Trénink paměti

Trénujte svou paměť online pomocí simulátorů založených na technikách používaných v kognitivní psychologii.

Jak to funguje

Psychologové již dlouho prokázali, že zlepšení paměti je dosaženo prováděním určitých cvičení. Například Susanne M. Jaeggi z USA v roce 2008 ukázala, že pravidelným tréninkem při plnění úkolů n-back lze zřetelně rozvinout schopnost logicky přemýšlet, vnímat nové věci, zapamatovat si je, vyřešit neobvyklé problémy a problémy v krátké době. stejně jako zlepšit pracovní paměť a schopnost koncentrace.

Proč to funguje

S pokračujícími duševními operacemi se rozvíjejí odpovídající neurální cesty. Počet buněk zapojených do procesu se v důsledku toho mozku začne účinněji plnit úkol. Tento jev se nazývá "neuroplasticita". Je dokázáno, že díky dlouhodobému výkonu stejných duševních operací je možné obnovit a vytvořit nové neurální spojení. Prováděním určitých cvičení pro trénink v paměti můžete výrazně zlepšit výkon.

5 cvičení denně

Bitraynika vám vybere soubor simulátorů, z nichž každá vyvíjí zvláštní charakteristiku paměti. Každý den budete mít k dispozici 5 úkolů, které budou trvat 15-20 minut času.

Všechny simulátory Bitraini jsou specializované online hry, které nejen zlepšují různé kognitivní funkce mozku, ale jsou samy o sobě fascinující. Chytání na ně máte příležitost se vyvíjet sami, trávit čas s potěšením a velkým přínosem, to je kombinovat obchod s potěšením.

Lekce 6. Trénink paměti

V předchozích lekcích v tomto kurzu vývoje paměti jste získali základní pochopení principů vysoce kvalitního memorování jakéhokoliv materiálu. Navzdory skutečnosti, že pochopení zákonů lidské paměti může zlepšit zapamatování potřebných informací, bez zvláštních cvičení je obtížné dosáhnout vysokých výsledků. Stejně jako u sportu, hudby, rychlého čtení, oratorických a hereckých dovedností je pro rozvoj paměti nezbytný náležitý výcvik. V této lekci se naučíte, jak efektivně trénovat naši schopnost náhodně zapamatovat si a bude také věnována cvičení, techniky, programy, bezplatné online hry, techniky a techniky pro vývoj vizuální a sluchové paměti.

Obsah:

Způsoby a metody vývoje paměti

Za prvé, stojí za zmínku, že často trénujeme paměť a pozornost pomocí různých každodenních situací v každodenním životě. Vzpomínáme si, že chceme koupit v obchodě, pokusíme se vzpomenout na narozeniny příbuzných, přátel a známých, opakovat obsah nedávno přečtené knihy nebo učebnice - to vše a mnohem víc je dobrý výcvik v paměti. Použití speciálních cvičení nám však umožňuje soustředit se na konkrétní cíl rozvíjet konkrétní schopnost naší paměti.

Když mluvíme o trénincích v oblasti paměti, je důležité pochopit, že je téměř nemožné přímo vycvičit určitou schopnost pamatovat si materiál. Paměť se vždy vyvíjí v úzkém spojení s naší pozorností, vnímáním, myšlením, smyslovými orgány a dalšími jevy lidské povahy. Proto většina cvičení níže vytváří komplexní účinek na naše myšlení, stejně jako na naši paměť jako důležitou součást myšlení. Pro pohodlí jsou cvičení rozdělena do dvou skupin: vizuální a sluchová, a v jejich úplnosti tvoří důležitou součást našeho tréninku pro zlepšení paměti.

Výcvik vizuální paměti

Jak již bylo zmíněno v první hodině, vizuální obrazy jsou si pamatoval většinu lidí je mnohem lepší než sluchové nebo hmatové, protože nervy vedoucí z oka do mozku, dvacetkrát silnější než nervy vedoucí z ucha do mozku. Vývoj vizuální paměti je tedy základní součástí tréninku paměti. Fotografická paměť a schopnost rychle zapamatovat si vizuální snímky lze vytvořit pomocí následujících užitečných cvičení.

Cvičení 1. Schulte tabulky

Jak víte, tabulky Schulte jsou užitečné pro vývoj rychlého čtení. Jsou dobře vyškoleni v periferním vidění, pozornosti a pozorování, a pokud zaznamenáte čas, pak bude motivace k rozbití osobního záznamu, který zajistí obsazení těmito tabulkami další vzrušení.

Schulteovy stoly jsou užitečné nejen pro rozvoj rychlých čtecích dovedností, ale i pro trénink vizuální paměti. Když hledáme po sobě jdoucí čísla v tabulce, naše vize okamžitě zachycuje několik buněk. Výsledkem je zapamatování umístění nejen požadované buňky, ale i buněk s jinými čísly.

Přečtěte si o správné práci s tabulkami Schulte, stejně jako cvičení na speciálním simulátoru můžete na této stránce.

Cvičení 2. Školení fotografické paměti (metoda Aivazovský)

Tato technika výcviku fotografické paměti je pojmenována na počest slavného rusko-arménského malíře Ivana Konstantinova Aivazovského (Ayvazyan). Aivazovský mohl na okamžik na okamžik zastavit pohyb vlny a přenést ho na plátno tak, aby se nezdálo, že by to bylo zmrzlé. Řešení tohoto problému bylo velmi obtížné, vyžadovalo od umělce dobrý rozvoj vizuální paměti. K dosažení tohoto efektu Aivazovský velice pozoroval moře, zavřel oči a zopakoval to, co viděl z paměti.

Podobným způsobem jako vizuální paměť můžete použít. Po dobu 5 minut se pečlivě podívejte na předmět, část krajiny nebo osobu. Zavřete oči a mentálně obnovte barevné zobrazení objektu tak jasně, jak je to možné. Pokud máte touhu, můžete obrázky znovu vytvořit nejen v hlavě, ale také kreslit na papíře, což zvýší efektivitu výcviku. Toto cvičení lze provádět z času na čas nebo pravidelně, vše závisí na tom, jak dobře chcete trénovat svou vizuální paměť.

Cvičení 3. Zápasová hra

Hra zapamatování zápasů je nejen užitečná, ale také pohodlný způsob výcviku vaší vizuální paměti. Na stole vyhoďte 5 zápasů a během několika sekund si pamatujte jejich polohu. Poté se odvraťte a zkuste použít další 5 shod, abyste vytvořili stejný obrázek na jiném povrchu.

Zpočátku to cvičení nemusí být snadné. Pokud se vám to nepodařilo všem podělit, podívej se na zápasy o další vteřinu a přesněji je vytvořte. Tato dovednost přichází s tréninkem. Jakmile máte pocit, že je pro vás snadné provést toto cvičení, zvýšit počet zápasů a zkrátit dobu pozorování.

Toto cvičení umožňuje nejen trénovat vizuální paměť, ale také monitorovat pokrok v důsledku tréninku. Herní formulář přidává vzrušení při cvičení.

Cvičení 4. Římská místnost

Jak již bylo řečeno, metoda římské místnosti je velmi užitečná pro strukturování uložených informací. Nicméně, tato slavná technika může být také použita pro výcvik vizuální paměti. Takže při zapamatování informací pomocí metody římské místnosti se snažte nejen zapamatovat si sled objektů a přiřazených dat, ale i detaily, formy a barvy těchto objektů. Tyto atributy mohou být také přiřazeny další uložené snímky. Výsledkem je, že si zapamatujete více informací a současně vycvičíte svou vizuální paměť.

Trénujte sluchovou paměť

Navzdory skutečnosti, že slavné ruské přísloví říká, že "je lepší vidět jednou než slyšet 100krát," někdy může být sluchová paměť ne méně užitečná. Takže bez sluchové paměti je pro hudebníky, herce, politiky a dokonce i důstojníky zpravodajských služeb obtížné uspět. Chcete-li pochopit, jak důležitá je sluchová paměť, nezapomeňte, že přednáška, kterou jste poslouchala, je zapamatována lépe než jen učebnice čtená nebo prohlížené snímky.

Funkce sluchové paměti spočívá v tom, že na rozdíl od vizuálních zobrazení, která jsou vnímána rychleji, paměť často udržuje dobře zapamatovatelné zvukové dojmy lépe. Níže jsou některé z metod a metod, které vám pomohou naučit se efektivně zapamatovat sluchové informace.

Cvičení 1. Čtení nahlas

Hlasové čtení je jistě jedním z nejúčinnějších cvičení pro vývoj sluchové paměti. Čítá nahlas, což přispívá ke zvýšení pracovního slovníku, zlepšení dikce, intonace, emočního zbarvení a jasu řeči. Hlasitá čtení nám pomáhá lépe ukládat zvukové komponenty čteného materiálu.

Je nutné nahlas číst, aniž byste pospíchali, optimálním konverzačním tempem a pozorováním některých technických nuancí:

• jasně vyslovovat slova, výrazně as uspořádáním;
• vyslovte text ne monotónně, ale jako byste vyjádřili své vlastní myšlenky (vyprávění).

Pokud čtete nahlas po dobu nejméně 10-15 minut denně, pak za měsíc zaznamenáte zřejmé výsledky jak ve vašich oratorických schopnostech, tak ve sluchové paměti.

Cvičení 2. Básně

Paměťový trénink se nemusí omezit na žádné konkrétní cvičení. Vezměte si zvyk každý den, nebo alespoň každý týden, abyste si zapamatovali malou báseň. Snažte se hluboce ponořit do svého významu, přemýšlejte o technikách, které používá básník.

Když se učíte báseň, budete ji opakovat buď nahlas, nebo sami, pomocí kloubového přístroje. Čím více opakování uděláte, tím lépe si paměť připomene báseň. Časem budete trénovat vaši paměť a začínáte si zapamatovat verše v důsledku mnohem menšího počtu opakování.

Kromě toho se samotné básně často používají pro dlouhodobé ukládání všech abstraktních informací. Použitou metodu můžete vidět v některých materiálech na našich webových stránkách, které popisují principy ukládání takových informací, jako jsou:

Cvičení 3. Odposlouchávání

Chůze po ulici nebo ve veřejné dopravě se snažte slyšet a uchovat ve vaší paměti výňatek z rozhovoru cizinců. Poté se snažte reprodukovat sami sebe, co bylo slyšet potřebnou intonací, a také mentálně představit tváře lidí, kteří to říkali. Toto cvičení vám umožní naučit se rychle vnímat text podle ucha a také vám umožní být více pozorný a citlivý na tón řeči.

Online hry

Jak již bylo zmíněno v lekci "Paměť a pozornost", hry, soutěž a vzrušení jsou užitečnými pomocníky pro soustředění pozornosti. Kromě toho mohou být herní techniky užitečné pro trénink v paměti. Níže je bezplatná online hra, ve které můžete ve vaší volné chvíli snadno trénovat svou vizuální paměť. Pravidla hry jsou jednoduchá: musíte otevřít řadu 2 tabulkových buněk za sebou a pokusit se najít identické obrázky. A jakmile otevřete všechny obrázky, hra skončí. Tato hra je druh zkoušky paměti: program zaznamenává dobu hry.

Při těchto cvičeních a na základě doporučení z předchozích lekcí se brzy budete moci pochlubit vynikající pamětí, stejně jako oslovit přátele a známé se schopností snadno zapamatovat si informace.

Zbavte se paměťových problémů jednou provždy!

Správná technika výcviku paměti a rozvoj pozornosti jsou důležité součásti pro lidi, kteří podporují mozku v dobré kondici a nechtějí nic zapomenout. Žádná špatná nebo dobrá paměť - je ta, která potřebuje trénink. Proto je otázka "jak trénovat paměť?" Je relevantní pro moderní člověka. Koneckonců, každý den jsme konfrontováni s potomkem informací, který vyžaduje třídění a důležité - zapamatování. V tomto článku pochopíme, jak a pomocí jakých metod můžete zlepšit výkon paměti.

Typy paměti

Podle druhu vnímání informací se klasifikace skládá z následujících typů:

• Okamžitý pohled je odhadovaná paměť, která doslova funguje během několika sekund. Funguje to, když překročíme silnici a uvidíme, jestli se s námi setkáme s vozem, nebo když budeme mít čísla na mysli.
• Krátkodobý pohled - informace, které dostáváme od externích podnětů. Doba skladování je 3 měsíce. Předtím, než je mozek zbaven zbytečných vzpomínek, rozhoduje se na neurální úrovni - přenos přijatých informací do dlouhodobé paměti nebo ne.
• Dlouhodobý pohled - informace, které byly vybrány z krátkodobého pohledu. Můžeme to reprodukovat v hlavě tolikrát, kolikrát jsme rádi, po celé měsíce a dokonce i roky.

Lepší a krátkodobější pohled, čím jednodušší se informace stávají dlouhodobějšími. A čím více informací máme v dlouhodobé paměti, tím více intelektuálně se rozvíjíme.

Od narození každá osoba ovládá jeden nebo druh paměti. Při správném používání technik memorizace vyvinutých druhů si budete pamatovat mnohem víc.

Ale to neznamená, že nemůžete trénovat jiné typy a používat jen jednu. Naopak pro efektivní vnímání informací je třeba využít všech dostupných zdrojů mozku.

Metody a techniky výcviku v paměti

Existuje mnoho způsobů, jak vycvičit svou schopnost zapamatovat si. Jsou zaměřeny na jeden konečný výsledek - asimilaci informací v dlouhodobé paměti a naplnění mezer v nevyvinuté formě paměti. Následující techniky jsou základní. Teprve po jejich asimilaci lze přistoupit k náročným cvičením.

• Metoda založená na péči.

Pozor - hlavní součást mozku a paměti. Pokud na předmět není soustředění, pak není zapamatování mimo otázku. Proto je důležité věnovat pozornost tomu, co je třeba zapamatovat, posilovat je konkrétními cíli. Například, abyste se dozvěděli dopravní pravidla, nastavte si takový cíl - čím více pozornosti se soustředím na pravidla nyní, tím víc se naučím a čím méně problémů projdu zkoušky.

• Asociační metoda

Asociace tvoří vazbu mezi krátkodobou pamětí a tím, co již byla začleněna do dlouhodobé paměti. Protože nový vnímaný objekt je již podporován v dlouhodobé paměti, trvá méně času a úsilí na jeho zapamatování. Hlavní věc - sdružení by mělo být jasné a snadno čitelné.

• Opakujte metodu

Na základě periodické reprodukce dat v krátkodobé paměti pro lepší absorpci v dlouhodobém výhledu. Čím novější jsou informace, tím více koncentrace a opakování je zapotřebí.

Tyto metody lze aplikovat v každodenním životě nebo provádět specifická cvičení zaměřená na rozvoj memorizace.

Dříve jsme se shodli na tom, že přidělují krátkodobou a dlouhodobou paměť a ten je přímo spojen s druhou. Samozřejmě můžete vycvičit jak to, tak i druhou, ale pro každý existují různé techniky a cvičení, které budeme uvažovat níže.

Jak trénovat krátkodobou paměť

Technika tréninku krátkodobé paměti je založena na způsobu opakování informací. Zvažte některé cvičení, které lze využít ke zlepšení krátkodobých paměťových dovedností:

• "Technika Fibonacci" - představte si řadu čísel, kde každé číslo je součtem dvou předchozích. Například: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, to je sekvence 2, 3, 5 atd. ukazatele pozornosti a krátkodobé paměti se zlepší.
• Mnemonické cvičení "20" - požádejte přítele, aby napsal na kus papíru 20, který se nesouvisí se slovy. Pak si vezměte list a pokuste se o 1 minutu, než se naučíte. Pro nejlepší efekt použijte asociativní metodu memorizace.
• Cvičení "Odstavec" - vezměte knihu a otevřete ji na náhodnou stránku. Najděte v něm odstavec - až 4 řádky, přečtěte si a zkuste opakovat bez knihy. Když budete moci znovu psát malé odstavce, přejděte na velký.

Jak trénovat dlouhodobou paměť

Pro výcvik dlouhodobé paměti se používají podobné cvičení zaměřené na delší ukládání dat. Účinnou metodou je neustálé opakování informací. Naučte se básně srdce nebo speciálních materiálů pro práci a studium. Nezáleží na tom, a co je nejdůležitější, v procesu soustředění na to, co se naučíte. Pro lepší učení řekněte informace nahlas a ve vaší hlavě.

Zde jsou některé cvičení, které vám pomohou rozvíjet svou dlouhodobou paměť:

• Vytvořte předmět, který vidíte několikrát za den a pokuste se ho vizualizovat - vyvolat kvalitní vlastnosti, vzhled. Upřesněte popis.
• Vytvořte seznam úkolů na papíře v náhodném pořadí. Pamatujte si, a během dne, aniž byste se uchýlili k nahrávání, organizujte tyto věci v produktivní sekvenci pro vás.
• Vyberte obrázek, který se vám nejlépe líbí. Popište, co na něm vidíte. Další den, kromě zapamatování předchozího popisu, byste měli přidat nové vlastnosti. Dělejte stejný den následující den. Když si uvědomíte, že nápady pro popis obrazu jsou u konce, jděte do nového.

Paměťové školení u starších osob

Ve stáří je mozek výrazně oslabený. To je způsobeno tím, že schopnost nervových buněk reagovat na vnější a vnitřní patogeny klesá, což vede k poklesu mozkové aktivity. Vedle zhoršení paměti je také ztráta koncentrace. To však neznamená, že tyto procesy jsou důsledkem onemocnění nebo situace nemůže být vylepšena. Zvažte způsoby, jak trénovat paměť u starších osob:

• Sbírejte hádanky. Vyberte si obrázek, který se vám líbí a jděte! Nemusíte začít s velkými a složitými, protože mohou být těžké v sestavě a takové zaměstnání se nudíte.
• Předtím, než půjdete spát, prohlédněte si události svého dne: pamatujte na věci, které jste udělali, s kým jste se setkali, o čem jste mluvili. Podrobnější pamatujte, tím lépe.
• Pro každé písmeno abecedy vyplňte 5-10 slov. Budete muset trávit čas na tomto cvičení, ale po jeho dokončení pocítíte aktivní práci mozku!
• Hrát deskové hry - šachy nebo dámy. Zvláštní pozornost věnujte soustředění, když přijedete s pohybem. Hádej křížovky, skenovací slova. Hrajete-li každý den po dobu 30 minut, aktivujete svou pozornost a proces memorování.

Programy pro rozvoj paměti a pozornosti

Ve věku počítačové tvorby se programy rozvoje mozku a paměti pro počítače rozšířily.

• MemoryTester - testy, které pomáhají objektivně posoudit schopnosti mozku. Na základě výsledků se dozvíte, jakou paměť byste měli vyvíjet více.
• Mnemonics je program určený k procvičování memorace číselných informací. Aby bylo možné rychle pracovat s čísly, program nabízí jejich kódování do slov podle zvláštního kódu.
• "Luntik. Vycvičíme paměť a pozornost "- pro rozvoj myšlení u dětí, on-line verze této hry udělá. Luntik pomůže dítě testovat matematické dovednosti, dovednosti pozornosti, plnit úkoly během herního procesu.
• VisualRepSystem je program určený k vývoji vizuální paměti.
• Jazyková paměť Bomber - program pro učení cizích slov pomocí vizualizačních metod a asociativních sérií.

Tak, vývoj a trénink paměti - nedílnou součástí efektivní práce mozku. Každý může mít vlastní tréninkovou techniku ​​paměti, hlavně je správně zvolit ji a pak přinese pozitivní výsledky. Můžete použít všechny metody navržené v článku, nebo můžete provést pouze jedno cvičení - rozhodnete se, ale nezapomeňte, že pro viditelný výsledek je třeba trénovat rozvoj schopností s konstantní frekvencí.
'alt = ">

Trénink paměti a pozornosti u dospělých

Trénink mozku je nezbytný pro školáky a starší lidi. I když v jakémkoli věku pomáhá při dobrém tréninku paměti a pozornosti. Je mnohem jednodušší zjistit, zda se můžete soustředit a rychle si uložit nové informace.

Ve kterékoli profesi si musí člověk pamatovat sekvenci a podstatu mnoha pracovních operací. V opačném případě je nemožné vykonat svou práci a posunout nahoru kariéru, dosáhnout dobré kvality a dokonalosti.

Cvičení pro synchronizaci hemisférů v mozku

Hlavní receptory, s nimiž vnímáme svět kolem nás, se nacházejí v rukou. Proto v cvičeních k synchronizaci hemisférů v mozku budou nejdříve zapojeny ruce. Zvažte tři cviky, které jsou užitečné pro lidský mozek:

1. Na začátku ruky by se měla zahřát, drhnout dlaně, jeden k druhému. Roztáhněte prsty rukama a dotkněte se malým prstem pravé ruky palcem levé ruky. S palcem pravé ruky se dotkněte malého prstu levé ruky. Nyní uspořádejte palec levé ruky na špičku prstence pravé ruky. Přesuňte palec pravé ruky na prstení prstu levé ruky. Pak se palcem levé ruky dotknete prostředního prstu pravé ruky. S palcem pravé ruky se dotkněte prostředního prstu levé ruky. Nyní se velký levý prst dotkne indexu pravého prstu. Velký pravý - index vlevo. Všechno se může opakovat v opačném pořadí a pak několikrát, chůze od prvního prstu po poslední.
2. Nabíjení mozku pokračuje. Druhé cvičení je velmi jednoduché. Levou rukou držte nos. Současně držte levý ucho lalokem pravou rukou. Nyní rychle změňte ruce. Pravá ruka drží špičku nosu, levou rukou - lalok pravého ucha. Opakujte několikrát změnu ruky.
3. Jak udělat mozek tak dobře v obou hemisférách? Do třetí světlé mozkové cvičení. Vezměte si pravou ruku pro lalok levého ucha a levou rukou pro lalok pravého ucha. Držte si ušní lalůčky, přiklopte alespoň 21krát. Ohněte nohy, vdechte vzduch, narovnejte nohy, vydechujte.

Tyto cviky opakujte každé ráno. Nebude vám trvat déle než 10 minut. Takový mozkový cvičení vám pomůže synchronizovat obě hemisféry. Staneš se jen "terminátorem".

Cvičení pro vývoj pravého mozku

Vývoj mozkových hemisfér dává člověku příležitost řešit složité hádanky rychleji než ostatní, 5 nebo dokonce 10 krát. Jak rozvinout pravou hemisféru? Učíme se od psychologů:

1. První cvičení se nazývá "Pozdravující generál". Pravá ruka pozdrav, stejně jako v armádě. Levá ruka současně ukazuje znak schválení. Zamrkněte a držte zbývající prsty v pěst. Levá ruka dopředu. Nyní musíte rychle změnit ruce, pozdravit levou rukou, vytáhnout pravou ruku vpřed, palce nahoru. Několikrát měňte ruce na místech.
2. Druhé cvičení se nazývá: "Houba a Glade". Levá dlaň je v pěst, loket je na zadní straně natažené dlaně pravé ruky. Pravá ruka je vodorovná, na úrovni hrudníku. Vlevo kolmo nahoru, dlaň, stisknutá v pěst, se dívá do tváře. Několikrát vyměňte ruce.
3. Nedávné pohyby jsou spíš teaser nebo "vtip". Jedna ruka volá diváka na fík, druhá ruka ukazuje souhlas: palec je vzhůru, pěst je upnutá. Teď tleskněte oběma rukama, palmovou dlaňou a rukama na místě. Obr a schvalování se zobrazují s jinými rukama. Pak opět bavlna a čísla jsou obráceny. Opakujte několikrát.

Cvičení ke zlepšení krevního oběhu v mozku

Gymnastika pro mozkové cévy je potřeba, pokud je člověk diagnostikován vaskulární dystonií. Při narušení krevního oběhu mozku trpí hladem kyslíku a stává se schopen aktivně a správně pracovat.

Posilují krevní cévy, dodávají více kyslíku do mozku, taneční kurzy, jógu, techniky Nishi, jednoduché pohyby rukou, hlavy, nohou pomáhají normalizovat krevní oběh.

Snadná vibrace bezprostředně po probuzení, aniž by se dostala z postele, rozšiřuje kapiláry, odstraňuje strusky z těla. Chcete-li to udělat, ležící na zádech, zvedněte nohy a ruce rovně nahoru, protřepejte je energicky po dobu 5 minut. Nervy, které stimulují mozek, jsou aktivovány.

Vlny po celém těle, stejně jako plavecké ryby, dokonale aktivují pohyb krve. Ses se otáčejte střídavě v obou směrech. Postavte se, dejte si ruce a nohy. Cvičení pro plavidla jsou jakékoliv pohyby: s rukama nahoru, dolů, mávajícími rukama, vtaženými do zámku, jako byste řezali dřevo, zvýšili průtok krve do hlavy.

Chůze, běh, skákací lano, tanec je užitečné pro posílení krevních cév hlavy.

Cvičení pro vývoj vizuální paměti

Kreslení nepravidelných ozdob, řešení hádanek a hádanek a rozdělení složitých vzorů na jednoduché detaily jsou skvělé cvičení pro vývoj vizuální paměti.

Číňané, aby si rychle zapamatovali psaní hieroglyfu, ho rozdělili na několik částí. Nezapomeňte jednodušší oddělit díly. Mentálně je spojujete, získáte obecný obrázek. Takže vzhled cizince je snadněji zapamatovatelný, pokud si pamatujete barvu jeho bundy, košili, džín a bot.

Vizuální vzpomínky jsou silnější, pokud jsou doplněny barvou, vůní, melodií, která v té chvíli zněla. Vzpomínka na krásnou hrušku si nedobrovolně cítíte.

Srovnání obrazů, které se od sebe navzájem mírně liší, soustřeďuje pozornost na detaily a posiluje vizuální obrazy.

Cvičení pro rozvoj paměti v předškolním věku

Je nezbytné vychovávat mozek ve velmi mladém věku. Když dítě shromáždí pyramid z kroužků, které několikrát zopakovalo výstavbu této stavby, brzy si vzpomene, že nejprve musíte na špici vložit největší bagel, pak menší, nejmenší nahoře. Na vrchní straně je umístěn kužel nebo hvězdička.

Vycvičí vzpomínku na krátké rýmy pro děti, jako:

"Medvídek prochází lesem,

kužele shromažďuje, zpívá píseň.

Náhle klesl náraz, v čele měl přímý medvěd,

Medvěd byl rozzlobený a noha: špička! "

Je to spousta legrace, jak popsat medvědovu chůzi, zasáhnout se na čelo a uklidnit nohu na správném místě. Tyto jednoduché manipulace přidávají vizuální a motorovou paměť do sluchové paměti.

Pohádky s častými opakováními: "Mouse pro kočku, kočka pro chybu, vnučka pro vnučku, vnučka pro babičku, babička pro dědečka, dědeček na řepu" - rozvíjení sluchové paměti a vizuální, pokud se podíváte na pestrou knihu s obrázky.

Kreslení obrázků z hádanek rozvíjí pozornost detailu a vizuální paměti. Dítě musí neustále porovnávat část obrazu s celkovým obrazem.

Cvičení pro pozornost a paměť pro školáky

K vzpomínce na teenagera není přetíženo, potřebuje rozvíjet pozornost. Cvičení pro rozvoj pozornosti a paměti u žáků se v zásadě provádí denně. Ve skutečnosti studium nové látky, opakované večer, v domácích pracích.

Mapy pro geografii, diagramy matematiky, kresby na geometrii, kresby a fotografie na botaniích, laboratorní práce na fyzice pomáhají přidávat paměť. Tak, sluchové paměti, vizuální a motor, v průběhu provádění laboratorní práce.

Mimochodem, při přípravě na zkoušky pomáhá velmi krátký záznam v podobě podvodného listu. Zdůrazňuje hlavní body, informace jsou rozděleny na vhodné pro zapamatování součástí. Je lepší, abyste se s vámi nepodrobili zkoušce, ale její příprava a opětovné čtení před zkouškou rozhodně pomohou vzpomenout si na informace.

Je to důležité! Když školák udržuje v notebooku čisté poznámky, zdůrazňuje důležité myšlenky s barevnou tužkou, vytváří čisté kresby, vytváří tak jasný a stabilní obraz v paměti.

Školák by neměl přehánět. Po půl hodině domácí práce byste měli vstát a dělat cvičení po dobu 5-15 minut a vypít sklenici šťávy, jíst jablko, vysílat pokoj.

Výcvik paměti a pozornosti u dospělých nejlepších cvičení

Třídy ke zlepšení paměti u dospělých - to není tak obtížný úkol. Pokud chcete věnovat pozornost dospělým, nemůžete ztrácet příliš mnoho času. Poslouchejte pozorně svého přítele a snažte se zapamatovat si barvu košile, boty, pláště, očí, vlasů. Po rozloučení se pokuste tyto barvy zapamatovat.

Chůze dolů po ulici se snažte zapamatovat si počet autobusů nebo automobilů kolem. Pokud jste uvízli v dopravní zácpě nebo jste řidičský trolejbus dlouho, řešit křížovky a křížovky. Jsou dobře vycvičenou pamětí a pozorností.

Zapamatujte si tři slova cizího jazyka každý den. Naučte se poezie, přečtěte alespoň 20 stran za den. Tyto jednoduché způsoby trénují mozku a paměť u dospělých, zaneprázdněných lidí.

Snažte se nepřetěžovat a správně jíst. Čerstvé ovoce a zelenina, zelené plody, chudá strava, dostatečný počet kalorií, rozmanité menu je nezbytné pro napájení mozkových buněk.

Mozkové cvičení pro starší lidi

Gymnastika pro mozky pro starší lidi je docela jednoduchá. Přečtěte si rozprávky a přečtěte si jejich oblíbené vnoučata a zapamatujte si s nimi zábavné básně o "Rozptýlené z uliční pánve". Je fascinující a příjemné, kromě zachování osobnosti.

Výcviková inteligence neumožňuje osobě ztratit své dovednosti a znalosti. Nejen, že naše svaly potřebují zahřátí. Neurony obnovují jejich spojení a neumírají, pokud je mozek naložen dobrou prací.

Neměli byste být příliš unaveni, ale sbírat obrázky z hádanek, učit se cizí slova, procházet se v parku podél neznámého avenue, pamatovat si na novou cestu, je třeba věnovat pozornost. Lékaři doporučují kartáčovat zuby a česat si vlasy levou nebo pravou rukou. Jednoduché zkušenosti, ale produktivní.

Dobrá výživa a čerstvý vzduch budou pro vás a vaši mysl nejlepšími pomocníky. Jednotlivci, kteří vedou aktivní životní styl, netrpí senilní dementií.

Gymnastika (cvičení) pro mozkové neurobiky

Co je neurobika - gymnastika pro mozek. Pomáhá syntetizovat nové spojení mezi neurony v mozku a udržuje si dobrou paměť po dlouhou dobu. To je užitečné pro lidi v jakémkoli věku: školáci a starší osoby pro opravu mysli.

Každá osoba, která není lhostejná ke stavu svého vlastního intelektu, se může naučit nejjednodušší techniky neurobiky a neměla strach z nástupu senility.

Fyzikální gymnastika

Trénink mozku může začít cvičením prstů. Zabijte prsty, pohybujte dlaně blízko, ohneme prsty a necháte ukazovák pravé ruky první. Nyní narovnejte prsty a ohněte v jiném pořadí, nejprve dolů ukazovák levé ruky. Opakujte tyto pohyby několikrát.

Ohýbat prsty, ohýbat se, uchopit pěstmi, aby se rozvinuly. Opakujte 10krát. Sklopte prsty do zámku a otočte dvěma rukama ve směru hodinových ručiček a zpět, desetkrát.

Dotkněte se špiček prstů dvou rukou a narovnejte dlaně. Dlaně jsou současně rozvedeny o 5 centimetrů. Pružinové pohyby, snažte se udržet vaše dlaně dohromady. Opakujte 10krát.

S palcem se dotkněte ruky malým prstem, prstem, prostředním prstem a ukazováčkem. Opakujte vše v opačném pořadí 8-10 krát.

Kineziologické cvičení

Vynikající cvičení pro mozek - kineziologické cvičení. Příkladem by bylo nejjednodušší cvičení, v němž je snadné se zmást.

Sedněte si na židli, zvedněte levou ruku a zvedněte pravou nohu o 5 centimetrů nad podlahou. Poté slam v dlani a zvedněte pravou ruku a levou nohu. Klapněte dvě dlaně a vyměňte rameno a nohu. Opakujte několikrát.

Stlačte špičky prstů - velký a malý prst na obě ruce najednou. Masírujte podložky, vzájemně se protřete. Nyní zopakujte masáž prstem, prostředkem, ukazováčkem a opakujte vše v opačném pořadí.

Umístěte dlaň pravé ruky na žaludek, nalevo na korunu. Souběžně provedete několik pohybů: otočte dlaň pravé ruky nad žaludek ve směru hodinových ručiček. A na špičce hlavy lehce položte levou ruku. Poté změňte ruce a opakujte pohyby. Rotace na žaludku a paty na koruně.

Prsty

Prsty - cvičení pro vývoj mozku. Vykonávají se současně s dvěma rukama, rozvíjejí synchrónní práci obou polokoulí, zlepšují paměť, zvyšují rychlost myšlení, reakce, rozhodování. Nové neurální spojení se tvoří v šedé hmotě mozku.

Cvičení hraje velkou roli iv bojových uměních. Fotky z nich najdete na internetu, pokud se Google zeptáte, jaký prst. Jsou podobné starým mudrům a krásným pózám kartáčů orientálních tanečníků.

Qigong

Zvláštní systém buddhistických cvičení dýchacích a motorických, nazvaný Qigong. Jedná se o speciální soubor pohybů rukou a nohou, spojených s náboženskými učením taoistických mnichů.

Dospělí a starší lidé, kteří dělají qigongovou gymnastiku, se cítí mnohem mladší a lepší než jejich vrstevníci. Jak rozvinout mozek 100 procent? Učitelé qigongu budou nepochybně schopni odpovědět na tuto otázku.

V indické kultuře pojem jógy znamená soubor duchovních a fyzických cvičení. Vyvíjí se v různých směrech buddhismu a hinduismu. Jóga rozvíjí schopnost osoby ovládat své fyzické a duševní funkce. Tam je raja jóga, karma jóga, hatha jóga a další směry.

Konečným cílem jógy je zlepšit fyziologické schopnosti člověka a dokonce dosáhnout osvícení, věčného života. V každém případě známá jóga s dlouhými játry, s pružnými těly a vynikající pamětí.

Zbytek jógy je věnován celým knihám. Stoupenci této doktríny věnují celý svůj život kultivaci. Neuropsychologické schopnosti těchto osob jsou velmi silně rozvinuté.

Pokud se myslíte na nějakou formu gymnastiky, člověk je schopen zachovat si paměť a inteligenci po dlouhou dobu.

Trénink paměti a pozornosti

Brain - věc, která miluje být líná. Nastala malá příležitost, "vypne se" a začne "bláznit."

Chcete-li ho trochu kopat a cvičit jeho vzpomínku, navrhuji nějaké zajímavé cvičení z knihy Angels Navarro "Paměť se nemění".

Cvičení 1

Zapamatujte si na minuty umístění bodů a řádků v prvních čtyřech řádcích. Poté, aniž byste se na ně podívali, přidejte chybějící čáry do dolních čtyř linií.

Cvičení 2

Proveďte sdružení čísel a slov podle jejich vnější formy. Můžete na něj věnovat tolik času, kolik potřebujete. Pak je uzavřete a odpovězte na navrhované otázky.

Odpovězte na otázky:
1. Jaký je počet sněhuláků?
2. Jaká čísla odpovídají rokle a svíčce?
3. Jaká čísla odpovídají plachetnici, vejci a hadi?
4. Jaká čísla odpovídají balónu, ptákům, dětskému kopci a kachnu?

Cvičení 3

Podívejte se na obrázek vlevo po dobu 20 sekund. Pak, aniž by se na ni podívala, řekněte mi, která ze čtyř čísel na její pravici je stejná.

Cvičení 4

Zapamatujte si svůj nákupní seznam po dobu, kterou potřebujete. Pak, aniž byste se na něj podívali, řekněte, který z níže uvedených seznamů je ten správný. Všimněte si, že objednávka se může změnit.

Cvičení 5

Zapamatujte si skupinu zvířat zobrazených na obrázku jednu minutu.

Poté, aniž byste se podívali na obrázek, napište jména zvířat v abecedním pořadí na kus papíru.

Cvičení 6

Zkontrolujte dva seznamy slov. V pravém sloupci jsou anagramy na slova zleva. Propojte každé slovo z levého sloupce s odpovídajícím slovem z pravého a uložte je do paměti.

Podívejte se na níže uvedené sloupce a pojmenujte slova, která jsou nahlašena.

Cvičení 7

Zapamatujte si oblečení, předměty a jména těchto čtyř dívek za minutu a půl minuty. Poté uzavřete výkres a odpovězte na níže uvedené otázky. Podívejte se znovu na originál a opravte své chyby.

Odpovězte na otázky:
1. Kdo má na hlavě modré luky - Maria nebo Bibiana?
2. Jaký je název dívky v modrých botách?
3. Které dívky mají bangy a kostým polka dot?
4. Která z dívek má kotě - Juana nebo Bibiana?

Cvičení 8

Uložte následující dvojice snímků a slov na 30 sekund. Pak napište tyto slova na kus papíru ve stejném pořadí, aniž byste se dívali na kresbu. Poradenství: podívejte se na spojení mezi objekty a slovy, sdružování usnadní memorování.

Cvičení 9

Prohlédněte si snímky na čtverečích tak dlouho, dokud to bude nutné. Když se vám zdá, že jste si všechno pamatovali, uzavřete kresbu a odpovězte na otázky.

Odpovězte na otázky:
1. Kolik květin se třemi okvětními lístky je zobrazeno?
2. Kolik černých květin je zobrazeno?
3. Kolik květin je na obrázku, které mají pouze pět okvětních lístků, ale žádné další prvky nejsou žádné?

Cvičení 10

Musíte vybavit dětský pokoj. Níže uvádíme ceny z katalogu nábytku. Zapamatujte si je na minutu, pak zavřete štítky a odpovězte na otázku níže.

Kolik peněz utratíte, pokud se rozhodnete koupit palandou, kruhový koberec, dva křesla, dvě lampy a dvoudílnou skříňku?

Pokud se vám tento příspěvek líbil, sdílejte je prosím se svými přáteli! :)

LiveInternetLiveInternet

-Tagy

-Nadpisy

• Tradiční medicína (1296)
• praxe / duchovní rozvoj (1046)
• řemesla (995)
• filmy (941)
• Sladký, dezert (937)
• spiritualita (934)
• šití / řemesla z materiálu (896)
• umění (874)
• Vegetariánství / Recepty (870)
• audiokniha / kniha (827)
• hudba (783)
• fotografie (753)
• Všechno těsto (588)
• papírové řemeslné výrobky (575)
• informace / domácnost (503)
• pletení / řemesla z nitě (455)
• flash (428)
• Pro figuríny (408)
• Kuchyňské příslušenství (407)
• Aforismy, citace (384)
• informace za úplatu (357)
• krása z těsta / řemesel (352)
• AYURVEDA, VEDY (352)
• Vánoční řemesla (338)
• origami / kusudama (324)
• quilling (315)
• Akupresura (288)
• učit se kreslit (264)
• obrázky (256)
• humor (240)
• Řemesla z novin (230)
• Legendy, přísloví (217)
• Řemesla z kartonu (209)
• Rune (200)
• reference (198)
• Umělecká řemesla umělecká (194)
• básně (192)
• Kanzashi (184)
• strava (167)
• kosmetika (159)
• sladké květiny (137)
• test (137)
• pozitivní, simoron (114)
• skvělá historie (85)
• krása kůže (63)
• Technologie artyčoku (25)
• Měsíční praxe (14)
• rámy (14)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlaste se e-mailem

-Statistiky

Výkonné cvičení pro trénování paměti a pozornosti

Revoluční objevy toho, jak naše paměť funguje a jak si pamatovat! Pro mnoho lidí to bude skutečný objev. ZDROJ

Lidé nemají špatnou paměť, prostě nás nenaučili, jak správně používat. Naše paměť funguje skvěle. V tomto článku najdete nejúčinnější a nejzajímavější cvičení a video trénink pro výcvik paměti a pozornosti.

Do doby ukládání informací vydávají:

Dlouhodobá paměť
Krátkodobá paměť
Okamžité nebo ikonické

V dlouhodobé paměti jsou informace uloženy po celé roky a desetiletí. Poslední věc, kterou člověk zapomene, je zvuk jeho vlastního jména. V dlouhodobé paměti je umístěno pouze to, co pravidelně používáme, o čem neustále přemýšlíme.

V krátkodobé paměti jsou informace zpožděny o několik minut, hodin, dnů, někdy i týdnů. Poté se zbytečně vypařuje. Mozek neradi ukládá to, co vlastník nepoužívá. Příliš mnoho utrácí energii a cenné látky. Jedním ze způsobů, jak se dostat hloupě, je strhnout paměť co nejméně. Naučte se nic, nečtěte nové knihy, hovořte v krátkých primitivních frázích.

Okamžitá paměť je pojmenována takto, protože ukládá informace v doslovném smyslu okamžiku - druhou, sekundovou. Tato paměť funguje, když mozková posuzuje situaci na křižovatce, sleduje rychle se pohybující objekt, přečte text. Zatímco se díváme na stránku, náš mozok si pamatuje obrysy velkého počtu dopisů, slov a frází, ale pokud se podíváte pryč od stránky, většina obrázků zmizí z okamžité paměti.

Čím více člověk rozvíjí okamžitou a krátkodobou paměť, tím větší je pravděpodobnost doplnění dlouhodobé paměti. Krátkodobá paměť je dlouhodobou vstupní branou a dlouhodobá paměť je vstupní branou inteligence. Chcete-li mít krásné štíhlé svalnaté tělo, musíte hrát sport, pravidelně dávat svalům zátěž. Také s pamětí. Paměťový trénink není nic jiného než jeho použití, aplikace, neustálá praxe memorizace. Nejlepší možností je naučit se básně. Rozšiřuje slovní zásobu a zvyšuje oblast styku mezi nervovými buňkami mozku.

Cvičení s pamětí:

Snažte se volat podle paměti jména všech básníků nebo spisovatelů, kterým si pamatujete aktuální. Pokud byste si mohli zapamatovat alespoň 12-15 autorů bez velkých potíží a brzd, pak to vůbec není špatné. Kromě jmen básníků můžete volat koncepty z jakékoli sféry (jména a jména mužů, kusů nábytku, pokojových rostlin, všech pojmů souvisejících s matematikou, výtvarným uměním atd.).

Jednoduché cvičení, které vám pomůže rozvíjet zvyk soustředit se na úkol, je vyslovovat slova naopak.

Láska - Vobul
Piano - Oninaip
Skyscraper - Burksoben
Obrázek - Anitrak
Strop - Kolotop

Neměli byste číst slova naopak, ale vyslovovat je, aniž byste se dívali na papír. Vezměte si nějaké slovo a promluvte to obráceně, jak je uvedeno výše. Začněte jednoduchými, monosyllabickými slovy:

Nose-Son
Dar-Rad, atd. Hitch přejděte na dvě slova:

Horns - Agor
Sky - Aubin
Hora - Arog

Zdá se, že je to cvičení primitivních dětí! Ale trénuje vizuální paměť. Není to tak snadné, aniž byste dovedli držet slovo "megalopolis" nebo "šachy" ve vaší představivosti. Jakmile se pokusíte tyto slova naopak říct, aniž byste se dívali na záznam, budete mít potíže. Co s tím dělat? Přetáhněte Mental úkol na bloky.

Šachy = šachy

Na začátku musíte se ujistit, že váš mozek vidí tři samostatné části slova: mat. Můžete si zlomit slovo jinak, podle slabiky: shah-ma-you. V každém případě musíte mít na paměti tři fragmenty. Paměť a pozornost trénuje nesmírně! Pokud jsou před vašimi mysli již fixovány tři slabiky, není to obtížné je číst jinak: jste hash.

To, co vám doporučuji, abyste to udělali, bude vypadat divně. Nicméně "to je nejvíce" pomůže.

a) Zvyšte rychlost myšlení a zvyšujte pozornost.

b) zkrátit čas na způsob, jakým se obrázek - slovo (a tím i zvyšuje rychlost čtení)

c) Otestovat, jak je vaše paměť napjatá (někteří budou upřímně "zpomalovat" provedením tohoto jednoduchého úkolu).

Co nejrychleji, volejte všechny objekty, které vidíte před vámi. Vidím zde například:
Monitor, zrcadlo, náramkové hodinky s koženým opaskem, mobilní telefon, měřicí páska, stojací lampa, webová kamera, tři tužky, knihy, týdny, kaktus atd.

Můžete zobrazit položky s popisnými vlastnostmi nebo bez specifik: reproduktory, polštáře, pohovka, stěna, rám, medaile, fotografie, hřeben atd.

Toto cvičení je zajímavé provést, pokud je alespoň jeden divák. Sledujte sami sebe: po jakém čase budete "odfouknuty", přestávky mezi slovy se zvětší a začnete se hýbat a pomáhat s gestami. Vaše mozkové buňky mohou a měly by být "dojené" pravidelně.

V tomto případě roste rychlost syntézy látek nezbytných pro buňky a neurony si zvyknou pracovat ne na polovinu, ale naplno. Častěji jim zajistěte napjatý kříž a děkuji vám. Budete rychle vyřešit argumenty ve sporu a přemýšlet lépe, přestat trpět rozptýlením a zapomnětlivostí. Reakce vašeho mozku ve stresových situacích, jako je například nově vzniklá nehoda, se může stát bleskem.

Toto je pro ty, kteří chtějí trénovat svou vzpomínku neobvyklým způsobem, a to: vyvinout pravou hemisféru mozku. Pro práci levé ruky je zodpovědný. Není vždy možné věnovat čas školení levé ruky. Ale pokud připojíte školení k každodenním aktivitám, které stále musíte dělat každý den, váš mozek se rychle rozvíjí. Například: mycí nádobí, čištění van nebo dřezu, můžete znovu sestavit počítačovou myš pod levou rukou, zkusit psát levou rukou atd.

Jedná se o techniku, která si pamatuje cokoli. Seznam potravin
Tony Buzan v knize o zlepšení paměti píše o "římské místnosti". Stejně jako starí Římané používali to k memorování důležitých událostí, které nahradily deník. Římská místnost podle Bouzienu může sloužit jako kancelář, ložnice nebo pokoj z dětství, možná vaše auto. Jak toto cvičení provádět správně, můžete sledovat toto video.

Vyvstává otázka: "Nebude paměť přeplněna všemi těmito předměty?" Ale mechanismy paměti jsou dokonalejší než by se mohly zdát. Jakmile dokončíme úkol, paměť se okamžitě zbaví nadbytečného obrazu bez jakékoli námahy z naší strany. Pokud nepoužíváme žádné informace, náš mozek, jako horlivý majitel, se okamžitě zbaví. To je důvod, proč po odchodu do důchodu lidé rychle ztrácejí svou profesionalitu. Pokud po celý rok mlčíte, zapomenete si promluvit.

1) Přečtěte si nové informace každý den.

2) Po sledování filmů a programů psychicky "listovat" je v mé hlavě od začátku do konce.

Vzpomínáš si na jméno? Věnovala jste pozornost jménům režiséra, herců? Neměl jste zájem nebo obviňovat banální nepozornost a lenost?

3) Udržujte seznam toho, co potřebujete koupit v hlavě, nikoli v kapse.

4) Přemýšlejte o tom, co právě děláte.

5) Pokuste se zapamatovat si jména: vzájemných přátel, včetně náhodných, členů rodiny úřadů. Šetří nervy a zlepšuje přívod krve do mozkové kůry.

6) Nezapomeňte na všechna telefonní čísla, která potřebujete.

7) Na konci dne (můžete v posteli) si vzpomenout na události dne v dopoledních hodinách.

To je cenné nejen pro výcvik v paměti, ale také pro analýzu - postavil jsem ten nejlepší den? V nejmenších detailech si pamatujte události poslední hodiny, pokud nemůžete číst, a čas není vaší vadou.

8) Nezapomeňte na narozeniny, rozvrh dne a týdnu.

To neznamená, že byste museli opustit plánování na papíře, ale je lepší mít kopii v hlavě.

9) Mluvte bez cheat listu

10) Získejte notebook pro oblíbené fakty, nápady, odkazy, citáty, abyste je mohli kdykoli použít.

Nakonec jsem se rozhodl poslat další zajímavé výukové video z Vladimíra Nikonova, které vám dává skvělé cvičení v oblasti paměti.

Jak trénovat paměť

Také rady ke stažení knih o výcviku vzpomínek jednoho z předních světových úřadů ve věcech metod výuky, Tony Buzan. Jeho nejslavnějšími knihami jsou Super Memory, Zlepšete si paměť, Vysokorychlostní paměť.

Jak se vám líbí tento článek? Doporučuji vám, abyste dostali čerstvé články na e-mail, aby se neztratili informace o nových článcích na mém blogu!

Trénink paměti a pozornosti

Vynikající mysli naší planety se začaly zajímat o pokročilé tréninkové techniky od Jima.

Jim je vyhledávaný trenér pro přední světové organizace jako Virgin, Nike, NASA.

Odšel od "mozku poškozeného chlapce" k muži, který trénuje hollywoodské superhrdiny.

Během této mistrovské třídy se naučíte:

• Jimův inspirativní příběh o tom, jak se vydal z "mozku poškozeného chlapce" s vážnými potížemi v učení muži, který vyučuje hollywoodské hvězdy, aby využil svého superbrainu.
• Jak přesně se náš mozek učí a proč náš moderní model vzdělávání prostě není navržen tak, aby maximalizoval skutečný potenciál našich dětí. (Navíc to často dává opačný účinek)
• Překvapivě silné otázky, které si Jim vyžádal, navždy změnil průběh svého života. Pokud chcete v životě trochu více jasnosti, tyto otázky vám pomohou.
• 10 silných, ale snadno použitelných životních hackerů, které v sobě rychle odhalují super-studenty. Dokonce i ty nejmenší opravy v těchto oblastech vás mohou vést od sklonu k zapomnění k téměř dokonalé paměti.
• Jaká velká lež v našem mozku my všichni čelíme. Na rozdíl od obecné víry, vaše paměť nemá pevnou velikost. A když si uvědomíte, kolik kontroly máte, mění vaše představy o tom, co jste schopni.
• 2500 let stará řecká memorovací technika, která má za cíl zlepšit vaši paměť. Tato technika může být použita téměř v jakékoli situaci - od předání řeči bez záznamů k zapamatování si kompletního nákupního seznamu.
• Jako dvě nejdražší slova v životě odvádějí váš klid, produktivitu, produktivitu a dokonce prosperitu. Upozornění: je to takový choulostivý okamžik, kdy si možná ani neuvědomíte, kolik to zraňuje vaší mysli.
• Proč zlepšovat paměť je mnohem víc než jen pomáhat při memorování faktů a informací (i když určitě pomáhá). Také silná paměť může neuvěřitelně obohatit váš život. (Tip: zejména na 3 konkrétních bodech)
• A ještě mnohem víc...

Vynikající mysli naší planety se začaly zajímat o pokročilé tréninkové techniky od Jima.

Jim je vyhledávaný trenér pro přední světové organizace jako Virgin, Nike, NASA.

Odšel od "mozku poškozeného chlapce" k muži, který trénuje hollywoodské superhrdiny.

O JIMĚ QUIKE

Předtím, než se stal jedním z předních odborníků v oblasti rychlého čtení, zlepšení paměti, výkonu mozku a urychleného učení - a vyhledávaného trenéra pro organizace jako Virgin, Nike, Zappos, NYU, GE, Fox Studio, Harvard a Singularity University - Jim byl známý jako "mozku poškozený chlapec".

Ve věku pěti let Jim utrpěl zranění hlavy, kvůli němuž měl vážné problémy s učením - a v důsledku toho utrpěl všechny jeho školní roky. Četl mnohem pomaleji než ostatní. Méně asimilované a srozumitelné. A všechny nové poznatky byly dány s bitvou.

Jim se snažil vypořádat se s těmito obtížemi zdvojnásobil své úsilí na vysoké škole a snažil se zůstat na stejné úrovni s ostatními studenty. Ale za dlouhé hodiny sedí v knihovně nad školícími materiály museli zaplatit jejich cenu. Skoro nejezl. Téměř nespal. A když byl oslabený na nebezpečnou úroveň, vážící pouze 52 kg, Jim ztratil vědomí, spadl ze schodů a znovu zranil hlavu.

O dva dny později se Jim probudil v nemocnici.

Během léčby však měl epifany, které by mohly změnit jeho život. Uvědomil si, že vzdělávací systém ho celý život učil, co se má naučit - matematice, fyzice, zeměpisu, španělštině... - ale nikdy se neučil, jak se učit.

Stal se posedlý touto myšlenkou.

Jim začal chápat, jak funguje lidský mozek, a vyvinuly strategie pro zásadní zlepšení jeho intelektuálních aktivit. A když viděl všechny nové úspěchy, začal učit své nově objevené techniky svým spolužákům a časem se to stalo životním posláním. Během posledních 25 let věnoval Jim svůj život tomu, aby pomohl ostatním objevit jejich pravý genius a sílu jejich mozku, učit se rychleji a žít s vyspělou silou, dobrou produktivitou a účelem.

A Jim ukáže jak, v této mistrovské třídě.

O JIMĚ QUIKE

Předtím, než se stal jedním z předních odborníků v oblasti rychlého čtení, zlepšení paměti, výkonu mozku a urychleného učení - a vyhledávaného trenéra pro organizace jako Virgin, Nike, Zappos, NYU, GE, Fox Studio, Harvard a Singularity University - Jim byl známý jako "mozku poškozený chlapec".

Ve věku pěti let Jim utrpěl zranění hlavy, kvůli němuž měl vážné problémy s učením - a v důsledku toho utrpěl všechny jeho školní roky. Četl mnohem pomaleji než ostatní. Méně asimilované a srozumitelné. A všechny nové poznatky byly dány s bitvou.

Jim se snažil vypořádat se s těmito obtížemi zdvojnásobil své úsilí na vysoké škole a snažil se zůstat na stejné úrovni s ostatními studenty. Ale za dlouhé hodiny sedí v knihovně nad školícími materiály museli zaplatit jejich cenu. Skoro nejezl. Téměř nespal. A když byl oslabený na nebezpečnou úroveň, vážící pouze 52 kg, Jim ztratil vědomí, spadl ze schodů a znovu zranil hlavu.

O dva dny později se Jim probudil v nemocnici.

Během léčby však měl epifany, které by mohly změnit jeho život. Uvědomil si, že vzdělávací systém ho celý život učil, co se má naučit - matematice, fyzice, zeměpisu, španělštině... - ale nikdy se neučil, jak se učit.

Stal se posedlý touto myšlenkou.

Jim začal chápat, jak funguje lidský mozek, a vyvinuly strategie pro zásadní zlepšení jeho intelektuálních aktivit. A když viděl všechny nové úspěchy, začal učit své nově objevené techniky svým spolužákům a časem se to stalo životním posláním. Během posledních 25 let věnoval Jim svůj život tomu, aby pomohl ostatním objevit jejich pravý genius a sílu jejich mozku, učit se rychleji a žít s vyspělou silou, dobrou produktivitou a účelem.

A Jim ukáže jak, v této mistrovské třídě.