Co dělat při zvracení během menstruace?

Je méně a méně žen, které mají "červené kalendářní dny" bezbolestně a jejich období nezasahují do jejich každodenního života. Slabost, bolest břicha, průjem, bolest hlavy, zvracení během menstruace jsou časté u moderních žen.

Ano, nejste jediný! Proč má mnoho zdravých žen a dívek menstruační období s zvracením a nevolností? Dnes v pořadu jednání - jak odstranit pocit nepořádku během menstruace a co dělat doma, aby se nevolnost a zvracení během menstruace vyskytly co nejméně.

Jak pochopit, že zvracení není známkou těhotenství?

Když nastane menstruace, ti z nás, kteří si neplánovali těhotenství, povzdechli s úlevou, ale ne všichni prožívají stejnou radost. Asi 5-8% žen zůstává zmateno - v průběhu menstruace se objevují zvracení a známo je nauzea jedním z hlavních příznaků koncepce dítěte.

Zdá se, že jestliže existuje menstruační tok, pak je těhotenství vyloučeno? Není to tak jednoduché v ženském těle. Existuje velmi malá pravděpodobnost, že těhotenství stále existuje a musíte se poradit s lékařem, abyste potvrdili nebo vyvrátili pochybnosti.

Pocit nemoci je vždy důvodem k odložení lékařské návštěvy, v tomto případě mluvíme o odpovědnosti za zdraví dítěte. Existuje četné případy, kdy došlo k početí, ale žena nezastavila menstruační krvácení.

Zvracení je alarmujícím příznakem, ale nemusíte panicovat. První věc, kterou musíte udělat, je pochopit, proč se vám to děje a těhotenský test vám pomůže. Nebojte se a jen si ji koupte! Postupujte podle instrukcí na obalu a velmi brzy se vám bude líbit vaše zdraví.

Proč se v průběhu menstruačního cykluje?

Pokud máte negativní výsledek - není těhotenství, což znamená, že příčiny zvracení během menstruace by měly být nalezeny v hormonálním selhání. Mnoho žen zná PMS - premenstruační syndrom, který je doprovázen nejen bolestí a špatnou náladou, ale také edémem, otokem mléčných žláz, nevolností.

Před a po ovulaci, před menstruací, se mění hormony, jako je estrogen a progesteron. Restrukturalizace hormonů je způsobena retencí tekutin v těle, nárůstem intrakraniálního tlaku, otupením a dalšími nepříjemnými příznaky.

Kromě těchto hlavních ženských hormonů existují prostaglandiny - hormony, které se začínají produkovat po začátku menstruace. Pokud dojde k zvracení během menstruace, důvody pro polovinu případů hormonální poruchy jsou právě kvůli nim. Prostaglandiny:

• narušit nervový systém;
• způsobuje tvrdost svalů;
• dilatovat krevní cévy;
• negativní vliv na oběhový systém - špatná koagulace krve;
• způsobit těžkou dělohu;
• pomáhá snížit tvorbu žaludeční šťávy.

V případě nevolnosti a zvracení během menstruace je důležitá poslední věc. Zvažte situaci, kdy v menstruaci budete jíst něco slaného a pikantního, určitě budete cítit nutkání nutkání. Abychom tomu zabránili, je nutné, aby všechny ženy během svého období přešli ke zdravému způsobu stravování.

Kromě výše uvedeného existuje také serotonin - hormon, který se vyskytuje v mozkomíšním moku ve velkých objemech. Vzhledem k jeho vzhledu začíná velmi špatně odstraňovat tekutinu z těla a v důsledku toho vyvolává intrakraniální edém, což je impuls pro výskyt nauzey, zvracení a závratě u zdravých žen.

Vezměte prosím na vědomí, že nejčastěji porušovaná hormonální rovnováha je dramatická ztráta hmotnosti, diety, nemoci, silný stres a určité léky. Hormonální nerovnováha musí být léčena pouze od dobrých specialistů.

Pokud jste v průběhu menstruace trpěli zvracením, také se podívejte na příčiny fyziologických faktorů:

• Problém může nastat u dívek, které právě začínají používat službu OK. Perorální antikoncepce naruší hormonální rovnováhu a nevolnost se může objevit v prvním měsíci. Jak to být? Měli byste se poradit s gynekologem a nechodit do lékárny po jiném typu antikoncepce.
• Nemáš porod. Přírodní děloha se poněkud deformuje, což způsobuje zvracení a nevolnost během menstruace u některých dívek, doprovázené bolesti v dolní části břicha a dolní části zad. Odstranit problém je nemožné, zůstává pouze k porodu. Po porodu se děloha vyrovná a nepříjemné příznaky zmizí.
• Možná posunutí dělohy, což způsobuje stlačování nervových zakončení a v důsledku nevolnosti. V takovém případě by žena v době menstruace měla vyloučit jakoukoli fyzickou aktivitu.
• Tampóny jsou také ohroženy. Používání těchto látek může způsobit zduření a závratě. Důvodem je toxický šok a existuje jen jedna rada - měli byste se přepnout na těsnění a nekoupit si tampony jiných značek.

Zvracení během menstruace může být způsobeno hormonálními změnami a fyziologickými důvody. Pokud je v prvním případě nutná pomoc dobrého lékaře, pak v druhém může zvládnout samostatně a snížit nebo zcela eliminovat nutkání zvracet.

Zvracení a průjem s menstruací současně - jaký je důvod?

Nevolnost je špatná, ale pokud je doprovázena průjmem a násilnými abdominálními řízky, pro dívku přijdou hrozné dny, které zcela zaniknou. S takovým problémem se nemusíte snažit zůstat doma a jen si lehnete. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Naučte se poslouchat své vlastní tělo! Pokud se tyto příznaky vyskytnou poprvé, neměli byste přemýšlet o problémách žen, ale o otravách. Téměř vždy je příčinou patologie při otravě jídlem, a ne v kritických dnech. Nepoužívejte k léčbě těžké otravy doma!

Pokud v průběhu menstruace neustále doprovází zvracení a průjmy, může být vyloučena porucha příjmu potravy. Podobné případy z oblasti fantasy, takže zde můžete mluvit o gynekologických problémech. Tento problém můžete vyřešit, ale pouze po pečlivém lékařském výzkumu, abyste pochopili příčiny patologie.

První pomoc při zvracení v kritických dny žen

Není třeba doufat, že gynekolog dá předpis na nějaké zázračné pilulky a zvracení během menstruace, přestane vás obtěžovat. Existují léky, které na chvíli umožňují odstranit symptom, což však v blízké budoucnosti neumožňuje vyhnout se problémům. Musíte podstoupit léčbu a poté až po úplném a důkladném výzkumu.

Máte neustálé nevolnosti, ale je tu katastrofální nedostatek času na návštěvy lékařů a není touha projít mnoha různými místnostmi? Známá situace, ale nezapomeňte, že se každý nový měsíc může váš stav výrazně zhoršit. Neodcházejte léčbu!

Pokud je zvracení během menstruace vzácným příznakem, může být odstraněno:

• jakékoli léky na nevolnost a bolest (metoklopramid, ibuprofen, drotaverin);
• sedativa, léky proti stresu (tinktury motherwort, valerian, persen, novassass a mnoho dalších);
• léky, které napomáhají normalizaci ženských hormonů (nejznámější jsou remens a mastodinon, vitokan);
• pomocí teplého ohřívače na břicho, ale musí to být suché teplo (zahřátý písek a sůl, například, nebo oteplování patchů).

Pozor! Teplo se aplikuje na oblast břicha, pouze pokud je zřejmé, že máte problémy s ženami, a nikoli jiné, jako například u apendicitidy, je to naprosto kontraindikováno.

Lahvička s teplou vodou snižuje tón dělohy, rozšiřuje krevní cévy a zlepšuje veškerý krevní oběh, snižuje žilní edém. Gynekologové doporučují, aby všechny ženy, které zažívají bolesti během menstruačního krvácení, uchýlily k suchému, ohřívacímu prostředku. Pozor! Dodržujte opatření: ohřívač musí být teplý, ale ne horký.

Jak odstranit nepříjemné zvracení během budoucí menstruace? Nejen kvůli době krvácení, ale i před jejím vyloučením musíte vyloučit cigarety a alkohol v jakékoli formě a dokonce i v malých množstvích. Osvobození utrpení pomůže kvalitnímu odpočinku se správným jídlem, což bude spousta vitaminů.

Vezměte prosím na vědomí, že jsme všichni individuální a každý z nás má své vlastní hormonální pozadí a prah bolesti, takže se nejednáte o léčbu podle doporučení příbuzných a přítelkyň. Nezdvojujte léky opatrnými lékárníky, požádejte o pomoc odborníky a buďte zdraví!

Co znamená nevolnost během menstruace a jak eliminovat nevolnost

Během menstruace se ženy obvykle cítí trochu horší než obvykle. Gynekologové a články na fórech tvrdí, že příznaky kritických dnů se projevují jinak. Zatímco jeden pacient necítí žádný nepohodlí vůbec, druhý má křeče v dolní části břicha, závratě a nevolnost během menstruace.

Příčiny nevolnosti během menstruace

Příčiny nevolnosti během menstruace mohou být hormonální, fyziologické a toxické. Existuje několik faktorů, které způsobují příznak častěji než jiné:

Zvýšená produkce prostaglandinů

Menstruace způsobuje hormonální změny v těle. Během kritických dnů se zvyšují hladiny prostaglandinu. Látka je nestabilní. Ovlivňuje činnost srdce, cév a svalů. Žena cítí napětí ve svalech, trpí poruchami krvácení.

Prostaglandiny mají negativní vliv na dělohu, což způsobuje křeče a bolest. Nepohodlí může být mírné nebo akutní. Biologická látka také ovlivňuje nervový systém a orgány trávicího traktu. Nevolnost během menstruace je způsobena poklesem produkce šťávy v žaludku s paralelou konzumací slaných nebo kořeněných potravin.

Vývoj hormonu serotoninu

Kritické dny vyvolávají produkci látek ve velkém množství. Komponent zabraňuje tělu, aby se zbavil přebytečných tekutin. Lebka trpí otokem a příznaky PMS zahrnují nevolnost a bolesti hlavy.

Změna polohy dělohy

Pokud se orgán vrátí zpět, nervy se přitisknou. Tato žena má během menstruace nevolnost a zvracení. Pravidla jsou také doprovázena břišními křečemi a bolestí v bederní páteři. V tuto chvíli je vhodné zdržet se fyzických aktivit. Výměna dělohy nepříznivě ovlivňuje průběh menstruace u žen a dívek, které dosud nenarodily. Deformace orgánů může také způsobit nevolnost.

Užívání pilulek na antikoncepci

Špatné zdraví v kritických dnech je způsobeno změnami v hormonální hladině v důsledku užívání léků, které brání těhotenství.

Tampony

Komponenty ve složení hygienických výrobků, stejně jako pozdější výměna nástrojů mohou vyvolat toxický šok. V důsledku toho se žena během menstruace bude cítit nevolně, někdy otupen a závratě.

Když nevolnost naznačuje těhotenství

Pokud máte pocit, že jste během svého období nemoci, nemůžete vyloučit možné těhotenství. V takové situaci jsou kritické dny nepravdivé. Kromě obvyklého krvavého výtoku bude žena trpět obecnou letargií a zvracením.

Podezření na těhotenství nastává při těžké a těžké nevolnosti. Pacienti, u nichž nebyl dříve symptom symptomů, by měli být obzvláště opatrní.

Nejlepší způsob, jak vyloučit nebo potvrdit pravděpodobnost koncipování dítěte, je provést test nebo zkontrolovat hladinu progesteronu.

Algomenorea jako příčina nevolnosti

Často s nepohodlí během menstruace, lékař diagnostikuje algomenorrhea. Toto je jméno stavu ženy, ve kterém se během menstruace žaludek zhorší a bolesti.

Patologie je léčena hormonálními léky. Příčinou onemocnění je abnormální krevní oběh v děloze a v blízkých orgánech. Vrozená nebo získaná deformita orgánu, jeho nedostatečný nebo abnormální vývoj může vyvolat porušení. Tyto příznaky jsou charakterizovány algomenoreou primárního typu. Sekundární vývoj onemocnění je způsoben gynekologickými patologiemi. Například příčina nevolnosti a bolesti se někdy stávají děložními fibroidy, adheze vaječníků, endometrióza.

Léčba nauzey během menstruace

Zvracení během menstruace, abdominální křeče a celkový pocit nevolnosti by měla tuto ženu upozornit. Než půjdete k lékaři, měli byste se pokusit normalizovat zdraví:

1. Doporučuje se ležet v pohodlné poloze a uvolnit tělo co nejvíce.
2. Dýchání uvnitř a ven by mělo být hluboké a rytmické.
3. Nemůžete zůstat v uvolněném pokoji, je lepší větrat pokoj.
4. Při těžkých křečích se anestetikou nanášejte anestetikou.

V případě nevolnosti před kritickými dny musíte poradit s lékařem, podstoupit diagnózu a zjistit příčinu nepohodlí. Vyšetření provádí gynekolog, neuropatolog a endokrinolog. Léky jsou předepsány po diagnostice.

Farmaceutická terapie

Léčba by mělo být léčeno zvláštní péčí. Je zakázáno se zapojit do sebe. Užívají se pouze předepsané léky. V opačném případě narůstá riziko zhoršování zdraví žen.

Výskyt nevolnosti a zvracení během prvního dne menstruace, stejně jako bolest břicha, jsou eliminovány pomocí následujících léků:

• Metoklopramid. Účinek léčiva je založen na inhibici receptorů serotoninového typu. Lék má antiemetický účinek, zmírňuje bolest hlavy a břicha.
• Ibuprofen Je to lék s protizánětlivým účinkem. To klepá na teplotu a bojuje křeče. Zastaví produkci prostanlandinu.
• Drotaverin. Uvolňuje těsné svaly, zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak.

Pokud je příčina patologického stavu spojena s hormonálními poruchami, může lékař předepsat příslušné léky. Lékaři často předepisují homeopatické léky s léčivými bylinami jako součást:

• Remens. Uvolnění formy - kapsle, kapky. Potlačuje menstruační bolesti, kontroluje uvolňování krve, eliminuje nepříjemné pocity během PMS.
• Vitocaine. Forma dávkování - kapky. Navrženo pro normalizaci koncentrace hormonů v těle, zvýšení ochranných funkcí, eliminace nádorů. Efektivní při zánětlivých onemocněních a mastopatii.
• Mastodinon. Pozitivně ovlivňuje stav pacienta během PMS, zmírňuje bolesti a nevolnost, snižuje syntézu prolaktinu, podporuje hormonální rovnováhu.

Chcete-li pomoci ženě udržet stabilní emocionální zázemí, když její období zmizely a aby se předešlo stresu, jsou předepsány následující sedativní léky:

• Motherwort. Má uklidňující účinek, zmírňuje nespavost. Není návyková.
• Valerij. Účinek tohoto léku je sedativní a antispastické. Uklidňuje, snižuje puls, pomáhá normalizovat krevní oběh, má dobrý účinek na gastrointestinální trakt.
• Persen. Má sedativní účinek, pomáhá zbavit křeče. Pozitivní účinek na nervový systém.

Co je třeba se vyvarovat během menstruace

Pokud trpíte menstruací a nevolností, je důležité nejen provést správnou terapii, ale také vědět, co byste neměli dělat. Několik dní je vhodné odmítnout následující:

1. Aktivní pohybové aktivity a sport. Pouze tiché cvičení je povoleno, přispívá k uvolnění, úlevu od bolesti, stabilizaci emočního pozadí.
2. Vodní procedury a výlety do lázní. Menstruace zvyšuje riziko infekce těla patogenními materiály. Zvýšená teplota urychluje krevní oběh a způsobuje silné krvácení.
3. Spotřeba alkoholu. Alkohol negativně ovlivňuje tlak, způsobuje nevolnost, nevolnost, křeče.
4. Škodlivé potraviny. Je zakázáno jíst pikantní, sladké a mastné potraviny. Naopak, doporučujeme konzumovat vysoký obsah hořčíku, vlákniny a vápníku. Během období menstruace tělo bude těžit z libového masa, ovesné kaše, vařené ryby a uklidňující čaje.
5. Sexuální styk bez antikoncepce. Nesmíme dovolit ani nejmenší riziko infekce dětem v kritických dnech.
6. Samoléčení. Některé léky jsou v období menstruace striktně kontraindikovány. Proto je lepší požádat lékaře o radu o farmakoterapii.
7. Chirurgická intervence. Když má žena menstruaci, má krev nízké srážení. Abyste se vyhnuli těžkému krvácení, je lepší počkat s operacemi.
8. Kosmetické procedury. Barevnost vlasů, permaze, utahování kůže často selhává kvůli nestabilnímu hormonálnímu stavu jak v první, tak v poslední den menstruace.

Preventivní opatření

Nepríjemné projevy ve formě nevolnosti a bolesti během menstruace lze předejít dříve. Ve většině případů budou účinná jednoduchá pravidla prevence:

1. Vyvážená výživa a soulad. Jezte zdravé potraviny nejlépe během celého menstruačního cyklu, a to nejen před menstruací. Nepřejívejte se, jíst tučné pokrmy. Doporučuje se doplnit dietu zeleninu a ovoce podle sezóny. Protože data, rajčata, švestky a sójové produkty přispívají ke zvýšení koncentrace serotoninu v těle, je třeba se jim vyhnout.
2. Aktivní životní styl. Cyklistika a pěší turistika, pravidelné cvičení v bazénu budou mít příznivý účinek. Je zakázáno nosit tělo měřením a párou v sauně.
3. Po režimu dne. Aby nedošlo k zhoršení stresu menstruace, je žádoucí relaxovat tělo zdravým spánkem a procházky na čerstvém vzduchu. Před menstruací je lepší vyhýbat se hádkám.

Zda nevolnost během menstruace závisí na současném zdravotním stavu ženy. Někteří pacienti se cítí pohodlně, jiní zvracejí a bolest v břiše. Pokud se příznaky objevují neustále a nezůstanou dlouho, je lepší se poradit s lékařem a identifikovat příčinu špatného zdraví.

Nevolnost během menstruace

Každá žena cítí přístup menstruace svým vlastním způsobem. Někdo absolutně netrpí onemocnění, ale někdo cítí celou řadu PMS (premenstruační syndrom). Nejčastěji se zástupci spravedlivého sexu stěžují na přítomnost nevolnosti, zvracení a závratě v první den menstruace. Proč se takové příznaky objevují?

Důvody

Důvody vyvolávající tyto příznaky mohou být jiné. Často výskyt nevolnosti, zvracení a závratě v první den menstruace je spojen s čistě fyziologickými faktory.

Změna hormonálních hladin. Před menstruací v ženském těle se zvyšuje produkce hormonů, která reguluje funkci děložního čírání a zvyšuje její kontraktilní aktivitu. Účinky těchto hormonů mohou způsobit nevolnost a zvracení v první den menstruace.

Vystavení serotoninu. Tato látka, nazývaná "hormonem štěstí", má obrovský dopad na lidské tělo. A z větší části je její dopad cítit ženami jako emocionální. Serotonin pomáhá cítit radost a pocit uspokojení, ale rozsah jeho účinků na tělo je mnohem širší.

Hormon štěstí je zodpovědný za spánek, paměť, chuť k jídlu, sexuální libido, srážení krve, kontrakci dělohy a dalších orgánů. Deformace hladin serotoninu na větší nebo menší straně bude vždy ovlivňovat vaši pohodu. Tato situace se vyskytuje u žen během menstruace, a proto existují příznaky gastrointestinálních poruch (nauzea, zvracení, břišní distenze atd.).

Měli byste však vědět, že přítomnost onemocnění štítné žlázy může být provokatorem kvůli nedostatku (nebo přebytku) serotoninu. Proto může být nevolnost známkou problémů s štítnou žlázou.

Změna polohy dělohy. Odchylka dělohy dopředu, dozadu nebo na stranu může mít stlačující účinek na střeva. Před menstruací se děloha mírně zvětšuje a začíná působit větší tlak na nedaleké orgány, což způsobuje nadýmání a nevolnost.

Zachování tekutiny v těle. Před menstruací zaznamenává mnoho žen opuch tváře, nohou nebo rukou. To je způsobeno zadržováním tekutin v těle. Často akumulace malého množství odpadní vody dráždí nervová centra mozku, které jsou zodpovědné za výskyt nevolnosti a zvracení.

Navíc zvýšený intrakraniální tlak, který způsobuje bolesti hlavy a závratě v první den menstruace. Abyste tomu předešli, musíte před menstruací přestat jíst velké množství soli a silných nápojů (černý čaj, kávu). Tělo nebude moci hromadit velké množství vody a mozku se zbaví extra zátěže.

Stres, emoční nárazy. Nervozita a stálý stres výrazně snižují produkci serotoninu, který, jak již bylo zmíněno, ovlivňuje gastrointestinální trakt a během menstruace se projevuje nauzeou a zvracením. Autonomní nervový systém navíc reaguje na přetížení. Abyste se vyhnuli nevolnosti a zvracení v první den vašeho období, musíte se chránit před stresem a odpočívat více.

Cvičení. Zvedání těla, fyzická námaha a vyčerpaný stav vždy ovlivňují zdraví ženy. Zvláště během menstruace.

Příjem OK. Jedním z vedlejších účinků perorálních kontraceptiv je nevolnost a zvracení. Proto výskyt takových příznaků během menstruace může být spojen s příjmem antikoncepce, zvláště pokud se poprvé objevila nauzea v první den menstruace.

Nicméně pokud je menstruace u konce a nevolnost neuděla, je nutné navštívit gynekologa, aby předepsal další lék OK. Prodloužený nevolnost, s vracením nebo bez zvracení, je signálem, že tento lék nebyl správně zvolen.

Používejte tampony během menstruace. Do složek, které tvoří tradiční tampony, dochází k individuální nesnášenlivosti. Tyto příznaky se objevují při prvním použití tamponů společnosti. Proto, pokud je nauzea, měli byste opustit tampony a používat podložky.

Brzy těhotenství. Jedním z příznaků vzniku počátku je nevolnost a / nebo zvracení. Ale pokud jdou měsíčně, pak není těhotenství? Jak se ukázalo, ve velmi raných stádiích, při zavírání vajíčka, může začít krvavé podlitiny nebo nedostatečná menstruace, která bude doprovázena nevolností.

Pokud v současné době provádíte těhotenský test, nemusí být pozitivní výsledek. Faktem je, že podle analýzy moči může být těhotenství stanoveno počínaje 20-21 dny od okamžiku koncepce, zatímco krevní testy na hCG jsou již v 10. den. Pokud tedy došlo k nechráněnému sexuálnímu styku a během menstruace se objevila nevolnost pak je logické navštívit gynekologa.

Ektopický, zmeškaný potrat. Při vývoji onemocnění těhotenství, jako jsou: ektopické a zmrzlé, může dojít k výtoku, krvavé přírodě a nauzei.

Zánětlivé onemocnění reprodukčních orgánů. Nemoci, jako je zánět vaječníků a vajíček, endometritida, adheze v pánvi atd., Mohou způsobit bolestivé menstruace doprovázené nevolností, zvracením, závratě.

Anémie, onemocnění štítné žlázy, hypertenze a další systémová onemocnění. Za přítomnosti chronických onemocnění orgánů a systémů během menstruace se může objevit nevolnost, zvracení, závratě, zimnice a další příznaky. Pro zmírnění tohoto stavu je nutné léky nastupovat rychle.

Důvody vyvolávající nepříjemné příznaky prvního dne menstruace mohou být fyziologické a patologické. Pokud se tak objeví příznaky takových symptomů, které se objevují poprvé, je nutno navštívit gynekologa a všeobecné specialisty (praktický lékař, endokrinologa apod.).

Doporučení

Pokud je nevolnost a závratě neustálým symptomem menstruace a nezpůsobuje úzkost, není třeba naléhavě navštívit gynekologickou kancelář. Můžete navštívit lékaře v každém vhodném čase, abyste se ujistili, že je vše v pořádku se zdravím. Pokud se však objeví následující příznaky, je přísně zakázáno odložit návštěvu zdravotnického zařízení:

• Nevolnost a zvracení horší, silná bolest v dolní části břicha.
• Zvracení, nevolnost, intestinální potíže (průjem, průjem), všechna jídla, která se jedí, opouští žaludek v důsledku častého zvracení.
• Zvýšená tělesná teplota, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, zimnice, zvýšený menstruační přítok (náhradní polštářky každou hodinu), bolesti dolní části břicha.
• Pokud došlo k nepatrnému zpoždění, došlo ke krvácení, zvracení, zvracení, závratě.

Co dělat, aby neměl pocit nevolnosti během menstruace? Menstruace je často doprovázena různými nepříjemnými příznaky. Abyste tomu zabránili, je to téměř nemožné, ale můžete zmírnit projevy nepříjemných příznaků.

Racionální výživa pomáhá normalizovat činnost gastrointestinálního traktu, nasytí tělo hrubými vlákny, vitamíny a stopovými prvky. Při správném fungování žaludku a střev se významně snižuje pravděpodobnost nevolnosti během menstruace. Vyhněte se rychlému občerstvení, potravinám, alkoholu, silnému čaji a kávě. Jezte více džusů, obilovin, čerstvé zeleniny a ovoce. Ujistěte se, že vstupují do stravy libového masa, ryb a mořských plodů.

Udržení normální rovnováhy vody a soli zajistí správnou cirkulaci tekutiny v těle. Pokud znáte svou váhu, můžete přesně vypočítat množství kapaliny, které potřebujete pít během dne.

Pravidelné cvičení a lehké cvičení mají příznivý vliv na práci celého organismu, včetně orgánů malé pánve. Gymnastika pomůže posílit svaly pánevního dna a napravit nesprávné umístění dělohy, což eliminuje bolestivou menstruaci. Během menstruace se pokuste být častěji na čerstvém vzduchu a dýchat "plné prsy", což pomůže snížit nevolnost.

Tělo potřebuje řádný odpočinek, takže doba spánku by měla být nejméně 7-8 hodin denně. Zkuste vypnout počítač, telefon a jít do postele nejméně o hodinu dříve. Tím se sníží zatížení nervového systému a výrazně sníží se pravděpodobnost nevolnosti, závratě.

Spokojenost a pocit radosti zvyšují koncentraci serotoninu v těle, což znamená, že práce všech orgánů a systémů se zlepšuje. Během menstruace je užitečné jíst několik kousků horké čokolády nebo dělat svou oblíbenou věc (hobby).

Více radosti - méně bolestivé projevy během menstruace. Nicméně, nenechte se příliš unést s čokoládou a tím sladší, nadbytek serotoninu může zvýšit vzhled nevolnosti a zvracení.

Dodržování těchto jednoduchých doporučení výrazně sníží nebo vyloučí mnohé z nepříjemných příznaků, které doprovázejí příchod menstruace.

Po ukončení menstruace by všechny příznaky měly zmizet. Pokud se to však nestane, je nutné navštívit gynekologa, aby zjistil možné patologické jevy.

Pocity v měsíci: příčiny

Konstriktivní a bolestivá bolest v dolní části břicha, nevolnost, zimnice, závratě, horečka - takové příznaky často doprovázejí ženu v první den menstruace. Tyto příznaky mohou nastat před začátkem menstruace a trvají až do konce vypouštění. Takový stav způsobuje nepříjemné pocity, klepání z obvyklého rytmu, dělá vás starosti: nepříjemné příznaky mohou být jak běžné, tak varovat před vážnými problémy.

Proč během měsíčních nemocí

Algomenorrhea - tzv. Bolestivá menstruace, charakterizovaná nevolností, křečemi nebo bolestí bolesti v dolní části břicha nebo dolní části zad, s nárazem na stehna, horní nohy. Tento problém je běžný. Nevolnost a závratě během menstruace způsobují různé změny v těle, takže žena může způsobit a porodit dítě normálně. K dosažení tohoto úkolu se cyklické změny objevují každý měsíc v jejím těle, známém jako menstruační cyklus, jehož průměrná délka činí 28 dní.

Hlavní změny během menstruačního cyklu se vyskytují v ženském reprodukčním systému. Současně ovlivňují práci jiných orgánů a systémů (zažívací, močový, kardiovaskulární, nervový). Mozok je reorganizován biologicky aktivními látkami známými jako hormony, které jsou produkovány hypofýzou, která se nachází u základny hlavního orgánu centrálního systému. Menstruační cyklus se skládá z několika fází:

• Měsíční nebo menstruační fáze (trvá od 3 do 6 dnů). Pokud těhotenství nepřijde, je endometrium odmítnuto - sliznice vnitřní stěny dělohy, na které je oplodněné vajíčko fixováno.
• Folikulární fáze. Začíná současně s menstruací, trvá asi dva týdny. Během tohoto období začíná endometrium obnovovat a ve vaječnících se dozrává nový folikul, uvnitř kterého roste vajíčka. Když je zralé, folikuly aktivně produkují estrogeny, jejichž úkolem je připravit tělo na ovulaci. Když hladina těchto hormonů dosáhne své maximální koncentrace, mozku dává řádu vajíčku opustit zralý folikul. Udělá to uvolněním luteinizačního hormonu (LH) do krve, která produkuje hypofýzu.
• Ovulační fáze (ovulace). Zralý folikul je roztržen, z něj vytéká zralé vejce připravené k hnojení. Během dvou až tří dnů po ovulaci může žena otěhotnět.
• Luteální fáze. Zlomený folikul se přeměňuje na corpus luteum a začne aktivně uvolňovat hormon progesteron, pod jehož vlivem se endometrium začne připravovat na těhotenství a navázání na sliznici oplodněného vajíčka. Pokud se koncepce nestane, corpus luteum se snižuje ve velikosti, snižuje tvorbu progesteronu a chvíli zmizí a zanechává malou jizvu.

Před menstruací

Když se tělo připraví v průběhu těhotenství v druhé polovině menstruačního cyklu, vyvine se premenstruační syndrom (PMS), během něhož dochází k psycho-emocionálním, vaskulárně-vaskulárním, metabolicko-endokrinním (hormonálním) poruchám. Dokonce před nástupem menstruace to způsobuje periodické bolesti břicha, zvýšení chuti k jídlu a změnu nálady.

Při přeuspořádání se kapalina zadržuje v těle. Z tohoto důvodu se prsní žlázy zvětšují a bobtnají, objevují se bolest v žaludku a zvyšuje se objem cirkulující krve. Množství mozkomíšního moku (CSF), které zaujímá desetinu mozku, se také zvyšuje. Chrání centrální orgán nervového systému před mechanickými účinky, udržuje stálý intrakraniální tlak a zajišťuje homeostázu vody a elektrolytů.

Zvýšená tekutina způsobuje zvýšení nitrolebního tlaku. Jedná se o nebezpečný stav, který může vést k duševním poruchám, poruchám řeči, reflexům, koordinaci, dokonce iktám. Aby tomu zabránilo, mozku dává příkaz, aby se zbavil přebytečné tekutiny. Z tohoto důvodu zvracení a touha po něm - nevolnost v první den menstruace nebo před nimi, pocení, časté močení.

Zvýšení objemu alkoholu není jediným příčinou nevolnosti před menstruací. Během tohoto období se zvyšuje množství neurotransmiteru serotoninu, známého jako "hormon štěstí". Aktivně se podílí na přenosu nervových impulzů, ovlivňuje srážení krve, zlepšuje trávení jídla, zmírňuje bolest. Během ovulace zvyšuje serotonin tlak uvnitř folikulu, což přispívá k uvolnění vajíčka. Kromě toho má neurotransmiter vliv na kontrakci dělohy, vajíček při porodu.

Serotonin není vždy užitečný. Vzhledem ke zvýšenému množství může být během menstruace nevolno, protože neurotransmiter je aktivně zapojen do trávení a jakékoli poruchy mohou vyvolat poruchy gastrointestinálního traktu. Kromě toho zvýšená hladina serotoninu vede k retenci tekutin při intoxikaci tělem a vodou, ke které tělo reaguje s nevolností a zvracením. Neurotransmiter ovlivňuje náladu: po silných pozitivních emocích se objevuje recese, deprese, úzkost, bolesti hlavy, které jsou často doprovázeny PMS.

Prostaglandiny jsou schopny vyvolat nevolnost před menstruací a během ní. Jedná se o jeden z typů mediátorů, které vysílají signály z mozku do různých orgánů a systémů. Zejména se podílejí na menstruačním cyklu. Když začne menstruace, mozok prostřednictvím mediátorů pošle děloze, aby se uzavřela, aby vytlačila zbytky exfoliovaného endometria.

Na rozdíl od hormonů prostaglandiny nemají zvláštní pozornost. Někteří, namísto toho, aby se přestěhovali do dělohy, spadají do nedalekého střeva a nařizují mu, aby se mu podařilo. To vede k defekaci, často k průjem. U některých žen zvyšuje střevní aktivita skutečnost, že je nemocná během menstruace. Prostaglandinová aktivita také způsobuje bolest. Zvýšené hladiny těchto látek před a na počátku menstruace způsobují, že děloha se aktivně kontrahuje, což je důvod, proč je krevní oběh při silných křečích narušen.

V období menstruace

Zvýšený tlakový tlak, prostaglandiny, serotonin jsou příčinou nevolnosti a menstruace a jejich vliv v této době se zvyšuje. Například, prostaglandiny mají účinek na svalové, nervové tkáně, oběhového systému, což je důvod, proč podbřišku svaly tuhé nádoby roztahují, srážení krve se sníží. Zvýšené množství těchto neurotransmiterů snižuje produkci žaludečních šťáv, což je důvod, proč strava, zvláště bohaté na sůl a koření, způsobuje zvracení a nevolnost.

Nevolnost a zvracení během menstruace mohou být vyvolány jinými příčinami. Mezi ně patří:

• Vyhození dělohy, její nepatrná deformace. Během menstruace se orgán zvyšuje, takže i mírný zpětný posun způsobuje stlačení nervových zakončení, ke kterému tělo reaguje s nevolností během menstruace. Problém je charakteristický pro mladé dívky a ženy, které nedávno porodily. Ve většině případů problém zmizí po narození dítěte nebo s věkem.
• Hormonální antikoncepční pilulky a léky, které ovlivňují hladinu hormonů v krvi. Tyto léky způsobují hormonální nerovnováhu, přičemž jedním z příznaků je nevolnost a závratě během menstruace, nervozity a bolesti hlavy. Kromě toho léky obsahují mnoho chemických složek, které jsou toxické pro tělo, na které reaguje s nevolností a snaží se je zbavit zvracením.
• Použití tamponů. Někdy dochází k toxickému šoku způsobenému nekvalitními materiály nebo bakteriemi, ve většině případů - stafylokoky. Když jsou tyto mikroby na tamponu, začínají se aktivně množit a uvolňovat jedy, které při uvolnění do krve mikrotrhlinami způsobují šok. To se projevuje nauzeou, zvracením, závratě, ztrátou vědomí. Taková reakce je spojena s nesprávným použitím tampónu (například příliš dlouhá doba ve vagině) a zvýšená koncentrace stafylokoků v těle.
• Těhotenství U některých žen menstruace nezmizí v prvních měsících těhotenství, což se projevuje nevolností, nedostatečným výtokem a špatnou chutí.
• Ektopické těhotenství. Vaječné, ačkoli oplodněné, nebylo fixováno v endometriu, ale na vejcovodu. Když plod roste, způsobí jejich prasknutí, což může způsobit smrtelné následky. Jedinou cestou venku je potrat.
• Zánětlivé procesy v reprodukčním systému.
• Patologické příčiny. Onemocnění trávicího, kardiovaskulárního, endokrinního, nervového a jiných systémů se může během menstruace zhoršit a projevit se jako nevolnost a zvracení.
• Fyzický stres během menstruace.

Co může být provázeno nevolností během menstruace

Bolestné období se projevuje nevolností. Menstruace může být doprovázena následujícími příznaky:

• migrény;
• křeče, bolesti v oblasti spodního břicha, dolní části zad, stehna;
• bledá nebo zčervená pleť;
• horečka (hypertermie);
• břišní distenze, tvorba plynu;
• nadměrné pocení;
• vyrážky na obličeji;
• úzkost, nervozita;
• slabost;
• nespavost;
• průjmy (průjem), zvracení;
• zvýšená náchylnost k pachům.

Nebezpečné příznaky

Naléhavá potřeba konzultovat lékaře, pokud nepohodlí způsobí utrpení, neprojde po ukončení menstruace. Měli by upozornit na hojivý, silný a dlouhodobý výtok, teplotu, zimnici, horečku, vážné svědění, bolest a bolest při močení. To může signalizovat vážné patologické procesy. Například:

• Nadměrné vypouštění během menstruace může hovořit o děložním fibromu - benigním nádoru na jeho vnější nebo vnitřní stěně. Menstruace v tomto případě je doprovázena silnou bolestí, která je vyvolána zánětem nebo nádorovým tlakem na děloze. K odstranění problému je nutné podstoupit testy, po kterých lékař rozhodne o potřebě operace.
• Trvalé tahání bolesti v pánevních orgánech může naznačovat infekci vaječníků, vajíček a močového měchýře. Hlavním důvodem jsou bakterie, včetně chlamydií (způsobují chlamydii), gonokoky (příčinou kapavky). Po určení příčiny infekce lékař předepisuje antibiotika k boji proti patogenním bakteriím. Ignorování problému může způsobit neplodnost, takže byste měli určitě věnovat pozornost nepříjemnému zápachu, neobvyklé barvě výboje (černé menses).
• Ostré bolesti na jedné straně. Je možné otáčet vaječníky, což vede k obtížím v krevním oběhu (mezi důvody - cysty). Je nutná naléhavá lékařská intervence, jinak by patologie vedla k zániku funkce vaječníků.
• Závažné křeče, které neodstraňují běžné léky proti bolesti, těžké a prodloužené krvácení, bolesti během sexu, mohou hovořit o endometrióze. Při této nemoci se endometriální buňky rozšiřují a vyčnívají mimo dělohu. Není-li onemocnění léčeno, je pro ženu obtížné otěhotnět, v některých případech je to nemožné.
• Těžká bolest během menstruace může být způsobena instalací nitroděložní antikoncepce. V tomto případě trvá spirála v těle trvat dlouho. Pokud bolest trvá dlouhou dobu, nebo se objeví náhle po tom, co bylo intrauterinní zařízení fixováno dávno, měla by být provedena ultrazvuková kontrola, aby se zjistila jeho stav. Možná musíte opravit.
• Abdominální křeče, nevolnost, zvracení jsou často doprovázeny vývojem nebo exacerbací onemocnění trávicího systému.

Závratě a nevolnost během menstruace mohou znamenat nejen problémy reprodukčního systému. Anémie je schopna vyvolat algomenoreu, když hladina hemoglobinu v krvi klesá kvůli ztrátě krve. To vede k hladovění kyslíkem, zvýšené srdeční frekvenci, poruchu chuti a vůni. Cervikální osteochondróza vede k narušení přívodu krve do mozku. Během menstruace se situace zhoršuje v důsledku otoků tkání, stlačení nervových zakončení, krevních cév v oblasti obratlů. To se projevuje závratě, nevolností, zvracením.

Nízká menstruační glukóza způsobuje nevolnost a zvracení u diabetických žen. Během tohoto období se sníží hladina cukru v krvi a mohou se objevit komplikace, pokud pacient nedodrží dávku, čas inzulínu, dietu, alkohol. Vzhledem k nízkému množství glukózy může být nemocné, když máte menstruaci v nepřítomnosti diabetu, pokud má žena ráda přísnou dietu, půst nebo má problémy s nadledvinami nebo pankreasem.

Jak odstranit nepříjemné příznaky během menstruace

Pokud je menstruace nepřetržitě doprovázena závratě, zvracením, nevolností, horečkou a jinými nepříjemnými příznaky, měli byste se poradit s lékařem a vyšetřit. Na základě získaných údajů lékař předepíše léčbu, která zahrnuje následující metody léčby:

• příjem léků;
• operace;
• fyzioterapie.

Doma můžete snížit bolesti, nauze může pomoci překrytí ohřívače na břiše, pytle s vyhřívaným pískem a solí nebo speciální oteplovací náplasti. Teplo rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje krevní oběh, snižuje tón dělohy, otoky. Ohřívací podložka pro procedury musí být teplá, v žádném případě horká, jinak teplo může způsobit poleptání kůže a stimulovat zánětlivé procesy přítomné v těle.

Přípravy

Před užitím léků na bolesti a nevolnost byste měli konzultovat s lékařem, jinak by mohlo dojít k vážným zdravotním potížím. Následující léky pomohou zmírnit bolestivé příznaky, stabilizovat:

• Metoklopramid, lék na zmírnění nevolnosti a bolesti, je blokátor serotoninových receptorů. Je charakterizován antiemetickými vlastnostmi, odstraňuje nevolnost, škytavku, zmírňuje bolesti hlavy, urychluje vyprazdňování žaludku, aniž by způsobil průjmy.
• Ibuprofen - protizánětlivé léky, analgetikum, s analgetickými, antipyretickými vlastnostmi. Potlačuje syntézu prostaglandinů.
• Drotaverin. Antispasmatická, uvolňuje svalový tonus, rozšiřuje krevní cévy, snižuje tlak.

Kurz terapie může zahrnovat léky k normalizaci hormonálních hladin. Mezi nimi jsou homeopatické léky, jejichž účinnými složkami jsou bylinky:

• Tablety nebo kapky Remens. Lék snižuje bolest během menstruace, normalizuje ztrátu krve, snižuje příznaky PSM. Vezměte 10 kapek nebo 1 tabletu třikrát denně po dobu 1-3 měsíců (trvání kurzu předepisuje lékař).
• Kropí Vitokan. Normalizují hormony, zvyšují imunitu, podporují resorpci nádorů, mají protizánětlivé vlastnosti, jsou relevantní při mastitidě (patologické proliferace prsní tkáně). Vezměte 30 kapek denně za měsíc.
• Mastodinon. Snižuje projevy PMS, bolesti během menstruace, snižuje otoky mléčných žláz, inhibuje produkci hormonu prolaktinu, který připravuje mléčné žlázy na krmení dítěte, pozitivně ovlivňuje rovnováhu pohlavních hormonů. Vezměte 30 kapek 2krát denně po dobu stanovenou lékařem.

Ke stabilizaci emočního pozadí, k odstranění nervozity, napětí, pomáhají sedativa. Mezi ně patří:

• Tinktura matky. Snižuje excitaci nervového systému. Nemá spací pilulku, ale zlepšuje spánek. Nevyvolává psychickou závislost, závislost. Pijte 30-50 kapek 3-4krát denně po dobu stanovenou lékařem.
• Tinktura valeriána. Charakterizováno sedativním, antispazmodickým účinkem. Snižuje excitabilitu centrálního nervového systému, zpomaluje srdeční frekvenci, dilatuje koronární cévy, zlepšuje funkci trávicího systému. Aplikujte 20-30 kapek třikrát denně, abyste dosáhli stabilního výsledku.
• Persen. Bylinný přípravek se sedativním a antispazmickým účinkem, uvolňuje nervové napětí. Vezměte 2-3 tablety třikrát denně.

Prevence

Abyste nemuseli trpět algomenoreou, minimalizovat projevy PMS, musíte dodržovat pravidla zdravého životního stylu. K tomuto účelu musíte provést následující kroky:

• Jděte správně. Dieta by měla obsahovat ovoce, zeleninu, potraviny bohaté na hořčík a vitamíny. Za tímto účelem je užitečné používat banány a avokádo. Je nutné odmítnout mastné, smažené potraviny, které negativně ovlivňují práci trávicího traktu a dalších systémů.
• Udržujte vodní bilanci. Je třeba vyhnout se faktorům, které způsobují otoky: snížit používání soli, cukru, kávy a čaje. Je nutné plnit tekutinu v těle pomocí jednoduché pitné vody, zeleniny, ovoce (okurky, vodní melouny).
• Vést aktivní životní styl, sportovní hry. Mírné zatížení posiluje tělo, svaly jsou mobilnější, odstraňují svalové křeče.
• Vyhněte se přepracování, zajistěte správný odpočinek, spánek.
• Vynechte alkohol a cigarety.
• Vyhněte se konfliktům, stresovým situacím.
• Více radosti. Nízká hladina serotoninu způsobuje poruchu nervové soustavy, deprese, únavu. Čokoláda, švestky, fíky mohou pomoci stimulovat produkci serotoninu, ale neměli byste se do nich zapojovat, protože přebytek neurotransmiterů je nebezpečný pro zdraví.
• Pokud existují příznaky, které poukazují na vývoj patologických procesů, je třeba poradit se s lékařem, podstoupit léčbu v případě zjištění onemocnění.

Nevolnost během menstruace

Nevolnost a malátnost se mohou objevit jak před těhotenstvím, tak před premenstruačním syndromem. Někdy nauzea nezmizí ani po nástupu menstruace, dokonce se zvyšuje a nedovoluje vám vést normální život. Abyste správně a efektivně zlepšili pohodu, musíte nejprve řešit příčiny tohoto stavu.

Stručně o fyziologii

Během cyklu se tělo připravuje na možné hnojení a následné nošení dítěte. Pokud nedojde ke koncepci, obsah hormonu progesteronu se okamžitě snižuje dvakrát, současně začíná výroba prostaglandinů, což nakonec vyvolává menstruaci. Od prvního dne menstruace začíná nový cyklus, roste nové endometrium. Během tohoto období může dojít k nevolnosti a dalším známkám indispozice.

Norma nebo patologie

Každý organismus je individuální, ale nauzea není normou pro organismus ani během menstruace.

Obvykle je nepříjemné pocity během menstruace příčinou vývoje ženského reprodukčního systému. Algomenorrhea, menstruační porucha, je považována za nejčastější. Vyskytuje se kvůli porušení ve vývoji dělohy pod vlivem zánětlivých procesů na pozadí stálé únavy nebo stresových situací. V případě dislokace dělohy jsou nervová vlákna stlačena a způsobují bolest, doprovázená nevolností a dokonce i zvracením.

Pokud je problém v struktuře dělohy, bolesti se vyskytnou již během první menstruace. Algomenorea často prochází po porodu, méně často je předepisována speciální léčba hormonálními léky. Samoléčení je zakázáno. Když je menstruace doprovázena nevolností a zvracením - to je důvod pro návštěvu gynekologa a vyšetření.

Primární forma se vyvine jako důsledek anatomické struktury dělohy, je odlesk krve narušen. K tomu dochází při podřadném vývoji plodných orgánů se špatnou polohou.

Sekundární algomenorea je důsledkem gynekologických onemocnění. Může to být endometrióza, vznik adhezí ve vajíčcích po operaci, přítomnost velkých myomatózních uzlin. V každém případě vyžaduje individuální přístup k léčbě.

Příčiny nevolnosti během menstruace

Přesný důvod prozradí pouze lékaři při konzultaci, zvážit nějaký stát.

Produkce prostaglandinů

Bezprostředně po nástupu menstruace dochází k hormonálním změnám a začínají se energicky vyrábět prostaglandiny, účinné látky. Vybuchují oběhové a nervové systémy, takže se projevuje svalová tvrdost, dochází k vaskulární dilataci a dochází k nízkému srážení krve. Navíc prostaglandiny přispívají ke snížení produkce žaludeční šťávy po jídle, nauzeu, méně časté zvracení.

Produkce serotoninu

Serotonin může také způsobit nevolnost během menstruace. Vylučuje se v mozkomíšním moku ve velkém množství, což zpomaluje vylučování tekutiny z těla. Z tohoto důvodu se vytváří otok v lebce, tlačí na zvracení a způsobuje nevolnost.

Posunutí dělohy

Když se děloha pohybuje dozadu, působí tlak na nervové zakončení, což přispívá k nevolnosti. Tento stav může být doplněn o další příznaky - bolest v oblasti břicha a bederní oblasti. Takový důvod je charakteristický pro ženy s porodem, po porodu nedochází k takovým posunům.

Perorální užívání antikoncepce

Často nevolnost a závratě doprovázejí menstruaci při užívání orální antikoncepce. Zejména v prvním měsíci po začátku užívání léků se hormonální rovnováha zhoršuje a menstruace prochází nepohodlí.

Tampony

Vlastnosti složení tamponů mohou u některých žen vyvolat toxický šok, který je doprovázen nevolností a zvracením.

Nadměrné cvičení

Silový trénink, zejména zvedání, způsobuje napětí na břišních svalech a páteři, což způsobuje nevolnost.

Nástup těhotenství

Pokud se špatné zdraví a nepohodlí během menstruace dříve neobtěžovalo, může být příčinou nástupu těhotenství nauzea. Často v nejranějším období menstruace dochází k mírnému krvácení z nevolnosti. Musíte provést těhotenský test a provést krevní testy hormonu hCG, abyste potvrdili stav. Krvácení naznačuje fixaci oplodněného vajíčka na stěně dělohy.

Ne vždy krvácení naznačuje normální těhotenství dělohy. Stav s těžkou nevolností a nevolností často doprovází ektopické, zmeškané potraty, je nutná nutná operace.

Jak odstranit nevolnost

Když se během menstruace pravidelně vyskytují nevolnost a bolest břicha, lze je vyhnout jejich vývoji dodržováním těchto pravidel:

• Pokuste se jíst správně, jíst více ovoce a zeleniny bez přetížení žaludku mastnými a smaženými potravinami. Potraviny s hořčíkem a vitamíny, například banány, avokádo, mají dobrý účinek na trávicí systém. Neměli byste jíst hodně švestek, rajčat, fíků, ale naopak zvýšit koncentraci serotoninu.
• Udržujte rovnováhu tekutin. Ujistěte se, že se voda vylučuje včas. To je jeden z hlavních faktorů při udržování pohody během menstruace. Obsah vody ovlivňuje intrakraniální tlak. Měli byste vzít cukr a sůl, pít méně kávy, čaje a naplnit tekutinou pouze čistou vodou.
• Vést aktivní životní styl. Sport je lepší na čerstvém vzduchu. Pomalé chůze, plavání, jízda na kole pomůže zbavit se nevolnosti. Při pohybu svalů se protáhnou křeče. Ale je lepší odložit příliš velké zatížení nebo navštěvovat sauny.
• Spát víc. Spánek normalizuje koncentraci hormonů a cukru v krvi.
• Vyhněte se stresu, konfliktním situacím, zkušenosti jen zhoršují patologické symptomy.

Špatné zdraví vždy probíhá společně s měsíční. Pokud se nevolnost neustoupí a uvedené doporučení nepomáhají zmírnit stav, je nutné, aby gynekolog vyšetřil důkladně a identifikoval příčiny a odstranil je.

Přípravy

Při epizodické nevolnosti a bolesti můžete odstranit nepříjemné příznaky léky:

Tyto léky pomáhají zmírnit nevolnost a bolest poměrně rychle. Bylinné přípravky a přípravky pro homeopatii také fungují dobře. Normalizují hormonální hladiny: Remens, Tazalok, Mastodinon, Vitokan.

Ze sedativních bylinných léků jsou nejúčinnější pro nevolnost a bolest během menstruace:

Alkohol, kouření, nedostatek normálního odpočinku, nedostatek vitamínů výrazně zhoršuje zdraví během menstruace.

Je důležité, abyste před zahájením léčby zjistili přesné příčiny nevolnosti, a ujistěte se, že byste se měli poradit s praktickým lékařem, gynekologem. Užívejte léky pouze se souhlasem lékaře. Prevence - zdravý životní styl, vyvážená strava. To pomůže snížit intenzitu nepříjemných příznaků a obnovit vaše blahobyt rychleji.