Bolest hlavy a snížení tlaku moudré

Navzdory skutečnosti, že moderní medicína založená na důkazech vyvinula efektivní a účinné metody léčby hypertenze, je mnoho lidí blíž k nalezení svého vlastního, jedinečného způsobu léčby, který je obvykle starý. Mudras je koncept, který pochází z jógy, ale zahrnuje jen malou část jeho praxe, což je velmi vhodné pro osobu, která se chce zbavit zvýšeného tlaku pomocí mudry.

Ale předtím, než tuto metodu uvedete do praxe, měli byste zjistit, jak se bolesti hlavy a tlaková mudra provádějí, jak to funguje a jaké pravidla potřebujete k normalizaci tlaku.

Jak fungují mudry

Teorie je založena na skutečnosti, že tělo je nasyceno energetickými kanály a má 7 čaker, které jsou zodpovědné za lidské zdraví. Pokud energie neteče volně přes její kanály, člověk se začne zhoršovat. A vyléčit ho musíte normalizovat tok energie.

Na dlaních, které jsou energeticky spojeny s různými orgány, jsou body. Tím, že jedná v bodě, osoba jedná na orgán, řídící energii, která ho vyléčí. Bizarní pohyby prstů v okamžiku, kdy je energie směrována do požadovaných částí těla rukou, se nazývají mudry.

Tato metoda nemá žádný vědecký základ. Proto odmítnout hlavní léčbu ve prospěch energetických postupů je nebezpečné ve vztahu k vašemu tělu.

Ale k tomu, aby moudře normalizoval tlak, spolu s hlavním léčebným postupem, může každý - meditativní stav, který je vyžadován k tomu, aby vykonával moudrost z hypertenze, normalizuje nervový systém, což je pro člověka s kardiovaskulárními chorobami užitečné. Metoda placeba prokázala svou účinnost již na počátku 19. století, takže je možné, že někteří moudří pomáhají snížit tlak.

Pravidla provádění

Před věnováním času energetickým praktikám je třeba vědět, že existují minimálně 4 pravidla, bez kterých by bylo rozumné nepracovat pod vysokým tlakem:

1. Musíte věřit v existenci čaker a energetických kanálů. Toto pravidlo lze přičíst metodě placebo - pokud se pevně domníváte, že tento nástroj funguje, bude to mít určitý vliv na jeho účinnost.
2. Mudry by měly být prováděny pravidelně, nejlépe třikrát denně po dobu 15-20 minut. Z pohledu konvenční medicíny je také považováno za efektivní poradenství, které by se krátce časově odvrátilo od shonu, aby se věnovalo odpočinku a míru.
3. Musíte zvládnout techniku ​​postupně. Neměli byste se snažit zvládnout maximální počet moudrých, ne sledovat správnost techniky jejich implementace.
4. Neměli byste očekávat od praktického lékaře okamžitý efekt, trvá dlouho, než se ukáže práce čaker. A pokud v tuto chvíli člověk užívá léky předepsané pro léčbu hypertenze ošetřujícím lékařem, trpělivost a očekávání mu neublíží.

Jakýkoliv tlak se provádí v naprostém klidu a klidu. Proto předtím, než přistoupíte k této technice, musíte se připravit: odchod do důchodu, vypnutí mobilního telefonu, pohodlné oblečení, odstranění šperků z rukou.

Moudrý snížit tlak a bolesti hlavy

Zahájení povolání vyžaduje výběr správného držení těla, který bude pro člověka pohodlný: je snadnější, aby někdo ležel, neboť někdo sedí na židli, někdo může přijmout lotosovou pozici. Je lepší uzavřít oči, měřit dýchání, dosáhnout uvolněného těla a nízkého pulsu. Není to těžké pro ty, kteří již cvičí jógu, ale začátečníci budou muset tvrdě pracovat a pracovat na uvolnění svého těla.

Chcete-li udělat moudře, bylo to technicky jednodušší, musíte si předem natáhnout prsty, protáhnout je a ohýbat falangy.

Jednoduchá mudra

Provádí se tak, že je třeba překonat malé prsty, střední a prsteny na obou rukou. Extreme by měl zůstat pravým malým prstem.

Prsty indexu, které nemusí být překříženy, by měly být umístěny následovně: na pravé straně by měl prst zůstat rovný a na levé straně se ohnul a dotýkal se základny pravého prstu nehty.

Palec by měl být umístěn tak, aby levice zůstala rovná a pravý pod skrytým ukazovákem levé ruky.

Tato technika by měla být prováděna pravidelně za zvýšeného tlaku. Snížení tlaku jednoduché mudry lze provádět kdekoli - hlavním cílem je zajistit klid a klid po dobu 10-15 minut.

"Život zachraňující"

Hlasné jméno život zachraňující mudry pochází ze skutečnosti, že síla jeho účinnosti je stejně vysoká jako tableta Validol, podle mistrů praxe. Pokud jsou ukazatele tlaku velmi vysoké a zdravotní stav hovoří o ohrožení zdraví a života, je lepší poprvé zavolat záchrannou službu a v době, kdy čeká na cvičení k normalizaci energie.

Technika mudry předpokládá potřebu přitisknout velké, střední a prsteny prsty na obě ruce, ponechat prsty rovně a ohýbat prsty indexu na základnu velkých.

"Shakyamuni Cap"

Tato mudra kombinuje všechny potřebné účinky: je nutné snížit tlak, eliminovat bolesti hlavy a zlepšit náladu. Jeho dopad je tak velký, za předpokladu správné techniky provedení, že může být proveden i v případě hypertenzní krize.

To se provádí takto: na obou rukou musíte ohýbat prstenec a ukazováček tak, aby dolní falanga byla co nejvíce rovná vzhledem k vnější straně dlaně. Potom jsou klouby těchto prstů spojeny. Malé prsty a střední prsty jsou v kontaktu s podložkami a palce - se stranami.

"Prst"

Stejně jako jiná cvičení je tato mudra nezbytná pro snížení krevního tlaku, což normalizuje činnost kardiovaskulárního systému.

Chcete-li to udělat, musíte zvednout ruce, tkat prsty dohromady, narovnat prsty index, spojit je s podložkami, narovnat palce a rozložit je.

"Želva"

Lidé s vysokým krevním tlakem často stěžují na únavu. Podle teorie energetických vazeb uvnitř lidského těla je to kvůli tomu, že onemocnění vede k odlivu vitální energie. A aby byla zachována zdraví, musí být tato energie udržována a uložena.

Je to velmi snadné: stačí dát prsty obou rukou do zámku a prokládat je.

"Arrow Indra"

Je to příklad nejjednoduššího vysokotlakého mudry, který dokonce i nováček dokáže zvládnout. Chcete-li provést cvičení, musíte připojit podložky indexových prstů a palce, abyste se navzájem tlačili. Zbývající prsty by měly být zkroucené, aby se vytvořila "pistole".

"Znalost"

Pokud se člověk obává nejen vysokého krevního tlaku, ale také deprese, nespavosti, musí praktikovat "znalostní" mudru, aby zlepšil svou pohodu. Chcete-li to provést, připojte palec a ukazováček na každé ruce, zatímco ostatní zůstávají narovnány.

"Život"

Mudra "Life" není pro vysoký tlak stejně účinná jako prevence hypertenze. Pokud například dědičný faktor naznačuje, že osoba může vyvinout hypertenzi nebo kvůli stresové situaci, existuje předpoklad, že v blízké budoucnosti může vzrůst tlak.

Je to velmi jednoduché: na obou rukou musí být prostřední a ukazováček narovnány a tlačeny spolu a zbytek by měl být spojen s podložkami prstů.

Doporučení

Je-li moudré snížit tlak nefunguje, navzdory dlouhým zkušenostem praktikujícího - nebuďte naštvaní:

• Je třeba přehodnotit techniku ​​její implementace, možná to byla chyba. Tato fotka vám může pomoci, což ukazuje, jak správně skládat prsty.
• Každá mudra vyžaduje aplikaci za určitých podmínek: pomáhá snížit mírně zvýšený tlak, druhý je používán při hypertenzní krizi.
• Nejčastějším důvodem, proč mudry nefungují, je použít jako jedinou metodu léčby. Abyste zvýšili efektivitu energetických postupů, je třeba vést zdravý životní styl, jíst vyváženou stravu a nejdůležitější je užívat všechny léky snižující tlak předepsané lékařem.

Moudrý z bolesti hlavy a tlaku - to je stopa dávných lékařských postupů, které existovaly dlouho předtím, než se objevila moderní medicína. Každá osoba sama volí, řídí moderní vědu nebo používá starověké techniky. Můžeme říct jistou věc: vybraná metoda by měla být co nejbezpečnější, mít pozitivní dynamiku ve formě dobrých životních podmínek a pozitivních změn ve výsledcích testů.

Bolest hlavy: funkce výkonu

Bolest hlavy je příznakem různých patologických změn v lidském těle. Je možné zachytit symptom s použitím různých léků. Pokud jsou zakázány, může být použita bolest hlavy. Toto je zvláštní postavení rukou, při níž je diagnostikována úleva od bolesti.

Základní mudry

Přijal boj s bolestem hlavy, vytvořil moudrého muže, takže dostali takové jméno. Při jejich provádění vlivu na určité body se provádí, což umožňuje eliminovat bolest hlavy. Existuje mnoho možností, které poskytují příležitost zvolit pro pacienta nejvhodnější volbu.

Sotodzin-in

Skládá se z propletení prstů. Střední prsty se ohýbají a připojují se k zadní straně. Pod nimi se doporučuje roztažení indexových prstů, které jsou předtím zkřížené. Pravý ukazováček by měl být umístěn směrem vlevo uprostřed a nalevo - doprava. Zpočátku je nutné, aby levý ukazováček byl umístěn nahoře. Pak je doporučeno je vyměnit.

Malé prsty a kroužky prsty se spojují, po které se rozšiřují. Palec doporučuje uspořádat analogicky. Ladoshki by měli být tak blízko. V této poloze by pacientova ruka měla být během několika minut.

Mudra poskytuje zvýšený tok energie. Aktivuje potřebný stav vědomí, což umožňuje eliminovat pulzující bolest hlavy.

Mahashirs

Mudra se používá k boji nejen s bolestem hlavy, ale také s migrénou. Jeho implementace vyžaduje současnou přiřazení dvou rukou. Velké, střední a střední prsty se spojují na koncích. Předtím se doporučuje položit prostředníček na dlaň. Malý prst je odložen. Pro boj s bolestivostí doporučujeme pět minut nastavit ramena v této poloze. Postup lze opakovat 3-4krát denně.

Výskyt bolesti hlavy je diagnostikován na pozadí různých provokujících faktorů - přetížení, změna počasí atd. Tato mudra vám umožní vyloučit symptom bez ohledu na příčiny jeho výskytu a místo lokalizace. V boji proti bolesti hlavy se doporučuje odstranit hluboký psychologický problém. Před provedením mudry se doporučuje masáž krku, což pozitivně ovlivní účinnost léčby.

Cvičení by mělo být prováděno s normálním rovnoměrným dýcháním. Provedené mudry by měly být prováděny s reprezentací energetických vln. Při vydechování by měly být nasměrovány z hlavy přes tělo. Po několika minutách se doporučuje představit, že hlava je čistá a světlá.

Kočkování

Levá dlaň je zaťatá do pěstí. To zanechává ukazovák. Čtyři prsty druhé ruky jsou zabaleny kolem tohoto prstu. Prstu se doporučuje silně stlačit a podržet bod na spodní straně nehtu. V této pozici musíte po této době trvat 30 sekund, pacienti si všimnou snížení intenzity bolesti hlavy. Při provádění mudrů vznikají různé pocity, které jsou vysvětleny individuálními charakteristikami pacienta. Po provedení mudry na jedné straně se doporučuje provést postup na druhém. To zajistí rovnováhu v těle.

Palác jasnozřivosti a okno moudrosti

První mudra se používá, pokud je pacient diagnostikován onemocněním orgánů zraku. Používá se k poškození krevního oběhu v mozku a bolesti hlavy. Ruka je umístěna v pozici pataku a dlaň je umístěna na můstek nosu mezi oči. Ruka se otevírá a všechny prsty narovnávají. Současně se doporučuje, aby se navzájem stlačovaly.

Mudra Okno moudrosti používá pacienti, pokud je narušena krevní oběh v mozku. Používá se, jestliže v těle existuje vaskulární skleróza. Po pravé straně musí být prstencový prst stlačen prvním palácem palec palce. Stejným způsobem je třeba, abyste si své druhé ruky složili. Všechny ostatní prsty jsou volně rozmístěny. Když bolest hlavy provádí třikrát denně. Prsty jsou drženy ve vyznačené pozici po dobu 15 minut.

Wajira Arrow a Chadman Bowl

Použití mudry se doporučuje u pacientů s onemocněním kardiovaskulárního systému. Doporučuje se používat ho, pokud v cévní stěně není dostatek krevního zásobníku a v něm není správně krev.

Mudra spojí palce bočních ploch. Prsty indexu narovnejte a připojte. Všechny ostatní prsty se doporučují k překročení. Při provádění mudry se pozoruje koncentrace léčivé energie kanálů a jejich mentální směřování k normalizaci práce nádob.

Chudman Mudra se doporučuje pacientům s diagnózou migrény. Ruce se drží na úrovni slunečního plexu. Střední a indexové prsty levé ruky jsou složeny a skládají se na dlani pravé ruky, jejíž prsty jsou složeny stejným způsobem.

Indický a čínský moudrý systém spočívá v ovlivňování energetického pole člověka. Proto jsou široce používány k boji proti bolestem hlavy. Postup můžete provést na libovolném místě, což zjednodušuje proces léčby.

Ujistěte se, že jste se naučili tyto moudré bolesti hlavy.

Bolest hlavy je často způsobena různými změnami v těle. Pokud nepoužíváte léky nebo chcete doplnit jejich účinky, můžete použít praktické mudry hlavy z prstů.

S bolestí v hlavě

Měli byste zvážit nejužitečnější cvičení pro řešení problémů spojených s bolestí hlavy.

Mahashir Mudra

Bolest během změny počasí se obvykle projevuje v oblasti očí, zadní části hlavy a bederní páteře. Mohou existovat potíže s dýcháním nebo strávením jídla.

Toto cvičení je vhodné pro zmírnění bolesti hlavy, bez ohledu na příčinu jejich výskytu. K tomu je třeba nejprve řešit psychologické příčiny vzniku bolesti. Před třídou proveďte spontánní masáž hlavy (v okcipitálních a čelních oblastech). Udržujte klidný, rovnoměrný dýchací cyklus. Můžete také jemně udělat masáž očí.

Mudra se provádí dvěma dlaněmi v určité sekvenci.

1. Kombinujte špičky velké, indexové a médium. Neznámá potřeba investovat do středu štětce.
2. Malý prst narovnejte a lehce zatlačte.
3. Pose se používá pro terapeutické účely každý den (nejméně třikrát po dobu 6 minut).

V praxi je důležité věnovat pozornost vizualizaci energetických toků, které pronikají do hlavy a pohybují se směrem k nohám. Po několika minutách je mysl jasná, světlá. Po mudře můžete držet otevřené dlaně na obličeji a cítit radost.

Shakyamuni klobouk

Tato pozice pomáhá zbavit se závratě a bolesti uvnitř hlavy. Zvyšuje mozkovou aktivitu a usnadňuje nejasnou úzkost.

Je lepší provést mudru s bílou svíčkou, otočením těla směrem na východ.

1. Dlaně jsou spojeny a posunuty k úrovni obočí. Prsty pevně přitisknuté k sobě kromě velké, jsou odloženy.
2. Horní falangy středních a malých prstů dvou rukou jsou vzájemně spojeny v rovnoběžné poloze.
3. Nezařazené a forefingery se kombinují v ohnuté poloze střídavě na úrovni středních falanga.

S migrénou

Mistři jógy "Chadman's Bowl" doporučují provést s těžkými, prodlouženými bolestmi hlavy (migrény). Dlaně by měly být umístěny na hrudi. A střední a indexové prsty levé ruky se dotknou pravé dlaně. Stejné prsty jsou umístěny podobně.

S vysokým tlakem

Vajara Arrow mohou být užívány těmi, kteří trpí kardiovaskulárními abnormalitami, vysokým krevním tlakem.

• spojte palce se stranami;
• ukazováči narovnávají a sejdou spolu;
• otočte zbývající prsty;
• během držení těla se musíte soustředit na pohyb energie přes kanály přes nádoby.

Moudrý ku-jin

Další užitečné cvičení ke zlepšení stavu v případě náhlého bolesti hlavy. Je důležité si uvědomit, že provádění moudrých je nejlépe kombinováno s bylinnou medicínou a masáží.

Sotodzin-in

Je to kříž mezi všemi prsty. K tomu musí být průměr ohnut a vyrovnán s vnější stranou. Označte, aby se otočily a strhly je uprostřed. Pravý index vytahujte vlevo uprostřed a nalevo - naopak (měl by být nahoře). Během dalšího cyklu lze polohu prstů podle toho změnit.

Malý prst a kroužek na obou rukou kombinovat s podobnými prsty, zatlačte horní falangy. Thumbs up dělat totéž. Přineste základnu dlaní na maximum. Udržujte držení těla po určitou dobu.

Tato mudra pomůže posílit tok energie. Aktivuje mysl a eliminuje pulzující bolest uvnitř hlavy.

Kočkování

Vezměte následující pozici:

• levá ruka sevřela do pěstí, index rovně;
• druhá štětka spojí tento prst a bod na jeho nehtové desce je stlačen velkým;
• držte jej po dobu nejméně 30 sekund;
• pocit uvolnění;
• opakujte to s druhou rukou stejným způsobem, abyste vyrovnali energii.

Jak provést?

Před provedením cvičení je vhodné, abyste si dobře navlhčili ruce navzájem. Místnost by měla být dostatečně teplá (nejméně 20 stupňů). Cvičení s výskytem bolesti hlavy se doporučuje několikrát denně (3-6 sad 5-10 minut). Pokud se cítíte horší, měli byste cvičení okamžitě zastavit.

Je nutné provádět pózy v klidném stavu, bez přetížení. Po józe byste měli odpočívat. Každé nové číslo by mělo být doprovázeno předmytí rukama studenou vodou z kohoutku. Pak jsou ruce otřeseny a otřeny suchým.

Bolest hlavy Mudra - Mahashirs Mudra

Život každého člověka, jeho životní aktivity, je podporován nejen potravou, ale také energií vesmíru, starší healeři to mysleli.

V těle se energie pohybuje po meridiánech, které ji dodávají všem orgánům a systémům. V důsledku selhání, kdy Energie vesmíru nedosáhne orgánů, se člověk začíná zhoršovat.

O tom píše Swami Brahmachari - tvůrce institutu jógy v Indii, bývalý poradce Indiry Gandhi na józe. Léčitelé starého Východu tvrdí, že všechny vnitřní orgány mají projekční body na rukou a nohou.

Protože člověk soustředí energii Vesmíru, může ovlivňovat svůj pohyb přenosem informací do vnějšího světa:

• slovy, zpívající mantry,
• Známky - mudry, cvičení s prsty.

Když člověk položí prsty do určitých tvarů, změní se síla energie v těle, změní se směr toku energie. Mudry jsou schopny pomoci všem osobám. Dnes je mudra nabídnuta k vaší pozornosti: Mahāshirs Mudra.

Bolest hlavy Mudra - Mahashirs Mudra

Mahasirs-Mudra v překladu znamená velkou hlavu, jednu z vynikajících léků na bolesti hlavy, a také pomáhá s sinusem a podle odborníků zmírňuje bolesti hlavy jakéhokoli původu.

Hlava sama o sobě velmi zraňuje. Bolest hlavy se častěji projevuje v kvalitě signálu, který říká, že tělo není v pořádku.

A příčiny bolesti hlavy jsou mnoho: změna počasí a svalové napětí v jakékoliv části těla a zánětlivé procesy, zejména v dutinách, a selhání trávení....

Cvičení zmírní bolesti hlavy, ale její příčina zůstane, proto je důležité zjistit skutečnou příčinu bolesti hlavy.

• Velmi užitečná moudrá zmírňuje únavu, která zvyšuje krevní oběh. Tím, že dodává energii do krevního oběhu, vyplňuje celé tělo energií a energií.

Technika provádějící moudrost v hlavě

Před aplikací mudry proveďte malou masáž na zadní straně hlavy a čelní nárazy. Cvičení se provádí oběma rukama. Nepojmenovaný prst, bez tlaku, se dotýká spodní části palce. Připojte palcem ke středním a indexovým polštářkům. Udržujte malý prst rovný a trochu ho odložte. Je nutné provádět mudru po dobu šesti minut, 3x denně, každý den.

Posílení prvků bolesti hlavy

Dýchání. Normální, hladká a klidná.

Vizualizace: Dokážete si představit, že když vydechnete z horké hlavy dolů skrz tělo, spěchujte tok energie, který postupně sestupuje dolů k špičkám prstů. Hlava se stává lehká, chladná, čistá. Po cvičení spusťte prsty po obličeji, od brady až po čelo a dále podél celé hlavy až k krku a ramenám, které směřují energii dolů.

Potvrzení. Dobře doplňte implementaci mudrů - Mahashirs Mudra z bolesti v hlášení hlavy: "Mám hlava lehkou, čistou, chladnou a bez myšlenek. Schvaluji sebe a lásku. "

Rostliny: Willow (Salix alba), který odebírá negativní energii, uklidňuje a uvolňuje. Při kontaktu s vrbovými bolestmi také zmizí. Léčivé vlastnosti vrby se projevují v abiotických vlastnostech, protože není náhodou považováno za přirozené antibiotikum.

Meadowsweet (Filipendula ulmaria) zmírňuje stres, je dobré připravit z listů čaj, infuze a odvar. Odvar z Pyrethrum maiden (Chrysanthemum parthenium) dobře pomáhá s počátečními bolestmi migrény.

Na zdraví, drahí čtenáři!

Článek je založen na knize Swamiho Brahmachariho: "Léčebná síla je moudrá. Zdraví na dosah ruky

Blogové příspěvky používají obrázky z veřejných internetových zdrojů. Pokud se náhle objevíte autorova fotka, informujte editor blogu prostřednictvím formuláře zpětné vazby. Fotografie bude smazána nebo bude vložen odkaz na váš zdroj. Děkujeme vám za pochopení!

Moudrý pro bolesti hlavy, stres a další onemocnění

Jóga zahrnuje fyzické cvičení a duchovní praxe ke zlepšení fyzického, duševního a duchovního blaha. Pro většinu jógy je pouze zkroucení a ohýbání těla v různých formách, ale to není vše.

Existují specifické meditační mudry. Mudry - gesta, která řídí tok energie v těle během pranayamy a meditace. Jogické tantry říkají, že mudry stimulují různé oblasti mozku.

Gyan Mudra

Toto je první jóga mudra známá jako Mudra znalostí.

Jak to udělat?

Praxe tuto mudru při meditacích. Nejvíce ideální volba, to udělat ráno s čerstvou myslí. Klepněte na špičku ukazováčku pomocí špičky palce. Zbývající tři prsty, můžete držet buď rovně, nebo prostě nechat volný, nezáleží na tom, i když jsou mírně ohnuté. Toto je nejčastěji používaná mudra během meditace.

Upozornění

Velmi užitečná mudra, může každý cvičit.

Přínos

Mudra je navržena tak, aby zlepšila koncentraci a paměť.
Zvyšuje výkon mozku. Léčuje nespavost. Pravidelným procvičováním se můžete vyléčit ze všech duševních a psychických poruch, jako je hněv, stres, úzkost a deprese.

Vayu mudra

Jak to udělat?

Tato mudra je prováděna v praxi ve stojící, sedící nebo ležaté poloze. Je to snadné. Složte ukazováček. Když sklopíte prst, podívejte se na dva falangy. Vyrovnejte první falanx a zatlačte ji na spodní část palce, jak je znázorněno na obrázku výše. Udržujte ostatní tři prsty co možná nejrychlejší. Udělejte to kdykoli v den, kdy je to pohodlné. Není také nutné, aby to bylo na prázdném žaludku. Po jídle můžete procvičovat.

Upozornění

Po dosažení výsledků z této mudry zastavte. Může to vést k nerovnováze v těle.

Přínos

Jak naznačuje název Vayo Mudra, vyrovnává vzduchový prvek a uvolňuje jeho přebytek ze žaludku a těla, čímž snižuje bolest v žaludku. Pomáhá také při revmatismu a radikulitidě.

Agni Mudra

Jak to udělat?

Sklopte kroužek prstu a druhou falanci sejměte se základnou palce. Zvyšte prsty rovně. Tato mudra se praktikuje pouze v sedící pozici, brzy ráno, na prázdném žaludku. Držte jej 15 minut denně.

Upozornění

Pokud trpíte zvýšenou kyselostí nebo žaludeční nevolností, je nejlepší vyhnout se této mudře.

Výhody

Aktivuje metabolismus, eliminuje nadměrný tělesný tuk, kontroluje obezitu. Zlepšuje trávení. Snižuje stres a napětí. Snižuje hladinu cholesterolu.

Prithvi Mudra (zemská mudra)

Jak to udělat?

Klepněte na špičku prstence prstem pomocí hrotu palce. Při stisknutí špiček těchto dvou prstů držte ostatní prsty vytažené.

Doporučuje se, abyste tuto ránu provedli ráno. Můžete to však udělat kdykoliv v průběhu celého dne. Sedněte v padmasanu (buď v podlaze lotosu nebo s kříženými nohama), držte dlaně oběma rukama na kolenou a rovnými lokty. Udělej to asana, když se cítíš vyčerpaný, zničený. Padmasana, doprovázená touto mudrou, vás okamžitě rozveselí. Také tato úžasná mudra je pro zářící pokožku.

Upozornění

Žádné. Proveďte tuto asanu volně.

Přínos

Zlepšuje krevní oběh. Zvyšuje trpělivost a toleranci. Zvyšuje koncentraci během meditace. Pomáhá posilovat slabé kosti. Také zvyšuje hmotnost lidí s nízkou tělesnou hmotností. Snižuje slabost, únavu a letargii mysli. Mudra zlepšuje pleť, dodává pleti přirozené záření, což dělá tvář krásnější.

Varuna Mudra (vodní mudra)

Nejlepší jóga mudra pro vnější krásu. Má pozitivní vliv na pokožku. Velmi efektivní pro celkové zdraví, naučíme se, jak to udělat dokonale.

Jak to udělat?

Držte palcem hrot malého prstu. Narovnejte prsty. Neexistuje žádný konkrétní čas na to, aby se tato mudra stala. To může být provedeno kdykoli v průběhu dne, v jakékoliv poloze, ale nejlépe sedět s kříženými nohami.

Upozornění

Dbejte na to, aby nedošlo ke stisknutí špičky malého prstu v blízkosti nehtu. To vede k dehydrataci namísto vyrovnání hladiny vody v těle.

Přínos

Varuna Mudra vyvažuje obsah vody v těle. Léčí kožní onemocnění, jako je: suchost, infekce, zabraňuje dlouhodobému objevování akné. Objevuje se přirozená záře a tvář lesku. Varuna Mudra také ulehčuje a zabraňuje svalové bolesti.

Shunya Mudra (Nether Mudra)

Jak to udělat?

Stiskněte palcem první falanx prostředního prstu.

Přínos

Cvičením této mudry s plnou koncentrací můžete vyléčit bolest v uchu po dobu 5-10 minut. Je velmi užitečné, pokud se vyskytnou problémy se sluchem nebo mentální retardací.

Upozornění

Po zotavení se z těchto onemocnění nepraktikujte.

Surya Mudra (Sun Mudra)

Jak to udělat?

Klepněte na špičku prstence prstu a zašroubujte ho palcem stejným způsobem jako na obrázku.

Přínos

Velmi užitečná mudra, snižuje hladinu cholesterolu. Snižuje úzkost. Zlepšuje trávení. Pomáhá zhubnout.

Prana Mudra (Life Mudra)

Velmi důležitá mudra, která aktivuje energii v těle.

Jak to udělat?

Tato jóga mudra je doprovázena padmasanou. Ohněte prsten prstenu a malého prstu a dotáhněte špičku obou prstů špičkou palce.

Upozornění

Neexistuje žádný konkrétní čas pro provedení této asany. Sledujte mudru kdykoliv během dne.

Přínos

Zlepšuje imunitní systém. Zlepšuje zrak, léčí jakýkoli druh očních onemocnění. Snižuje únavu a únavu. To vše je jen součástí velmi důležitého a zdravého zdraví. Praxe je každý den, sdílejte své dojmy.

Mudra "Life-Saving", "Arrow Vajra" a další užitečné mudry

Mudry jsou cviky pro prsty, které jsou obdařeny obrovskou energií. Mudry - jóga pro ruce. Při provádění těchto jednoduchých akcí můžete ovládat své tělo a duši: zvyšovat a snižovat krevní tlak, ovlivňovat práci trávicího traktu, srdce a mozku. Z psychologického hlediska moudrým způsobem můžete rozvíjet sebevědomí, ženskost nebo maskulinitu, abyste dosáhli emoční rovnováhy. Někteří mudry jsou všichni známí, například mudra znalostí. Ostatní mudry nejsou tak populární, ale ne méně efektivní. Záchranný moudrý může být záchranou při infarktu, dokud nepřijde sanitka.

Mudra ohně, vzduchu, země, vody

V indickém chápání světa ovlivňuje silná energie vše kolem nás. Pochopitelná a známá jsou energie čtyř elementů: oheň, země, voda a vzduch. Chcete-li zachovat a vylepšit každý z prvků v těle, přidejte příslušné mudry.

Požární moudrost má příznivý účinek na zažívací trakt, nervový systém, bojuje proti depresi a apatii, zlepšuje imunitu a zlepšuje zrak. Všechny tyto procesy jsou vystaveny energii ohně. Je nutné skládat mudru spojením velkých a středních prstů na každé ruce.

Je nutné skládat mudru spojením velkých a středních prstů na každé ruce.

Země - prvek zodpovědný za stav kůže, vlasů, nehtů, kostní tkáně, zvyšuje vytrvalost a činí člověka silnějším fyzickým a psycho-emocionálním. Výkon moudrých je jednoduchý: spojte velké a prstencové prsty.

Výkon moudrých je jednoduchý: spojte velké a prstencové prsty.

Moudrost prvku vzduchu tvoří index a palec. Vzduch je zodpovědný za dýchací systém v těle, pomáhá vytvářet spánek, stejně jako bojovat s lenost.

Moudrost prvku vzduchu tvoří index a palec.

Varuna mudra (vodní mudra) reguluje vše, co je spojeno s vodou v těle. Pomáhá v ledvinách, žaludku, bojuje proti dehydratacím a ovlivňuje složení krve. U žen je užitečné tento folie složit, aby se pokožka udržovala čerstvá a zvlhčená a bojovala s vráskami. Chcete-li provést toto cvičení, musíte palce připojit malými prsty.

Chcete-li provést toto cvičení, musíte palce připojit malými prsty.

Bolesti hlavy

Bolest hlavy může být tak nesnesitelná, že se tradiční medicína stává impotentním. Pak se na záchranu dostanou léčebné mudry pro prsty. Změnou energetické rovnováhy ve vašem těle se můžete zbavit bolesti hlavy. Mudra "Okno moudrosti" pomáhá křečemi krevních cév hlavy, ateroskleróze cév. Spasmus je odstraněn, a proto se bolest ustupuje. Chcete-li tuto mudru skládat, musíte provést následující sled akcí:

1. Stiskněte prstencový prst levé ruky na dlani;
2. Uspořádejte ostatní prsty široce;
3. Opakujte akci pro pravou ruku.

Mudra "Okno moudrosti"

Pro dosažení tohoto účinku se doporučuje skládat mudru třikrát denně po dobu 15 minut.

U migrény pomáhá další mudra - Chandman kalich. Pracuje nejlépe, když se provádí v místnosti ochucené esenciálním olejem bergamotu. Algoritmus skládání je následující:

1. Udržujte obě ruce v oblasti slunečního plexu;
2. Úzký index, střední, prsteny a malé prsty každé ruky;
3. Položte jednu ruku na druhou a vytvořte šálek;
4. Přetáhněte palce a položte je stranou.

Je nutno spojit léčebné mudry snadno a bez tlaku.

Mudra "Chandman kalich"

Mudra při onemocnění srdce

Nemoci kardiovaskulárního systému jsou velmi časté nejen mezi staršími, ale také mezi mladými lidmi. Srdeční onemocnění je jednou z nejčastějších příčin smrti. Při srdečním záchvatu nemůžete ztratit ani minutu. Zatímco sanitka jde, musíte se pokusit poskytnout pacientovi první pomoc. Mudra zdraví srdce může pomoci s tímto.

Mudra "Saving Life"

Mudra "Life Saving" vědomě obdržel takové jméno. Dělat to během infarktu může zachránit životy. Srdeční cévy se rozšiřují, srdeční rytmy jsou hladší, rytmické. Technická výkonnost:

1. Ohněte ukazovák a stiskněte jej na dlaň;
2. Připojte podložky velkých, středních a indexových prstů;
3. Malé prsty nechávají narovnané.

Provedli mudry na obou rukou.

Mudra boha Ganesha

Ganesh je indický bůh ve formě slona. Moudrost boha Ganesha má léčebný účinek na srdeční onemocnění.

1. Levá palma ven, vpravo - uvnitř;
2. Přitáhněte prsty do zámku;
3. Jemně vysuňte po stranách.

Hlavním úkolem při práci s Ganesh mudra není náhlé pohyby.

Při arytmii, hypertenzi a angině pectoris pomůže mudra nazvaná Dračí chrám. Drak - v indické mytologii - magické, magické stvoření, kombinace všech prvků. Ruce v této moudrosti tvoří chrám, každý prst symbolizuje část dračího těla: palce jsou hlavou, malé prsty jsou ocas draka, tělo draka je středními prsty.

1. Ohnout prsty a připojit je;
2. Připojte zbývající prsty rovně.

Mudra "Chrám draka"

Bolesti zubů moudré

Bolesti zubů moudré

To je prováděno moudře se dvěma rukama a vyžaduje koncentraci na léčbu z bolesti zubů a pozornosti. Je lepší, aby cvičení leželo, drželo ruce na úrovni slunečního plexu.

Prsty se skládají takto:

1. Hroty prstů, velká levá ruka a střední strana jsou správné;
2. Indikátor prstu levé ruky je umístěn mezi středním a indexovým prsty vpravo;
3. Procházejte prostředními a prsteny obou rukou mezi sebou;
4. Připojte palec pravé ruky prstem prstu vlevo;
5. Umístěte malý prst levé ruky pod malý prst vpravo.

Léčení moudře z vysokého krevního tlaku

Indikace pro provedení tlaku: zvýšení tlaku, poruchy spánku, onemocnění srdce. S tímto cvičením vylepšujte svůj emocionální stav, vyrovnejte se s podrážděností, apatií a únavou. Stačí stačit palec a ukazováček prstů každé ruky a narovnat ostatní prsty.

Vysokotlaké

Dalším tlakem je:

1. Projděte střední a prsteny prsty;
2. Projděte malé prsty tak, aby pravé bylo nahoře;
3. Ohněte pravý palec;
4. Položte ukazovák levé ruky na ohnutý prst vpravo;
5. Zarovnejte ukazovák pravé ruky;
6. Zarovnejte palec levé ruky na stranu.

Mudra vajry ztělesňuje boj proti nemoci, porážce nidus, jako šípu. Jóga pro prsty při hypertenzi a jiných nemocech kardiovaskulárního systému doporučuje toto cvičení:

Mudra Arrow Vajra

1. Připojte palce podél celé délky bočních ploch;
2. Připojte špičky indexových prstů;
3. Přesuňte ostatní prsty mezi sebou.

Shakti je moudrý pro dobré životní podmínky žen

Shakti - ctěná bohyně, milovaná manželka Šivy. Shakti je ztělesnění mateřské přírody, vesmíru, všeho života na Zemi. Shakti - mudra naplňuje energii ženského.

Indikace pro skládání této mudry je nespavost a emoční agitace.

1. Připojte špičky prstenců;
2. Připojte špičky malých prstů;
3. Vložte ohnuté palce do dlaní;
4. Ohnat prsty kolem velkých.

Proveďte shakti - mudra musí ležet v pohodlné poloze. Shakti vyžaduje dokonce dýchání. Jóga prstů netoleruje marnivost a rozptýlené myšlenky. Skládání mudry z nespavosti je nejlepší léčebnou pomůckou v boji za dobrý spánek.

Smyslové orgány

Při poruchách sluchu často pomáhá éterická mudra (Akasha mudra). Jóga pro prsty je dobrá pro ztrátu sluchu, záněty, bolesti v uších. Obloha mudry (éter) je následující:

1. Připojte hroty prstů uprostřed a palec levé ruky;
2. Opakujte pro pravou ruku;
3. Narovnejte ostatní prsty.

Akasha - Mudra je nepostradatelná pro starší lidi trpící ztrátou sluchu.

Je obvyklé používat ozdravné mudry pro zdraví oka nejen v Indii, ale i tam, kde se cvičí jóga. Zvýšení zrakové ostrosti, zmírnění únavy očí, zvýšení vytrvalosti a zlepšení celkového zdraví pomůže moudrému životu. Chcete-li tuto pozici sklopit, musíte na každé ruce připojit podložky malých prstů, prsty a palce.

Emoční stres

Shakya Cap - Muni

Neobvyklé léčebné mudry pro emoční a psychické zdraví pomáhají uvolnit a zmírnit napětí. Mudra nazvaná "Shakya-Muni Cap" pomáhá s depresí. Hodnota Shakya mudra - Muni je obtížné přeceňovat. Technika výkonu Shakya - Muni:

1. Připojte podložky středních prstů a malé prsty;
2. Připojte ohnutou falandu kroužku a ukazováček prstu;
3. Palec je přímý a spojený bočními plochami.

Kromě mudry je čepička Shakya Muni široce používána v bezbožnosti mudry. Tato pozice prstů pomáhá rozvíjet sebedůvěru, odolávat negativnímu vlivu a překonávat strach. Fearless mudra se provádí ne s prsty, ale s palmami:

1. Pravá dlaň na úrovni hrudníku, ukazující vpřed;
2. Levá dlaň horizontálně na úrovni slunečního plexu.

Sky Temple Ladder

Někdy deprese a deprese vyplývá ze skutečnosti, že osoba nevidí cestu ven ze situace, zdá se, že je uvízl na stejné úrovni. Zde přichází magické schodiště nebeského chrámu. Tato mudra pomáhá přesunout se na novou úroveň, najít cestu ven z situace, rozvíjet se.

1. Překračoval prsty dvou rukou, takže prsty pravé ruky byly pod schody a napodobovaly je;
2. Narovnejte malé prsty;
3. Uspořádejte ruce na úrovni slunečního plexu.

Apana - mudra pomáhá dosáhnout harmonie a duchovního blahobytu. Energie Apana pomáhá s teplotou, zánětem, horečkou, odstraňuje toxiny a strusky. Je nutné provést apana mudra sedící v lotosové poloze, relaxovat a vizualizovat záře kolem těla. Technika výkonu moudrý Apana:

1. Připojte k sobě nepojmenované, velké a střední prsty;
2. Zarovnejte prsty a malé prsty.

Zranění

Když je člověk fyzicky zraněn, potřebuje "štít", ochranu před vnějšími faktory pro řádné zotavení. Totéž platí pro psychické trauma. Štít, úkryt, plot od negativní energie - to vše znamená mudru, která se nazývá "Shambhala Shield". Shambhala Shield ztělesňuje bezpečnost a mír. Takový štít pomůže obnovit zranění a zlomeniny nebo stres. Shambhala štít vykonává následovně:

1. Stiskněte ruku do pěstí (ženy - vpravo, muži - vlevo);
2. Zarovnejte druhou dlaň na úroveň solárního plexu;
3. Stiskněte pěst k dlani, která ztělesňuje štít.

Léčivé vlastnosti mudrů byly testovány po staletí, a pokud jsou prováděny správně, mohou být bez léků zahojeny závažné psychické a fyzické nemoci.

Bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou často způsobeny stresem způsobeným problémy a životními otřesy. Když bolest hlavy, člověk zažije nový stres, výsledkem je začarovaný kruh nepohodlných pocitů.

Již v dávných dobách se lidé snažili zlepšit stav svého těla a ducha pomocí meditativních praktik. Jedna taková praxe dělá moudré.

Mudry jsou speciální znakovou řečí v buddhismu, rituály pro aktivaci energie. Sklápěcí prsty a ruce jistým způsobem vyzývali věřící starého náboženství ke štěstí, dobrému zdraví a zdraví.

Mahásír Mudrá (Velká hlava Mudry)

Účel

Starověcí léčitelé připisovali výskyt bolestí hlavy změnám počasí, napětí v zadních svalech, problémy s panvovými orgány, dutiny a nemoci trávicího ústrojí. Podle nich všechny tyto potíže uvolňují velké množství negativní energie, která se hromadí v hlavě, což způsobuje bolest a indispozici.
Maharsis Mudra vám umožňuje vyvážit energii, uvolnit napětí, uvolnit svaly, uklidnit dýchání a vyčistit čelní dutiny.

Jak se provádí

Střídavě připojte špičky velkých, indexových a středních prstů obou rukou. Ohnat prsteny tak, aby se dotýkaly spodní části palce ruky. Malé prsty zůstávají volné.

Vizualizace

Při provádění mudry je nutné uvolnit všechny svaly, zavřít oči a představit si jasný tok energie, který když vydechujete, jde z horní části dolů a rozšiřuje se po celé tělo na špičky prstů a prstů. Není třeba se soustředit na bolest hlavy, vizualizace energie zahrnuje úplnou abstrakci z nepříjemných pocitů. Navíc by se člověk měl snažit cítit, jak jsou myšlenky vymazány, napětí zmizí a hlava je světlá a jasná. Poté, co bylo možné prezentovat vlny energie, doporučujeme provést lehkou masáž, která se snaží co nejvíce zapamatovat pocit lehkosti.

Proveďte mudru třikrát denně po dobu nejméně 6 minut.

Potvrzení

"Moje hlava je čerstvá, světlá a čistá, moje myšlenky jsou jasné a volné."

Bolesti hlavy - fotografie

Středisko Miroslava Bush

Mahashir Mudra je hlavní moudrý pro léčbu sinusitidy a rinitidy. To je také nazýváno "velká hlava". Patří do skupiny moudrých pro zdraví, vitalitu a vnitřní mír. Mahashirsud mudra nejen pomáhá proti antritidě, ale je také vynikajícím způsobem řešení bolesti hlavy způsobené jakýmkoli důvodem. Navíc zabraňuje hromadění hlenu v paranazálních dutinách.

Technika je následující: na obou rukou ohněte prsty kroužky tak, že jsou umístěny ve středu dlaně, poté spojte špičky palce, indexu a středních prstů dohromady. Malé prsty po stranách. Tato mudra by měla být provedena v případě potřeby jako léčba třikrát denně po dobu 6 minut.

KDY HYMORITE
Navíc pro léčbu sinusitidy můžete použít nástroje a metody doporučené tradiční medicínou. Patří sem použití suché teplé tkáně do oblasti paranazálních dutin a opláchnutí nosu teplou slanou vodou (sklenice vody - špetka soli a 2-3 kapky jodu). Tento roztok je možné nalijte do nosu (po 20 ml) injekční stříkačkou bez tlaku! Tato metoda je v józe známá jako jala-neti.

Dobrou pomůckou je inhalace mentolového oleje.

Také poklepání nosu palce na palci pomáhá po 3-4 minutách každé 2 hodiny.

Z HEADACHE
Problém bolesti hlavy je jedním z nejobtížnějších v medicíně, protože existuje příliš mnoho důvodů pro její výskyt. Jedná se o katarální onemocnění, zvýšení krevního tlaku a stres nebo jednoduše migrénu. Dokonce i změna počasí pro některé lidi může vyvolat tento nepříjemný stav.

Možná jediná moudrá bolest hlavy, bez ohledu na příčiny, je mahashirs mudra ("velká hlava"). Je možné posílit působení mudry tím, že nejdříve lehce masírujete zadní část hlavy a čelní nárazy. Můžete také rozetřít nohy ubrouskem navlhčeným vodou a octem - to také zvýší účinek mudry.

Praxe by měla být kombinována s následující vizualizací: představte si energetické vlny, které při výdechu vylétáte z hlavy, sestoupíte skrz tělo a jdete na zem nohama. Po chvíli se cítí jasná, lehká hlava. Dej si dlaně, "umyjte" jejich tváře a usměvajte se. Taková vizualizace pomáhá zbavit se napětí v hlavě a také správně distribuuje energii v těle.

Kouzlo není ani dobré ani špatné. Vše závisí na tom, jak ho používáte.

Léčivá bolest hlavy mudra

Příčiny bolesti hlavy jsou různé: těžký a stresující pracovní plán, nedostatek spánku, špatná výživa, citlivost na magnetické bouře a poklesy atmosférického tlaku atd. Při energetické úrovni dochází k bolesti v důsledku napětí a nesprávného oběhu energie. Dnes chci s vámi podělit o moudrého, který pomáhá zbavit se tohoto napětí a vyrovnávat energetické toky, v důsledku čehož prochází bolest hlavy.

Jak provádět moudré. Než budete pracovat s moudrým, měli byste odstranit šperky z prstů a rukou tak, aby nedošlo k narušení toku energie. Vykonávejte mudru, pokud je to nutné, pokud máte bolesti hlavy, nebo pravidelně k prevenci. V době, kdy potřebujete pracovat s moudrým minimem 15 minut. Mudra se provádí současně s oběma rukama.

1) Připojte střední, indexové a paletové podložky dohromady;

2) Stiskněte prstencový prst do středu dlaně v záhybe palce;

3) narovnejte malý prst a držte jej rovně.

Tato mudra se také používá k léčbě sinusitidy. V tomto případě musí být mudra prováděna denně po dobu 15 minut třikrát denně.

Na mapě najdete další mudry a různé cviky pro sebe-léčení a duchovní vývoj.

Další články webu

• Léčení moudře pro infarkt
• Léčivé mudry pro klouby
• Léčivá mudra od ženských nemocí
• Léčivá nespavost mudra
• Léčivé přežití Mudra (pro Muladhara Chakra)
• Léčení pro prevenci a léčbu nachlazení

Přidat komentář Zrušit odpověď

Pro odeslání komentáře musíte být přihlášeni.

MED24INfO

Natalia Aleshina, Bolesti hlavy. Léčba a prevence tradičními a netradičními metodami, 2009

Léčba hlavy s mudry

Převeden ze sanskrtu "mudra" - zvláštní postavení rukou a prstů v souladu s přísně definovanými pravidly, nebo spíše od starověku zavedenými kanonisty Ayurvedy. V současné době je tento rituál, který má tajný symbolický význam polohy rukou, vnímán jako účinná terapie prstem a způsob uvolnění.
Podle myšlenek jogínů a léčitelů antického východu jsou ruce našich rukou místem koncentrace vitální energie. Tím, že působí na dlani, může být tato energie stimulována a přerozdělena v těle, vyčistěna z negativního, podporující a dokonce obnovujícím zdraví. Starověcí indiánští léčitelé věřili, že vybraná kombinace prstů uzavírá určité energetické kanály a tím zajišťuje terapeutický účinek.
Hlavním rysem prsní terapie je hluboká koncentrace a mentální dopady na toky energie. Podle starých východních pojmů procházejí celým lidským tělem. Podle Ayurvedy, pokud se energetický kanál z nějakého důvodu překrývá, přidružený orgán infikuje nemoc. Zvláštní postavení prstů vytváří příznivé podmínky pro duševní dopad na kanál a neumožňuje jeho uzavření, i když je orgán postižený onemocněním. Správné rozložení energie pomáhá potlačit onemocnění, to znamená, že mudry hrají roli dirigentů energie.
Hlavním stavem terapie prstem je přesvědčení, že mudry pomohou. V opačném případě bude léčba zbytečná.
Léčba moudrosti je jakousi meditací, takže potřebujete pro ni vytvořit pohodlné podmínky. Přestože mudry mohou vykonávat jakoukoli pozici (před TV, při čtení knihy, chůzi apod.), Optimální efekt lze dosáhnout pouze v poloze lotosu se zaměřením na vaše pocity. Pro naprostý klid a klid je žádoucí najít oddělený kout. Důležité je zvolit stranu světla: pro každý prst tvar je indikován jednotlivě.
Před provedením cvičení byste měli dlaně zahřát. Je žádoucí, aby teplota okolí byla asi 20 ° C. Mudry pro bolesti hlavy a onemocnění, které jsou příznakem, se mohou provádět 3-6 krát denně po dobu 5-10 minut. Pokud se při cvičení prstů dostanete nepříjemného pocitu, cvičení by mělo být okamžitě zastaveno.
Je třeba vytvářet moudře bez napětí svalů, aniž byste vynaložili zvláštní úsilí. Po cvičení na prstech musíte udělat krátkou přestávku. Při přechodu na další obrázek by měly být ruce opláchnuty studenou tekoucí vodou, otřeseny a teprve pak otřeny ručníkem.
Mudra "Shakyamuni Cap" (obr. 7) pomáhá s
závratě a bolesti hlavy, normalizuje mozek a zmírňuje úzkost. Při provádění tohoto cvičení je vhodné v místnosti osvětlit bílou svíčku (barvu osvícení) a obrátit se na východ. Ruce by měly být přeloženy na můstek nosu, palce by měly být uzavřeny spolu s bočními plochami a mírně by je měly odnést.

Obr. 7. Mudra "Shakyamuni Cap" pomáhá s bolestem hlavy a závratě
Podložky středních prstů a malých prstů obou rukou by měly být narovnány a spojeny. Současně ohýbejte prstenec a prsty indexu a spojte je ve dvojicích se středními falangy.
Mudra "Chandman Chalice" (obr. 8) pomáhá dobře s migrénami a je také užitečný pro zlepšení trávicího procesu a eliminování všech stagnujících jevů v těle.
Chcete-li dosáhnout nejlepšího efektu, měli byste obrátit tvář na severovýchod, rozsvítit modrou svíčku a fumigovat místnost s bergamotovým olejem.

Obr. 8. Chandmanova kalichová mudra se provádí během migrény. Tváření prstů se provádí oběma rukama, které se musí držet na úrovni slunečního plexu. Zavřete malý prst, prsten, střední a ukazováčkové prsty levé ruky dohromady, položte je na dlaň pravé ruky a sklopte prsty stejným způsobem. Palec se narovnávají a volně odkládají: tvoří "madlo" misky.
Mudra "Tři sloupy vesmíru" (obr. 9) obnovuje sílu, obnovuje metabolické procesy a zvyšuje imunitu. Při provádění tohoto tvaru prstu se musíte obrátit na východ a v místnosti je vhodné svítit žlutou svíčku.

Obr. 9. Mudra "Tři sloupy vesmíru" se používají ke zlepšení imunity a zotavení
Fyzikální gymnastika se provádí oběma rukama, které musí být drženy na úrovni slunečního plexu.
Střední a prstencové prsty pravé ruky uložte na příslušné prsty levé ruky. Stiskněte základnu zadní plochy pravého středního a prstence prsty na zadní straně malého prstu levé ruky. S malým prstem pravé ruky fixujte postava, stisknutím špičky levého malého prstu shora. Špička (koncová falangie) pravého ukazováčku přitlačuje palcem a ukazováčkami jeho levé ruky.
Mudra "Turtle" (obr. 10) pomáhá obnovit kardiovaskulární systém a zvyšuje vitalitu. Provádí se při stresových situacích s oběma rukama složenými na úrovni slunečního plexu. Pro lepší meditaci byste měli svítit citronovou svíčku.
Tento tvar prstu musí být proveden směrem na východ. Prsty obou rukou by měly být zkroucené prsty levé strany takovým způsobem, aby se podobaly plášti želvy. "Hlava" želvy by měla napodobit palce, které potřebují k sobě tlačit horní falance.
Moudrost "Znalost" (obr. 11) zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení blahobytu lidí závislých na meteorologii. Tento prst pomáhá také při porušení krve a normalizuje krevní tlak. Můžete to udělat současně s oběma rukama, umístěte je na hrudi s palmami směrem k tělu nebo jednou rukou.
Pro lepší relaxaci v místnosti je nutné vytvořit tlumené osvětlení, můžete světle purpurové svíčky a (nebo) fumigovat místnost s éterickým olejem pro normalizaci tlaku. Cvičení by mělo být provedeno, obrátit se na východ. Podložky indexu a palec (oběma nebo jednou rukou) jemně připojte tak, aby se vytvořil prstenec. Zbytek prstů, bez namáhání, narovnejte.

Obr. 10. Mudra "Turtle" se používá ke zmírnění stresu.

Mudra "Strela Vajra" (obr. 12) ovlivňuje oběhový systém, pomáhá snižovat krevní tlak a pomáhá při vaskulárních patologiích. Dělá se oběma rukama: sklopte boční plochy palců obou rukou, narovnejte prsty indexu a zbytek (malé prsty, prstence a střední prsty) zamkněte do zámku.
Je nutné provést mudru, která se obrátila na východ. Je také vhodné svítit svíčku tyrkysové barvy a aromatické lampy, přidáním rozmarínového esenciálního oleje.

Obr. 11. Moudré "znalosti" pomáhají meteorologicky závislým lidem zlepšit jejich zdravotní stav a normalizovat tlak.
Energie (obr. 13) čistí tělo toxinů dobře. Je určen pro nemoci páteře, včetně osteochondrózy krční páteře.

Tuto mudru můžete provést s prsty obou rukou současně nebo jednou rukou. Chcete-li to provést, připojte podložky palce, prostředního prstu a prsteníku. Zbývající prsty - malý prst a ukazováček - musí být narovnány.

Obr. 12. Mudra "Arrow Vajra" uvolňuje bolesti hlavy s hypertenzí
Při provádění tohoto tvaru prstů musíte obrátit tvář na sever, vaše ruce by měly být na úrovni slunečního plexu. Relaxace vám dá nejlepší efekt, pokud svítí červená svíčka.
Můžete také použít aroma lampu, plnění místnosti s vůní borovice.

Obr. 13. Mudra "Energie" zmírňuje bolesti hlavy při osteochondróze krční páteře