Trénink vývoje paměti

Článek na téma: "Školení pro rozvoj paměti"

V našem článku "Školení a zlepšení vzpomínky na pozornost" vám řekneme, jak s pomocí školení můžete zlepšit paměť a pozornost. Podle statistik se asi 70% lidí obává senility, cítí strach z věkových změn ve svých mentálních schopnostech. Ačkoli podle vědců je toto nebezpečí reálné pro 5%. Můžete se samozřejmě napsat do společnosti Waltera Scotta, který si nepamatoval obsah svých děl, nebo Charlie Chaplin, který vždy zapomněl jméno ředitele divadla. Ale ten, který svou zapomnětlivostí neuškodí těm kolem sebe cítí mnohem klidnější a sebejistější.

Takový paradox nikoho dlouho nepřekvapuje: věříme ve velké schopnosti mozku, ale když paměť a intelektuální schopnosti oslabují s věkem, tento fenomén považujeme za téměř nevyhnutelný. Ale pokud pochopíme živost naší mysli, není vůbec důsledkem dědičnosti a nikoli daru od bohů, jak si lidé myslí. Můžeme a dokážeme udržovat naši inteligenci až 80 let a dokonce mnohem vyšší.

Jak můžete zlepšit funkci mozku? 1. Trénink paměti 2. Stimulace mozku pomocí nootropních léků

Nejprve je třeba věnovat pozornost vaší stravě, protože normální fungování mozku závisí na přítomnosti dostatečného množství vitamínů v těle: A, C, E, K a skupina B. Každá z nich přispívá k jednomu nebo k jinému aspektu dobrého mozku: zabraňuje rychlé únavě, zpožděná reakce, umožňuje udržet paměť ostrý, pomáhá soustředit se. Pro dobrou funkci mozku a v důsledku toho pro dobrou paměť je důležité, aby tělo obsahovalo dostatečné množství železa, kyseliny listové a omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Proto by měla strava obsahovat chudé červené maso, hovězí játra, surové brambory, žitný chléb, mléko, banány, jogurt, ovesné vločky, pohánka, jablka, mastné ryby, čerstvou zeleninu a ovoce, vlašské ořechy a lněný olej.

Duševní schopnosti se zhoršují, protože komunikace mezi nervovými buňkami mozku se zhoršuje.

Předtím se věřilo, že mozková buňka, která jednou selhala, nebyla obnovena, ale nyní toto tvrzení bylo vyvráceno.

Ukazuje se, že nervové buňky, stejně jako mozkové buňky, mohou být obnoveny během pravidelného mentálního tréninku.

Trénink paměti a pozornosti

Článek na téma: "Úkoly pro rozvoj paměti"

Co je to paměť?

Paměť je základem duševního života, základem našeho vědomí. Toto je kouzelná krabice, která zachovává naši minulost pro naši budoucnost. Muž bez paměti by nebyl muž. Jakákoli jednoduchá nebo komplexní činnost (čtení, psaní nebo interpretace vlastního chování) je založena na skutečnosti, že obraz vnímání je uložen v paměti alespoň několik sekund. Pokud by nebyla žádná paměť, nemohli jsme pochopit ani jednu větu, protože jsme neměli čas číst až do konce, zapomněli bychom na její začátek. Informace z našich smyslů by byly zbytečné, kdyby paměť nezachovala spojení mezi jednotlivými skutečnostmi a událostmi.

Paměť má mnoho tváří. Existuje určitá zásoba slov, informací, konceptů, obrazů, které jsou uloženy v paměti, jako v arzenálu, v životě; to je správné jméno, obrazy otce a matky, mateřský jazyk, rysy a zvláštnosti místa, kde se člověk narodil atd. Všechno toto je dlouhodobá paměť. Ale existuje krátkodobá paměť. Například si musíte zapamatovat svého syna, že oblékne čistou košili, nezapomeňte si koupit noviny apod. Ale teď už uplynul den a mnoho detailů, které s ním souvisejí, zmizí do pozadí. V takovém případě informace nebyly uloženy dlouho: sekundy nebo minuty. Taková paměť se nazývá krátkodobá. Soubor cvičení pro rozvoj paměti u dospívajících.

Paměť, jeden z duševních procesů, které lze vyvinout s největší účinností. Níže jsou hry, úkoly, cvičení, které rozvíjejí vzpomínku na teenagery.

Přečtěte si slova. Předměty by se měly snažit zapamatovat je ve dvojicích. Pak jsou čteny pouze první slova každého páru a subjekty zapisují druhou.

MATERIÁL: kuře - vejce, nůžky - řez, koně - seno, kniha - učit, motýl - létat, kartáč - zuby, buben - průkopník, hruška - kompot, lampa - večer.

"Zavřete oči a představte si odpovídající fotografie, které budou vyslovovat jména." 1. Lev útočící na antilopu 2. Pes se zvedá ocasem 3. Moucha ve vaší polévce 4. Mandlový koláček v krabici 5. Blesk ve tmě 6. Skvrna na vašem oblíbeném oblečení 7. Diamant šumivý na slunci 8. Křik hrůzy v noci 9. Radost z mateřství 10. Přítel, který kradl peníze z peněženky

Testy pro vývoj paměti

Článek na téma: "Testy pro vývoj paměti"

Zástupci různých věd, jako je psychologie, biologie, genetika, kybernetika, medicína a další, se v současnosti zabývají vývojem paměti. Každá z těchto věd má své vlastní otázky, na jejichž základě se zabývají problémy paměti, vlastní systém konceptů, respektive vlastní teorie paměti. Ale všechny tyto vědy dohromady rozšiřují naše znalosti o lidské paměti, navzájem se doplňují, umožňují nám hlubší pohled na to, jeden z nejdůležitějších a tajemných jevů lidské psychologie.

Tento jednoduchý test paměti vám pomůže poskytnout lepší představu o tom, zda se vyskytují problémy s pamětí nebo zda není důvod k obavám.

1. Nahraďte tato slova: jablko, televize, jehněčí

2. Zapamatujte si toto jméno a adresu: Fedor Krainov 2745 3 Embankment, 190/9 3. Pamatujte, co jste dělali za poslední 3 týdny. Bylo těžké si vzpomenout?

4. Je těžké si pamatovat seznamy?

5. Všimli jste si snížení schopnosti v počítači vypočítat matematické příklady?

6. Zapomněli jste zaplatit účty?

7. Existuje problém, abyste si pamatoval jména?

8. Máte příležitosti, kdy jste zapomněli na lidi, kterým byste měli vědět?

9. Máte potíže s nalezením správného slova, které chcete používat?

10. Máte problém se zapamatováním jednoduchých úkolů, jako je použití mikrovlnné trouby nebo dálkového ovládání?

11. Máte chyby paměti, které narušují vaši práci?

12. Máte chyby paměti, které narušují vaši interakci doma?

13. Máte ztráty paměti, které ztěžují adaptaci v různých společenských situacích?

14. Jména posledních tří starostů vašeho města.

15. Jména posledních čtyř ruských prezidentů.

16. Co jste dnes večer snívali na večeři?

17. Jaké byly poslední dva filmy, které jste sledovali?

18. Napište tři slova, která jste chtěli zapamatovat, na začátku kvízu.

19. Napište jméno a adresu, na které jste se museli zapomenout na začátku kvízu.

Bodování: Dejte 1 bod za každý "ne" na otázky 3-13 (maximálně 11 bodů) Dejte si 1 bod za každou správnou odpověď na otázky 14-19 (maximálně 21 bodů)

Pokud jste zadali: 28-32 Gratulujeme! Vaše paměť je nadprůměrná. 22-27 Není to špatné, ale můžete využít některé cvičení k rozvoji paměti. Paměť 5-21 je trochu slabá, cvičení vám pomůže zlepšit paměť. 0-14 Můžete zvážit odborné posouzení.

Sekce: Rychlé čtení - čtení rychleji Java školení - práce na mobilu Zkouška rychlosti čtení - kontrola rychlosti Řeč a zvýšení rychlosti čtení Úhel pohledu - příležitost naučit se číst cikcaky Koncentrace - vypnutí cizího šumu. Zesilovače léků - jak zvýšit schopnost koncentrace mozku Zapamatování - Jak číst, zapamatovat si a zapomenout Rychlý kurz pro čtení - pro ty nejnáročnější | Články | Knihy a software ke stažení Cizí jazyk Vývoj paměti Sada textů s deseti prsty Zlepšení léku v mozku Zpětná vazba

Lekce 6. Trénink paměti

V předchozích lekcích v tomto kurzu vývoje paměti jste získali základní pochopení principů vysoce kvalitního memorování jakéhokoliv materiálu. Navzdory skutečnosti, že pochopení zákonů lidské paměti může zlepšit zapamatování potřebných informací, bez zvláštních cvičení je obtížné dosáhnout vysokých výsledků. Stejně jako u sportu, hudby, rychlého čtení, oratorických a hereckých dovedností je pro rozvoj paměti nezbytný náležitý výcvik. V této lekci se naučíte, jak efektivně trénovat naši schopnost náhodně zapamatovat si a bude také věnována cvičení, techniky, programy, bezplatné online hry, techniky a techniky pro vývoj vizuální a sluchové paměti.

Obsah:

Způsoby a metody vývoje paměti

Za prvé, stojí za zmínku, že často trénujeme paměť a pozornost pomocí různých každodenních situací v každodenním životě. Vzpomínáme si, že chceme koupit v obchodě, pokusíme se vzpomenout na narozeniny příbuzných, přátel a známých, opakovat obsah nedávno přečtené knihy nebo učebnice - to vše a mnohem víc je dobrý výcvik v paměti. Použití speciálních cvičení nám však umožňuje soustředit se na konkrétní cíl rozvíjet konkrétní schopnost naší paměti.

Když mluvíme o trénincích v oblasti paměti, je důležité pochopit, že je téměř nemožné přímo vycvičit určitou schopnost pamatovat si materiál. Paměť se vždy vyvíjí v úzkém spojení s naší pozorností, vnímáním, myšlením, smyslovými orgány a dalšími jevy lidské povahy. Proto většina cvičení níže vytváří komplexní účinek na naše myšlení, stejně jako na naši paměť jako důležitou součást myšlení. Pro pohodlí jsou cvičení rozdělena do dvou skupin: vizuální a sluchová, a v jejich úplnosti tvoří důležitou součást našeho tréninku pro zlepšení paměti.

Výcvik vizuální paměti

Jak již bylo zmíněno v první hodině, vizuální obrazy jsou si pamatoval většinu lidí je mnohem lepší než sluchové nebo hmatové, protože nervy vedoucí z oka do mozku, dvacetkrát silnější než nervy vedoucí z ucha do mozku. Vývoj vizuální paměti je tedy základní součástí tréninku paměti. Fotografická paměť a schopnost rychle zapamatovat si vizuální snímky lze vytvořit pomocí následujících užitečných cvičení.

Cvičení 1. Schulte tabulky

Jak víte, tabulky Schulte jsou užitečné pro vývoj rychlého čtení. Jsou dobře vyškoleni v periferním vidění, pozornosti a pozorování, a pokud zaznamenáte čas, pak bude motivace k rozbití osobního záznamu, který zajistí obsazení těmito tabulkami další vzrušení.

Schulteovy stoly jsou užitečné nejen pro rozvoj rychlých čtecích dovedností, ale i pro trénink vizuální paměti. Když hledáme po sobě jdoucí čísla v tabulce, naše vize okamžitě zachycuje několik buněk. Výsledkem je zapamatování umístění nejen požadované buňky, ale i buněk s jinými čísly.

Přečtěte si o správné práci s tabulkami Schulte, stejně jako cvičení na speciálním simulátoru můžete na této stránce.

Cvičení 2. Školení fotografické paměti (metoda Aivazovský)

Tato technika výcviku fotografické paměti je pojmenována na počest slavného rusko-arménského malíře Ivana Konstantinova Aivazovského (Ayvazyan). Aivazovský mohl na okamžik na okamžik zastavit pohyb vlny a přenést ho na plátno tak, aby se nezdálo, že by to bylo zmrzlé. Řešení tohoto problému bylo velmi obtížné, vyžadovalo od umělce dobrý rozvoj vizuální paměti. K dosažení tohoto efektu Aivazovský velice pozoroval moře, zavřel oči a zopakoval to, co viděl z paměti.

Podobným způsobem jako vizuální paměť můžete použít. Po dobu 5 minut se pečlivě podívejte na předmět, část krajiny nebo osobu. Zavřete oči a mentálně obnovte barevné zobrazení objektu tak jasně, jak je to možné. Pokud máte touhu, můžete obrázky znovu vytvořit nejen v hlavě, ale také kreslit na papíře, což zvýší efektivitu výcviku. Toto cvičení lze provádět z času na čas nebo pravidelně, vše závisí na tom, jak dobře chcete trénovat svou vizuální paměť.

Cvičení 3. Zápasová hra

Hra zapamatování zápasů je nejen užitečná, ale také pohodlný způsob výcviku vaší vizuální paměti. Na stole vyhoďte 5 zápasů a během několika sekund si pamatujte jejich polohu. Poté se odvraťte a zkuste použít další 5 shod, abyste vytvořili stejný obrázek na jiném povrchu.

Zpočátku to cvičení nemusí být snadné. Pokud se vám to nepodařilo všem podělit, podívej se na zápasy o další vteřinu a přesněji je vytvořte. Tato dovednost přichází s tréninkem. Jakmile máte pocit, že je pro vás snadné provést toto cvičení, zvýšit počet zápasů a zkrátit dobu pozorování.

Toto cvičení umožňuje nejen trénovat vizuální paměť, ale také monitorovat pokrok v důsledku tréninku. Herní formulář přidává vzrušení při cvičení.

Cvičení 4. Římská místnost

Jak již bylo řečeno, metoda římské místnosti je velmi užitečná pro strukturování uložených informací. Nicméně, tato slavná technika může být také použita pro výcvik vizuální paměti. Takže při zapamatování informací pomocí metody římské místnosti se snažte nejen zapamatovat si sled objektů a přiřazených dat, ale i detaily, formy a barvy těchto objektů. Tyto atributy mohou být také přiřazeny další uložené snímky. Výsledkem je, že si zapamatujete více informací a současně vycvičíte svou vizuální paměť.

Trénujte sluchovou paměť

Navzdory skutečnosti, že slavné ruské přísloví říká, že "je lepší vidět jednou než slyšet 100krát," někdy může být sluchová paměť ne méně užitečná. Takže bez sluchové paměti je pro hudebníky, herce, politiky a dokonce i důstojníky zpravodajských služeb obtížné uspět. Chcete-li pochopit, jak důležitá je sluchová paměť, nezapomeňte, že přednáška, kterou jste poslouchala, je zapamatována lépe než jen učebnice čtená nebo prohlížené snímky.

Funkce sluchové paměti spočívá v tom, že na rozdíl od vizuálních zobrazení, která jsou vnímána rychleji, paměť často udržuje dobře zapamatovatelné zvukové dojmy lépe. Níže jsou některé z metod a metod, které vám pomohou naučit se efektivně zapamatovat sluchové informace.

Cvičení 1. Čtení nahlas

Hlasové čtení je jistě jedním z nejúčinnějších cvičení pro vývoj sluchové paměti. Čítá nahlas, což přispívá ke zvýšení pracovního slovníku, zlepšení dikce, intonace, emočního zbarvení a jasu řeči. Hlasitá čtení nám pomáhá lépe ukládat zvukové komponenty čteného materiálu.

Je nutné nahlas číst, aniž byste pospíchali, optimálním konverzačním tempem a pozorováním některých technických nuancí:

• jasně vyslovovat slova, výrazně as uspořádáním;
• vyslovte text ne monotónně, ale jako byste vyjádřili své vlastní myšlenky (vyprávění).

Pokud čtete nahlas po dobu nejméně 10-15 minut denně, pak za měsíc zaznamenáte zřejmé výsledky jak ve vašich oratorických schopnostech, tak ve sluchové paměti.

Cvičení 2. Básně

Paměťový trénink se nemusí omezit na žádné konkrétní cvičení. Vezměte si zvyk každý den, nebo alespoň každý týden, abyste si zapamatovali malou báseň. Snažte se hluboce ponořit do svého významu, přemýšlejte o technikách, které používá básník.

Když se učíte báseň, budete ji opakovat buď nahlas, nebo sami, pomocí kloubového přístroje. Čím více opakování uděláte, tím lépe si paměť připomene báseň. Časem budete trénovat vaši paměť a začínáte si zapamatovat verše v důsledku mnohem menšího počtu opakování.

Kromě toho se samotné básně často používají pro dlouhodobé ukládání všech abstraktních informací. Použitou metodu můžete vidět v některých materiálech na našich webových stránkách, které popisují principy ukládání takových informací, jako jsou:

Cvičení 3. Odposlouchávání

Chůze po ulici nebo ve veřejné dopravě se snažte slyšet a uchovat ve vaší paměti výňatek z rozhovoru cizinců. Poté se snažte reprodukovat sami sebe, co bylo slyšet potřebnou intonací, a také mentálně představit tváře lidí, kteří to říkali. Toto cvičení vám umožní naučit se rychle vnímat text podle ucha a také vám umožní být více pozorný a citlivý na tón řeči.

Online hry

Jak již bylo zmíněno v lekci "Paměť a pozornost", hry, soutěž a vzrušení jsou užitečnými pomocníky pro soustředění pozornosti. Kromě toho mohou být herní techniky užitečné pro trénink v paměti. Níže je bezplatná online hra, ve které můžete ve vaší volné chvíli snadno trénovat svou vizuální paměť. Pravidla hry jsou jednoduchá: musíte otevřít řadu 2 tabulkových buněk za sebou a pokusit se najít identické obrázky. A jakmile otevřete všechny obrázky, hra skončí. Tato hra je druh zkoušky paměti: program zaznamenává dobu hry.

Při těchto cvičeních a na základě doporučení z předchozích lekcí se brzy budete moci pochlubit vynikající pamětí, stejně jako oslovit přátele a známé se schopností snadno zapamatovat si informace.

Trénink vývoje paměti

Brain - věc, která miluje být líná. Nastala malá příležitost, "vypne se" a začne "bláznit."

Chcete-li ho trochu kopat a cvičit jeho vzpomínku, navrhuji nějaké zajímavé cvičení z knihy Angels Navarro "Paměť se nemění".

Cvičení 1

Zapamatujte si na minuty umístění bodů a řádků v prvních čtyřech řádcích. Poté, aniž byste se na ně podívali, přidejte chybějící čáry do dolních čtyř linií.

Cvičení 2

Proveďte sdružení čísel a slov podle jejich vnější formy. Můžete na něj věnovat tolik času, kolik potřebujete. Pak je uzavřete a odpovězte na navrhované otázky.

Odpovězte na otázky:
1. Jaký je počet sněhuláků?
2. Jaká čísla odpovídají rokle a svíčce?
3. Jaká čísla odpovídají plachetnici, vejci a hadi?
4. Jaká čísla odpovídají balónu, ptákům, dětskému kopci a kachnu?

Cvičení 3

Podívejte se na obrázek vlevo po dobu 20 sekund. Pak, aniž by se na ni podívala, řekněte mi, která ze čtyř čísel na její pravici je stejná.

Cvičení 4

Zapamatujte si svůj nákupní seznam po dobu, kterou potřebujete. Pak, aniž byste se na něj podívali, řekněte, který z níže uvedených seznamů je ten správný. Všimněte si, že objednávka se může změnit.

Cvičení 5

Zapamatujte si skupinu zvířat zobrazených na obrázku jednu minutu.

Poté, aniž byste se podívali na obrázek, napište jména zvířat v abecedním pořadí na kus papíru.

Cvičení 6

Zkontrolujte dva seznamy slov. V pravém sloupci jsou anagramy na slova zleva. Propojte každé slovo z levého sloupce s odpovídajícím slovem z pravého a uložte je do paměti.

Podívejte se na níže uvedené sloupce a pojmenujte slova, která jsou nahlašena.

Cvičení 7

Zapamatujte si oblečení, předměty a jména těchto čtyř dívek za minutu a půl minuty. Poté uzavřete výkres a odpovězte na níže uvedené otázky. Podívejte se znovu na originál a opravte své chyby.

Odpovězte na otázky:
1. Kdo má na hlavě modré luky - Maria nebo Bibiana?
2. Jaký je název dívky v modrých botách?
3. Které dívky mají bangy a kostým polka dot?
4. Která z dívek má kotě - Juana nebo Bibiana?

Cvičení 8

Uložte následující dvojice snímků a slov na 30 sekund. Pak napište tyto slova na kus papíru ve stejném pořadí, aniž byste se dívali na kresbu. Poradenství: podívejte se na spojení mezi objekty a slovy, sdružování usnadní memorování.

Cvičení 9

Prohlédněte si snímky na čtverečích tak dlouho, dokud to bude nutné. Když se vám zdá, že jste si všechno pamatovali, uzavřete kresbu a odpovězte na otázky.

Odpovězte na otázky:
1. Kolik květin se třemi okvětními lístky je zobrazeno?
2. Kolik černých květin je zobrazeno?
3. Kolik květin je na obrázku, které mají pouze pět okvětních lístků, ale žádné další prvky nejsou žádné?

Cvičení 10

Musíte vybavit dětský pokoj. Níže uvádíme ceny z katalogu nábytku. Zapamatujte si je na minutu, pak zavřete štítky a odpovězte na otázku níže.

Kolik peněz utratíte, pokud se rozhodnete koupit palandou, kruhový koberec, dva křesla, dvě lampy a dvoudílnou skříňku?

Pokud se vám tento příspěvek líbil, sdílejte je prosím se svými přáteli! :)

Vzpomeňte si na všechny: 7 cvičení pro vývoj paměti

Ukázalo se, že pro vědce z neurologie se píše, že "mám špatnou paměť" zní: "Jsem příliš líný, když chodím do fitness klubu, takže jsem tlustý." A to vše proto, že paměť je "sval", která může být "čerpána". Sval není nikdy špatný nebo dobrý, jsou jen líní lidé.

Vybrali jsme pro vás sedm cvičení z knihy Paměť se nezmění, což nám pomůže udržet památku 20leté mládeže za 80 let. Hej gay!

Zvláštní zoo

Než budete mít několik míst sladké, někdy ne, ale živé bytosti. Máte na to minuty, abyste si je pamatovali. Po uplynutí minuty odstraňte tento výkres a...

... napište jména všech zvířat v abecedním pořadí.

Modrá sukně, stuha v opletení

Seznamte se s Mary, Bibianou, Mercedes a Juana. Ano, souhlasí, názvy, které jsou pro naši oblast trochu neobvyklé, nicméně. Zapamatujte si oblečení, předměty a jména těchto čtyř dívek po dobu 90 sekund. Potom postupujte podle starého schématu: posuňte obrázek nahoru a odpovězte na níže uvedené otázky.

1. Kdo má na hlavě modré luky: Maria nebo Bibiana?
2. Jaký je název dívky v modrých botách?
3. Které dívky mají kostýmek a polka dot?
4. Která z dívek má kotě: Juana nebo Bibiana?

Památný okamžik

Níže jsou uvedeny jména lidí a termínů, které jsou spojeny s některými událostmi v jejich životě. Tento seznam musíte číst třikrát. A pak je odeberte a zapište si to, co bylo zapamatováno z paměti.

1. Vitya a Flora se oženili 17. července 1976.
2. Larisa se narodila 12. května 1987.
3. Julia obhajovala svou práci dne 21. června 2013.
4. Starosta plánuje 25. února 2015 velkou událost.

White Bim Black Ear

Nyní máte 30 sekund na zapamatování těchto zvířat a jejich přezdívky. Po uplynutí této doby zavřete obrázek a pokuste se demonstrovat kouzlo paměti.

Napsali jsme historii

Máte 90 sekund na to, abyste si pamatovali jména a data narození slavných historických osobností. A teď...

... dáme všechna jména a data v obrovské dočasné třepačce a smícháme je. Najděte správný rok narození pro každou historickou osobu. Chur nepoškodit!

Téměř sovětský koberec

Podívejte se na níže uvedený obrázek, který poněkud připomíná sovětský koberec. Podívejte se na náměstí tak dlouho, jak potřebujete. Když se rozhodnete, že jste si všechno vzpomněli, dejte obrázek z dohledu a odpovězte na níže uvedené otázky.

1. Kolik květin se třemi okvětními plátny je zobrazeno?
2. Kolik černých květin je na obrázku?
3. Kolik květin je na obrázku, které mají pouze pět okvětních lístků, ale nejsou žádné další prvky všeho druhu?

Pouze kryptografie, jen hardcore

Pokud se vaše předchozí cvičení zdalo dětinské, bude vás napjat. Máte dvě minuty, než si pamatujete tuto tajnou šifru. Pak odvážně (žensky pro ženy) zavřete obraz a pokuste se rozluštit tři slova níže.

Jste připraveni? Pojďme! (Mimochodem, je to opravdu vykonatelné cvičení, stačí trénovat asi měsíc každý den a sám Turing vás bude záviset, tak skvěle se začnete vyrovnávat s jakýmikoli kryptografickými díly.)

Gratulujeme, právě jste si dokonale nabitou paměť. A konečně pár banálních, ale účinných tipů, jak se stát pamětním obrem.

Buďte pozorní. Sportujte. Dodržujte externí objednávku: vždy používejte často používané položky na stejných místech. Zpívejte písně, vysvětlete recepty, citujte poezii a pamatujte si pohádky, abyste jim sdělili svým dětem nebo vnukům. Umístěte vizuální cesty a připojte nápady (abstraktní a nejen) k obrázkům.

Vyřešte hádanky, křížovky, uhádněte hádanky, hrajte domino a šachy. Promluvte si s lidmi. Buďte optimističtí. A samozřejmě číst knihy!

Nejúčinnější cvičení pro rozvoj paměti

Někteří lidé upřímně věří, že v době informačních technologií a gadgetů není zapotřebí zapamatovat si spoustu informací, pokud se nacházejí v telefonním seznamu nebo na internetu. Ostatní retort: ​​Představte si na okamžik chirurg, který říká v operačním sále: "Ok, Google, jak provést operaci k odstranění přílohy?". Samozřejmě, takové příklady se zdají přehnané, ale požadavky ve vyhledávačích, jako je "jak vycvičit paměť a pozornost u dospělých", nejsou tak vzácné. Dobrá paměť je stále cennou kvalitou člověka v profesionálních aktivitách a každodenním životě.

Po dlouhou dobu byla paměť považována za podobnou velkému kartovému souboru a proces vyblednutí vzpomínek v průběhu času byl porovnáván s odbarvováním inkoustu na záznamu souboru s kartami. Tento přístup však nyní ztratil svůj význam, protože neexistuje žádná oblast mozku, která by byla odpovědná za memorování a reprodukci vzpomínek.

"Pokud je paměť někde, je to všude," říká světoznámý holandský neurolog Dick Swaab.

Mechanizmy paměti nejsou plně pochopeny, jediná věc, ve které vědci souhlasí, je, že tato mozková funkce může být vyvinuta stejně jako všechny ostatní. Není žádným tajemstvím, že se starí řečtí myslitelé zabývali tímto. Některé cvičení pro rozvoj vzpomínky dosáhly naší doby po tisících let, jiné se objevily nedávno. Nabízíme vám oblíbené způsoby, jak vycvičit myšlenkové procesy, které zvýší rychlost a kvalitu ukládání potřebných informací.

Pravidla hygieny mozku

Každý, kdo se rozhodl začít rozvíjet paměť a pozornost, samozřejmě chce dosáhnout nejlepších výsledků. Chcete-li trénovat efektivně, sportovec potřebuje vhodné podmínky (hřiště, vybavení). Totéž platí pro vývoj myšlení - mozog potřebuje jisté podmínky pro plodnou práci. Následující pravidla zajišťují maximální ukládání do paměti.

• Poskytněte kyslíku do mozku.

Každý den krev v plném objemu cirkuluje 400krát v mozku a životně důležitý kyslík přenáší do buněk. Takže to stačí pro intenzivní činnost našeho superpočítače, nejméně 24 hodin týdně by se mělo provádět na čerstvém vzduchu. Pokud není možné procházky chodit, měla by být místnost pravidelně vysílána.

• Zajistěte plný spánek.

Možná, že Napoleon mohl spát tři hodiny denně, ale dnes by průměrná dospělá osoba měla být přidělena 7-8 hodin denně, aby zůstala v království Morpheus.

Tabák dává krátkodobý účinek koncentrace pozornosti. Ale vzpomínka na kuřáky se časem zhoršuje a to je fakt.

Etylalkohol nejprve rozšiřuje nádoby a následně způsobuje jejich zúžení, protože mozek začíná trpět nedostatkem kyslíku. Každý ví, že ve stavu intoxikace se v paměti objevují takzvané poklesy. Nejde ovšem o strany, kde proudí pivo nebo víno - sklenka vína na večeři výrazně snižuje zapamatování.

• Dávejte pozor na určité léky.

Dočasné problémy s pamětí mohou způsobit sedace na bázi diazepamu, lorazepamu, chlorazepamu a dalších, stejně jako některé léky proti bolesti, protizánětlivé a alergické léky.

Paměťové testy

Než začnete provádět cvičení pro výcvik v paměti, můžete dokončit zkušební úlohu, která vám ukáže, jak účinně používáte paměť v této fázi.

Takže zde je seznam 20 slov, která se navzájem nesouvisejí.

Varná konvice, křeslo, piano, člun, mýdlo, Orange, Koberec, Letter, Car, Stream, Cork, zbraně, boty, brože, tašky, křídlo, natírání, kytkou, ruční mixér, medaile.

Seznam slov by měl být studován do jedné a půl minuty a pak se pokusit napsat je v pořádku. Dále započítat, kolik slov jste správně zapamatovali.

• 18-20 slov - skvělý výsledek.
• 17-15 je dobrý ukazatel.
• 14-10 - uspokojivý výsledek.
• Méně než 10 - nepoužíváte všechny paměťové prostředky, ale indikátor lze zlepšit.

V této podobě je tento úkol považován za test vizuálního vnímání, ale může být také použit k otestování sluchové paměti. K tomu je nutné, aby někdo vyprávěl nahlas slova.

Další test vizuální paměti lze předat pomocí obrázku níže. Pečlivě si ho prostudujte na minutu a pak pojmenujte objekty, které jsou na něm zobrazeny, v libovolném pořadí.

• Pokud jste volali 18-20 položek - máte skvělou krátkodobou vizuální paměť.
• 17-15 bodů - chvályhodný výsledek, díky cvičením objemu vizuální paměti lze ještě rozšířit.
• 14-11 bodů je dobrým ukazatelem, ale je toho hodně úsilí.
• 10-5 bodů - průměrný výsledek, možná, bylo nutné lépe se zaměřit na úkol.
• Od 1 do 4 bodů - vaše síla zjevně není vizuální pamětí, musíte ji trénovat pilně, protože s našimi očima vnímáme spoustu informací.

Zákony paměti

Vývoj jakéhokoli druhu paměti u dospělých je proces, který závisí nejen na čase stráveném na učení účinných technik, ale také na pochopení zákonů paměti. Jedná se o body, které vám pomohou, abyste se neztratili v labyrintu duševní činnosti.

• Není možné si zapamatovat něco nepochopitelného.

Aby informace byly uloženy v mozku po dlouhou dobu, je třeba je uvědomit. Osoba je schopna zapamatovat si slova, jejichž význam zná.

• Asociativní myšlení - asistent zapamatování.

Asociativní vnímání je založeno na skutečnosti, že nový obraz evokuje z paměti již existující ve vědomí. Sdružení mohou být založeny na souvisle (zima a sníh), kontrast (bílé a černé) a dalších ukazatelů, ale pro lepší zapamatování je někdy nutné vypnout logické myšlení ve prospěch fantazie. Asociace zůstávají v paměti:

• jasný, neobvyklý, dokonce absurdní;
• emocionální (legrační, smutné, úžasné);
• vytvořené všemi smysly;
• v pohybu.

• Cheat magie sedmdesát.

Psycholog Miller dokázal, že krátkodobá paměť může obsahovat 7 plus / minus 2 jednotek dat. Jak trénovat paměť, aby bylo dosaženo zlepšení tohoto ukazatele alespoň dvakrát? Je to jednoduché. Projděte nadbytečnými a seskupujte potřebné informace.

Neříkejte: "Mám neužitečnou paměť." Řekni: "Rozhodně si to pamatuju."

Vývoj paměti a pozornosti u dospělých je nemožný bez schopnosti správně opakovat to, co se naučilo. Efektivní algoritmus pro navždy vzpomínku je:

• opakujte informace ihned po učení;
• pak po 15-20 minutách;
• před spaním po 6-8 hodinách;
• následující den;
• za týden;
• za měsíc.

Rozšiřující možnosti memorace

Není možné trénovat paměť v jedné lekci, i když je součástí nejoblíbenějšího a dražšího kurzu, který provádí certifikovaný psycholog.

Nabízíme efektivní způsoby, jak rozvíjet duševní procesy doma a zcela zdarma.

Sentimenty

Metoda sympatií umožňuje vytvářet nezapomenutelná sdružení. K tomu je třeba se naučit připojit všech pět smyslů. Například vytvořte sdružení pro slovo "rovina". Jak ho vidíš? Co slyšíte? Co máte pocit po dotyku? Jakou chuť máte pocit? Jaký zápach?

Je tak možné naučit se přesněji a spolehlivěji vnímat nová data. Je těžké zapomenout na to, co způsobilo činnost několika smyslů najednou.

Venujeme pozornost

Důvěra je to, bez něhož není možné dosáhnout maximálního zapamatování. V době přetížení informací stačí, abyste se mohli soustředit na základní věci. Následující cvičení je vhodné pro ty, kteří chtějí trénovat paměť a pozornost jednu minutu denně.

Nasaďte stopky na 60 sekund. Označte číslice podle příkladu, přísně zase. Cvičení opakujte každý den, dokud nebudete moci vše překonat správně a investovat do termínů. Pokud si přejete, můžete zvýšit úroveň obtížnosti a zvýšit počet čísel. Vytiskněte tolik kopií, kolik chcete a přejděte k automatizaci.

Ukládání textů pomocí ikon

Ikony nás obklopují všude. Jedná se o ikony v smartphonu, dopravní značky a loga ochranných známek. Piktogramy jsou vynikajícím prostředkem k zapamatování jakéhokoli textu, který chcete doslovně zapamatovat, ať už jde o verš, citát nebo definici termínu.

Dobrým příkladem použití této techniky je v knize E. Dodonové "100% paměť".

Takže v prvním obrázku vidíme výňatek z verše E. Yevtushenka "Třetí sníh".

Takto autor těchto knih zobrazoval tyto řádky pomocí piktogramů.

Každý člověk, mladý i starý, se tak může naučit rychle učit se kreslením ikon, jak naznačuje jeho vlastní představivost.

Piktogramy mohou být nakresleny i někým, kdo není dobrý v kreslení, protože stačí vytvořit kreslicí ikonu pro každé slovo.

Myslové mapy

Tato metoda se také nazývá "mentální mapy", "karty intelektu" nebo "paměťové karty". Stejně jako v případě ikon, je třeba je kreslit. Ale to stojí za to: mapy myší poskytují trvalý efekt, pokud potřebujete zapamatovat si knihu, organizovat obchodní projekt nebo naplánovat plán dovolené.

Podrobné pokyny pro kreslení mentálních map vypadají takto.

• V centru zobrazujeme obraz úlohy, problémy nebo oblasti znalostí.
• Do hlavních částí mapy vezmeme do stran tlusté větve (podepíšeme je na minimum a čísla je označujeme).
• Pomocí klíčových slov, barev a ikon odhalují detaily na tenkých větvích.

Recall: cvičení pro paměť budou mít za následek pouze několik opakování.

Trénink vývoje paměti

Mozek potřebuje trénink, stejně jako tělo. Získali jsme pro vás pět cvičení a záchranných balíků, které vám pomohou rozvíjet paměť a pozornost.

Pevné složky

Zapamatujte si, že dlouhý seznam produktů nebo jména nových přátel pomůže složce... na vašem těle. Představte si, že některá část vašeho těla je složka pro ukládání informací. Kniha "Brain Development" poskytuje takové příklady fyzických složek:

1. Nohy (nohy)
2. Vaše boky.
3. Vaše žebra.
4. Tvoje břicho.
5. Vaše čelo.

Každá část vašeho těla - složka pro ukládání informací. Zdroj dat

Jak pracovat s těmito složkami? Pokusíme se "zabalit" do nich produkty ze seznamu pro obchod. Každý nákup "vložil" do určité tělesné složky a psychicky si představil tento proces.

• slunečnicový olej;
• avokádo;
• vlašské ořechy;
• losos;
• špenát;
• borůvky;
• luštěninové;
• brokolice;
• zelený čaj.

Zapamatujte si umístění produktů na minutu nebo dvě, a pak se po chvíli pokuste zapamatovat si z paměti, kde to "leží". Budete překvapeni, jak snadné je memorovat pomocí tohoto jednoduchého systému.

Aritmetické příklady

V knize Jeden zvyk v týdnu je kapitola věnovaná práci mozku. Pokud se seznámíte se zvykem trénovat paměť, pozornost každý den, budete rychle cítit výsledky.

Nejjednodušší a nejjednodušší cvičení je vyřešit matematické příklady.

Aritmetické výpočty vám pomohou přemýšlet a analyzovat rychleji. Vypočítáním příkladů v našich myslích, výpočtem tipů v restauraci nebo zvážením, jak zisková bude sleva během prodejní sezóny, trénujeme mozku.

Testovací strupa

Smyslem Stropeho testu je nahlas vykreslit barvu slov a co nejrychleji je to udělat. Buďte opatrní: neměli byste si slova přečíst, ale zavolat jejich barvu. Pokud uděláte chybu, zadejte znovu název barvy.

Systému

Dobrá paměťová cvičení, která vás naučí zapamatovat si čísla a tvary. Představte si, že jste špion a získali jste tajný kód pro přístup k šifrovanému souboru. Podívejte se na tyto devět znaků. Jak rychle si je můžete vzpomenout?

Zde je způsob, jak si je okamžitě zapamatovat z knihy "Jak si zapamatovat (téměř) všechno a vždycky". Nejprve nakreslete mřížku pro hraní tic-tac-toe.

Nyní začněte z levého horního rohu a v každém sloupci přejděte shora dolů. Rozpoznáváte formulář? Chcete-li si zapamatovat devět znaků, stačí předložit mřížku pro křížové značky a jít zhora dolů v každém sloupci.

Chcete-li vidět systém v chaotickém, na první pohled množina čísel nebo forem je dovednost, která může být vytvořena praxí.

Uložení slov

Během dvou minut se snažte zapamatovat si co nejvíce slov. Pak zapište všechna slova, která si pamatujete a počítáte. Cvičení opakujte každý den, sledujte postup.

Specialista na mozku Ryuta Kawashima v cvičení cvičení "Trénujeme mozek" doporučuje věnovat jen pět minut cvičení rozvoje paměti.

A tyto knihy pomohou dělat cvičení pravidelné a zajímavé:

LiveInternetLiveInternet

-Tagy

-Nadpisy

• Tradiční medicína (1296)
• praxe / duchovní rozvoj (1046)
• řemesla (995)
• filmy (941)
• Sladký, dezert (937)
• spiritualita (934)
• šití / řemesla z materiálu (896)
• umění (874)
• Vegetariánství / Recepty (870)
• audiokniha / kniha (827)
• hudba (783)
• fotografie (753)
• Všechno těsto (588)
• papírové řemeslné výrobky (575)
• informace / domácnost (503)
• pletení / řemesla z nitě (455)
• flash (428)
• Pro figuríny (408)
• Kuchyňské příslušenství (407)
• Aforismy, citace (384)
• informace za úplatu (357)
• krása z těsta / řemesel (352)
• AYURVEDA, VEDY (352)
• Vánoční řemesla (338)
• origami / kusudama (324)
• quilling (315)
• Akupresura (288)
• učit se kreslit (264)
• obrázky (256)
• humor (240)
• Řemesla z novin (230)
• Legendy, přísloví (217)
• Řemesla z kartonu (209)
• Rune (200)
• reference (198)
• Umělecká řemesla umělecká (194)
• básně (192)
• Kanzashi (184)
• strava (167)
• kosmetika (159)
• sladké květiny (137)
• test (137)
• pozitivní, simoron (114)
• skvělá historie (85)
• krása kůže (63)
• Technologie artyčoku (25)
• Měsíční praxe (14)
• rámy (14)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlaste se e-mailem

-Statistiky

Výkonné cvičení pro trénování paměti a pozornosti

Revoluční objevy toho, jak naše paměť funguje a jak si pamatovat! Pro mnoho lidí to bude skutečný objev. ZDROJ

Lidé nemají špatnou paměť, prostě nás nenaučili, jak správně používat. Naše paměť funguje skvěle. V tomto článku najdete nejúčinnější a nejzajímavější cvičení a video trénink pro výcvik paměti a pozornosti.

Do doby ukládání informací vydávají:

Dlouhodobá paměť
Krátkodobá paměť
Okamžité nebo ikonické

V dlouhodobé paměti jsou informace uloženy po celé roky a desetiletí. Poslední věc, kterou člověk zapomene, je zvuk jeho vlastního jména. V dlouhodobé paměti je umístěno pouze to, co pravidelně používáme, o čem neustále přemýšlíme.

V krátkodobé paměti jsou informace zpožděny o několik minut, hodin, dnů, někdy i týdnů. Poté se zbytečně vypařuje. Mozek neradi ukládá to, co vlastník nepoužívá. Příliš mnoho utrácí energii a cenné látky. Jedním ze způsobů, jak se dostat hloupě, je strhnout paměť co nejméně. Naučte se nic, nečtěte nové knihy, hovořte v krátkých primitivních frázích.

Okamžitá paměť je pojmenována takto, protože ukládá informace v doslovném smyslu okamžiku - druhou, sekundovou. Tato paměť funguje, když mozková posuzuje situaci na křižovatce, sleduje rychle se pohybující objekt, přečte text. Zatímco se díváme na stránku, náš mozok si pamatuje obrysy velkého počtu dopisů, slov a frází, ale pokud se podíváte pryč od stránky, většina obrázků zmizí z okamžité paměti.

Čím více člověk rozvíjí okamžitou a krátkodobou paměť, tím větší je pravděpodobnost doplnění dlouhodobé paměti. Krátkodobá paměť je dlouhodobou vstupní branou a dlouhodobá paměť je vstupní branou inteligence. Chcete-li mít krásné štíhlé svalnaté tělo, musíte hrát sport, pravidelně dávat svalům zátěž. Také s pamětí. Paměťový trénink není nic jiného než jeho použití, aplikace, neustálá praxe memorizace. Nejlepší možností je naučit se básně. Rozšiřuje slovní zásobu a zvyšuje oblast styku mezi nervovými buňkami mozku.

Cvičení s pamětí:

Snažte se volat podle paměti jména všech básníků nebo spisovatelů, kterým si pamatujete aktuální. Pokud byste si mohli zapamatovat alespoň 12-15 autorů bez velkých potíží a brzd, pak to vůbec není špatné. Kromě jmen básníků můžete volat koncepty z jakékoli sféry (jména a jména mužů, kusů nábytku, pokojových rostlin, všech pojmů souvisejících s matematikou, výtvarným uměním atd.).

Jednoduché cvičení, které vám pomůže rozvíjet zvyk soustředit se na úkol, je vyslovovat slova naopak.

Láska - Vobul
Piano - Oninaip
Skyscraper - Burksoben
Obrázek - Anitrak
Strop - Kolotop

Neměli byste číst slova naopak, ale vyslovovat je, aniž byste se dívali na papír. Vezměte si nějaké slovo a promluvte to obráceně, jak je uvedeno výše. Začněte jednoduchými, monosyllabickými slovy:

Nose-Son
Dar-Rad, atd. Hitch přejděte na dvě slova:

Horns - Agor
Sky - Aubin
Hora - Arog

Zdá se, že je to cvičení primitivních dětí! Ale trénuje vizuální paměť. Není to tak snadné, aniž byste dovedli držet slovo "megalopolis" nebo "šachy" ve vaší představivosti. Jakmile se pokusíte tyto slova naopak říct, aniž byste se dívali na záznam, budete mít potíže. Co s tím dělat? Přetáhněte Mental úkol na bloky.

Šachy = šachy

Na začátku musíte se ujistit, že váš mozek vidí tři samostatné části slova: mat. Můžete si zlomit slovo jinak, podle slabiky: shah-ma-you. V každém případě musíte mít na paměti tři fragmenty. Paměť a pozornost trénuje nesmírně! Pokud jsou před vašimi mysli již fixovány tři slabiky, není to obtížné je číst jinak: jste hash.

To, co vám doporučuji, abyste to udělali, bude vypadat divně. Nicméně "to je nejvíce" pomůže.

a) Zvyšte rychlost myšlení a zvyšujte pozornost.

b) zkrátit čas na způsob, jakým se obrázek - slovo (a tím i zvyšuje rychlost čtení)

c) Otestovat, jak je vaše paměť napjatá (někteří budou upřímně "zpomalovat" provedením tohoto jednoduchého úkolu).

Co nejrychleji, volejte všechny objekty, které vidíte před vámi. Vidím zde například:
Monitor, zrcadlo, náramkové hodinky s koženým opaskem, mobilní telefon, měřicí páska, stojací lampa, webová kamera, tři tužky, knihy, týdny, kaktus atd.

Můžete zobrazit položky s popisnými vlastnostmi nebo bez specifik: reproduktory, polštáře, pohovka, stěna, rám, medaile, fotografie, hřeben atd.

Toto cvičení je zajímavé provést, pokud je alespoň jeden divák. Sledujte sami sebe: po jakém čase budete "odfouknuty", přestávky mezi slovy se zvětší a začnete se hýbat a pomáhat s gestami. Vaše mozkové buňky mohou a měly by být "dojené" pravidelně.

V tomto případě roste rychlost syntézy látek nezbytných pro buňky a neurony si zvyknou pracovat ne na polovinu, ale naplno. Častěji jim zajistěte napjatý kříž a děkuji vám. Budete rychle vyřešit argumenty ve sporu a přemýšlet lépe, přestat trpět rozptýlením a zapomnětlivostí. Reakce vašeho mozku ve stresových situacích, jako je například nově vzniklá nehoda, se může stát bleskem.

Toto je pro ty, kteří chtějí trénovat svou vzpomínku neobvyklým způsobem, a to: vyvinout pravou hemisféru mozku. Pro práci levé ruky je zodpovědný. Není vždy možné věnovat čas školení levé ruky. Ale pokud připojíte školení k každodenním aktivitám, které stále musíte dělat každý den, váš mozek se rychle rozvíjí. Například: mycí nádobí, čištění van nebo dřezu, můžete znovu sestavit počítačovou myš pod levou rukou, zkusit psát levou rukou atd.

Jedná se o techniku, která si pamatuje cokoli. Seznam potravin
Tony Buzan v knize o zlepšení paměti píše o "římské místnosti". Stejně jako starí Římané používali to k memorování důležitých událostí, které nahradily deník. Římská místnost podle Bouzienu může sloužit jako kancelář, ložnice nebo pokoj z dětství, možná vaše auto. Jak toto cvičení provádět správně, můžete sledovat toto video.

Vyvstává otázka: "Nebude paměť přeplněna všemi těmito předměty?" Ale mechanismy paměti jsou dokonalejší než by se mohly zdát. Jakmile dokončíme úkol, paměť se okamžitě zbaví nadbytečného obrazu bez jakékoli námahy z naší strany. Pokud nepoužíváme žádné informace, náš mozek, jako horlivý majitel, se okamžitě zbaví. To je důvod, proč po odchodu do důchodu lidé rychle ztrácejí svou profesionalitu. Pokud po celý rok mlčíte, zapomenete si promluvit.

1) Přečtěte si nové informace každý den.

2) Po sledování filmů a programů psychicky "listovat" je v mé hlavě od začátku do konce.

Vzpomínáš si na jméno? Věnovala jste pozornost jménům režiséra, herců? Neměl jste zájem nebo obviňovat banální nepozornost a lenost?

3) Udržujte seznam toho, co potřebujete koupit v hlavě, nikoli v kapse.

4) Přemýšlejte o tom, co právě děláte.

5) Pokuste se zapamatovat si jména: vzájemných přátel, včetně náhodných, členů rodiny úřadů. Šetří nervy a zlepšuje přívod krve do mozkové kůry.

6) Nezapomeňte na všechna telefonní čísla, která potřebujete.

7) Na konci dne (můžete v posteli) si vzpomenout na události dne v dopoledních hodinách.

To je cenné nejen pro výcvik v paměti, ale také pro analýzu - postavil jsem ten nejlepší den? V nejmenších detailech si pamatujte události poslední hodiny, pokud nemůžete číst, a čas není vaší vadou.

8) Nezapomeňte na narozeniny, rozvrh dne a týdnu.

To neznamená, že byste museli opustit plánování na papíře, ale je lepší mít kopii v hlavě.

9) Mluvte bez cheat listu

10) Získejte notebook pro oblíbené fakty, nápady, odkazy, citáty, abyste je mohli kdykoli použít.

Nakonec jsem se rozhodl poslat další zajímavé výukové video z Vladimíra Nikonova, které vám dává skvělé cvičení v oblasti paměti.

Jak trénovat paměť

Také rady ke stažení knih o výcviku vzpomínek jednoho z předních světových úřadů ve věcech metod výuky, Tony Buzan. Jeho nejslavnějšími knihami jsou Super Memory, Zlepšete si paměť, Vysokorychlostní paměť.

Jak se vám líbí tento článek? Doporučuji vám, abyste dostali čerstvé články na e-mail, aby se neztratili informace o nových článcích na mém blogu!

Trénink vývoje paměti

Vynikající mysli naší planety se začaly zajímat o pokročilé tréninkové techniky od Jima.

Jim je vyhledávaný trenér pro přední světové organizace jako Virgin, Nike, NASA.

Odšel od "mozku poškozeného chlapce" k muži, který trénuje hollywoodské superhrdiny.

Během této mistrovské třídy se naučíte:

• Jimův inspirativní příběh o tom, jak se vydal z "mozku poškozeného chlapce" s vážnými potížemi v učení muži, který vyučuje hollywoodské hvězdy, aby využil svého superbrainu.
• Jak přesně se náš mozek učí a proč náš moderní model vzdělávání prostě není navržen tak, aby maximalizoval skutečný potenciál našich dětí. (Navíc to často dává opačný účinek)
• Překvapivě silné otázky, které si Jim vyžádal, navždy změnil průběh svého života. Pokud chcete v životě trochu více jasnosti, tyto otázky vám pomohou.
• 10 silných, ale snadno použitelných životních hackerů, které v sobě rychle odhalují super-studenty. Dokonce i ty nejmenší opravy v těchto oblastech vás mohou vést od sklonu k zapomnění k téměř dokonalé paměti.
• Jaká velká lež v našem mozku my všichni čelíme. Na rozdíl od obecné víry, vaše paměť nemá pevnou velikost. A když si uvědomíte, kolik kontroly máte, mění vaše představy o tom, co jste schopni.
• 2500 let stará řecká memorovací technika, která má za cíl zlepšit vaši paměť. Tato technika může být použita téměř v jakékoli situaci - od předání řeči bez záznamů k zapamatování si kompletního nákupního seznamu.
• Jako dvě nejdražší slova v životě odvádějí váš klid, produktivitu, produktivitu a dokonce prosperitu. Upozornění: je to takový choulostivý okamžik, kdy si možná ani neuvědomíte, kolik to zraňuje vaší mysli.
• Proč zlepšovat paměť je mnohem víc než jen pomáhat při memorování faktů a informací (i když určitě pomáhá). Také silná paměť může neuvěřitelně obohatit váš život. (Tip: zejména na 3 konkrétních bodech)
• A ještě mnohem víc...

Vynikající mysli naší planety se začaly zajímat o pokročilé tréninkové techniky od Jima.

Jim je vyhledávaný trenér pro přední světové organizace jako Virgin, Nike, NASA.

Odšel od "mozku poškozeného chlapce" k muži, který trénuje hollywoodské superhrdiny.

O JIMĚ QUIKE

Předtím, než se stal jedním z předních odborníků v oblasti rychlého čtení, zlepšení paměti, výkonu mozku a urychleného učení - a vyhledávaného trenéra pro organizace jako Virgin, Nike, Zappos, NYU, GE, Fox Studio, Harvard a Singularity University - Jim byl známý jako "mozku poškozený chlapec".

Ve věku pěti let Jim utrpěl zranění hlavy, kvůli němuž měl vážné problémy s učením - a v důsledku toho utrpěl všechny jeho školní roky. Četl mnohem pomaleji než ostatní. Méně asimilované a srozumitelné. A všechny nové poznatky byly dány s bitvou.

Jim se snažil vypořádat se s těmito obtížemi zdvojnásobil své úsilí na vysoké škole a snažil se zůstat na stejné úrovni s ostatními studenty. Ale za dlouhé hodiny sedí v knihovně nad školícími materiály museli zaplatit jejich cenu. Skoro nejezl. Téměř nespal. A když byl oslabený na nebezpečnou úroveň, vážící pouze 52 kg, Jim ztratil vědomí, spadl ze schodů a znovu zranil hlavu.

O dva dny později se Jim probudil v nemocnici.

Během léčby však měl epifany, které by mohly změnit jeho život. Uvědomil si, že vzdělávací systém ho celý život učil, co se má naučit - matematice, fyzice, zeměpisu, španělštině... - ale nikdy se neučil, jak se učit.

Stal se posedlý touto myšlenkou.

Jim začal chápat, jak funguje lidský mozek, a vyvinuly strategie pro zásadní zlepšení jeho intelektuálních aktivit. A když viděl všechny nové úspěchy, začal učit své nově objevené techniky svým spolužákům a časem se to stalo životním posláním. Během posledních 25 let věnoval Jim svůj život tomu, aby pomohl ostatním objevit jejich pravý genius a sílu jejich mozku, učit se rychleji a žít s vyspělou silou, dobrou produktivitou a účelem.

A Jim ukáže jak, v této mistrovské třídě.

O JIMĚ QUIKE

Předtím, než se stal jedním z předních odborníků v oblasti rychlého čtení, zlepšení paměti, výkonu mozku a urychleného učení - a vyhledávaného trenéra pro organizace jako Virgin, Nike, Zappos, NYU, GE, Fox Studio, Harvard a Singularity University - Jim byl známý jako "mozku poškozený chlapec".

Ve věku pěti let Jim utrpěl zranění hlavy, kvůli němuž měl vážné problémy s učením - a v důsledku toho utrpěl všechny jeho školní roky. Četl mnohem pomaleji než ostatní. Méně asimilované a srozumitelné. A všechny nové poznatky byly dány s bitvou.

Jim se snažil vypořádat se s těmito obtížemi zdvojnásobil své úsilí na vysoké škole a snažil se zůstat na stejné úrovni s ostatními studenty. Ale za dlouhé hodiny sedí v knihovně nad školícími materiály museli zaplatit jejich cenu. Skoro nejezl. Téměř nespal. A když byl oslabený na nebezpečnou úroveň, vážící pouze 52 kg, Jim ztratil vědomí, spadl ze schodů a znovu zranil hlavu.

O dva dny později se Jim probudil v nemocnici.

Během léčby však měl epifany, které by mohly změnit jeho život. Uvědomil si, že vzdělávací systém ho celý život učil, co se má naučit - matematice, fyzice, zeměpisu, španělštině... - ale nikdy se neučil, jak se učit.

Stal se posedlý touto myšlenkou.

Jim začal chápat, jak funguje lidský mozek, a vyvinuly strategie pro zásadní zlepšení jeho intelektuálních aktivit. A když viděl všechny nové úspěchy, začal učit své nově objevené techniky svým spolužákům a časem se to stalo životním posláním. Během posledních 25 let věnoval Jim svůj život tomu, aby pomohl ostatním objevit jejich pravý genius a sílu jejich mozku, učit se rychleji a žít s vyspělou silou, dobrou produktivitou a účelem.

A Jim ukáže jak, v této mistrovské třídě.