Japonská metoda "Shiatsu" - dopad na bod stisknutím palce ruky. Lze ji použít v kombinaci s rotačními pohyby v oblasti vybraného bodu - ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
1. jste našli potřebný bod k odstranění těch jevů, které vás obtěžují. Zkuste nejdříve jednoduše stisknout (do 30 sekund), - tím zlepšíte místní krevní oběh.
2. Poté proveďte masáž a snažte se nezpůsobit bolesti: proveďte 9 otáčení ve směru hodinových ručiček a 9 proti.
3. Trvání akupresury v každém bodě by nemělo přesáhnout 3-4 minuty.
* Bod 1.
Nespavost, neuróza, bolest hlavy, vegetativní vaskulární dystonie, migréna.
Umístil na hlavě v parietální fosíži ve středu linky spojující horní body ušních štítů. Starověcí čínští lékaři nazvali tento bod "sbírkou 100 nemocí".
Velmi účinný lék na nespavost: zahřát celou chrbticovou oblast s teplým sprchovým paprskem, počínaje od oblasti krčku, po dobu 8-10 minut před spaním. Pak lehce utřete a okamžitě jděte do postele v teplé košili. Máš dobrý spánek. Dále se můžete zahřát v posteli v blízkosti nosní oblasti, včetně brady.
* Bod 2.
Zhoršení zraku, nazální kongesce.
Ve vnitřním rohu oka, přibližně ve vzdálenosti 0, 3 cm, se nazývá "jasné světlo".
* Bod 3.
Závratě, bolest v čelní části hlavy (cévní), močový měchýř.
Na začátku obočí nad bodem 2. Pokud zjistíte, že bolesti v bodě 3 (to znamená onemocnění močového měchýře) - masírujte tento bod podle doporučení a budete schopni se vyhnout nebo vyloučit počáteční onemocnění.
* Bod 4.
Slabé vidění, cévní migréna.
Na vnějším konci obočí je bod nazvaný "Bambusové vlákno".
* Bod 5.
Záchvaty u dospělých a dětí, nespavost, bolest hlavy, závratě, ztráta zraku.
Umístil v centru nosu, na svislé čáře od špičky nosu. Poetické jméno "Setkání s chrámem je." V případě, že vaše dítě má křeče, neměňte paniku - udělejte jemnou masáž bodu 5 a dítě se uklidní. A pokud máte nespavost, bolesti hlavy nebo závratě, masáž tohoto bodu výrazně zlepší váš stav.
Rychlá úleva způsobuje masážní bod 6, umístěný ven z vnějšího rohu oka asi 0, 6 cm.
* Bod 7.
Bolest hlavy, závratě, oční onemocnění, emoční porucha.
Nese název "Slunce": nachází se ve temporální dutině mezi vnějším okrajem obočí a horním okrajem ucha.
* Bod 8.
Bolest hlavy, závratě, poruchy řeči, žaludek, sinusitida.
Bod "Čtyři bílé" se nachází 1 cm pod středovou čárou oběžné dráhy na úrovni žáka. Bude to neocenitelné, pokud máte tiki horního víčka, bolesti hlavy, závratě, poruchu řeči. Bolestivost v tomto bodě může znamenat poruchu žaludku nebo sinusu.
* Bod 9.
Nervózní ticus obličejových svalů.
Bod "Zeměpisná komora" je od rohu úst asi 1 cm.
* Bod 10.
Rozšíření štítné žlázy, porucha řeči, cervikální myositida.
Umírá se vpředu a vzhůru od úhlu dolní čelisti; pokud sledujete toto místo, najdeš výklenku. Tento bod se nazývá "osa tváře nosí". Pouze pokud máte potíže s otáčením krku, nucenou napjatou pozicí hlavy - okamžitě přejděte k bodu masáže 10.
* Bod 11.
Mdloby, šok, hysterický záchvat, otok obličeje, nervózní tics.
Pod špičkou nosu v horní třetině vertikální brázdy horního rtu - čínští nazvali tento bod "Střední člověka".
* Bod 12.
Totéž jako bod 11, stejně jako aktivace funkce mozku a vnitřních orgánů.
Podobné čtení jsou také v sousedním bodě 12, umístěném podél středové čáry ve středu brady-labial vousy.
* Bod 13.
Antistres, strach, negativní emoce.
Ve středu uvnitř brady je bod nazvaný "Anti-Stress". Se všemi negativními neočekávanými zprávami, strachem, vysokým emočním stresem stiskněte v tomto bodě pravý palec.
Tím, že provádíte masáž obličeje, přispíváte k silné svalové relaxaci celého těla, uvolněte napětí. Při zjišťování bolestivých bodů jim věnujete zvláštní pozornost a odstraňujete určité problémy ve vašem těle, často se vyhýbáte velmi nepříjemným následkům.
9 biologicky aktivních bodů na těle a zázraky jejich vlastní masáže
Neustále monitorujte své zdraví, podstupujte preventivní prohlídky u lékaře - je velmi důležité, jak věnovat pozornost různým bodům bolesti a příznakům zdravotních problémů, aby bylo co nejdříve vyřešeno. Existují však i další body - biologicky aktivní, které jsou zodpovědné za určité aspekty zdraví.
Proto může jednoduchá masáž nebo tlak na takové body výrazně zlepšit zdraví a náladu. Proto, pod estet-portal.com vypráví asi 9 biologicky aktivních bodů a výhody jejich vystavení.
Co je masáž biologicky aktivních bodů
Předpokládáme, že každý orgán našeho těla je spojen s určitými body. Pokud tedy chcete zlepšit funkci vnitřních orgánů, může to být dosaženo působením na odpovídající biologicky aktivní body.
Při masáži těchto bodů můžete přispět k akceleraci metabolismu, ke kontrole chuti k jídlu a energetické hladině. Hlavním úkolem je masírovat pravidelně (každý den) a tlačit na body s mírnou silou, aby nevyvolávaly vzhled bolesti.
Níže se podíváme na:
- biologicky aktivní body na hlavě;
- biologicky aktivní body na pažích a nohách;
- biologicky aktivní body na krku a ramenou.
Biologicky aktivní body umístěné na hlavě
První biologicky aktivní bod, o němž vám estet-portal.com vypráví, se nachází mezi horním rtem a nosem. Pravidelná masáž tohoto bodu vám umožňuje:
- zlepšit paměť;
- zmírnit bolest;
- zbavit se závratí;
- zlepšit soustředění.
Na uchu je také několik aktivních bodů, ale nejužitečnější je bodová masáž u ucha, protože:
Biologicky aktivní body na pažích a nohách
Mezi palcem a ukazováčkem (zadní část dlaně) je bod spojený s různými částmi těla, protože jeho masáž umožňuje:
- zmírnit bolesti uší;
- zmírnit bolesti nebo zmírnit napětí v krku;
- zmírnit křeče a bolesti zad.
Mezi velkým a "indexovým" prsty je další biologicky aktivní bod, jehož masáž může být provedena nezávisle nebo svěřena specialistovi. Tento bod má následující výhody:
- zlepšuje paměť;
- pomáhá bojovat s bolestmi hlavy;
- zlepšuje koncentraci;
- poskytuje výbuch energie.
Pod patelou, blíž k vnější hraně nohy, je bod, masáž, která pomáhá:
- zlepšit trávení;
- boj proti zánětu;
- odolat hromadění nežádoucího tuku.
Další bod se nachází v oblasti zápěstí, nebo spíše ve vzdálenosti dvou prstů od karpálního záhybu. Tento bod:
- pomáhá s pohybovou nemocí;
- zmírňuje bolest v zápěstí;
- pomáhá bojovat s gastrointestinálními problémy;
- uklidňuje během těhotenství.
Na horní části předloktí, ve vzdálenosti několika centimetrů od lokte, je bod spojen s tlustým střevem. Její masáž:
- zlepšuje stav tlustého střeva;
- pomáhá kontrolovat chuť k jídlu;
- přispívá k regulaci tělesné teploty.
Biologicky aktivní body umístěné na ramenou a krku
Na zadním povrchu ramene, jak je znázorněno na obrázku, je biologicky aktivní bod, masáž z toho:
- zmírňuje bolest v lopatkách;
- zmírňuje bolesti zad;
- pomáhá zmírnit svalové napětí.
Na krku, jak je znázorněno na následujícím obrázku, je biologicky aktivní bod, který může být:
- zmírnit stres;
- zmírnit bolesti hlavy;
- zlepšit spánek;
- uvolněte napětí v krku.
Shiatsu masáž. Biologicky aktivní body na hlavě a obličeji
Co je shiatsu masáž
Biologicky aktivní body na hlavě a obličeji jsou vaše první pomoc v případě onemocnění. Japonská masáž "Shiatsu" - ruční terapie, stisknutím palce s palcem v bodě, čímž působíte na něj. Může být aplikován v kombinaci s rotačními pohyby v oblasti požadovaného relaxačního bodu na hlavě - ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
Shiatsu masáž není jen léčba, ale také způsob, jak diagnostikovat lidské tělo. Masér, stisknutím aktivních bodů, probouzí v nich velmi důležité procesy. Existuje mnoho biologických bodů na těle a jsou to různé. Každý z nich má svou tuhost, teplotu, bolest a dokonce i barvu. Profesionální masážní terapeut je schopen rozlišit je s citlivými prsty. Pokud pravidelně masíte "nezdravý" bod, začne se měnit a získávat "normální" (zdravé) vlastnosti. Mobilita těla v této oblasti se stává aktivnější.
Biologicky aktivní body na hlavě a obličeji
Výhody shiatsu tváře a masáže hlavy
Protože není těžké odhadnout, podle tuhosti (elasticity) biologických bodů, najdete epicentrum stresu v těle. Přesně takové "abnormální" body ukrývají energii od nás. Shiatsu masáž může zmírnit a zlepšit stav, díky němuž se vrátí harmonie lidského těla.
Jinými slovy, japonská akupresura tváře a těla není jen masážem a účinkem na aktivní body, je to především zlepšení stavu organismu jako celku. Tento typ masáže mění člověka až na jeho vzhled.
Akupresura masáž obličeje je populární, a to všichni, protože účinky na biologické body pomáhají vyrovnat se s:
- bolesti hlavy;
- nespavost;
- chronická únava;
- katarální choroby;
- nervový klíšťák mimikry.
Navíc, shiatsu masáž obličeje zlepšuje zrak a stav pokožky, a dokonce i obecné emocionální zázemí. S tlakem na body se normalizuje kapilární oběh, díky čemuž se pokožka stává zdravou, zmizí vrásky.
Kontraindikace akupresura tváře shiatsu
Je zakázáno masírovat za sníženého tlaku, přítomnost zánětů a novotvarů obličeje, stejně jako otevřené rány.
Technika akupresury na obličeji. Shiatsu technika
1. Když jste našli potřebný relaxační bod na hlavě a obličeji, abyste odstranili to, co vás obtěžuje, musíte udělat lehký tlak (asi 30 sekund) - tím se zlepší místní krevní oběh.
2. Pak proveďte masáž a snažte se neubližovat: proveďte 9 otáčení ve směru hodinových ručiček a 9 proti.
3. Doba trvání jednoho tlaku během masáže shiatsu:
- 5-7 s bude stačit k oživení;
- tlak na bod na krku nejvýše 3 s;
- zmírnit tlak bolesti až na 2-5-10 minut.
Během shiatsu akupresury by měly být prsty správně vybírány a kombinovány. Prst nebo prostřední prst je vhodný pro lehký tlak, palec nebo druhý a třetí jsou vhodné pro prostřední prst a pro intenzivnější nárazy jsou velké prsty, tři prsty nebo dlaň.
V průběhu procedury by pacient neměl cítit žádné nepohodlí nebo bolest. Ale stojí za to pamatovat, že jakmile se dostane na správné místo k biologickému bodu, bude stále pociťovat malý elektrický výboj přes tělo. Tento jev je vysvětlen skutečností, že všechny body jsou energeticky aktivní.
Biologicky aktivní body obličeje
Biologický bod 1
Nespavost, neuróza, bolest hlavy, vegetativní vaskulární dystonie, migréna.
Biologický bod 1 je umístěn v hlavě v parietální fossa ve středu linky, která spojuje horní body uší. V dávných dobách lékaři v Číně nazvali tento bod "sbírkou 100 nemocí".
Masáž tohoto aktivního bodu je docela dobrý způsob, jak se zbavit nespavosti: před spaním, zahřát celou páteř s horkou sprchou, začít s krční oblastí. Doba trvání - 8-10 min. Pak trochu utřete a v teplém saku ležíte na posteli. Pokojný spánek je zaručen. Můžete také zahřát ležet v posteli v blízkosti nosní oblasti, včetně brady.
Biologický bod 2
Zhoršení zraku, nazální kongesce.
Biologický bod 2 se nachází ve vnitřním rohu oka ve vzdálenosti přibližně 0,3 cm, nazývá se "jasné světlo".
* Biologický bod 3
Závratě, bolest v čelní části hlavy (cévní), močový měchýř.
Aktivní bod je umístěn na začátku obočí nad bodem 2. Nepříznivé pocity v aktivním bodě 3 hovoří o problémech s močovým měchýřem. Chcete-li je odstranit, masírujte oblast, jak je popsáno výše.
* Biologický bod 4
Slabé vidění, cévní migréna.
Biologicky aktivní bod je umístěn na vnějším konci obočí. Nese název "bambusové vlákno".
Biologický bod 5
Záchvaty u dospělých a dětí, asomie, bolest hlavy, závratě, ztráta zraku.
Bod je umístěn ve středu nosu, na svislé čáře od špičky nosu. Má poetické jméno "setkání s chrámem". Pokud vaše děti mají křeče, okamžitě nezapomeňte. Jemně masírujte body 5 a uvolní se. A pokud trpíte nespavostí, bolestem hlavy nebo závratě, akupresura hlavy výrazně zlepší stav.
Biologický bod 6
Nejlepší způsob, jak se rychle zbavit bolesti - akupresura bodů aktivních bodů. Masíruje bod, který je mimo vnější oko ve vzdálenosti asi 0,6 cm.
Biologický bod 7
Bolest hlavy, závratě, oční onemocnění, emoční porucha.
Biologický bod 7 má název "slunce": nachází se ve temporální dutině mezi vnějším koncem obočí a špičkou ucha.
Biologický bod 8
Bolest hlavy, závratě, poruchy řeči, žaludek, sinusitida.
Bod, který se nazývá "čtyři bílé", je umístěn 1 cm pod středovou čárou oběžné dráhy na úrovni žáka. Pomůže s klíšťaty horního víčka, bolesti hlavy, závratě, poruchy řeči. Nepríjemné pocity v této oblasti hovoří o problémech se zdravím žaludku nebo sinusu.
Biologický bod 9
Nervózní ticus obličejových svalů.
Aktivní bod "úložiště země" je umístěn směrem ven z rohu úst o 1 cm.
* Biologický bod 10
Zvětšená štítná žláza, porucha řeči, cervikální myozitida.
Aktivní bod je umístěn vpředu a vzhůru od úhlu spodní čelisti. Cítit dobře toto místo, můžete vidět výklenku - bod s názvem "osa tváře." Pokud máte potíže s otáčením krku, nucenou napjatou pozicí hlavy - zahajte masáž co nejdříve.
* Biologický bod 11
Mdloby, šok, hysterický záchvat, otok obličeje, nervózní tics.
Číňané nazývají tento aktivní bod "prostředím člověka", nachází se pod špičkou nosu v horní třetině vertikální drážky horního rtu.
Biologický bod 12
Stejně jako bod 11, stejně jako stimulace mozku a vnitřních orgánů.
Stejná čtení jsou v sousedním bodě 12, který se nachází podél středové čáry ve středu brady-labial vousy.
* Biologický bod 13
Antistres, strach, negativní emoce.
Ve středu vnitřní části brady je bod, který se nazývá "anti-stres". Se všemi negativními zprávami neočekávanými, úzkostí, zvýšeným emočním stresem, stiskem pravého palce na tomto místě.
Pravidelně děláte akupresuru tváře a hlavy, uvolňujete svaly celého těla, uvolněte napětí, čímž eliminujete tyto nebo jiné zdravotní problémy.
Vyzkoušeli jste takovou masáž? Sdílejte své dojmy v komentářích. ;)