát písemně v abecedním pořadí.
Po druhém sloupci přečtěte slova třetího sloupce a snažte se je zapamatovat. Zavřete slova a napište je v abecedním pořadí.
Po zapamatování všech tří sloupců se znovu podívejte na slova, zavřete je a napište všechna slova ze tří sloupců v abecedním pořadí.
Cvičení 25
Podívejte se na další pyramidu čísel. Zde je šest řádků. Každý další řádek přidá dvě další číslice. Podívejte se na první tři řádky, nejsou velké, uzavřete pyramid a pokuste se vyprávět nebo psát to, co si pamatujete.
Poté, co jste napsali nebo uvedli první tři řádky, přidáte ještě jednu čtvrtou řádku, pak pátou a pak šestou řádku.
Podařilo se vám napsat správné pořadí čísel?
Teď jste stejná cvičení, pokuste se říct v obráceném pořadí od zdola nahoru. Podívejte se nejdříve do spodního řádku, zavřete jej a řekněte, a poté přidejte jednu řádku nahoru.
10 her pro vývoj a tréninku paměti
Nabízíme také hry pro vývoj fenomenální paměti, pozornosti, logiky a obecného vývoje mozku. Schopnost vidět statistiky úspěchů a soutěžit s ostatními hráči, porazit jejich vlastní a jiné záznamy, bude tento způsob rozvoje paměti ještě zajímavější.
Hra "2 zpět"
Pro rozvoj paměti doporučuji takové cvičení jako hra "2 zpět". Na obrazovce se zobrazí řada čísel, které je třeba zapamatovat, a poté porovnejte číslo poslední karty s předchozím. Jedná se o výkonnou výuku paměti a mozku, cvičení, které je k dispozici po registraci, jste připraveni? Pak pokračujte!
Hra "Číslo 3 zpět"
Hra "číslo 3 zpět" rozvíjí paměť. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si pořadí čísel a porovnat číslo na poslední kartě s předchozí kartou.
V této hře se na obrazovce na několik sekund zobrazí karta s číslem, musíte si ji pamatovat, pak zmizí karty a objeví se nové. Porovnejte předchozí kartu s kartou na obrazovce a odpovězte na otázku.
S správnou odpovědí získáte body a hrajete.
Hra "Matrix paměti"
"Memory Matrix" - Skvělá hra na výcvik paměti. V prezentované hře budete muset pamatovat na umístění stínovaných buněk a pak je z paměti vytisknout. Kolik úrovní můžete dokončit? Nezapomeňte, že čas je omezen!
Hra "Srovnání paměti"
Další hra, která může být přičítána paměťovým cvičením, je porovnání paměti. Dobré cvičení pro rozvoj paměti a rychlosti myšlení. Na začátku je uvedeno číslo, které by mělo být zapamatováno, pak je zadána druhá a budete muset odpovědět na otázku, která se během hry nezmění. Skvělá mozková tréninková hra. Pokuste se s námi vylepšit paměť!
Hra "Obtížný vysokorychlostní pohyb"
Hra "Obtížný vysokorychlostní pohyb" rozvíjí paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si předchozí položku a porovnat ji s aktuální na obrazovce.
V této hře se na obrazovce objeví na několik sekund nějaký objekt, pečlivě se ujistěte a zapamatujte si jej.
Pak položka zmizí a objeví se nová, je třeba porovnat tyto dvě položky. Níže jsou tři tlačítka s odpověďmi: "ne", "částečně se shoduje" a "ano". Pomocí těchto tlačítek odpovězte.
Při správné odpovědi budete hrát dále, pokud odpovíte třikrát nesprávně, hra končí.
Hra "Přesunout"
Hra "Move" rozvíjí myšlení a paměť. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si pohyb pokladnice na mapě.
V této hře se na mapě objeví pokladnice na několik vteřin, musíte si zapamatovat, kde je hrudník, a pečlivě sledujte šipky, na které ukazují. Hrudník se pohybuje podél šípů. Pomocí šipek zjistěte, kde se hrudník pohyboval.
S správnou odpovědí získáte body a hrajete.
Hra "Letter reach"
Hra "pokrytí dopisů" rozvíjí paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je zapamatovat si písmena a psát je.
V této hře se na obrazovce na několik sekund rozsvítí písmena, podívejte se pečlivě a snažte se je pamatovat.
Nyní je musíte napsat z paměti, můžete použít klávesnici.
S správnou odpovědí získáte body a hrajete.
Hra "Rychlé doplnění"
Hra "Rychlé doplnění načtení" rozvíjí myšlení, paměť a pozornost. Hlavní podstatou hry je vybrat správné položky, jejichž součet se bude rovnat danému číslu.
V této hře je zadán úkol "Složte číslo" a částka je zadána číslem. Tři čísla jsou umístěna dole, musíte si vybrat z těchto čísel dva termíny, abyste získali částku uvedenou v dotazu.
S správnou odpovědí získáte body a hrajete.
Hra "Počet pokrytí: Revoluce"
Zajímavá a užitečná hra "Number Coverage: Revolution", která vám pomůže zlepšit a rozvíjet paměť. Podstatou hry je, že monitor zobrazí číslice v pořádku, jeden po druhém, který byste měli zapamatovat a pak je reprodukovat. Takové řetězce budou obsahovat 4, 5 nebo dokonce 6 číslic. Čas je omezen. Kolik bodů můžete získat v této hře?
Hra "BrainFood"
Hra "BrainFood" vyvine paměť a pozornost. Hlavní podstata hry v každém kole ukazuje soubor prvků, musíte si vybrat ze sady, které ještě nebyly vybrány v předchozích kolech.
V této hře na obrazovce byly nabízeny různé nápoje a jídlo. Musíte si vybrat jedno jídlo nebo nápoj. V každém dalším kole musíte vybrat jinou misku, která se liší od předchozích. Během hry se přidávají nová jídla. Musíme si pamatovat a zvolit pokaždé, když jídlo nebo pití.
S správnou odpovědí získáte body a hrajete.
Vývoj paměti a pozornosti u dítěte 5-10 let
Kurz zahrnuje 30 lekcí s užitečnými tipy a cvičeními pro rozvoj dětí. V každé lekci, užitečné rady, některé zajímavé cvičení, přiřazení lekcí a další bonus na konci: rozvíjející se mini-hra od našeho partnera. Délka kurzu: 30 dní. Kurz je užitečný nejen pro děti, ale i pro jejich rodiče.
Super paměť po dobu 30 dnů
Rozvíjení paměti nevníma každodenní záležitosti a obavy. Většina cvičení tohoto kurzu je zaměřena na trénink paměti v přírodních podmínkách, protože je třeba rychle a přesně zapamatovat bez ohledu na situaci kolem nás. Není třeba speciálně přidělit čas na výcvik v paměti. Trénujte ji doma, v práci, na silnici. Naučte se zapamatovat si potřebné informace z první lekce.
Jiné kurzy vývoje paměti
Více kurzů ke zlepšení paměti, koncentrace a mozku:
Tajemství mozkové fitness, cvičení paměti, pozornost, myšlení, počítání
Hry a vzrušující cvičení pro vývoj mozku, paměť, soustředění, tvořivost, která přijde na poštu do 30 dnů od předplatného. Jako bonus získávají lekce svých dalších kurzů.
Rychlost čtení 30 dní
Pro ty, kteří chtějí knihu číst den, rozvíjejí se rychleji, urychlují práci mozku a rozvíjejí paměť pro zapamatování textových informací. Zvyšte rychlost čtení o 2-3 krát za 30 dní.
Zrychlit ústní účet, nikoli mentální aritmetiku
Rozvíjet paměť a pozornost v ústním účtu. Po dobu 30 dnů vás naučíme počítat ve své mysli složité příklady ve vaší mysli pro přidání, odčítání, násobení, rozdělení, rozdělení a tak dále.
Milionář peníze a myšlení
Naučíme se spočítávat peníze, zvyšovat výnosy, minimalizovat výdaje, investovat peníze, vyvarovat se chyb při investování. Kurz rozšiřuje mysl, učí vás myslet jako milionář.
Závěr
Vybudujte a trénujte paměť, cvičejte každý den po dobu 30-40 minut a okamžitě si všimnete pokroku. I když nemáte čas, podívejte se na jednoduché příklady z života na cestě domů nebo na cestě do práce, zapamatujte si čísla domů, čísla aut, ceny v obchodech a tak dále. Přejeme Vám hodně štěstí.